Köztudott, hogy az ember élete egyharmadát alvással tölti, így természetes, hogy a jó és megfelelő alvás a kulcsa a teljes ébrenlétnek. Ezért van olyan sokféle vényköteles és vény nélkül kapható alvássegítő szer a gyógyszertárakban. Míg az altatókhoz nehéz receptre kapni, a vény nélkül kapható altatók szinte bármelyik gyógyszertárban, bármilyen áron kaphatók. Tekintsük meg, hogy melyek a legnépszerűbb és leghatékonyabb over-the-counter altatószerek, folyékony formában szirupokban és cseppekben, és melyek a közös népi módszerek, amelyek meglehetősen olcsóak lehetnek. Végül a rangsorunkat az altatók egy meglehetősen ellentmondásos csoportjával zárjuk, amelyeket nem ajánlott megvásárolni, vagy legalábbis nem szabad használni az álmatlanság elleni küzdelem megkezdéséhez.
A legjobb altatók értékelése vény nélkül
| Jelölés | hely | termék neve | ár |
| A legjobb vény nélkül kapható altatók és kapszulák | 1 | Melaxen | 451€ |
| 2 | Glicin | 94€ | |
| 3 | Donormyl | 293€ | |
| 4 | Persen – Forte | 374€ | |
| Top over-the-counter altatók csepp és szirup formában | 1 | Corvalol | 175€ |
| 2 | Novo – passit | 196€ | |
| 3 | Kitérő bazsarózsa tinktúra | 42€ | |
| A legjobb altatók és főzetek, népi jogorvoslatok | 1 | Fitosedan nyugtatószer gyűjtése № 2 | 78€ |
| 2 | Melissa infúzió | 89€ | |
| 3 | Kamilla infúzió, méz, tej és citromlé | – | |
| 4 | Alvópárna és csokor | – |
A legjobb vény nélkül kapható altatók és kapszulák
Kezdjük a népszerű, vény nélkül kapható altatók értékelését. Természetesen a tabletták sokkal lassabban szívódnak fel, mint a szirupok, tinktúrák és cseppek, de a tabletták között találhatók a leghatásosabb, vény nélkül kapható altatók. És kezdjük a népszerű tabletták rangsorát a Melaxennel, a cirkadián ritmusokat szabályozó orvossággal.
Melaxen
Értékelés: 4.9
A Melaxen szinte bármelyik gyógyszertárban megvásárolható, de meglehetősen hatékony gyógyszer. Az emberi tobozmirigy, vagy epifízis ismert. Az epifízis egy speciális hormont, a melatonint termel, amely szabályozza az alvás és az ébrenlét ritmusát, más néven alváshormont. A melatonin beáramlása a véráramba egy normális, egészséges emberben álmos és megnyugtató érzést kelt. Ezért a gyógyszer a mesterséges szintetikus melatonin hormont tartalmazza tablettánként 3 mg mennyiségben. Ez a természetes melatonin teljes értékű analógja, amelyet növényi anyagból szintetizálnak.
Egy tabletta lerövidíti az elalvás idejét és javítja az álmok minőségét, ritkábban ébred fel, és nincs kellemetlen érzés reggel. A melatonint nem csak álmatlanság esetén ajánlják, hanem a cirkadián ritmus visszaállítására is, például egy hirtelen, drasztikusan eltérő időzónába való repülés után, amikor az úgynevezett jetlag jelentkezik. A Melaxent fél órával a tervezett alvás előtt kell bevenni. Legfeljebb 1 tabletta bevétele ajánlott. Ha más időzónába tervezi az utazást, a repülés előtt egy nappal és 3-5 nappal utána kezdje el szedni. Nem szabad naponta 2 tablettánál többet bevenni. Ezt az altatót az amerikai Unipharm Inc. cég gyártja, és egy minimum 12 tablettából álló csomag ára 500 €-tól kezdődik.
Előnyök és hátrányok
A szintetikus melatonin nagyon gyorsan lebomlik a szervezetben, ami gyakorlatilag lehetetlenné teszi a túladagolást. A jó éjszakai alvás egyáltalán nem merül fel, mert a gyógyszer az éjszaka folyamán kering a szervezetben. Ezzel szemben, amikor a beteg elalszik, a melatonin már nincs a szervezetben. Ezért következik be a fiziológiai, normális alvás. Ezért nagyon fontos plusz, hogy ébredéskor teljesen éberek legyünk, beleértve a vezetési képességet is. De vannak ellenjavallatok is erre a gyógyszerre. Terhesség és szoptatás, súlyos máj- és vesekárosodás, vérbetegségek, autoimmun patológia. Fontos, hogy a kezelés ideje alatt a beteg ne napozzon, ne tartózkodjon erős napfényben, és nőknél a Melaxen gyenge fogamzásgátló hatást okozhat, ezért terhesség tervezésekor nem ajánlott.
Glicin
Értékelés: 4.8
A glicin a legegyszerűbb aminosav, amelyet különböző fehérjetermékekkel veszünk fel. Tisztított formában azonban az agy úgynevezett GABAerg struktúráira hat, amelyekben az agy gátló hatását közvetíti. A glicin egyszerű tabletta formájában és szublingvális használatra is kapható, és csak lefekvés előtt szabad használni. A készítmény jobb felszívódása érdekében egy-két tablettát a nyelv alá kell tenni, és lassan kiszívni. A glicinnek enyhén édes íze van, és néhányan még szeretik is. Számos vállalat gyárt glicint. Az egyes tabletták adagja körülbelül 0,1 g, és egy 100 tablettás csomag ára nem több mint 80 rubel. Ez a legnépszerűbb, leghatékonyabb tablettás készítmény enyhe alvászavarok kezelésére.
Előnyök és hátrányok
A glicin számos fehérje összetevője, és a vérünkben kering, így szinte lehetetlen túladagolni, nemhogy megmérgezni magunkat vele. Egyébként, ha napközben használjuk, enyhe nyugtató hatása van, enyhíti a szorongás tüneteit és javíthatja a memóriát, különösen stressz idején. Széles körben használják az orvostudomány különböző területein. A glicin egyik hátránya, hogy nem tud megbirkózni az igazán kifejezett alvászavarokkal. De az altatók költsége meglehetősen alacsony, ami meghatározza az egyetemes használatát. Ami a speciális altatókat illeti, 50 tablettát lehet vásárolni egy csomagban 20 rubelért. Kétségtelenül a legnépszerűbb és legszélesebb körben használt gyógyszer.
Donormil
Értékelés: 4.7
A készítmény a hisztaminreceptor-blokkolók nagykövetéhez tartozik. A gyógyszer antihisztamin hatása elsősorban az általános álmosság kiváltására irányul, mivel antiallergiás hatása rendkívül gyenge. Normál és szénsavas tabletták formájában kapható, és meglehetősen hatásos az egészséges és erős embereknél néha előforduló alkalmi álmatlansági rohamokra. A Donormyl-t vagy doxilamin-szukcinátot közvetlenül lefekvés előtt kell alkalmazni egy pezsgőtabletta egy pohár vízben történő feloldásával vagy egy normál négyzet alakú tabletta bevételével. A gyógyszer nem látható rendszeres használatra, 10 tablettás csomagot vásárolhat 125 rubelért., és egy francia vállalat, a Bristol Myers Squibb gyártja.
Előnyök és hátrányok
Talán a Donormil legkellemetlenebb mellékhatása a nehéz és kellemetlen érzés reggel, a fej nehézsége és az álmosság a nap folyamán. Ezért nem használhatják azok, akik reggel vezetni fognak. Ezenkívül a Donormilnak van egy közös kellemetlensége, amely minden antihisztaminra jellemző. Szájszárazság, esetleges szabálytalan és késleltetett vizeletáramlás, szívdobogás és egyéb hatások. Mivel a más gyógyszerekkel együtt szedett Donormilnak különböző hatásai lehetnek, az első alkalommal történő szedés előtt konzultálni kell az orvossal. A kezelés alatt kerülje az alkoholfogyasztást. Ami a Donormil előnyeit illeti, a pezsgő formájában bevett tabletta elég gyorsan működik ahhoz, hogy egy személyt elaltasson, még akkor is, ha a glicin nem működik. A Donormyl sokkal erősebb.
Persen Forte
Értékelés: 4.7
A Persen-Forte egy meglehetősen enyhe növényi nyugtató. Ez az a gyógyszer, amely az enyhe alvászavarok kezelésének megkezdésére ajánlható. Valeriana, borsmenta és citromfű kivonatot tartalmaz, és ez a vény nélkül kapható altató barna kapszulában kerül forgalomba. Az alvászavarok mellett a Persen-Forte alkalmazható szorongás, neurózis és túlzott izgatottság esetén is. Egy tipikus álmatlansági esetben ajánlott egy kapszulát bevenni átlagosan 40 perccel alvás előtt. Ezt a terméket a szlovéniai Lek gyógyszergyártó cég állítja elő. Egy 40 kapszulából álló csomag átlagosan 320 rubelbe kerül.
Előnyök és hátrányok
A Persen-Forte fő előnye a jó nyugtató hatása, ha az álmatlanságot ideges feszültség és az idegrendszer túlzott izgatottsága okozza. Más esetekben nem biztos, hogy hatékony. Az is nagyon jó, hogy ébredés után reggel vezethet, nem okoz függőséget, és nem lép kölcsönhatásba más gyógyszerekkel. Hátrányok – nem alkalmazható különböző májelváltozásokban, epekövességben és az epeutak betegségeiben szenvedő betegeknél. Szoptató vagy terhes nők és 12 év alatti gyermekek nem szedhetik.
A legjobb vény nélkül kapható altatók cseppek és szirup formájában
Az ebbe a csoportba tartozó valamennyi hipnotikumok gyorsabban hatnak, mint a tablettás hipnotikumok (kivéve a Donormil, egy pezsgőtabletta). Maguk a gyógyszerek azonban sokkal enyhébbek, és mindegyikük az álmatlanság enyhe vagy közepesen súlyos formáira javallott. Talán a legnépszerűbb gyógymód, amely ma létezik, az összes gyógyszer közül ebben a rangsorban általában a Corvalol, más néven Valocordine, más néven Valoserdine.
Corvalol
Értékelés: 4.
A Corvalol egy egyedülálló gyógyszer, az egyetlen a hazai piacon, amely görcsoldó vegyületet – fenobarbitált – tartalmaz, és ugyanakkor vény nélkül kapható. Ezért képes versenyezni a sokkal komolyabb altatókkal, és alacsony ára még népszerűbbé teszi. Az alvás javítása érdekében 20-40 cseppet kell cseppenteni egy kis mennyiségű vízbe, és közvetlenül lefekvés előtt meginni. Az álmatlanság mellett ez az altató tabletta idegesség, ingerlékenység és szívdobogás vagy tachycardia esetén is javallott. A fenobarbitálon kívül a Corvalol az izovaleriánsav észterét is tartalmazza. Ezért van a Corvalolnak a valerianára jellemző, sajátos aromás illata. Számos hazai vállalat gyárt Corvalolt, például a Pharmstandart. Ebből a hipnotizőrből egy normál 25 ml-es üvegcsét mindössze 15 rubelért vásárolhat. A folyékony gyógyszerformák közül ez a legolcsóbb és legnépszerűbb gyógyszer.
Előnyök és hátrányok
A Corvalol előnye, hogy sok ember szerint meglehetősen jellegzetes illata van, és ez az illat önmagában már képes megnyugtatni és alvás iránti vágyat kiváltani. Ugyanakkor a szaga nagyon erős, és azonnal felismerhető a lakás, ahol állandóan használják. Ezenkívül a gyógyszer oldószere etil-alkohol, amely kellően nagy – akár 80%-os – erősségű. Ezért a Corvalol ellenjavallt krónikus alkoholizmusban szenvedő embereknél, valamint járművek vezetése és gépek kezelése során. Számos meggyőző bizonyíték van arra, hogy a Corvalol az alkohol helyettesítőjeként használható. Ez az altató terhesség és szoptatás alatt, gyermekeknél, valamint súlyos máj- és vesekárosodásban szenvedő betegeknél ellenjavallt.
Novo Passit
Értékelés: 4.
A gyógyszerészeti nómenklatúra szerint a Novo-Passit a növényi eredetű nyugtató és hipnotizáló szerek közé tartozik. Az alvászavarok mellett ez a gyógyszer segít a feszültség okozta fejfájás, csalánkiütés és viszketés, neuraszténia és szorongásos zavarok esetén is. Ez a vény nélkül kapható altató tartalmaz valeriána és melissa, galagonya és passiflora, komló és bodza kivonatot. Ezenkívül a Novo-Passit guaifenzint tartalmaz, amely szorongásoldó hatású. Ez az oldat szájon át hígítatlanul vagy kis mennyiségű vízzel hígítva is bevehető. Felnőtteknél napi három étkezésben 15 ml hatóanyag beadása ajánlott. A Novo-Passitot a csehországi Teva gyártja (nem összetévesztendő az izraeli céggel). Egy 100 ml-es üveg 160 rubelért vásárolhat.
Előnyök és hátrányok
Talán a fő hátránya a nappali álmosság állapota, valamint az alkoholbázis, amely megakadályozza a vezetést, és ellenjavallt az alkoholfüggőségben szenvedő betegeknél. Gwayphensin, amely a gyógyszer része – nem mindenki tolerálja jól. Remegést okozhat a kezekben, ebben az esetben a gyógyszert abba kell hagyni. Túladagolás esetén álmosság és depresszió léphet fel, és figyelembe kell venni, hogy a kezelés alatt korlátozni kell a bőr napfénynek való kitettségét, mivel az összetételében lévő orbáncfű napégést okozhat. Ellenjavallt myasthenia gravis esetén, és kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel, valamint az alkohol hatása fokozódhat a szedésével.
Bazsarózsa tinktúra
Értékelés: 4.
A bazsarózsa tinktúra egykomponensű nyugtatószer. A bazsarózsa gyógynövény kivonatát tartalmazza, amelyet 10%-os alkoholtartalmú infúzióval vonnak be. A készítmény a gyökereket és a rizómákat is tartalmazza. A kész készítmény ezért aromás és édes ízű. A tinktúra görcsoldó, nyugtató és szedatív hatású. Az alvászavarok mellett szorongás, nyugtalanság, különböző görcsök és még petefészek-rendellenességek esetén is alkalmazzák. Étkezés előtt 30-40 cseppet kell bevenni 50 ml forralt vízben hígítva. Egy kezelés általában 10-15 napig tart. Ez egy viszonylag olcsó gyógymód, és egy 25 ml-es üveg csak 15 rubelért kapható. Bazsarózsa tinktúrát gyárt számos hazai gyógyszergyár, például Tula, Tver és sok más.
Előnyök és hátrányok
Ennek a terméknek az előnye az alacsony költségű, puha és összetett hatás, és a hátránya – az a tény, hogy elég gyenge, és nem azonnal. Az alvászavarokban a hatás leghamarabb 5-7 napos rendszeres használat után jelentkezhet.
A legjobb alvás főzetek és infúziók, népi jogorvoslatok
Az alvás javítására szolgáló nyugtató és vény nélkül kapható gyógyszerekről beszélve nem hagyhatjuk ki az olyan formákat, mint a különböző teák, főzetek és infúziók. A piacon nem kapható 100% -os alvásindukáló tea, de vannak olyan készítmények, amelyek folyékony adagolási formákkal vagy tablettákkal kombinálva kellően erős hatást fejthetnek ki. Ezeknek a teáknak az az előnye, hogy nem kerülnek kémiai vegyületek a szervezetbe.
Phytosedan nyugtató gyűjtemény száma 2
Értékelés: 4.
A Phytosedan családnak több hivatalos gyógynövénygyűjteménye van, de az alvás normalizálására szolgáló legnépszerűbb gyógymód a 2. számú nyugtató gyűjtés. Szűrőcsomagban kapható főzéshez, és édesgyökeret, valeriánát, borsmentalevelet, komlót és anyafűvet tartalmaz. A gyógynövénykombinációval átitatva nyugtató, pihentető és görcsoldó hatású. Az álmatlanság mellett a fokozott ideges ingerlékenységre is alkalmazzák. Általában 2 filtercsomagot teszünk a teáskannába, és fél vagy egy pohár forró vízzel főzzük. A tasakokat ezután összenyomják és teaként isszák. Hosszú távú alkalmazása reggel és este, étkezés előtt fél órával ajánlott. Bizonyos esetekben lefekvés előtt egy órával megihat egy pohárral a gyógyszerből. 50 tasakos dobozokban kapható, és körülbelül 60 rubelbe kerül. Mint a legtöbb fitopreparátumot, ezt is egy hazai vállalat, a Krasnogorsklexredstva gyártja.
Előnyök és hátrányok
A Fitosedan előnyei közé tartozik a természetes hatás, a tea elkészítésének pihentető eljárása és a simaizomgörcsök csökkentésének képessége. A hátrányok közé tartozik a gyógynövényes infúzió főzésének szükségessége, amelyet közvetlenül a használat előtt kell elkészíteni, és forrón vagy melegen kell inni, ami nem mindig kényelmes. De ha glicinnel kombinálják, akkor kis eszközökkel jó eredményeket érhet el, és a könnyű és puha alvás kezdete.
Melissa infúzió
Értékelés: 4.
Nyáron a kerti területeken egy jól ismert gyógynövény – citromfű vagy citromfű – található. Segít a görcsök enyhítésében, nyugtat, és az illóolaj bioflavonoidokat tartalmaz, amelyek segítenek az alvásban. Néhány friss citromfűlevelet szedhetünk és főzhetünk egy vízforralóban, mint egy közönséges teát. Miután 20 percig áztatta, egyszerűen adjon 100 ml-t ebből az infúzióból egy közönséges gyenge zöld teához. Az altatóknak csekély hatása lesz, de enyhe alvászavarok esetén elegendőek.
Előnyök és hátrányok
A friss citromfű kétségtelen előnye a frissesség, valamint az illóolajokat tartalmazó, frissen elkészített infúzió aromája lesz. Hátránya lehet a nem eléggé kifejezett alvási hatás, de ha egy teljesen ingyenes, saját kezűleg készített altatót veszünk, akkor ez tényleg plusznak tekinthető.
Kamilla, méz, tej és citromlé infúziója
Értékelés: 4.
A patikai kamilla infúziója egy teáskanál illatos mézzel, vagy egy pohár meleg tej, amelyet lefekvés előtt szintén egy teáskanál mézzel iszunk, csodálatos népi gyógymód a nyugtatásra és a könnyű és kellemes alvás beindítására. 10 napig ajánlott egy pohár mézes tejet inni este, fél órával alvás előtt. Félbevágott tiszta mézet almaecettel is kell szedni. Egy teáskanál lefekvés előtti bevétele után gyors és nyugodt alvásra számíthat. Ennek a készítménynek az az előnye, hogy az éjszaka közepén, ébredés után újra bevehető. Sok népi recept van a méz felhasználásával. Például a mézet és a citromlevet egyenlő arányban keverhetjük össze. Vegyen be egy evőkanálnyit ebből a keverékből lefekvés előtt, és egy csésze melissa teával, Phytosedan – gyors elalvást és fiziológiai alvást is elérhet.
Előnyök és hátrányok
Az összes népi jogorvoslat előnye az enyhe hatás és a viszonylagos biztonság, a kifejezett ellenjavallatok és a túladagolás hatásainak hiánya. Ami a tényleges bizonyított hatékonyságot illeti, az alacsony lehet, változó és ingadozik a gyógyászati nyersanyag összetételétől függően.
Alvópárna és csokor
Értékelés: 4.
Aligha lehet valami kellemesebb, mint egy „hosszan tartó” altató, amely nemcsak teljesen vény nélkül kapható, hanem kézzel készített, és a régóta várt alváshoz vezet. Egy alvópárna hatású párnáról beszélünk. Ez a párna vesz egy vastag ruhát, és töltött szárított komló kúpok, aprított rizómák a valerian, először lehet szárítani és zúzott, úgy, hogy a részecskék kicsi volt, és nem csípnek. Egy gyógynövényes párnába adhat bogáncsvirágot vagy kakukkfüvet, oregánót, oregánót, orbáncfüvet és cickafarkot, gyógyzsályát és szárított borsmentát.
Egy ilyen párna lenne a legszerényebb és legmegbízhatóbb segítség a jó alvás előidézésében, még a kondicionált reflexek segítségével is. Ha a párna hatását gyógynövényekkel, mézzel és nyugtató infúziókkal kombinálják, az esetek több mint 50%-ában lehetséges a gyógyszerek nélkülözése. A nyugtató és hipnotikus hatás további fokozásához szedhet egy csokor valeriána virágot, és az ágy fejére helyezheti őket. Annak ellenére, hogy a gyógyászati valerian virágai meglehetősen egyszerűek, a növényre jellemző aromát árasztanak, amely önmagában nyugtató hatást fejt ki. Ha kint tél van, akkor a fejtámla mellé helyezhet egy kis edényt vagy poharat, amelybe forró vizet és 5-10 csepp valeriána illóolajat öntünk.
Anti-rating, vagy hogyan ne veszítsünk pénzt a semmiért
Végül meg kell említeni a kiegészítők egész csoportját, amelynek fő célja az Ön pénze. Ezeket az „altatókat” közös „furcsa” tulajdonságok jellemzik, amelyek figyelmeztethetnek és figyelmeztetniük kell:
- megemlíti, hogy ez egy exkluzív fejlesztés, a hazai tudósok fejlesztése, a zárt katonai intézmények fejlesztése, újgenerációs eszközök, teljesen egyedi összetétel, és így tovább;
- A teljesen természetes összetevők említése;
- a vásárlás lehetősége csak a gyártó honlapján, és az agresszív reklám jelenléte rajta – sikító bőséges kedvezmények, bónuszok, rengeteg vélemény, amikor nem tudod beilleszteni a saját megjegyzésedet, egy villogó óra visszaszámlálással a türelmi idő végéig, és így tovább;
- Az állítás szerint a csecsemőktől a nagyon idősekig mindenki számára alkalmas;
- A termék biztosan segít, és ez csak egy találkozó, de jobb, ha egy tanfolyamot veszünk;
- A gyógyszer hosszú távú használatának szükségessége, például egy hónapig, ellenjavallatok és mellékhatások abszolút hiányában, és egy éven belül jobb, ha 3 – 4 – 5 tanfolyamot tartunk;
- dokumentumok szkennelésének elérhetősége, „alvó intézmények”, „vezető professzorok” véleménye;
- gyanúsan magas költség – körülbelül 1000 rubel vagy annál is több.
Láttuk, hogy a vény nélkül kapható altatók értékelésében az árak túlnyomó többsége nem haladja meg a 150-200 rubot., és a gyógynövényes gyógymódok nagyon olcsók. Fordítson figyelmet az ilyen gyanús gyógyszerekre, ha az elfogadható gyógymódok keresése során találkozik velük, és ne bukjon le!. Akkor az alvásod nem lesz rosszabb, ha nem jobb, mert nem fogsz álmatlanságban szenvedni, amikor rájössz, hogy mennyi mindent elpazaroltál.
Miért pont ezeket az altatókat választották a legjobb vény nélkül kaphatók közül?
Szia! Először is, hogyha nagyon fontos a jó minőségű és biztonságos altató számodra, mindig érdemes orvossal konzultálni. Azt szeretném megtudni, hogy melyek ezek a 11 vény nélkül kapható altatók? Van tapasztalatod valamelyikkel? Melyiket ajánlod? Kérem, ossz meg velem bármilyen hasznos információt vagy véleményt! Köszönöm!