*A szerkesztők szerint a legjobbak áttekintése. Kiválasztási kritériumok. ez az anyag szubjektív, és nem minősül reklámnak vagy vásárlási ajánlásnak. Vásárlás előtt konzultáljon szakemberrel.
A vitaminok önmagukban nem rendelkeznek energiaértékkel, és nem építőanyagok. De szerepet játszanak az anyagcserében. A vitaminok a különböző enzimek részeként felgyorsítják a biokémiai folyamatokat. hiányos, az anyagcsere lelassul, az étel lassan emésztődik, és a zsír nem kívánatos helyeken raktározódik el.
Ha a szervezet egyértelműen vitaminhiányos, még a legintenzívebb edzés sem fogja meghozni a kívánt eredményt. Az A-vitamin hiánya például nem szintetizálja a fehérjét a szükséges szinten. Minden sportoló (profik és amatőrök) tudja, hogy az izomnövekedés nem edzés közben, hanem pihenés közben történik.
Nagy megterhelés esetén azonban nagyon nehéz elegendő mennyiségű vitaminhoz és ásványi anyaghoz jutni a szokásos élelmiszerekből. Ezért speciális vitaminkomplexeket kell szedni. Az izomnövekedéshez 10 alapvető vitaminra van szükség:
- B12 (cianokobalamin) – elengedhetetlen a koordinációhoz, az izomtömeg összehúzódásához és növekedéséhez;
- B2 (riboflavin), a glükóz anyagcsere, a zsírsavak oxidációjának és a nagy izmok építésének nélkülözhetetlen része;
- B6 (piridoxin) – felelős a fehérjék anyagcseréjéért és a túlzott szénhidrátok felhasználásáért;
- B1 (tiamin) – felelős az anyagcseréért, a fehérjék növekedéséért és az oxigénnek az izmokhoz való szállításáért;
- B3 (niacin) – aktívan részt vesz az energiatermelésért felelős anyagcsere-folyamatokban;
- B7 (biotin) – részt vesz az aminosav-anyagcserében és energiát állít elő a szervezetben lévő mindenféle anyagból;
- A-vitamin, amelyre az intenzív edzésekhez van szükség, mivel részt vesz a glikogén termelésében;
- C-vitamin, az izmok regenerációjáért és növekedéséért felelős antioxidáns;
- Az E-vitamin antioxidáns, amely védi a sejtmembránokat és fokozza az izomsejtek növekedését;
- D-vitamin, fontos a foszfor és a kalcium felszívódásához, amely felelős az erőteljes és gyors izomösszehúzódásokért.
A modern multivitamin komplexek minden lényeges anyagot tartalmaznak. Ebben a felülvizsgálatban megnézzük a legjobb vitaminokat az izomnövekedéshez, amelyek online megrendelhetők vagy megvásárolhatók az otthonához közeli gyógyszertárban.
A legjobb vitaminok az izomnövekedéshez
| Jelölés | hely | termék neve | ár |
| Top vitaminok az izomnövekedéshez az iHerb-en | 1 | Optimum Nutrition Opti-Men | 1 035 € |
| 2 | A természet útja, A
| 1 698 € | |
| 3 | 21. századi Mega M
| 1 037 € | |
| 4 | Dymatize Nutrition BCAA 2200 Complex | 1 851 € | |
| A legjobb gyógyszertári vitaminok az izomnövekedéshez | 1 | Vitrum | 777 € |
| 2 | Duovit férfiak számára | 563 € | |
| 3 | Ábécé férfiaknak | 446 € |
A legjobb vitaminok az izomnövekedéshez, amelyeket az iHerb-en értékesítenek
Az 1996-ban alapított iHerb táplálékkiegészítők széles választékát kínálja a dinamikus izomnövekedés elősegítésére.
Optimum Nutrition Opti-Men
Értékelés: 4.9
Az Optimum Nutrition egy amerikai székhelyű vállalat, amely Opti-Men táplálékkiegészítőket gyárt. Tartalmaz: 25 különböző vitamint és ásványi anyagot, 4 enzimet, 8 aminosavat (köztük L-glutamint, L-arginint és BCAA-t) a gyors izomregeneráció és -növekedés érdekében, 7 ritka gyógynövényt és algát, valamint 20 különböző gyümölcs- és zöldségkoncentrátumot. Az Opti-Men különösen alkalmas férfiak számára, akik erőemeléssel, testépítéssel, fitnesz- vagy bármilyen más sporttal foglalkoznak.
Az Opti-Men egy nagyon nagy (2,2 cm hosszú) homokszínű, pöttyös, homokszínű tabletta formájában kapható. Ovális és hosszúkás alakúak, fazettált élekkel. A formula sűrű műanyag tégelyben kerül forgalomba. Kupakkal van ellátva, hogy a gyermekek ne tudják kinyitni az üveget. A kiegészítők 90 vagy 150 csomagban kaphatók. A férfiaknak ajánlott napi 3 tablettát bevenni étkezés közben, lehetőleg reggel.
Az Optimum Nutrition Opti-Men-ről szóló vélemények főként pozitívak. A férfiak megjegyzik, hogy ezzel a komplexummal a testük jobban alkalmazkodik a sporttevékenységek sokkjaihoz. Ezek a vitaminok láthatóan fokozzák az izomnövekedést. Az Opti-Men használatával a férfiak is energialöketet éreznek, könnyebben felébrednek reggel, és egész nap ébren maradnak. Az étrend-kiegészítők jól tolerálhatók, nem okoznak gyomor-bélrendszeri problémákat.
Előnyök
- Többkomponensű kiegyensúlyozott formula;
- Kupak, amely megakadályozza, hogy a gyermekek kinyissák az üveget;
- Javítja az izomnövekedést;
- Fokozza az állóképességet;
- Nem okoz gyomor-bélrendszeri problémákat.
Hátrányok
- Egyszerre 3 nagy tablettát kell bevenni.
A természet útja, A
- tra Potencia férfiak számára
Értékelés: 4.8
A Dymatize Nutrition BCAA Complex 2200 egy aminosav-kiegészítő, amely segít az izomtömeg építésében, a fogyásban, valamint az erő és az állóképesség növelésében. B-vitaminokat és C-vitamint tartalmaz. Az aminosavak ebből a kiegészítésből 20 perc alatt egyenesen az izomszövetbe jutnak, elpusztíthatatlan építőanyaggá válva.
A Dymatize Nutrition BCAA Complex 2200 meglehetősen nagy fehér tabletták formájában érkezik. Hosszúkás, ovális, durva és nehezen nyelhető. Egy üveg 200 vagy 400 egységet tartalmazhat. Vegyen be naponta 4 tablettát: 2 45-60 perccel edzés előtt és 2 15-30 perccel edzés után.
Fogyasztói vélemények a Dymatize Nutrition BCAA 2200 Complex-ről. Megjegyzik, hogy csökkentették az izomtömeg elvesztését, miután kiszáradtak ezzel a jogorvoslattal. Egy ilyen komplexummal tökéletesen enyhíti a fáradtságot, növeli az állóképességet, a crepatica hiányát. A kiegészítés általában jól tolerálható, de néhányan nehéz gyomorra panaszkodnak.
Előnyök
- vitaminokat és aminosavakat tartalmaz;
- Csökkentse az izomtömeg csökkenését a száradás hátterében;
- fokozza az állóképességet.
Hátrányok
- nehéz gyomrot okozhat.
A legjobb vitaminok az izomnövekedéshez a gyógyszertárakból
A gyógyszertári vitaminok is kiváló komplexeket biztosíthatnak, amelyek előnyösek az izomnövekedés szempontjából.
Vitrum
Értékelés: 4.9
Az amerikai Unifarm gyógyszergyártó cég gyárt Vitrumot. A szükséges mennyiségben tartalmazza az izomnövekedéshez és a teljesítmény javításához szükséges összes vitamint (13) és ásványi anyagot (17). 18 éven felüli felnőttek számára készültek.
A Vitrum barackszínű filmtabletta formájában kapható. Ovális alakú, meglehetősen nagy, az egyik oldalán elválasztó csíkkal a könnyű nyelés érdekében. Az egészség és a jó közérzet elősegítése érdekében elegendő napi 1 tabletta bevétele. A Vitrumot izomnövekedéshez ajánlják, és a Vitrumot naponta 2-szer 1 vitamin formájában ajánlott bevenni.
A Vitrum állítólag kiváló támogatást nyújt intenzív sporttevékenységek során. Ez a termék nemcsak erőt, energiát ad, erősíti az immunrendszert, hanem hozzájárul a szép testhez is. A Vitrum vitaminok általában jól tolerálhatók, de egyes fogyasztóknál allergiás reakciókat válthatnak ki.
A
- A vitaminok és ásványi anyagok jó kombinációja;
- elősegíti a jó egészséget;
- Támogatja a jó egészséget;
- Hozzájárul az izomnövekedéshez;
- javítja a sportteljesítményt.
Hátrányok
- Egyéni intolerancia lehetséges az egyes összetevőkkel szemben.
Duovit férfiak számára
Értékelés: 4.8
A KRKA (Szlovénia) gyógyszeripari vállalat kifejlesztett egy Duovit étrend-kiegészítőt férfiak számára. A készítmény 12 vitamint és 6 ásványi anyagot tartalmaz. A komplex nemcsak erősíti a szívet és az ereket, javítja a szervezet védekezőképességét és a szexuális teljesítményt, hanem elősegíti az izomnövekedést az intenzív sporttevékenységek során is. A Duovit férfiaknak kiváló forrása a létfontosságú energiának.
A Duovit for men kék filmtabletta formájában kapható. Oválisak, hosszúkásak, fazettált élekkel. Glutén- és cukormentes. Mozgásszegény életmódot folytató felnőttek számára napi 1 tabletta bevétele ajánlott étkezések és uzsonnák közben. És a férfiak számára, akik aktívan sportolnak, ajánlatos megduplázni ezt az adagot.
A Duovit férfiak számára készült kiegészítés felülvizsgálatában a fogyasztók megjegyzik, hogy ez a komplexum teljes mértékben megfelel a legfontosabb vitaminok és ásványi anyagok napi követelményeinek. Azért ajánlják ezt a terméket, mert európai minőségű, és idővel tesztelték. A táplálékkiegészítők nem túlsúlyos összetétele javítja az önmagukra odafigyelők és a rendszeresen sportolók belső és külső állapotát.
Előnyök
- A nem túlterhelő, mégis kiegyensúlyozott összetétel;
- cukormentes és gluténmentes;
- Fokozza az állóképességet;
- elősegíti az izomnövekedést;
- Erősíti a szívet, az ereket;
- fokozza a szervezet védekező képességét.
Hátrányok
- A tabletták színezéket tartalmaznak.
Ábécé férfiaknak
Értékelés: 4.7
Az orosz étrend-kiegészítő Alphavit For Men tartalmaz: 13 vitamin és 9 ásványi anyag, karotinoidok, szerves savak és szibériai ginzeng (eleutherococcus kivonat). Az étrend-kiegészítő növeli az általános vitalitást és állóképességet, serkenti a szellemi és fizikai teljesítményt, segít fenntartani a férfi nemi szerv normális működését. Nem ritkán ajánlott sportolóknak.
Az Alphabet For Men kerek, bikonvex, fazettált szélű tabletta formájában kapható. 3 színűek (rózsaszín/reggel, kék/nap, zöld/este) és különböző jótékony összetevőket tartalmaznak. Vegyen be naponta 3-szor 1 tablettát. Célszerű a megadott időben bevenni, mivel a reggeli és délutáni tabletták tonizáló hatású összetevőket tartalmaznak, amelyek lefekvés előtt bevéve álmatlanságot okozhatnak.
A vélemények szerint az Alphavit a férfiak számára tökéletesen növeli az állóképességet és a teljesítményt. A komplex megkönnyíti az edzést, és az izmok gyorsabban nőnek. Ez a táplálékkiegészítő kiválóan alkalmas az általános jólét és a hangulat javítására. A termék tolerálhatósága jó. Az allergiás reakciók lehetősége minimálisra csökken.
Előnyök
- Hasznos összetevők intelligens kombinációja egyetlen tablettában;
- A vitaminok könnyen lenyelhetők;
- Növeli az állóképességet és a teljesítményt;
- Javítja a pszicho-érzelmi jólétet;
- erősíti az immunrendszert;
- nem okoznak allergiás reakciókat.
Hátrányok
- Rossz időben történő szedés esetén álmatlanság alakulhat ki.
Melyik az a hét legjobb vitamin az izomnövekedéshez, és miért? Érdekelne a véleményed és tapasztalataid ebben a témában.