Ha a szervezeted vitaminhiányos, a szárazság, a kiütések, a sápadtság vagy a bőrpír és a korai időskori tünetek figyelmeztető jelek lesznek. A tápanyagok optimális mennyiségének elérése csak az élelmiszerekből szinte lehetetlen. A hipovitaminózist átfogó módon kell kezelni: kiegyensúlyozott táplálkozással, gyógyszeres vitaminok szedésével vagy vitaminkészítményeket tartalmazó kozmetikumok használatával.
A száraz bőr okai
Az emberi bőr védve van az értékes nedvesség elvesztésétől a felszínén lévő vékony, lipidfilmnek köszönhetően, amelyet a felhám sűrű szarurétege és a faggyúmirigyek alkotnak. A lipidréteg ilyen okokból vékonyabbá válhat:
- vitamin- (különösen A- és E-vitamin-) és ásványi anyaghiány. Ez általánosságban károsíthatja a szervezet és a bőr anyagcsere-folyamatait.
- Nem megfelelő étrend. A faggyú aktivitását a szigorú diéta, az alkohol, az édességek és a gyorséttermi ételek veszélyeztetik.
- Károsodott vízháztartás. A bőr kiszárad, ha kevés a folyadékbevitel.
- Dohányzás. Ha szisztematikusan dohányzik, a nikotin károsítja a hialuronsavat, amely a szövetek folyadékvisszatartásáért felelős.
- Mindenféle bőrgyógyászati kórkép. A száraz bőrt különböző allergiák, pikkelysömör, kontakt dermatitis vagy egyéb gombás vagy bakteriális eredetű fertőzések is okozhatják.
- Különböző szomatikus betegségek. A faggyúmirigyek működése és a tápanyagok felszívódása endokrin, gyomor-bélrendszeri és idegrendszeri betegségek miatt károsodik.
- Geriátriai folyamatok. Ahogy öregszünk, a faggyú aktivitása fokozatosan csökken, ahogyan az anyagcsere, a helyi vérkeringés és a hialuronsav mennyisége is.
- Környezeti tényezők. A nedvességtartalékok és a lipidréteg kimerül a szélnek, fagynak vagy napnak való kitettség miatt.
- Bőrápolási hibák. A durva termékek (szappanok, alkoholos krémek, kemény bőrradírok, hámlasztók) használata tönkreteszi a lipidfilmet.
- Az endokrin rendszer szabályozza a faggyútermelést, ezért bizonyos élettani változások következnek be az élet során: a faggyúmirigyek túlműködnek a pubertáskorban, és kevésbé aktívak a nőknél a menopauza idején.
- A száraz bőr lehet általános vagy helyi. Ez az októl függ. Ha vitaminhiány vagy bármilyen szisztémás betegség áll fenn, a bőr kiszáradhat. A kerti munka száraz bőrhöz vezethet a kezeken. A nem megfelelően kiválasztott bőrápoló termékek száraz bőrt eredményezhetnek.
Milyen vitaminok jót tesznek a bőrnek
Enyhíti a bőrszárazságot és az avitaminózis egyéb káros hatásait az alábbi mikrotápanyagok biztosításával
- E-vitamin. Fenntartja a bőr védőgátját és megakadályozza a nedvességvesztést. Küzd a szabad gyökök ellen, véd a fényöregedés ellen, és serkenti a kollagén és elasztin szintézisét.
- A-vitamin. Antioxidáns hatású, ellensúlyozza az ultraibolya fénynek való kitettség okozta korai bőröregedést, tonizálja a bőrt és erősíti a kis ereket.
- C-vitamin. Erős antioxidáns hatású, serkenti a kollagéntermelést. Alkalmas szájon át történő alkalmazásra, és jól működik a bőrápoló termékekben helyi alkalmazásra.
- B1-vitamin. Megakadályozza a szárazságot és a hámlást, és hatékony a finom vonalak és ráncok ellen.
- B5-vitamin. Aktívan részt vesz a különböző bőrgyógyászati bőrproblémák kezelésében. Enyhíti a szárazságot, gyógyítja a kiütéseket és szükséges a pattanások korrekciójához.
- B7-vitamin (biotin). Alapvető fontosságú az epidermális barrier épségéhez. Hiánya esetén a bőr száraz, vékony, fakó lesz, időnként kiütésekkel vagy hámlással.
- PP-vitamin (nikotinsav). Segíti a sejtek oxidációját és regenerálódását. Segít megelőzni a bőr kiszáradását és hámlását, küzd az első ráncok ellen, megszünteti a bőrgyulladás hatásait.
- D-vitamin. Részt vesz a kollagén termelésben. Lassítja a bőr öregedését, megőrzi a bőr egészséges színét, simaságát és ragyogását.
A száraz bőrt Omega-3 hiány vagy cinkhiány is okozhatja. A kutatások pedig kimutatták, hogy a lutein és a zeaxantin hozzáadása növelheti a bőr nedvességtartalmát, így megakadályozza a bőr kiszáradását. Vannak, akik a szárazság ellen egyes vitaminokat is szedhetnek, míg mások a teljes komplexeket részesítik előnyben. Ebben az áttekintésben összegyűjtöttük a legjobb mono- és multivitaminokat, valamint a száraz hajra való kiegészítőket.
Bőrszárazság vitamin rangsorolás
| Jelölés | hely | termék neve | ár |
| A legjobb vitaminok a száraz bőrre | 1 | Solgar természetes E-vitamin, 200 NE | 1 316€ |
| 2 | Source Naturals A-vitamin 10 000 NE | 306€ | |
| 3 | Now Foods Biotin, 1000 mikrogramm | 620€ | |
| A legjobb vitaminkomplexek száraz bőrre | 1 | A természet útja, A
| 874€ |
| 2 | Nature’s Bounty Haj, bőr és köröm | 398€ | |
| 3 | Perfectil | 727€ | |
| 4 | Speciális Merz tabletta | 900€ | |
| 5 | 21. század Haj, bőr és köröm, fokozott erősség | 498€ | |
| 6 | ábécé kozmetikai | 739€ | |
| 7 | Complivit Shine | 437€ |
A legjobb vitaminok a száraz bőrre
Egyes bőrgyógyászok és kozmetikusok azt javasolják pácienseiknek, hogy komplexek helyett egyedi vitaminokat szedjenek. Általában gyorsabb eredményeket tesz lehetővé a sokkoló dózisok miatt. Bölcs dolog előzetesen megvizsgáltatni, hogy megtudjuk, melyik tápanyag hiányzik leginkább a szervezetből, és erre összpontosítani.
Solgar természetes E-vitamin, 200 NE
Értékelés: 4.9
A Solgar népszerű amerikai márka Natural E-vitamin étrend-kiegészítőt gyárt. Ez a zsírban oldódó antioxidáns tiszta d-alfa-tokoferol formájában van jelen. Egy adag 200 NE-t tartalmaz. A kiegészítés az idő előtti öregedés ellen hat, véd a kiszáradás ellen, és javítja a bőr megjelenését. Ez a vitamin támogatja a szív- és érrendszeri, az immunrendszer és a prosztata működését is.
A Solgar az E-vitamint folyadékkal töltött lágy tabletta formájában állítja elő az optimális felszívódás és oldódás érdekében. Könnyen lenyelhető, nem hagy mellékízt. 100 darabot tartalmaz sötét üveg fiolában. Felnőtteknek napi 1-2 tabletta bevétele ajánlott. Legjobb reggeli közben bevenni. Néhányan összetörnek egy ilyen tablettát, és az olajos tartalmát bőrápoló krémhez adják.
A Solgar E-vitamin-kiegészítők kiváló felszívódást mutatnak, és már az első hét végén látható javulás tapasztalható. Ez a termék hatékonyan megszünteti a szárazságot, kisimítja és puhává teszi a bőrt, valamint javítja annak színét. A vitaminok egy sora, ismételt adagolás esetén jelentősen javítja a szervezet védekező képességét. Esetenként azonban allergiás reakciókat válthat ki.
Előnyök
- tiszta d-alfa-tokoferol
- könnyen lenyelhető lágy tabletták;
- Nincs kellemetlen utóíz;
- revitalizálja és hidratálja a bőrt;
- erősíti a szervezet védelmi rendszerét;
- Lassítja az öregedési folyamatokat.
Hátrányok
- egyéni túlérzékenység.
Source Naturals A-vitamin 10,000 NE
Értékelés: 4.8
A következő jelölt a Source Naturals gyártójának A-vitamin-kiegészítője. A-vitamin palmitát formájában. Minden adag 10,000 NE-t tartalmaz. Ez a mikrotápanyag elengedhetetlen az egészséges bőr, a hidratáltság és a nyálkahártya működéséhez. Kiváló optikai kiegészítő is.
Az A-vitamin a Source Naturals-tól egy kis, kerek tabletta. Mindkét oldalukon enyhén kidudorodnak, és krémes bevonattal vannak bevonva. A vitamin átlátszatlan műanyag flakonban kerül forgalomba. Egy tégely összesen 100 tablettát tartalmaz. A vitaminok lenyelése kevéssé nehézkes. Néhányan megjegyezték, hogy ennek a táplálékkiegészítőnek sárgarépa szaga van. Csak 1 tablettát kell bevennie ebből az étrend-kiegészítőből naponta.
A Source Naturals A-vitaminját sokan ajánlják. Megosztják, hogy ha a kiegészítést reggeli után veszi be, nincs hányinger vagy egyéb kellemetlenség. A bőr teljesen megszabadul a szárazságtól a gyógymód használata során, és a látásélesség észrevehetően javul. Általában jól tolerálhatók, de egyeseknél allergiát okozhatnak.
Előnyök
- Retinol-palmitát a készítményben;
- a tabletták könnyen lenyelhetők;
- számos bőrgyógyászati problémát megold;
- Javítja a látásélességet.
Hátrányok
- allergiás reakciókat okozhat.
Now Foods Biotin, 1000 mcg
Értékelés: 4.8
A Now Foods márka gyárt egy kiegészítő Biotin. Ez a vízben oldódó vitamin ebben a táplálékkiegészítőben nagy mennyiségben, 1000 mikrogrammban van jelen. Támogatja az aminosav-anyagcserét, erősíti az immunrendszert és elengedhetetlen az egészséges bőrhöz. De vegye figyelembe, hogy a B5-vitamint kivonja a szervezetből, és ez bőrkiütéseket okozhat, ezért pantoténsavat is kell szednie, de a nap különböző időpontjában.
A Now Foods biotinja szabványos méretű, íz- és szagtalan növényi kapszula. 100 kapszula egy vastag műanyagból készült, csuklós fedelű üvegben. Napi 1 kapszula bevétele étkezés közben, bőséges vízzel. Lenyelve nem okoznak sok gondot.
A vélemények alapján a Now Foods Biotin garantáltan megszabadul a száraz bőrtől, de nem olyan gyorsan, mint szeretnénk. A bőr általában 1 hónapos szedést követően jobbá válik. A hámlás, a bőrpír, az egyenletes bőrtónus eltűnik. Nemcsak az arcon, hanem a könyökön, a sarkakon és más problémás területeken is megszabadít a szárazságtól. A haj és a körmök is erőteljesebben kezdenek visszanőni.
Előnyök
- magas biotintartalom;
- A kapszulák lenyelve nem okoznak problémát;
- Enyhíti a bőrszárazságot, bőrpírt;
- felgyorsítja a haj, a köröm növekedését.
Hátrányok
- A hatás nem alakul ki azonnal.
A legjobb vitaminkomplexek száraz bőrre
Ha nem akarja, hogy konkrét vitaminhiányt vizsgáljanak meg, célszerű multivitamin komplexet szedni. Általában alacsonyabb dózisban tartalmaznak tápanyagokat, mint a monoformulák, így a hipervitaminózis lehetősége minimális.
A természet útja, A
Értékelés: 4.9
ve! Hajra, bőrre és körömre” src=”/wp-content/uploads/2023/02/7716666193611-1610.jpg” height=”400″ title=”A természet útja, A
A Nature’s Way kifejlesztette az A
Ez a Nature’s Way étrend-kiegészítő rágótabletta formájában kapható. A gyümölcscukorka eper alakú. Ezek hossza megközelítőleg 2 cm. Barna-piros színűek, édesek, savanykás ízzel, és meglehetősen erős, „rágós” aromájuk van. Az édesség átlátszó műanyag tégelyben van, amelynek fedele nem könnyen nyitható a gyermekek számára. Felnőtteknek napi 2 lekvár elfogyasztása javasolt. Legjobb reggel, reggeli után.
Sok fogyasztó szereti a Nature’s Way étrend-kiegészítőket. Dicsérik kiegyensúlyozott összetételét és könnyű használhatóságát. 2-3 hetes használat után a bőr hidratáltabbá, rugalmasabbá válik, és eltűnik a fakó arcszín. Javítja a hajat és a körmöket is. Az egyén általános jólétét is javítja a Nature’s Bounty Horsetail használata.
Előnyök
- jól átgondolt kompozíció;
- könnyű használat;
- nincsenek mellékhatások;
- hamisíthatatlan kupak
- Megszünteti a száraz bőrt;
- Az általános egészségi állapot javítása.
Hátrányok
- A lekvár íze néhány ember számára túl „sajtos”.
Nature’s Bounty Haj, bőr és köröm
Értékelés: 4.8
A Nature’s Bounty márka Hair, Skin, Nails kiegészítője szintén bekerült a felülvizsgálatba. Tartalmaz: 15 vitamint és vitaminszerű anyagot, 5 ásványi anyagot, köztük cinket, kollagént, bioflavonoid komplexet és zsurlóport. Jótékony hatással van a bőrre és az általános egészségre.
A Nature’s Bounty tojás alakú kapszulákban kapható, fémes, bordó színű tokkal. Belsejében sárgás, viszkózus folyadék van. A kapszulákat műanyag tégelyekbe helyezik. A nap folyamán 3 kagylónyi Nature’s Bounty vitamint kell fogyasztani. Legjobb étkezéssel együtt bevenni. A kapszulák könnyen lenyelhetőek és nem hagynak kellemetlen utóízt. Egy üveg 20 napig tart.
A Nature’s Bounty töltőanyagról azt mondják, hogy hatékony kezelés a száraz, hámló bőrre és a korai öregedésre. Nagyszerű a haj és a körmök számára. Kiváló immunerősítő, nyugtatja az idegrendszert, javítja az állóképességet és az erőt. Általában jó tűrőképességgel rendelkezik. Nem okoznak hányingert vagy gyomorfájdalmat.
Előnyök
- mindent tartalmaz, amire a bőrnek szüksége van;
- A kapszulák könnyen lenyelhetők;
- Megszünteti a szárazságot, hámlást és irritációt;
- erősíti az immunrendszert;
- megnyugtatja az idegrendszert;
- jól tolerálható.
Hátrányok
- Napi 3 kapszulát kell bevenni.
Perfectil
Értékelés: 4.7
A brit Vitabiotics gyógyszeripari vállalat kifejlesztette a Perfectil. A Perfectil egy nagyon hatékony formula: 13 vitamin és vitaminszerű anyag, 9 ásványi anyag, echinacea és bojtorján kivonat. Ez a gyógyszer a száraz bőr, különböző bőrgyógyászati kórképek, valamint a köröm törékenységének és a hajszerkezet változásainak kezelésére javallt.
A Perfectil kapszulában kapható. Elég elfogadható méretűek, hogy lenyeljék őket. A vitaminok buborékcsomagolásban vannak. A gyártó napi 1 kapszulát javasol étkezés után. Egy csomag egy hónapig tart. A Perfectil általában jól tolerálható, amennyiben nem éhgyomorra szedik. Néhány embert összezavar az a tény, hogy a kezelés alatt a székletük feketévé, a vizeletük pedig élénksárgává válik.
Az emberek azt mondják, hogy a Perfectil egy nagyon hatékony formula. Már 2 hét használat után a száraz bőr a test és az arc minden részén elfelejthető. Védi a bőrt a szabad gyökök, az UV-sugarak és a környezeti ártalmak károsító hatásaival szemben is. A termék gyógyítja a haj- és körömproblémákat is.
Előnyök
- Kiegyensúlyozott összetétel;
- a kapszulák könnyen lenyelhetők
- Egy csomag 1 hónapos használatra elegendő;
- Úgy tervezték, hogy a bőr minden területén hatékonyan kezelje a szárazságot;
- Védi a bőrt a káros környezeti hatásoktól.
Hátrányok
- Átmenetileg a székletet feketévé, a vizeletet élénksárgává változtatja.
Speciális Merz készítmények
Értékelés: 4.7
A német Merz Specialty Supplement termék a következőket tartalmazza: 12 vitamin, vas, egy aminosav (cisztin) és élesztőkivonat. Az utolsó összetevő a B-vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak természetes forrása. A sörélesztő hatékonyan tartja normál állapotban a bőr és a nyálkahártya hámját.
A Merz mindkét oldalán domború a tabletta, amely világos rózsaszín bevonattal rendelkezik. A vitaminok 60 vagy 120 kapszulában kaphatók, matt, üveges üvegbe csomagolva. Felnőtteknek naponta 2-szer (reggel és este) 1 tablettát kell bevenniük. Fontos, hogy a terméket tiszta vízzel vagy gyümölcslével öblítsük le, de ne koffeintartalmú italokkal. A lapok elég könnyen lenyelhetőek.
A fogyasztók azt mondják, hogy a komplex segített nekik megszabadulni a száraz bőrtől, a hámlástól és a mikrorepedéstől. A készítmény segít az arc kiütéseinek csökkentésében és a bőr tónusának kiegyenlítésében is. A haj sokkal gyorsabban visszanő ezzel a vitaminnal. A körömlemezek sokkal erősebbé válnak. Általában jól tolerálható, de az allergiás reakciókat nem lehet kizárni.
Előnyök
- a hatóanyagok jó kombinációja;
- a tablettákat gond nélkül lenyelik;
- vonzó csomagolás;
- Eltávolítja a szárazságot, hámlást, mikrorepedéseket;
- elősegíti a haj növekedését;
- Erősíti a körömlemezt.
Hátrányok
- Allergiás reakciók nem zárhatók ki.
21. század Haj, bőr és köröm, fokozott hatékonyság
Értékelés: 4.7
A 21st Century márka fokozott hatékonyságú bőrkiegészítőt gyárt. 15 vitamint és vitaminszerű anyagot tartalmaz, köztük 5000 mikrogramm biotint, 5 ásványi anyagot, kollagént, citrus bioflavonoid komplexet és zsurlóport. Ez az étrend-kiegészítő célja, hogy a bőr hidratált és rugalmas legyen.
Ezek a 21st Century márkájú bőrvitaminok kerek, kétoldalú tabletták formájában kaphatók. Homokos, sok zárványokkal. Fehér, műanyag tégelyekbe csomagolva, csuklós fedéllel. Javasoljuk, hogy naponta 3 tablettát vegyen be ebből az étrend-kiegészítőből. Az egészet egyszerre vagy három részre osztva lehet bevenni. Az optimális időpont erre a főétkezések után van.
A vásárlók azt mondták a véleményekben, hogy ez a 21st Century komplexum nagyszerű a bőr számára. Egészségesebbnek tűnik. A hámlás és a szárazság eltűnik. Javítja a bőr feszességét és rugalmasságát. Egészséges arcszín. Ezek a vitaminok a hajnak is jót tesznek. Vastagabbá és terjedelmesebbé válnak.
Előnyök
- A hatóanyagok megfelelő kombinációja;
- minőségi csomagolás;
- A tabletták könnyen lenyelhetők;
- Helyreállító hatással van a bőrre;
- Megszünteti a szárazságot, irritációt.
Hátrányok
- Vegyen be 3 tablettát naponta.
ábécé kozmetikai
Értékelés: 4.6
Az orosz Vneshtorg Pharma gyógyszergyártó cég gyártja az Alfavit Cosmetic étrend-kiegészítőt. Tartalmazza: 13 vitamin, 10 ásványi anyag, Q10 koenzim, PABA és bioflavonoidok. Ez a komplexum a haj, a körmök és a bőr revitalizálását célozza. A készítményben lévő erős antioxidánsok pedig késleltetik az öregedési folyamatot. Ez a táplálékkiegészítő jó általános helyreállító hatással is rendelkezik.
Az Alphabet Cosmetic buborékcsomagolásban kapható. Egyetlen tányéron három különböző színű tabletta található, amelyek a hasznos összetevők készletében különböznek egymástól. Mindegyik kerek, mindkét oldalán domború, fazettált élekkel. Problémamentesen lenyelhető. 3 tabletta (színenként 1 tabletta) naponta. A kiegészítés minden egyes új adagja között 4-6 órát kell várni.
Az Alphabet Cosmetic kiváló bőrápolást biztosít belülről kifelé. A komplexnek köszönhetően megszabadulhat a szárazságtól, irritációtól, földes színtől, fokozott pigmentációtól. Ez a kiegészítés megoldja a különböző kozmetikai problémákat is, amelyek a haj és a körmök esetében jelentkezhetnek. Azok a betegek, akik a terméket szedték, jelentős javulást észlelnek az immunrendszerükben és több energiájuk van.
Előnyök
- Az anyagok kiegyensúlyozott kombinációja;
- A tablettákat nem nehéz lenyelni;
- jó tolerancia;
- Megszünteti a bőr szárazságát és fokozott pigmentációját;
- erősíti az immunrendszert.
Hátrányok
- Vegyen be naponta 3 tablettát.
Complivit Shine
Értékelés: 4.5
A száraz bőrre való legjobb vitaminok áttekintését a Pharmstandard gyógyszergyártó cég Complivit Shine kiegészítője teszi teljessé. Ez a komplexum magában foglalja: 11 vitamin, 8 ásványi anyag, lipoinsav és zöld tea kivonat. A kiegészítő hidratál, tonizál és serkenti a szövetek regenerálódását, valamint véd a korai öregedés ellen.
A Complivit Shine tabletták kapszula alakúak. Nyeléshez megfelelő méret. Szín – lila, mély. A vitaminoknak enyhe élesztőszaga van. A tabletták műanyag tégelyben vannak. Felnőtteknek napi 1 tabletta 1 alkalommal étkezés közben történő bevétele javasolt. A használat időtartama – 1 hónap.
Sokan jól kommentálják a Complivit Shine-t. Szeretik, hogy láthatóan javítja a bőrük állapotát. Hidratáltabbá válnak, a hámlás, a kiütések, a viszketés eltűnik. Javítja a bőr tónusát és turgorát. A haj és a körmök jobb megjelenése, több energia és erő. A komplex általában jól tolerálható, de egyeseknél egyéni intolerancia alakulhat ki.
Előnyök
- Az összetevők jó kompatibilitása;
- A tablettákat könnyű lenyelni;
- hatékonyan megszünteti a szárazságot;
- Javítja a haj és a körmök megjelenését;
- 1 tabletta naponta.
Hátrányok
- Egyéni intolerancia lehetséges.
Mik azok a vitaminok, amelyek segíthetnek a száraz bőrproblémák enyhítésében?
Mi az a 10 legjobb vitamin a száraz bőrre?