Ha gyermeke fél a sötétségtől: 7 pszichológus tippje

Szinte minden első óvodás fél a sötétben. A gyerekek félnek sötét folyosókon járni, éjszakai lámpa nélkül alszanak, és becsukják a szemüket, „mert sötét van”. Az „életkori szorongás” leggyakrabban az általános iskola első éveiben alakul ki, de a tanulók 2 százalékánál alakul ki nyctofóbia. A pszichológusok elmondják, miért és hogyan szabadulhatsz meg a sötétségtől való félelmedtől.

A gyermekek félelmeinek természete

100 anyából 80 anya panaszkodik arra, hogy a 3-10 éves gyermekek félnek az éjszakától. Nincs ebben semmi különös. A sötéttől való félelem genetikailag öröklődik. Ez a DNS-kódba van beírva, és a lehetséges veszélyre figyelmeztet. A magzat már a magzati fejlődés során megérzi anyja szorongását, és vele együtt megijed és szorongani kezd.

Félelem a magasságtól, a sötétségtől, a magánytól, a zárt ajtótól – a születési stresszel kapcsolatos félelem különböző változatai. A baba reaktív érzelemként emlékszik rá, és a katalizátorokkal való fejlődés során fogja megvalósítani. Vagyis a liftben való rekedéstől való félelem és a sötét szobában való maradástól való félelemnek ugyanaz az oka. Érzelmi reakció kiváltása egy traumatikus helyzetre testi érzésekkel: remegés, szapora pulzus, kitágult pupillák.

Életkori szakaszok

A félelmek jellege kiszámítható. A csúcspont az aktív fantázia fejlődésének időszakára esik, amikor az irracionális gondolkodásért felelős agyfélteke „bekapcsol”. A probléma az, hogy az alulfejlett bal agyfélteke, amely a logikáért felelős, képtelen megmagyarázni, hogy mi történik.

A félelem a képzelettel fejlődik, és a sötét szobát szörnyek és szörnyek népesítik be a gyermekek képzeletében. Ez akkor fordul elő, amikor a csecsemő elegendő információval rendelkezik ahhoz, hogy asszociációkat hozzon létre, de nem képes ok-okozati összefüggéseket létrehozni az ismeretek hiánya miatt. Következtetések helyett történeteket talál ki. Azt hiszi, hogy az árnyékok mozognak, és a szoba tele van hangokkal. A fantáziák a tudatalattiból és a hallott információk általánosításából erednek. Megrémülve a párna alá dugja a fejét, és anyja segítségéért kiált.

A sötéttől való félelem életkor szerint kategorizálható:

1. 1-3 éves korában a morzsa az éjszakát az alvással társítja, nem képes párhuzamot vonni a tapasztalatok és benyomások között, teljesen tudatában van a tudatalatti érzéseknek. 3 éves kor körül kezdődik az első átmeneti válság, és a világ határai a tudás felhalmozódása miatt kiszélesednek. Így alakulnak ki az első félelmek.

2. A 4-5 éves gyermek érzékennyé válik a jelenségekre és eseményekre. De a fikció és az igazság megkülönböztetésének képtelensége ijesztő képeket fest. Megijed a sziluettektől és a zizegéstől, megijed a fény nélküli alvástól.

3. 5-7 évesen világosan megfogalmazza és előrevetíti félelmeit, általános tapasztalatokra támaszkodva. „Veszélyt jelentő tárgyakat” lát a sötétben: könyv- és rajzfilmfigurák képei, logikai/asszociatív láncokat épít fel. Egy sötét szoba titokzatos hellyé válik, ahol fantasztikus lények élnek.

4. 8-10 éves korban, szülői közreműködéssel a fóbiák kinőnek. De néha a szülei hálószobájába szalad, menedéket keresve a szörnyek elől az ágyban. Ez az állapot az iskolában, filmnézés közbeni izgatottságnak köszönhető.

A szorongás okozta félelmek pszichológiai segítséget igényelnek. Különösen, ha a fiú vagy lánya nem hajlandó egyedül maradni napközben, hangos zajok hallatán megijed, ok nélkül megsértődik vagy agresszívan viselkedik.

Okok

A születési félelmek mellett vannak szerzett félelmek is. Súlyos hangi ijedtségből, vagy nem megfelelő szülői magatartásból származnak. A szülők néha úgy gyakorolják a büntetést, hogy hagyják a babát egy sötét szobában ülni, és ijesztő történetekkel ijesztgetik őket.

A könyvekből és rajzfilmekből származó negatív színezetű érzelmi történetek kiváltó okokká válnak. Egy befolyásolható gyermek a kalandos történetek olvasásakor jobban kedvelheti a háromfejű lények színes ábrázolása nélküli könyveket. Ő maga fogja modellezni a szükséges képet egy hős kényelmes a psziché számára.

Folklór

A népi eposz segít a neuraszténia emelésében. Kétes jelentésű altatódalokat nem kell énekelni. A gyermek megfagy, várva a farkast, aki azt ígéri, hogy megharapja őt az oldalon, fél Babaike és más népi hősök, amelyekkel a felnőttek szeretik megfélemlíteni a gyermekeket az alárendeltségbe.

Szülői veszekedések

A gyakori hangos botrányok idegességet okoznak. A családi jelenetek miatti aggodalom és rémület kábulathoz és dührohamhoz vezet. Ezt a hatást felnőttfilmek részleteit, tragédiákról szóló híradásokból készült részleteket, valamint. A kis érzelmi traumák félelmekké válnak. Ez nem jelenti azt, hogy teljesen el kell tiltania gyermekét a TV-től. Olyan műsorokat nézhet, amelyekben felnőttek magyarázzák a képeket: „Néha előfordul, de nem velünk…”.

A nevelés sajátosságai

A sötétségtől való félelem fogékonyabb a családban csak a gyermekek számára. A pszichológusok a fokozott szorongást a korlátozott érzelmi kommunikációnak tulajdonítják. Kiderült, hogy minél idősebb egy anyuka, annál nyugtalanabbak a gyerekek. A hiperkritika csökkenti az adaptív válaszokat, és a csecsemők még a hangos zajoktól is megijednek. Felnőnek, hogy könnyelmű és neurotikus felnőttek legyenek egy csomó fóbiával.

Mit ne tegyenek a szülők?

A felnőttek nem veszik komolyan a gyerekek félelmeit, és sztereotip reakciókat váltanak ki: „Fiam, gondolod, hogy. Nincs senki a szobában, és nem is lehet senki”, vagy „A férfiak nem félnek semmitől!”. A viták nem tudják megnyugtatni az érzelmeket és segítenek neki aludni. Az értelmetlen mondatok közömbösséget mutatnak az élmény iránt, és sértik a gyermeket: „Miért nem hiszel nekem, ha látom őket??”Valódiak és jelen vannak az ő valóságában.A bizalmatlanság a negatív érzelmeket a tudatalattiba tereli. Nem lehet:

1. Kételkedj a szavakban. Félelmet keltesz a nevetségessé válástól.

2. A félelem legyőzése a helyzet átélésével. A sötétben a baba fokozott érzékelése miatt nagyon megijed, és a fóbiát pszichológusnál kezelik.

3. Keressen másodlagos hasznot. A félelemnek, akárcsak a betegségnek, van egy hátulütője. Egy gyermek éjszaka bejön a hálószobába a szüleihez, és azt kiabálja: „Félek, és veletek alszom”.

Hogyan lehet legyőzni az éjszakai szörnyeket?

A gyermek nem a sötétségtől fél, hanem attól, ami az éj leple mögött rejtőzik. Mutasd meg nekik, hogy a sötét függöny mögött csak árnyékok vannak. Először is, mondd el nekik, hogy te is féltél attól, hogy egyedül maradsz aludni, amíg rá nem jöttél, hogy a sötétség egy függöny a fény ellen. Ezt zseblámpával és éjjeli lámpával lehet megnézni. Játsszon a fénnyel, hogy lássa, hogyan jelennek meg és tűnnek el az árnyékok.

Találj ki egy történetet

Találjatok ki egy történetet kalózokról és elveszett kincsekről, fáklyákkal a kezükben, menjetek együtt keresni az előre elrejtett „kincset”. Bátorítsa gyermekét, hogy világítsa meg az összes sarkot, és fedezze fel a nehezen elérhető helyeket a kezével. Kérje meg, hogy nyissa ki az egyes dobozokat, és nyilatkozzon a tartalmukról.

„Világos és sötét.”

Játsszátok a játékot, felváltva futva a sötét szobából a kivilágított szobába, és mindegyikben 5-ig maradjatok. Ahogy a baba alkalmazkodik a sötétséghez, fokozatosan növelje a számot. Hogy ne ijedjetek meg, a sötét gyerekszobában számoljatok együtt.

Tegyetek úgy, mintha utazók lennétek, és vezessetek autókat egy sötét alagúton keresztül. Tegyünk egy zseblámpát a játékautó hátuljába, és bátorítsuk a gyerekeket, hogy járják körbe a szoba kerületét és menjenek be a fénybe. Amikor megérti, hogy a játék biztonságos, nehezítsük meg az útvonalat, és hagyjuk, hogy egyedül kövesse azt.

Adj neki varázserőt

3 és fél éves kortól játszhatsz szuperhősöket esténként. Varázserőt kell adnod a babádnak, hogy segíts neki álmában látni. Vegye elő az éjjellátó szemüveget a kémkészletből, ragassza vagy rajzolja a varázsgombot a tenyerére egy filctollal. Háromszor megnyomva aktiválja a szuperképességeket. Találj ki egy megfelelő történetet, és alakítsd a játékot szórakoztató kalanddá.

Interaktív olvasás

Olvassátok el együtt a „Sötétség” című gyermekkönyvet. . Snicket elmeséli, hogyan telt az éjszaka, és hogyan ért véget a találkozó. Az élénk illusztrációknak köszönhetően részletesen látható. A baba megnyugtatása érdekében tegye interaktívvá az olvasást. Kapcsolja le a villanyt egy-két percre, és üljön le teljes sötétségben. Ha fél, fogd meg a kezét. Nézd meg az árnyékokat vagy sziluetteket.

Magyarázza el, hogy az ismerős dolgok így néznek ki éjszaka. Kapcsolja be és ki a lámpát, és mutassa be, hogyan változnak a tárgyak sziluettjei, és hogyan változnak szörnyekké. Miközben a gyermek a kezével tartja az árnyékot, nyomja meg a kapcsolót. Próbáld meg elmagyarázni, hogy játékokká és tárgyakká válnak. Mutasd meg, hogyan oszlik el a fény és jelenik meg a csillagos égbolt, amikor egy szitán keresztül világítasz egy fáklyával.

Egy alternatív olvasmány, a The Big Book of Darkness (A sötétség nagy könyve), írta G. Garashtova. A szerző kifejezetten felnőtteknek írta a „Szörnyek az ágy alatt” című könyvet, amelyben a félelemmel való megküzdés módjairól beszél. Segítenek elmagyarázni gyermekeinek, hogy az élet nem áll meg, amikor besötétedik. Beszélgessetek az éjszakai madarakról, olvassatok mesét a baglyokról és a denevérekről. Vágjon ki figurákat kartonból, ragassza őket fóliába, rendelje őket személyes őröknek, akassza őket a kiságy fölé. Kérd meg apát, hogy készítsen egy rádiókonstruktor riasztót, ami véd a zavaró álmok ellen, és szerelje fel a közelben. A gyermeknek jót tesz, ha megnézi a Daniel, a tigris és a szomszédai című filmet. A rajzfilmben van egy sorozat a fóbiák átalakítására.

Semmisítsd meg a „félelemtől való félelmet”

Ajánlja fel, hogy rajzoljon egy „szörny portréját” papírra. Amikor egy gyerek fél valamitől, megpróbál elhatárolódni tőle. Ha apró részletekkel vizualizál, megváltoztatja a belső képét, és megszűnik a félelem. Rá kell jönnie, hogy egy szörnyeteggel bármit meg lehet tenni. Készítsen füleket, lábakat, részleteket, és készítsen vicces mosolygós arcot. Ezután vágja ki a kirakót, és tegye egy „ketrecbe” az örökös tárolás érdekében, vagy dobja ki az ablakon, tépje darabokra, húzza le a WC-n!.

Rajzoljatok együtt fekete papírra fehér filccel vagy viaszkrétával. Maga a folyamat pszichoterápia. Kérje meg őket, hogy reprodukálják a képeket, ragasszák fel, ijesztő szemeket/füleket éjszaka a hitelesség érdekében, majd keressenek ismerős vonásokat, és párosítsák őket az állatokhoz. Mondja el, hogy a nyulak és a mókusok így álcázzák magukat, és játsszanak találgatósdit.

Kísérletezz egy könyvből

Semmi sem befolyásolja jobban a gyermek agyát, mint a világos példák. Mutassa meg, hogy a nap nem tűnik el, hanem elalszik.Készítsünk egy rögtönzött földgömböt, magyarázzuk el a Föld tengely körüli forgását. Ehhez:

1. Fogj egy labdát és ragassz össze egy darab papírt;

2. Ráirányítja az asztali lámpa fényét;

3. a tengely körül forognak;

4. Mutassa meg, miért van nappal az egyik féltekén és éjszaka a másik féltekén!.

A félelmek, aggodalmak, fantáziák, szeszélyek természetes részei a felnőtté válásnak. Még a jó szülőknek is vannak rossz és ijedt gyerekeik. Ha azonban úgy érzik, hogy biztonságos környezetben élnek, ahol törődés és megértés veszi őket körül, a tünetek közül sok gyorsan megszűnik. Fontos beszélgetni, beleásni magunkat a kisgyermek problémájába, játékos terápiás forgatókönyveket létrehozni a racionális megértés érdekében.