Hogyan szakítsunk egy lánnyal anélkül, hogy fájdalmat okoznánk neki

A szakítás nehéz helyzet az életben, és mindenki másképp éli meg, egyes esetekben ez egy mély trauma, amely megnehezíti egy új kapcsolat elkezdését és a boldogság megtalálását. Ezért fontos átgondolni, hogyan kell helyesen befejezni egy kapcsolatot, ha úgy érzed, hogy már nem vagy szerelmes egy lányba. Elmondjuk, hogyan lehet a legjobban véget vetni egy kapcsolatnak, hogy ne bántsd meg túlságosan az exszeretődet.

A stressz hatása az agyra egy kapcsolat felbomlása után

A Groningeni Egyetem tudósainak tanulmánya szerintSzinopszis by,hogy a partnerrel való szakítás után az emberi agyban a funkcionális kapcsolatok átmenetileg megszakadnak a. Hatvankilenc 18 és 25 év közötti önkéntes vett részt a tesztben. Mindannyian szakítottak valakivel, akivel a vizsgálatot megelőzően hat hónapig kapcsolatban éltek.

Az alanyoknál nem voltak látható jelei a depressziónak, de az MRI-eredmények, amelyeket idővel végeztek, azt mutatták, hogy a romantikus kapcsolat befejezésére adott stresszválasz komplexen megváltoztatja az agyi aktivitást. A változások pontos paraméterei attól függenek, hogy mennyire kemény volt a szakítás, de általában a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy ez a helyzet súlyos depressziót okozhat a jövőben.

Az ilyen adatok alapján fontos, hogy helyesen fejezzük be a kapcsolatot, hogy minimálisra csökkentsük a lányra nézve a súlyos következmények kockázatát.

A szakítás lehetséges okai

A kapcsolat kezdetén egyik partner sem gondol arra, hogy egy nap szakítaniuk kell, de amikor eljön ez a pillanat, sok fiatal elveszik, és nem tudja, hogyan fejezze be a számára fájdalmassá vált kapcsolatot.A kapcsolatok pedig számos okból véget érhetnek:

1. Az érdeklődési körök eltérése például, ha az egyik ember folyamatosan fejlődik, a másik pedig áll, előbb-utóbb unatkozni fognak egymás mellett;

2. Az egyik partner megcsalása nem feltétlenül a lánytól származik, talán a fiatalember egy ilyen cselekedet után csak nem tud a szemébe nézni;

3. Változások az életben, például egy pár másik városba költözése vagy egy előléptetés, amely gyakori üzleti utazásokkal jár;

4. Párkapcsolati kellemetlenségek – Gyakran előfordul, hogy amikor a fellángolás első hulláma elmúlik, a partnerek rájönnek, hogy nincs is miről beszélniük;

5. Temperamentum összeférhetetlenség. Persze, egy pár szeretheti egymást gyengéden, de ha az egyik gyakran akar szexelni, a másiknak pedig csak hetente egyszer van rá szüksége, előbb-utóbb szakításhoz vezet.

És persze a legtriviálisabb ok a különválásra – ha egyszerűen csak nem szereti a partnerét. Az érzelmek bármilyen okból vagy anélkül is elhalványulhatnak, csak a lány már nem okoz izgalmat, és a társasága terhessé válik.

Bármi legyen is az oka annak, hogy szakítania kell a partnerével, reméljük, hogy tanácsaink segítenek abban, hogy ezt a lehető legkíméletesebben tehesse meg.

Szakítási szabályok

A szakítás okozta fájdalom minimalizálása érdekében, amennyire csak lehetséges, a következőket kell tennie:

1. Hívja meg egy semleges helyre, amelyhez nem fűződnek romantikus emlékek;

2. kezdje a beszélgetést az érdemeiről és az iránta érzett tiszteletéről;

3. Beszéljen magabiztosan, de korrekten – mondja, hogy nagyon jó hozzá, de nem látja a közös jövőt;

4. Beszélj arról, hogy milyen boldog voltál vele, mennyi szép pillanatot éltél át vele, és köszönd meg neki a hozzáállását;

5. Ajánlja fel, hogy maradjanak barátok, ne mondja neki, hogy nem akar vele lenni többé;

Vállald magadra a felelősséget a szakításért, például mondd azt, hogy nem állsz készen egy komoly kapcsolatra, nem érted meg magad stb..

Mit ne tegyen

Ha aggódsz amiatt, hogy a lány hogyan fog reagálni a szakításra,nem kell:

1. Blame.Nagy az esélye, hogy érzelmes lesz, és elkezdi kifejezni sértett érzéseit és sérelmeit. Ne reagálj rájuk, maradj nyugodt, vagy még jobb, ha elmondod neki, milyen jól érezted magad vele. De ne vidd túlzásba a nosztalgiázást, különben a szakítás problémás lesz.

2. Szidás. Maradjon higgadt és ura a vádaskodásra, kiabálásra és sírásra adott válaszainak. Jobb, ha megöleled, kedves szavakat mondasz neki, minthogy olyan visszahatásba kezdj, ami még jobban megbántja őt.

3. Tűnjön el csendben.Kegyetlen dolog egy lányt otthagyni, hogy azon tűnődjön, mi történt, és miért lett hirtelen vége a dolgoknak, amikor tegnap még minden rendben volt. Legyen tehát bátorsága megmagyarázni és barátságosan szakítani, még akkor is, ha már nem érez iránta semmit.

4. Szakítás telefonon keresztül.Könnyebb mindent elmondani telefonon, és ha a botrány kezd elfajulni, csak tegye le a telefont. De ha tényleg szeretted a lányt, megérdemel egy találkozót és egy részletes magyarázatot a döntésedről.

Hogyan szakítsunk egy lánnyal, ha együtt élünk

Ez a lehetőség a legnehezebben szakítható, mert közös életetek, szokásaitok, rutinjaitok vannak. Mielőtt határozottan beszélni kezdesz, gondold át, hová mész. Ha veled él, aggódj amiatt, hogy hová fog menni a szakítás után. Ha nincs hová mennie, vagy nem akar visszamenni a szüleihez, szerezzen neki lakást, és fizesse ki néhány hónapra a megélhetési költségeit. Az ilyen gondoskodás enyhíti a távozásodat.

Ha a lány nagyon szeret téged

Ha úgy érzed, hogy a kapcsolatnak a te oldaladról vége, de biztos vagy benne, hogy a lány még mindig nagyon szeret téged, akkor a következő forgatókönyvek valamelyike szerint cselekedhetsz.

Vedd rá, hogy egyedül hagyjon el téged

Ha úgy érzi, hogy meghozta a döntést, hogy különváljon, könnyebb lesz neki. Tehát kezdj el úgy viselkedni, hogy már nem akar veled lenni.

Sokféleképpen el lehet taszítani őt:

1. durvaság a kommunikációban;

2. figyelmetlenség;

3. rámutatva a megjelenésének hibáira;

4. elégedetlen a főztjével;

5. Ajándékok hiánya stb..

Természetesen ez a viselkedés is sérti őt, de fenntartja a méltóságát, hogy nem hagyták el, és segít, hogy ne sajnálja a kapcsolat végét.

Ez a fajta szétválasztás időbe telik, ezért készülj fel arra, hogy még egy ideig vele leszel.

Kérjen segítséget a barátjától

Kérj meg egy közeli barátot, hogy flörtöljön a lánnyal, és szenteljen neki figyelmet. Ez a fajta viselkedés két dolgot segít elérni:

1. Adjon hivatalos okot a szakításra – féltékenység és az, hogy a nő egy másik pasival van;

2. segíts neki érezni, hogy valaki más is szereti őt a sérült kapcsolatotok ellenére.

Itt fontos, hogy ne menj túlzásba, hogy a lány ne higgyen a barátod érzelmeinek őszinteségében, mert ebben az esetben két árulást kell megtapasztalnia.

Ha szereted őt

Vannak olyan helyzetek, amikor a szakítás elkerülhetetlen, de nem azért, mert elhalványultak az érzelmeid, hanem más okokból. Például, ha megcsalta, és nem tudsz neki megbocsátani, és úgy döntesz, hogy szakítasz vele, de még mindig szereted őt.

Ebben az esetben a következőképpen járhat el:

1. Csökkentsd minimálisra a kapcsolattartást és a találkozókat, és próbáld meg ritkábban a kezedben tartani a telefonját, hogy elkerüld a kísértést, hogy felhívd vagy képeket nézegess róla;

2. Ha teljesen elmerülsz a munkában vagy egy baráti kirándulásban, így nincs időd arra, hogy a közeli elválásra gondolj;

3. Folyamatosan emlékeztesse magát a szakítás okaira, hogy határozott maradjon, és ne folytassa a feleslegessé vált kapcsolatot.

Ez a felkészülés eltarthat egy ideig, de magabiztosságot ad a döntésében.

Amikor úgy érzed, készen állsz, hívd meg őt, hogy találkozzunk egy semleges helyen, és nyugodtan közöld a szakítási szándékodat. Légy udvarias, ne sértegesd a lányt, és ne csinálj botrányt, hanem köszönd meg neki a boldog pillanatokat és a felbecsülhetetlen élményeket.

Ne válasszon éttermet vagy más romantikus helyszínt a beszélgetéshez, hogy ne veszítse el az elszántságát. Legyen ez nyugodt légkör, amely nem vált ki felesleges érzelmeket. Amikor beszélgetünk, távozzon bizalommal, és ne bánja meg a döntését, ha már döntött.

Próbáld meg elterelni a gondolataidat a gondjaidról azzal, hogy elfoglalod magad, ha lehet, megváltoztatod a környezetedet, és elutazol néhány napra.

Ha a szakítás oka az új szerelem

A másik lány iránti szerelem a szakítás legfájdalmasabb oka, és különböző komplexusokhoz és önértékelési problémákhoz vezethet. Ha tehát új kalandod van, próbáld meg a lehető legjobban enyhíteni a távozásodat:

1. Élj egy ideig egyedül, hogy a volt szerelmed ne lássa, hogy azonnal összeköltöztél valaki mással;

2. Kérje meg a barátokat és a családot, hogy ne szóljanak az exbarátnőjének az új kapcsolatáról.

Bölcs dolog szünetet tartani – ne rohanj bele egy új romantikus kalandba egy szakítás után!. Adjon időt magának, hogy továbblépjen a múltbeli kapcsolatokon, és felkészüljön az újakra.

Ha a lány túl tolakodó

Ha a lány nem akarja elfogadni a döntésedet, és nem akar elengedni, drasztikus intézkedésekhez kell folyamodnod. El kell érned, hogy elveszítse a vágyát, hogy a közeledben legyen, mert másképp nem tudod befolyásolni.

Ehhez a következőket teheti:

1. Viselkedj dacosan – jegyezd meg, milyen szokások irritálják őt, és alkalmazd őket, például dobáld a zoknidat, adj hangos csattogó hangokat stb..;

2. Ne ápold magad – a mosdatlan, ápolatlan haj, ápolatlan szakáll képes arra, hogy egy lány átgondolja a hozzáállását;

3. Túlságosan ragaszkodóvá válni – ha a szüleit látogatja meg, kövesse őt, menjen el vásárolni, tartsa a társaságát, hívja át a barátait – üljön velük, ne hagyja őket nyugodtan beszélgetni;

4. Látogasd meg a munkahelyén, és viselkedj úgy, hogy a munkatársaid őszintén csodálkozzanak, miért vagy ott;

5. Menj az idegeire – vegyél ki fizetés nélküli szabadságot, és élj belőle, miközben jelentősen megnöveled a kiadásaidat.

Ezek a módszerek drasztikusnak tűnhetnek, de biztosan segítenek megszabadulni az idegesítő partnertől, aki nem akar véget vetni a kapcsolatnak.

Lehetséges, hogy barátok maradjunk?

Sok volt pár azt mondja, hogy a szakítás után is meg tudták tartani a barátságukat, és még mindig tartják a kapcsolatot.

Hogy megtudd, hogy barátok maradhattok-e, válaszolj a következő kérdésekre:

1. Miért tenné ezt??Ha úgy döntesz, hogy szakítasz, akkor nem akarsz többé kapcsolatot ezzel a lánnyal. Több értelme van köszönni, amikor találkozol vele, mint szándékosan elmenni, és felszedni a régi sebeket. Ha még nem állsz készen arra, hogy teljesen elengedd őt, akkor lehet, hogy nem kell szakítanotok, és csak a kapcsolatotokat kell feldolgoznotok?

2. Tudtátok, hogyan kell barátkozni, amikor még egy pár voltatok? Ha nem, akkor utána nem leszel képes rá. Ha igen, miért akarsz szakítani??

3. Hogyan látod a szakítás utáni barátságot?? Minden kommunikációnak célja van. Szeretnéd tartani vele a kapcsolatot, vagy időről időre látni akarod? Ha ez a helyzet, akkor érdemes átgondolni, hogy készen áll-e a szakításra.

4. Mennyire lesz vonzó az új barátnőnek a volt barátnővel való barátság? Nem valószínű, hogy a jövőbeli kedvesed el lesz ragadtatva a szocializálódástól, ezért gondold át, hogy megéri-e további problémákat okozni magadnak.

Gondolkodjatok a barátságotok fenntartásáról, ha közös gyerekeitek vannak, vagy közös projekteket valósítotok meg. Ha igen, akkor nem fogja tudni elkerülni a jövőbeni kommunikációt, és el kell gondolkodnia azon, hogyan ne szúrja el. Más esetekben az, hogy megpróbálunk barátok maradni, valószínűleg nem vezet semmi jóra.

Biztos vagy a döntésedben?

Mielőtt felkészülsz a búcsúbeszélgetésre és kidolgozol egy viselkedési stratégiát, győződj meg róla, hogy ez nem csak egy veszekedés, hanem valóban a kapcsolat vége. A Kansasi Egyetem tudósainak kutatása szerint a párok 65%-a kilenc okból folytatja a kapcsolatát szakítás után:

1. Nem érted, miért szakítottatok.Ha nincs globális oka a kapcsolat végének (árulás, hűtlenség, visszaélés stb.)..), érdemes lehet szünetet tartani, ahelyett, hogy feladnánk a kapcsolatot.

2. Ne hagyja abba az interakciót. Ha továbbra is látják egymást a munkahelyükön vagy közös barátaiknál, a tudósok szerint 98 százalék az esélye annak, hogy újra összejönnek, mert oxitocint (boldogsághormont) termelnek, ha egymás közelében vannak.

3. A szakítás után javult a kommunikáció.Ha a pár egy idő után újra kommunikálni kezd, a barát és a barátnő észreveheti, hogy a kapcsolatukban lévő feszültség megszűnt, és jól érzik magukat egymás mellett. Ez ok lehet arra, hogy újra összejöjjenek.

4. A remény, hogy a partnerük jobb ember, arra ösztönözheti őket, hogy újra megpróbálják.

5. Nem engedhetjük meg magunknak, hogy az idő kárba vesszen. Ha a pár már több éve randizik, a fiatalok úgy dönthetnek, hogy ez túl sok volt a kapcsolatukhoz. Ebben az esetben könnyebb a múltat visszaszerezni, mint a semmiből újat kezdeni.

6. Az új partnerrel felmerülő intimitási problémák arra késztetik őket, hogy azt gondolják, hogy a korábbi kapcsolat jobb volt, és érdemes volt újra összejönni.

7. Felkészületlen a változásra. Sokan nem akarnak globális változást az életükben, és úgy vélik, hogy a volt partner már egy ismerős személy, akitől tudják, mire számíthatnak, míg egy új partnerrel mindent újra kell tanulniuk.

8. A végső beszélgetés hiánya. Ha a pár nem fejezte be a kapcsolatot, hanem egyszerűen abbahagyta a kommunikációt, az esetek 95%-ában egy idő után újraindul.

9. Nem kívánt magány. Sokan csak azért vannak kapcsolatban, mert nem akarnak egyedül lenni. Tehát az új partner hiánya lehet a hajtóereje egy volt partner visszatérésének.

Így a tudósok úgy vélik, hogy a kapcsolat megújításának valószínűsége meglehetősen nagy, ezért érdemes alaposan átgondolni, mielőtt szakítunk. És ha biztos vagy a döntésedben, próbálj meg a lehető legfinomabban fogalmazni, hogy megvédd a volt szerelmed érzéseit.