top 10 stressz elleni vitaminok

*A szerkesztőbizottság véleménye szerint a legjobbak áttekintése. A kiválasztási kritériumokról. Ez az anyag szubjektív, nem minősül reklámnak, és nem értelmezhető vásárlási ajánlásként. Konzultáció szakemberrel vásárlás előtt.

Szervezetünk különböző tényezők hatására rendellenes stresszre adott válaszreakciót mutat. Ez az állapot adrenalint szabadít fel a vérben, és más biokémiai reakciókat indít el, hogy segítsen megoldani egy adott problémát. Ez a stressz pozitív hatásának tekinthető. Ez az állapot azonban gyakran negatív következményekkel jár.

Gyakran stresszes helyzetekkel szembesülve az emberi test dinamikusan energiát használ fel. Ennek eredményeképpen gyorsan kimerül. Stressz esetén a szervek érzékenyek a másodlagos káros hatásokra. A neurológusok és a pszichoterapeuták a stresszt két fő fajtába sorolják: eustressz (pozitív) és distressz (negatív).

A stressz tünetei

Stressz hatására a szervezet a következő tüneteket produkálhatja

1. Indokolatlan és gyakori ingerlékenység és keserűség;
2. gyengeség, letargia és fáradtság;
3. Elalvási problémák, nyugtalan alvás;
4. szorongásos rohamok, pánikrohamok;
5. zavartság, koncentrációs problémák;
6. Hisztizés, bizalmatlanság másokkal szemben;
7. gyors sebezhetőség, könnyek;
8. étvágytalanság vagy túlevés;
9. hiperhidrózis;
10. Fejfájás, tájékozódási zavar;
11. zsibbadás, bizsergés a végtagokban;
12. Mellkasi diszkomfortérzés, tachikardia;
13. Emésztési zavarok (hasmenés, hányinger, hányás);
14. viszkető bőr.

A stressznek 3 szakasza van: szorongás (a szervezet védekezőképességei mozgósításra kerülnek), ellenállás (az ember aktívan keresi a kiutat a stresszhelyzetből), kimerülés (túl erős/elhúzódó külső stressz esetén a szervezet alkalmazkodási képességei kimerülnek, és sebezhetővé válik).

Milyen vitaminok és ásványi anyagok segítenek a stresszben

Ha valaki már a kimerültség stádiumában van, pszichológus, neurológus vagy pszichoterapeuta tanácsadására van szüksége. Minden beteg számára különböző kezelések állnak rendelkezésre. Nem ritka, hogy ezeknek a betegeknek nyugtatókat és vitaminterápiát írnak fel. De csak akkor hatékonyak, ha megszüntetjük a stresszforrást, és rendszeres pszichológiai támogatást kapunk szakembertől.

A stresszhelyzetben nélkülözhetetlen vitaminok és ásványi anyagok közé tartoznak a következők:

1. B6-vitamin. részt vesz a gamma-aminovajsav (a legfontosabb CNS-szedatívum) és a szerotonin termelésében. Ez utóbbiakra a noradrenalin megfelelő anyagcseréjéhez van szükség, amely a stressztűrésért felelős. A B6-vitamin a dopamin termelésére is hatással van, amely meghatározza a céltudatosság és az örömérzetet.
2. Folsav (B9-vitamin). A szerotonin termeléséhez nélkülözhetetlen. A vitamin szabályozza a szervezet összes sejtjének osztódását és növekedését, beleértve az idegrendszert is. A folsavhiány gyakran okoz depressziót, ingerlékenységet és rossz éjszakai alvást.
3. Magnézium. A szervezet számára szükséges mindenféle neurotranszmitter (glicin, szerotonin, dopamin) szintéziséhez. Ez az ásványi anyag szabályozza az idegi impulzusok vezetését, ezért elengedhetetlen a jó éjszakai pihenéshez és a pszicho-érzelmi állapot fenntartásához, amely folyamatosan jó.

A stressz kezdeti szakaszában nem felesleges vitaminokat szedni. Ez segít támogatni a testet és megakadályozza a dolgok rosszabbodását. Annak érdekében, hogy segítsünk azoknak, akiket összezavarnak a különböző lehetőségek, összegyűjtöttük az Oroszországban és külföldön gyártott 10 legjobb stressz elleni vitamint.

A legjobb stresszvitaminok értékelése

Jelölés	székhely	termék neve	ár
A legjobb importált vitaminok a stressz ellen	1	Vitrum Superstressz	715€
2	Natrol Stressz és szorongás formula	1 800€
3	Bluebonnet Nutrition Magnézium plus B6	938€
4	Magnes B6	570€
5	Doppelgerz Aktiv Antistress	450€
6	Lady’s Anti-stressz formula továbbfejlesztett formula	715€
A legjobb orosz vitaminok a stressz ellen	1	Ábécé Antistress	380€
2	Complivit Anti-stressz	299€
3	Evalar magnézium B6	352€
4	Magnelis B6	328€

A legjobb importált vitaminok a stressz ellen

Az amerikai, francia és német gyógyszergyárak a legnépszerűbb márkák közé tartoznak, amelyeket a megfelelő stressz elleni vitamin kiválasztásakor figyelembe kell venni. Termékeik megvásárolhatók az otthonához közeli gyógyszertárban vagy megrendelhetők online.

Vitrum Superstressz

Értékelés: 4.9

A Vitrum Superstress az USA-ban készült. Tartalmaz: 8 B-vitamint, C-vitamint, E-vitamint és vasat. Kiválóan alkalmas, ha nagy stressz alatt állsz, vagy ha nagy érzelmi vagy fizikai megterhelés alatt állsz. A Vitrum Superstress felnőttek és 12 év feletti gyermekek számára alkalmas. Az allergiásoknak tudniuk kell, hogy 2 élelmiszer-színezék létezik.

Ezek az amerikai vitaminok kapszula formájában kaphatók. Elég vastagok, fazettált élekkel. Színük sötétvörös (tégla), ízük – különleges, de nem taszító. Egy okosan megtervezett üvegben kapható, amelynek fedele nem könnyű a gyerekek számára kinyitni. A vitaminok nagyok, ezért egyeseknek nehézséget okozhat a lenyelésük. Naponta 1 Vitrum tablettát kell bevenni közvetlenül reggeli után.

Ez a multivitamin komplex kiválóan alkalmas az általános fizikai és érzelmi jólétre. A krónikus stresszben szenvedő emberek visszajelzései szerint a Vitrum Superstress segít nekik kontrollálni az érzelmeiket, kevésbé ingerlékenyek a semmi miatt. Ezekkel a vitaminokkal jobban alszanak éjszaka, egész nap ébren maradnak, és nem idegeskednek a semmin.

Előnyök

• Jól megválasztott hatóanyagok;
• Napi 1 tabletta;
• Az „okos” kupak a palackon;
• Csökkenti az ingerlékenységet;
• Szabályozza az alvás minőségét;
• Erőt és kitartást ad.

Hátrányok

• tabletta mérete.

Natrol Stressz és szorongás formula

Értékelés: 4.8

A következő felülvizsgálat jelöltje a stressz és a szorongás formula kiegészítése a Natrol márkától. Ez a komplexum a következőket tartalmazza: 5 B-vitamin, C-vitamin, kalcium, magnézium, 2 aminosav és eleutherococcus kivonat. Ezt a kiegészítőt úgy tervezték, hogy segítsen kezelni a mindennapi stressz hatásait. Ez a termék kiváló pihentető hatással bír.

A Natrol stressz elleni vitaminok kapszula formájában kerülnek forgalomba, fehér műanyag flakonban, csukható fedéllel. A kapszulák szabványos méretűek és gond nélkül lenyelhetők. Az egyetlen nehézség az lehet, hogy egyszerre 4 kapszulát kell bevennie. E vitaminok bevitelét reggelivel vagy ebéddel kell kombinálni. Egy üveg (90 kapszula) 22 napig tart.

A vélemények szerint, ha követi az utasításokat, ez a kiegészítés kiválóan alkalmas a nyugtatásra. Ugyanakkor nem okoz álmosságot vagy letargiát. A termék rendszeres használata megszünteti az idegességet, a pánikrohamokat és a szorongást. Ezek a vitaminok energialöketet biztosítanak. sokan szeretik, hogy ez egy hatékony stresszoldó, amely nem okoz függőséget.

Előnyök

• Jól megtervezett, hatékony formula;
• Standard méretű kapszulák;
• nagyszerű a megnyugváshoz;
• Nem okoz letargiát vagy nappali álmosságot;
• Energialöketet biztosít;
• Nem függőséget okozó.

Hátrányok

• 4 kapszulát kell egyszerre bevenni.

Bluebonnet Nutrition Magnézium plus B6

Értékelés: 4.7

A gyártó Bluebonnet Nutrition gyártja a Magnesium Plus B6 kiegészítőt. Magnézium aszpartát és magnézium-oxid formájában (400 mg) és B6-vitamin piridoxin-hidroklorid formájában (25 mg). Ajánlott stresszes állapotok esetén: ingerlékenység, enyhe alvászavarok, tachycardia, gyomorgörcsök.

A Bluebonnet Nutrition márkájú magnézium plusz B6 fehér kapszulák formájában kerül forgalomba, amelyek szabványos méretűek. A növényi héjnak köszönhetően rendkívül jól felszívódnak. A vitaminok sötét üvegfiolákba vannak csomagolva. A gyártó azt javasolja, hogy a felnőttek 1 kapszulában vegyék be ezt a kiegészítőt. Könnyen lenyelhetőek és nem tartalmaznak idegen szagokat. Egy üveg 3 hónapos használatra elegendő.

A pszichoterapeuták arról számolnak be, hogy a kiegészítésnek halmozó hatása van a stresszre. A jólét jelentős javulása a kiegészítés második hetében következik be. Segítenek sokkal nyugodtabban reagálni stresszes helyzetekben. Megszüntetik a tachycardiát, normalizálják az alvás minőségét és az emésztőrendszert. A komplex megszünteti a letargiát és javítja a koncentrációt.

Előnyök

• Magas magnézium- és B6-vitamin-tartalom;
• a kapszulák könnyen lenyelhetők;
• Az injekciós üveg 3 hónapig tart;
• fokozza a stresszel szembeni ellenállást;
• Megkönnyíti a nyugodt alvást;
• Megszünteti a tachycardiát;
• Fókuszban és éberen tart.

Hátrányok

• a cselekvés fokozatosan fejlődik.

Magnézium B6

értékelés: 4.6

Egy francia gyógyszergyártó cég gyárt Magne B6. Tartalmaz: magnézium-laktát – 470 mg és piridoxin-hidroklorid – 5 mg. A magnéziumszükséglet megnő, ha a szervezet stresszben van. A B6-vitamin javítja az elem felszívódását a gyomor-bélrendszerből és a sejtekbe való behatolását.

A magnézium B6 egy mandula alakú, domború, kétoldalas tabletta. Sima, fehér bevonattal bevontak. Buborékcsomagolású vitaminok. A napi adag felnőtteknek 6-8 tabletta. Ezt 2-3 alkalommal kell bevenni. Ezeket a vitaminokat étkezés közben kell bevenni, és 200 ml vízzel leöblíteni. Bár a Magne B6 tabletta nem egy kis tabletta, könnyen lenyelhető.

A Magne B6 számos pozitív reakciót kapott. A pszichoterápiás betegek megosztják, hogy ez a termék tökéletesen kiküszöböli a stressz tüneteit: idegesség, szorongás, pánik, alvási problémák, tachycardia, állandó fáradtság. Ezek a vitaminok segítenek abban, hogy stresszes helyzetekben éberebbnek és nyugodtabbnak érezzük magunkat. Ez a francia gyógyszer általában jól tolerálható, de esetenként gyomor-bélrendszeri zavarokat okozhat.

Előnyök

• magas magnéziumtartalom;
• A tabletta nem nehezíti a lenyelést;
• a javulás már 5-7 nap után látható;
• Megszünteti az idegességet, a szorongást és a pánikot;
• Szépen elalszik;
• növeli az állóképességet.

Hátrányok

• Néha gyomor-bélrendszeri zavarokat okoz.

Doppelgerz Aktiv Anti-stressz

Értékelés: 4.5

Német gyógyszerészek kifejlesztették az Anti-stressz vitaminkiegészítőt, amely vitaminokat és gyógynövényeket kombinálva segít megvédeni a szervezetet a stressz ellen. Ez a kiegészítés tartalmaz: 8 B-vitamin, köztük nikotinamid és folsav, valamint Melissa és Ginkgo Biloba kivonatok. Ez a termék segít a szervezetnek gyorsabban regenerálódni a stresszes élményekből.

Kapható Doppelgerz Aktiv Anti-stressz kis kerek tabletták formájában, zöld héjban. Nincsenek éles széleik, és különösebb gond nélkül lenyelhetőek. A vitaminok buborékcsomagolásban vannak. Felnőtteknek 14 éves kortól ajánlott naponta egyszer, reggeli étkezés közben 1 tabletta bevétele. A terápia időtartama – 2 hónap.

A Doppelgerz Activ stressz elleni kiegészítője teljes mértékben igazolja a nevét, de pozitív hatása csak egy idő múlva lesz észrevehető. A fogyasztók megjegyezték, hogy már a második hólyagban elkezdenek megnyugodni és megfelelően reagálni a körülöttük lévő eseményekre, normalizálták a test általános hangját, javították a memóriát és az éjszakai alvást. Energikusnak maradni egész nap.

Előnyök

• Vitaminok és növényi kivonatok jó kombinációja
• Lenyelve nem okoz gondot;
• fokozza a stresszel szembeni ellenállást;
• normalizálja a test általános tónusát;
• Nem okoz álmosságot vagy letargiát.

Hátrányok

• A pozitív eredményekre várni kell.

Női formula Anti-stressz továbbfejlesztett formula

Értékelés: 4.4

Az American Lady’s Anti-stressz formula továbbfejlesztett formula tartalmazza: 6 vitamin, 3 ásványi anyag és 6 növényi összetevő. A termék célja a stressz fiziológiai tüneteinek (tachycardia, hyperhidrózis, étvágytalanság, elalvási nehézségek), valamint a pszicho-érzelmi feszültség megszüntetése.

A Lady’s formula stressz elleni tabletta ovális, meglehetősen nagyméretű. A szín homokos, sok pöttyel. Illat – specifikus, gyógynövényes. Buborékcsomagolásban vannak. Napi 1 tablettát kell bevennie ebből a kiegészítésből. Leginkább reggeli vagy ebédidőben történő fogyasztásra alkalmas. A vitaminok elég nagyok, ezért elég problémás lenyelni őket. Egy csomag 30 napig tart.

Antistressz-kiegészítő enyhe nyugtató hatású. Megszünteti a hangulatingadozásokat, az elalvási nehézségeket és a megszakított alvást. Ez a komplex megszünteti a letargiát, a pihenés hiányának érzését alvás után. A Lady’s Anti-stressz formula fokozza a koncentrációt, javítja a memóriát. Ezzel egész nap energikusnak érezheti magát. A kiegészítés tűrőképessége általában jó, de esetenként allergiás reakciókat vált ki.

Előnyök

• Jól átgondolt, működő kompozíció;
• Egy csomag 30 napig tart;
• Megszünteti a stressz fiziológiai tüneteit;
• Enyhíti az érzelmi jólétet;
• 1 tabletta naponta.

Hátrányok

• a tablettákat nehéz lenyelni.

A legjobb orosz stresszvitaminok

A stressz elleni vitaminok orosz gyártói közül a Pharmstandard, a Vneshtorg Pharma, az Evalar jól megalapozottak. Olyan gyógyszereket és étrend-kiegészítőket állítanak elő, amelyek ugyanolyan hatékonyak, mint importált társaik, de kevésbé terhelik a családi költségvetést.

Ábécé Antistress

Értékelés: 4.9

Az orosz Vneshtorg Pharma gyógyszergyártó cég Alfavit Antistress étrend-kiegészítőket gyárt. Ez a komplexum a következőket tartalmazza: 7 B-vitamin, aszkorbinsav, magnézium (oxid formájában) és valeriánagyökér kivonat. Ezt a kiegészítőt a stressztűrés és az idegrendszer működésének javítására tervezték felnőtteknél. A komplex összetételét a hatóanyagok egy adagolási formában történő kombinálására vonatkozó ajánlásoknak megfelelően alakították ki.

Színes tablettákból álló készletben kapható (fehér, kék és zöld). Kör alakú, bikonvex. Mindegyiknek megvan a maga jótékony anyagkészlete. A tabletták buborékcsomagolásban vannak. Mindegyik típusból 1-et kell bevenni, naponta 1-szer étkezés közben. Minden új adag között 4-6 órát kell várni. Egy csomag 20 napig tart.

A fogyasztók azt mondják, hogy az Alphabet Antistress tökéletesen kiküszöböli a napközbeni fáradtságot, a fokozott idegességet, a könnyedséget. Ez a stressz-kiegészítő biztosítja a nyugodt éjszakai alvást, miközben nem okoz nappali álmosságot vagy letargiát. Továbbá, néhányan arról számoltak be, hogy az étrend-kiegészítő gyakori fejfájás eltűnik, javítja az emésztést.

Előnyök

• A vitaminokat emészthetőségük és kompatibilitásuk szerint csoportokra osztják;
• A tabletták könnyen lenyelhetők;
• Megszünteti az idegességet, a könnyezést;
• Megszabadulnak a gyakori fejfájástól;
• Erő- és energiabomba.

Hátrányok

• Naponta háromszor.

Complivit Anti-stressz

Értékelés: 4.8

A Pharmstandard gyógyszergyár gyártja a Complivit Antistressz étrend-kiegészítőt. A kiegészítés tartalmaz: 10 vitamin, 4 ásványi anyag, anyafű kivonat, ginkgo biloba levél kivonat. Ez a komplexum sok embernek segített túlélni a megnövekedett pszicho-érzelmi stresszt. A Complivit Anti-stressz adaptogén hatású.

A Complivit stressz elleni vitaminok kis, enyhén domború, kerek tablettákban vannak. A színük narancssárga. A méret optimális, és minden simán megy, amikor lenyelik. Műanyag tégelyekbe csomagolva. Felnőtteknek azt tanácsoljuk, hogy ezt a kiegészítőt naponta 1 alkalommal étkezés közben vegyék be. Egy kis fiola 30 napig tart. De egyszerre 60 vagy 90 tablettát is vásárolhat.

A Complivit Anti-stressz láthatóan javítja a hangulatot, megnyugtat és fokozza a teljesítményt. Ezzel a stressz-kiegészítővel az alvás egészséges lesz, és az ébredés könnyűvé válik. A komplexum használata kényelmes, és megfelelő szedés esetén általában nem okoz kellemetlen mellékhatásokat. Émelygés léphet fel, ha a vitamint éhgyomorra veszik be.

Előnyök

• vitaminok, ásványi anyagok és növényi anyagok jó kombinációja;
• Amikor lenyeli a tablettákat, minden simán megy;
• Gyengéden nyugtat;
• Erőt és állóképességet ad;
• Pihentető alvást biztosít.

Hátrányok

• Éhgyomorra bevéve hányingert okozhat.

Evalar magnézium B6

Értékelések: 4.7

Az Evalar orosz márka Magnézium B6 étrend-kiegészítőt gyárt. Ez a kombinált komplex szerves, biológiailag hasznosuló magnéziumsóból (magnézium-aszparaginát) és B6-vitaminból áll. Ez a kiegészítés jelentősen javítja az idegrendszert, és a szervezetet stresszállóbbá teszi, javítja az alvás minőségét. Ráadásul az ára is vonzóbb, mint a francia megfelelője.

Az Evalar által gyártott magnézium B6 meglehetősen nagy, ovális fehér tablettában kerül forgalomba. Buborékcsomagolásban kaphatók. Felnőtteknek naponta 3-szor 2 tablettát kell bevenniük. A legjobb, ha reggeli, ebéd és vacsora közben szedjük. A termék használatának időtartama nem lehet kevesebb, mint 1 hónap.

A fogyasztók arról számoltak be, hogy jól alszanak, és reggelre feltöltődnek energiával. A nap folyamán elkezdtek megfelelőbben reagálni a különböző ingerekre. Normalizálódott a szívritmusuk, javult az emésztésük, nincsenek gyakori fejfájásaik. De néhány embernek nem tetszik az a tény, hogy egy csomag csak 5 napig tart, így egy minimális tanfolyamhoz 6 csomagra lesz szükség.

Előnyök

• A magnézium-aszpartát és a B6-vitamin jó kombinációja;
• Olcsóbb, mint francia megfelelője;
• támogatja az egészséges alvási szokásokat;
• megszünteti a fejfájást;
• Megszünteti a túlzott ingerlékenységet és sebezhetőséget.

Hátrányok

• A tabletták mérete;
• Egy minimális tanfolyamhoz 6 csomagra van szükség.

Magnelis B6

Értékelés: 4.6

Befejezi az orosz gyártó Pharmstandart – Magnelis B6 legjobb vitaminjainak felülvizsgálatát a stressz előkészítéséhez. Tartalmazza: 470 mg magnézium-laktát és 5 mg piridoxin-hidroklorid. Bizonyítottan kezeli a fáradtságot, a kisebb alvászavarokat, az ingerlékenységet és a stresszhelyzetekre való érzékenységet.

A Magnelis B6 kis, kerek, tablettának tűnő tablettákban kerül forgalomba. 60 vagy 90 műanyag tégelyben adagolva. Felnőtteknek naponta 6-8 tabletta bevétele ajánlott. A napi adagot 2-3 adagra kell osztani. A gyógyszert étkezés közben, egy pohár vízzel kell bevenni. A tabletták nagyon könnyen lenyelhetők, mivel átmérőjük kisebb, mint 1 cm.

A Magnelis B6 számos kedvező véleményt kapott. A fogyasztók szerint ugyanolyan jó, mint a francia Magnelis. Ez a komplexum kiváló hatással van a hangulatra. Megszünteti a dühkitöréseket, a keserűséget… Az orosz gyógyszer javítja a memóriát és az általános közérzetet, és jobb éjszakai pihenést tesz lehetővé. Általában jól tolerálható, de esetenként gyomor-bélrendszeri problémákat okozhat.

Előnyök

• a magnézium B6 minőségi megfelelője;
• a tablettákat nagyon könnyű lenyelni;
• nagyszerű hangulatfokozó;
• kiküszöböli a dühkitöréseket, a keserűséget;
• Normalizálja az alvás minőségét.

Hátrányok

• sok tablettát kell bevennie egy nap.