Top 10 vitaminok a körmök számára

*A szerkesztők szerint a legjobbak áttekintése. A kiválasztási kritériumokról. Ez az anyag szubjektív, nem reklám, és nem minősül vásárlási ajánlásnak. Vásárlás előtt szakorvosi konzultáció szükséges.

Törékeny és hasadó körmök, valamint a barázdák vagy fehér pontok megjelenése rajtuk – ezek olyan gyakori problémák, amelyeket tévesen csak esztétikai jellegűnek tartanak. Az ilyen tünetek a szervezetben fellépő hibás működésre utalnak. E vitaminhiányos problémák megoldásának átfogónak kell lennie, beleértve a speciális vitaminkomplexek beadását is.

Alapvető vitaminok az egészséges körmökért

Ahhoz, hogy a körömlemez egészséges és erős maradjon, fontos, hogy megszabaduljunk a törékenység és az avitaminózis egyéb negatív megnyilvánulásainak fő okától. A következő mikrotápanyagok kulcsszerepet játszanak a körmök egészségében:

1. A-vitamin. Ez az anyag a körömlemezeket erőssé, simává teszi, csökkenti a köröm törékenységét, kiküszöböli a töredezést.
2. E-vitamin. Ha hiányos, a körmök elveszítik fényüket, kiszáradnak, törnek, hámlanak és lassan nőnek. Az A- és E-vitaminok együttesen szívódnak fel a legjobban.
3. C-vitamin. Védi a körmöket a ritkulástól, javítja az A- és E-vitamin felszívódását. Segít megelőzni a körömlemez bakteriális és gombás megbetegedéseit.
4. B csoportba tartozó vitaminok. Hiánya a körmök elvékonyodásához, fehér foltokhoz, barázdákhoz vezet. Az ebbe a csoportba tartozó vitaminok aktívan részt vesznek a keratin (a köröm fő építőfehérjéje) előállításában.
5. D-vitamin. Fontos a kalcium jó felszívódásához, ami elengedhetetlen a körömlemezek szilárdságához.
6. Kalcium (elősegíti a köröm sűrűségét), szilícium (elősegíti a rugalmasságot), cink (megszünteti a barázdákat), jód (erősíti a körmöket, megszünteti a töredezést), vas (megszünteti a fehér foltokat). Az L-cisztin serkenti a keratin felépítését, míg a ceramidok a körömépítés „építőköveiként” szolgálnak.

A körmök állapotának jelentős javulása az életmód és az étkezési szokások megváltoztatásával érhető el. A legtöbb termék azonban nem képes pótolni a vitamin- és nyomelemhiányt. Ennek oka a környezet és az élelmiszertermelés minőségének gyors romlása.Ezt szem előtt tartva, további vitaminok a körmök számára indokoltak. Ez a felülvizsgálat a legjobbak áttekintésére szolgál.

A legjobb vitaminok értékelése a körmök számára

Jelölés	hely:	termék neve	ár
A legjobb importált vitaminok a körmök számára	1	Solgar Bőr, köröm és haj, továbbfejlesztett formula MSM-mel	1 200€
2	Natrol Bőr, haj és köröm egészségkiegészítő, tökéletes szépségápolás	890€
3	Nature’s Bounty Haj, bőr és köröm	1 200€
4	Merz speciális étrend-kiegészítők	1 050€
5	Perfectil	609€
6	Doppelgerz aktív vitaminok az egészséges hajért és körömért	619€
A legjobb orosz vitaminok a körmök számára	1	Inharma komplex a bőr, a haj és a köröm számára	1 000€
2	Ábécé kozmetikai	573€
3	Evalar bőrre, körömre és hajra	670€
4	Complivit Shine	340€

A legjobb importált vitaminok a körmök számára

Számos amerikai, brit és német gyógyszergyártó cég specializálódott a köröm egészségét és szépségét szolgáló vitaminokra. Az ezektől a gyártóktól származó hatékony termékek és kiegészítők megvásárolhatók az otthonához közeli gyógyszertárban, vagy megrendelhetők az online kiskereskedőknél.

Solgar Skin, Nails & Hair, továbbfejlesztett formula MSM-mel

Értékelés: 4.9

A felülvizsgálatunk első jelöltje az amerikai Solgar márka étrend-kiegészítője. Ez a termék tartalmaz: C-vitamint, rezet, cinket, szilíciumot, valamint L-prolint, L-lizint. A komplexet MSM-mel (metil-szulfonil-metán), a szerves kén forrásával fokozzák, amely a keratin (a köröm építőköve) fő összetevője. A készítmény gluténmentes, laktózmentes és vegetáriánusok számára is alkalmas.

A Solgar szépségvitaminok nagy, hosszúkás, ovális tabletták formájában kerülnek forgalomba. Bézsszürke színűek, sárgás foltokkal. Néhány embernek nehézséget okoz a tabletta lenyelése. Barna üvegflakonokban kapható, 60 vagy 120 ml-es kiszerelésben. Napi adag felnőtteknek – 2 tabletta. Javasoljuk, hogy étellel együtt kell bevenni őket.

A lányok örülnek, hogy ezek a vitaminok erősebbé teszik a körmüket. Hajlamosak arra, hogy kevésbé könnyen törjenek és törjenek. Még a körömlemezek állapota is javul, amelyeket gyakran zselés lakkozással fednek. Továbbá, a körmök sokkal gyorsabban nőnek vissza ezzel a kiegészítéssel. Ugyanakkor sokan megosztják, hogy a hajhullásuk csökkent, és a bőrük tisztábbá vált. Ezeknek a kiegészítőknek a tolerálhatósága általában jó. De émelygés jelentkezhet, ha éhgyomorra veszik be.

Előnyök

• kiegyensúlyozott összetétel;
• megbízható csomagolás;
• 2 tabletta naponta;
• Erősebb, gyorsabban növő körmök;
• Csökkenti a hajhullást;
• Tisztítja a bőrt.

Hátrányok

• tablettaméret;
• Éhgyomorra történő bevétel esetén hányinger léphet fel.

Natrol Bőr, haj és köröm egészségkiegészítő, tökéletes szépségápolás

Értékelés: 4.8

A Natrol márka Perfect Beauty kiegészítőt gyárt – az egészséges bőrért, hajért és körömért. Ez az étrend-kiegészítő tartalmaz: 9 esszenciális vitamin az egészséges körmökhöz, beleértve a biotint (5000 µg). Tartalmaz továbbá: 3 ásványi anyagot, luteint, liponsavat, L-ciszteint, kollagént, hialuronsavat és zsurlókivonatot.

A Natrol vitaminkapszulák kicsik, átlátszó bevonattal rendelkeznek, és a belsejük világos por, sötét foltokkal. Szoros, csuklós fedelű műanyag edényben található. Naponta 1 kapszula a főétkezéshez. Könnyen lenyelhető, kellemetlen utóíz nélkül.

A Natrol körömkiegészítővel kapcsolatban számos pozitív vélemény született. A női felhasználók megjegyzik, hogy a körömlemezek gyorsan kezdenek visszanőni, sűrűvé válnak, és nem hámlanak tovább. A nők azt is megosztják, hogy számos fehér folt eltűnik… A kiegészítés komplex kozmetikai hatással rendelkezik, és általában jól tolerálható.

Előnyök

• Jó összetételű, sokkoló dózisú biotinnal;
• 1 kapszula naponta;
• Egy palack praktikus, pattintható fedéllel;
• Erősíti a köröm növekedését;
• Megszünteti a fehér foltokat;
• csökkenti a körömtörést.

Hátrányok

• nem azonosították.

Nature’s Bounty Haj, bőr és köröm

Értékelés: 4.7

A Nature’s Bounty márkájú haj-, bőr- és körömkiegészítő népszerű a fogyasztók körében. Ez a komplexum a következő összetevőket tartalmazza: 16 vitamin és vitaminszerű anyag, 5 mikroelem, kollagén és zsurló kivonat. A gyártó felelős a mikrotápanyagok kiválasztásáért, és garantálja, hogy ez a kiegészítés segít Önnek a legjobb megjelenésében.

A Nature’s Bounty étrend-kiegészítő egy áramvonalas, ovális alakú kapszula. Élénk lila színűek, fémes csillogással. A vitaminok egy fehér műanyag tégelyben vannak, amely 60 egységet tartalmaz. Javasoljuk, hogy naponta 3-szor 1 kapszulát vegyen be a főétkezések idején. Egy üveg csak 20 napig tart.

A Nature’s Bounty köröm vitaminok elég hatékonyak. Sokan kedvelik a magas (3000 mikrogramm) biotin tartalmat ebben a kiegészítésben. Már két hét használat után a nők észreveszik, hogy körmeik nem hámlanak, kisimultak a barázdák, erősek és rugalmasak lettek. Ez a formula jelentősen felgyorsítja a köröm növekedését is.

Előnyök

• jól átgondolt kompozíció
• A kapszulák könnyen lenyelhetők;
• A körmöket feszesebbé, rugalmasabbá teszi;
• kisimítja a dudorokat;
• Elősegíti a köröm gyors növekedését.

Hátrányok

• Vegye be a kapszulákat naponta 3-szor.

Merz Specialty Drage

Értékelés: 4.7

A következő jelölt a felülvizsgálatban a német Merz termék. Tartalmazza: 12 vitamin, vas, cisztin (a köröm építőanyaga) és élesztőkivonat. A drazsé speciális gyártási technológiája lehetővé teszi az összetevők következetes alkalmazását, figyelembe véve azok kompatibilitását, ezáltal biztosítva azok magas emészthetőségét. Ez a készítmény a lehető legjobban táplálja a körömsejteket.

A Mertz-készítmények kerek, bikonvex, világos rózsaszínű kapszulák. Felületük sima és fényes. Könnyen lenyelhető. A drámák 60-120 darabos mennyiségben kerülnek egy matt üvegpalackba. A Mertz-et reggel és este étkezés után, fél pohár vízzel ajánlott bevenni. Mivel vasat tartalmaz, a túladagolás veszélyes lehet.

A nők gyakran dicsérik a Merz Specialty Drage-t. Tetszik nekik, hogy a komplexum összetétele nem túlterhelt. Tartalmazza a körmök számára nélkülözhetetlen összes mikrotápanyagot. Már 1-2 hetes használat után a körmök állapota jelentősen javul. Erősebbek, töretlenek, fehér foltok és csíkok nélkül. Éhgyomorra történő bevétel esetén hányinger léphet fel.

Előnyök

• A mikrotápanyagok jó keveréke;
• könnyen lenyelhető tabletták;
• Megszünteti a törékenységet, a leválást;
• megszabadul a barázdáktól és a fehér foltoktól;
• Gyorsítja a körömlemez növekedését.

Hátrányok

• Éhgyomorra történő bevétel esetén hányingert okozhat.

Perfectil

Értékelés: 4.7

A brit Vitabiotics márka Perfectil. Tartalmazza: 13 vitamin, 11 ásványi anyag, cisztin, echinacea és bojtorján kivonat. Ez a termék nem tartalmaz nagy dózisú mikrotápanyagokat, de hatásosnak bizonyult különböző bőrgyógyászati állapotok, törékeny körmök és a hajszerkezet változásai esetén.

A Perfectil buborékcsomagolásban kerül forgalomba. Ez egy elfogadható méretű barna zselatin kapszula, amelyet általában nem nehéz lenyelni. Összesen 30 kapszula van. A Perfectionl naponta 1 kapszulát vesz be étkezés után 200 ml tiszta vízzel. Egy csomag elegendő 1 teljes tanfolyamhoz.

A Perfectil, amelyet sok nő tart, meglehetősen működő gyógyszer. Képes megszabadulni a köröm törékenységétől, egyenletesebbé és makulátlanabbá téve azt. Egy ilyen komplex segít helyreállítani a lemezt a gélkörömlakk hosszú viselése után. A nők észrevehető változásokat észlelnek a bőrükön és a hajukon is. A legtöbb fogyasztó nagyon elégedett ezzel a termékkel, de néhányan megzavarodtak a széklet fekete és a vizelet élénksárga színűvé történő elszíneződése miatt a termék használata során.

Előnyök

• A legfontosabb mikrotápanyagokat tartalmazza;
• a kapszulák könnyen lenyelhetők;
• naponta egyszer;
• Segít helyreállítani a sérült körömlemezeket;
• felgyorsítja a növekedést;
• Segít megszüntetni a köröm törékenységét, a töredezést és a barázdákat.

Hátrányok

• A székletet feketévé, a vizeletet élénksárgává teszi…

Doppelgerz Vitaminok az egészséges hajért és körömért

Értékelés: 4.6

A végén a felülvizsgálat végén a legjobb importált vitaminok köröm német étrend-kiegészítő Doppelgerz aktív. Tartalmaz: B5- és B6-vitamin, biotin (150 µg), cink, köleskivonat és búzacsíraolaj. Ez a kiegészítő tartalmaz mindent, amire szüksége van az egészséges körmök építéséhez és a meglévő körmök szerkezetének javításához. Ne feledje, hogy ebben a termékben 2 színezék van (vörös és sárga vas-oxid).

Ezeket a Doppelgerz Aktiv vitaminokat ovális, téglaszínű kapszulák formájában árulják. Elég nagyok, és nyelési problémákat okozhatnak. A vitaminok egy buborékcsomagolásban találhatók. Ajánlott naponta 1 kapszula 1 alkalommal bevenni. A kiegészítőt teli gyomorral, tiszta vízzel kell bevenni. Átlagos kezelési idő – 8 hét. Szükség esetén 4 hét szünet után újra elkezdheti szedni ezeket a vitaminokat.

Ez a német étrend-kiegészítő jó hatással van a körömlemezre, de nem azonnal. A javulás a használat első hónapjának vége felé észlelhető. De a hatás sokáig tart utána. Gyors körömnövekedés, nincs többé töredezés, sima körmök. És a haj sokkal hamarabb javulást mutat.

Előnyök

• Nem túlzó, de hatásos kompozíció;
• 1 kapszula naponta;
• Láthatóan revitalizálja a hajat;
• ami feszesebbé és simábbá teszi a körmöket;
• Megszünteti a törékenységet.

Hátrányok

• a kapszulákat nehéz lenyelni;
• A hatás nem észlelhető azonnal.

A legjobb orosz vitaminok a körmök számára

A hazai gyártók szintén kiváló minőségű körömkiegészítők gyártására szakosodtak, amelyek ugyanolyan hatékonyak, mint importált társaik, de vonzóbb árral rendelkeznek.

A Garma komplexum a bőr, a haj és a köröm számára

Értékelés: 4.9

Az orosz körömvitaminok közül az első jelölt az In Garma komplexum volt. Tartalmazza: 6 vitamin, köztük biotin, króm, szelén, glükozamin, kollagén és gyógyszerkivonatok. Ez az étrend-kiegészítő elősegíti a keratin – a haj, a köröm és a bőr alapvető fehérjéjének – termelését. Az összes jótékony összetevő megoszlik a „reggeli” és az „esti” kapszulák között.

Minden üveg 90 kapszulát tartalmaz: 60 kapszula ezüst kapszulahéjban (reggeli használat) és 30 kapszula sötétvörös kapszulahéjban (esti használat). Felnőtteknek 2 ezüst kapszulát kell bevenniük reggel és 1 sötétpiros kapszulát délután. Ezeket a készítményeket jobb étkezés után bevenni. A használat időtartama 1 hónap. Egy csomag 1 teljes tanfolyamra van tervezve.

A lányok gyakran dicsérik ezt a házi komplexumot a kritikáikban. Tetszik nekik, hogy a tápanyagok különböző kapszulákban vannak szétválasztva. Nemcsak azt vették észre, hogy körmeik egészségesebbek (nem törnek, nem törnek, és gyorsan nőnek), hanem általános közérzetük is jelentősen javult. Ez a táplálékkiegészítő kiválóan serkenti a szellemi és fizikai teljesítményt. De ha éhgyomorra veszi be, hányinger és epigasztrikus fájdalom jelentkezhet.

Előnyök

• jól átgondolt kompozíció;
• A kapszulák könnyen lenyelhetők;
• fokozza a teljesítményt;
• Javítja az általános egészségi állapotot;
• erősíti a körmöket.

Hátrányok

• Éhgyomorra bevéve hányingert és epigasztrikus fájdalmat okozhat.

Ábécé kozmetikai

Értékelés: 4.8

Az orosz Vneshtorg Pharma cég gyártja az Alfavit Cosmetic-ot. 13 vitamint és 10 ásványi anyagot, Q10 koenzimet, PABA-t és bioflavonoidokat tartalmaz. Ezt a komplexet kifejezetten nők számára tervezték. A bőr szépségéért, a körmök erősítéséért és a hajnövekedésért készült. Ez a kiegészítés különbözik sok mástól a hatóanyagok kompetens kombinációjával.

Az Alphabet Cosmetic egy három tablettából álló készlet (rózsaszín, kék, fehér) a mindennapokra. Ezek mind kerekek, mindkét oldalukon domborúak, méretük a nyeléshez teljesen elfogadható. 60 kapszulát tartalmazó csomag, amely kb. 20 napos használatra elegendő. Minden tablettát étkezés után, 4-6 órával később kell bevenni. A pozitív eredmény megszilárdítása érdekében 2-3 tanfolyam elvégzésére lehet szükség.

A lányok arról számolnak be, hogy körmeik állapota már a kezelés első 2 hete után javult. Erősebbé, simábbá és kevésbé hajlamossá teszi a körmöket a hibákra. A köröm növekedése is észrevehetően felgyorsult. Általános jólét és erőnövekedés. Allergiás reakciók vagy egyéb nem kívánt mellékhatások, amelyeket ez a kiegészítés általában nem okoz.

Előnyök

• Az alkotóelemek hozzáértően vannak kombinálva;
• a tabletták könnyen lenyelhetők;
• 14 napos használat után javulás figyelhető meg;
• erősíti a körmöket;
• Javítja a körömlemezek szerkezetét;
• Támogatja a dinamikus visszanövekedést.

Hátrányok

• A tablettákat naponta 3-szor kell bevenni.

Evalar bőrre, körömre és hajra

Értékelés: 4.7

Az orosz Evalar márka diétás étrend-kiegészítőt gyárt a körmök számára, amely tartalmaz: C-vitamin, cink, réz, aminosavak (lizin és cisztin) és 1000 mg MSM (természetes forrás az élelmiszer szerves kén). Ennek a kiegészítőnek minden összetevője értékes tápanyag és javítószer, hogy belülről fenntartsa a szépséget.

Az Evalar étrend-kiegészítők fehér, hosszúkás, ovális alakú, meglehetősen nagy tabletták. Néhány embernek nehézséget okozhat a lenyelése. Buborékcsomagolású tabletta. Felnőtteknek napi 1 alkalommal 2 tablettát ajánlott bevenni étkezés közben. Minimális tanfolyam – 2 hónap. Egy csomag 30 napig tart.

Ez az Evalar étrend-kiegészítő jelentősen felgyorsítja a körmök növekedését. Jó hatással van a köröm szerkezetére is, például a barázdák és a foltok eltüntetésére. A körömlemezek szilárdabbak lesznek, nem hámlanak le. Ezzel együtt a bőr és a haj állapota is javul. A termék általában jól tolerálható, de esetenként allergiás reakciókat válthat ki.

Előnyök

• tömör, mégis hatékony megfogalmazás;
• Jelentősen felgyorsítja a köröm növekedését;
• A lemezeket simává, fényessé teszi;
• Segít kiküszöbölni a hajtöredezést;
• megtisztítja a bőrt;
• Javítja a haj állapotát.

Hátrányok

• tabletta mérete.

Complivit Shine

Értékelés: 4.6

Az orosz Pharmstandard gyógyszergyártó cég Complivit Shine étrend-kiegészítőt gyárt, amely lezárja a legjobb vitaminok felülvizsgálatát a körmök számára. Ez a komplex 11 vitamint, köztük biotint, 8 ásványi anyagot, liponsavat és zöldtea-kivonatot tartalmaz. Ez a kiegészítő a bőr, a haj, a körmök szépségének és egészségének megőrzésére szolgál.

A Complivit Shine tabletták hosszúkás, áramvonalas formájúak és gazdag lila bevonattal rendelkeznek. Szinte gond nélkül lenyelik őket. A vitaminokat egy műanyag tégelybe helyezzük 30 darab mennyiségben. Felnőtteknek napi 1 tabletta bevétele javasolt a Complivit Shine-nal együtt. A legjobb reggel, étkezés után végezni. A használat minimális időtartama – 1 hónap.

Sokan nagyon szeretik ezeket a vitaminokat. Költségvetési árral rendelkeznek, de hatékonyságuk nem rosszabb a drága importált társaiknál. A körmök érezhetően erősebbek a Complivit Shine használatával. A haj és a bőr is jobbá változik. Ugyanakkor a női fogyasztók a véleményekben megjegyzik, hogy az első észrevehető eredmények csak 3 hét alkalmazás után értékelhetők.

Előnyök

• jól átgondolt kompozíció;
• könnyen lenyelhető tabletták;
• Napi egyszeri szedés;
• észrevehetően erősebbé teszi a körmöket;
• felgyorsítja a növekedést;
• javítja a bőr szerkezetét.

Hátrányok

• a hatás nem azonnali.