A mai nagyvárosi életben kevés a mozgás: autóra van szükség, hogy eljussunk a célunkhoz, és nem minden szakma igényel fizikai aktivitást. Ez számos problémát okoz, nemcsak a test tónusával, hanem általában az egészséggel is. A különböző fitneszeszközök, különösen a futópadok segítenek a probléma megoldásában. Bármilyen időjárás van, szinte bármit megtehetsz vele otthon vagy az edzőteremben.
A helyes választás: mit kell keresni a futópad kiválasztásakor
- Az első dolog, amit fel kell mérnie, hogyaz edző mérete, A szabály ugyanaz: minél több, annál jobb, annál hatékonyabb az edzés. Fontos, hogy a futófelület szélessége és hossza elegendő legyen a sportoló lépéseinek és testmozgásának.
- A második szabály az elsőből következik: ha kevés hely van a házban, és egyáltalán nehéz telepíteni egy futópadot, válasszon egy összecsukható modellt, amely, ha nincs szükség, kompakt formába alakítható és tárolható.
- A jó edző harmadik tulajdonságaerős motor. Minél több wattja van, annál jobb, annál tartósabb, annál tartósabb bármilyen felhasználói súlynál, anélkül, hogy a csúcsteljesítményt elérné. A szakértők arra is rámutatnak, hogy a nagyobb teljesítményű modellek zajosabbak, mint a gazdaságosabb és kevésbé megerőltető modellek.
- Negyedszer, fontos, hogy figyelmet fordítsunk a következőkreplatform hevederrel. Ez szükséges a képzési folyamat bonyolításához, a durva vagy hegyvidéki terepen való futás szimulálásához, ami segít növelni a vádliizmok terhelését és stimulálja az egyensúlyi készüléket.
- Ötödik hangsúlyos pontedzésprogramok. Ismétlem, minél több van, annál gyorsabban és hatékonyabban érheti el a kívánt eredményeket – fogyás, izomépítés vagy a szív- és érrendszer serkentése. A sebességforrás általában 1-től 16 vagy 22 km/h-ig terjed, egyes rehabilitációs szakemberek 0,2 km/h-tól kezdődő tempót kínálnak.
- A sílécek lehetnek mechanikusak (görgők hajtják őket gumihevederrel), mágnesesek (a lábak mozgása és egy mágneses kapcsoló- és állítórendszer aktiválja őket), elektromosak (a motort egy konnektor táplálja), professzionális vagy otthoni használatúak.
- A költség nem lehet prioritás a futópad kiválasztásakor, de arányos az eszköz jellemzőivel.
Futópad vagy edzőkerékpár
A futópad és az edzőkerékpár hasonló hatású: mindkét eszköz teljes kardioedzést biztosít. Tervezésük és használatuk azonban alapvetően különbözik egymástól. Az alábbiakban összehasonlítjuk ezeket a fitneszgéptípusokat az előnyök és hátrányok szempontjából:
| Gép típusa | futópad | Futópad |
| Előnyök | + képzési programok + állítható kialakítás + hatékony a fogyáshoz + általános erősítő hatás + alkalmas a fogyatékkal élők rehabilitációjára és műtét utáni ellátásra | + Legalacsonyabb sérülésveszély + Képzési programok, változó sebesség + Használható a visszeres vénák kiképzésére + a gerinc és az ízületek állítható terhelése + alkalmas olyan személyek számára, akik nem tudnak járni |
| Hátrányok | – Sérülés lehetősége – óvatos a visszerek esetében – az ízületekre és a gerincre gyakorolt terhelés | – Minimális megterhelés a hát- és vállizmoknak – számos szívbetegségben ellenjavallt |
Az edzőkerékpár és a futópad azonosak az összehasonlításban, és nem lehet biztosan megmondani, hogy melyik eszköz jobb. A választásnak a kívánt eredményeken és az orvos tanácsán kell alapulnia, aki fel tudja mérni a potenciális sportoló állapotát.
A legjobb futópadok
| Jelölés | Helyszín | Név | Ár |
| Legjobb olcsó futópadok | 1 | DFC T500 Roma | 29 990 € |
| 2 | DFC T2001B | 15 990 € | |
| 3 | DFC S
| 24 990 € | |
| Legjobb elektromos futópadok | 1 | Clear Fit Enjoy TM 8.35 | 98 990 € |
| 2 | Carbon Fitness T806 HRC | 73 590 € | |
| 3 | Svensson Body Labs Physio
| 57 490 € | |
| 4 | FAMILY TM 400M | 45 990 € | |
| 5 | DFC T125 MONZA | 25 500 € | |
| Legjobb mágneses futópadok | 1 | DFC T925B Land Pro | 269 990 € |
| 2 | Sport E
| 16 500 € | |
| A legjobb mechanikus futópadok | 1 | DFC T2002 | 17 990 € |
| 2 | SPORT E
| 10 700 € | |
| A legjobb professzionális futópadok | 1 | AMMITY Pro ATM 7500 | 420 000 € |
| 2 | Tiszta Fit Impetus ZEN 5800 | 330 990 € | |
| 3 | Vision Fitness T60 | 333 890 € |
A legjobb költségvetési futópadok
Az alacsony árkategóriában a szakértők a megfizethető árú fitneszgépeket az alapvető jellemzőkkel helyezték el: alacsony sebességtartomány, alap számítógép néhány vagy három programmal, kis méretek. Ezek a futópadok nem alkalmasak nagy teljesítményre, fő céljuk – az optimális fittség fenntartása és a mozgáshiány pótlása.
DFC T500 Roma
Score : 4.6
Ez a futópad az egyik legolcsóbb készülék, amelynek átlagos ára 26 000 €. Ezért az árért egy nagy konzolt kap, fényes kék képernyővel és egyszerű nyomógombos vezérléssel, összecsukható konstrukcióval és állítható övdőléssel. Alapvetően mindezek a jellemzők a magasabb kategóriájú fitneszeszközökre jellemzőek, ezért a DFC T500 Roma az első helyet foglalja el a minősítési kategóriában.
Az 1,5 lóerős motort otthoni használatra tervezték, elektromos csatlakozást igényel. Az asztali futópad kompakt, méretei munkaállásban 148 x 70 x 122 cm-esek. könnyen összecsukható, ha nincs rá szükség, és görgőkön szállítható egy tárolóhelyre. Ez a modell hangszórókkal rendelkezik a zenehallgatáshoz, és a kapaszkodón lévő érzékelőkkel ellátott pulzusmérővel rendelkezik. 12 programban dolgozhatsz 1-14 km / h sebességgel, bár a 40 cm széles penge pozíciójának beállításához kézzel kell beállítani a 40 cm-es szélességet.
Nincsenek a működés minőségét befolyásoló hátrányok. Egyes felhasználók csak enyhe nyikorgást észlelnek a hangszórókban.
Előnyök
- 12 képzési program;
- 110 kg súlyig támogatja a felhasználókat.
- Zenei hangszórók;
- Szállító kerekek, hogy útra keljen;
- Stabil és masszív szerkezet, súlya 47 kg;
- Sebesség 1-14 km/h;
Hátrányok
- Nincs meghatározva.
DFC T2001B
Értékelés: 4.5
A második helyen az otthoni használatra szánt DFC T2001B áll mágneses meghajtóval. A futópad mindössze 12 000 USD árával a legolcsóbb választás a legfeljebb 110 kg súlyú, fitneszre vágyó fogyasztók számára. 8 ellenállási szint és korlátlan sebesség a mágneses meghajtónak köszönhetően lehetővé teszi, hogy különböző módokban edzhessen, de ezeket magának kell kiválasztania – a számítógép nem rendelkezik előre beállított programokkal.
A futópad szélessége 32 cm, dőlésszöge nem változtatható, de a legkényelmetlenebb dolog az, hogy nincs párnázási rendszer, így a futás kissé merev. A monokróm kijelzőn minden edzésinformáció megjelenik, a futott távolságtól az elégetett kalóriákig, pulzusmérő a kormányon, opcionális mellkasi öv a pulzusméréshez.
Összecsukható, és kialakításában emelő kerekek is szerepelnek, de még ez sem jelent problémát, hiszen súlya mindössze 31 kg. Palacktartó és 12 hónap garancia.
Előnyök
- A legkedvezőbb ár;
- Korlátlan sebesség;
- Mágneses meghajtó;
- 8 ellenállási szint;
A hátrányok
- Nincs képzési program;
- Karcsú futópad;
- A dőlésszög nem változik;
DFC S
Értékelés: 4.5
A ranglista élén a Clear Fit Enjoy TM 8 funkciós és állóképességi futópad áll.35, 180 kg-ig terjedő testsúlyú felhasználók számára tervezve. Erőteljes 3,5 literes motor. . 1 és 22 km/h között gyorsul, és 25 számítógépes programjának köszönhetően bármilyen tempóban edzhet, hogy megfeleljen fitneszcéljainak, de a testét is fitten tartsa, és kompenzálja a mozgáshiányt az edzőteremben vagy a lakásban.
Az 52 cm széles futóöv minden méretben kényelmes, ütéscsillapító és dőlésszögbe állítható. Stabil szerkezet 79 kg-os, összecsukható, zenei hangszórókkal, szállító kerekekkel, kompenzátorokkal a padlón való statikus elhelyezéshez. A felhasználók és a szakértők sem állapítottak meg hátrányokat. Körülbelül 72 000 rubelbe kerül.
Előnyök
- Számos képzési program;
- Nagyszerű tartósság és robusztus felépítés;
- Kényelmes és ergonomikus kialakítás;
- A penge dőlésszögének megváltoztatása;
Hátrányok
- Magas költségek;
- Néhány felhasználó műanyag szagról számolt be.
Carbon Fitness T806 HRC
Értékelés: 4.8
150 kg-nál nem nagyobb testsúlyú személyek számára tervezték. 3 literes motortérfogat. . 22 előre beállított programban akár 18km/h futósebesség is beállítható. A rúd dőlésszöge automatikusan változik 15-ig
A futópad lapátja alatt párnázási rendszer biztosítja az edzés kényelmét, de nem minden felhasználó értékeli a hatékonyságát a gyakorlatban – sokan alig érzik a párnázást. Összecsukható kivitel, görgőkkel szállítható – 69 kg-os súlyuknál fogva nélkülözhetetlenek.
A Carbon Fitness T806 HRC futópadnak nincsenek tervezési észrevételei, a különböző felhasználók nem elégedettek a szubjektív pontokkal – a futópad szélessége, a tervezési jellemzők, a programok futás közbeni váltásának képtelensége. A képzési felszerelés költsége körülbelül 64 000 rubel.
Előnyök
- 22 program;
- Stabil konstrukció, összecsukható;
- Pulzusmérő a kormányon és az opcionális mellkasi övön;
- A lamellák helyzetének elektronikus beállítása:
- színes, informatív kijelzője;
Hátrányok
- Nem alkalmas edzőterembe;
- Nem túl organikus kialakítás (egyes felhasználók szerint).
Svensson Body Labs Physio
Értékelés: 4.7
A takarékos, legfeljebb 130 kg súlyú emberek számára, akik otthonról való kimozdulás nélkül szeretnék fitten tartani magukat, a FAMILY TM 400M futópad az optimális megoldás: mindössze 35 000 rubelbe kerül, és 40 cm-es közepes szélességű, párnázott övvel és 2 literes villanymotorral van felszerelve. . Akár 14km/h gyorsulást biztosít. A dőlésszöget magának kell beállítania, és ez a fő különbség a kerékpár és a korábban vizsgált kategóriájú modellek között. 13 előre beprogramozott edzés és a pulzusmérő együttesen figyelmeztet, ha túllépi az edzési célját.
Az erőteljes edzéshez hangszórók vannak beépítve, a biztonságos felállítás és a könnyű szállítás érdekében pedig tágulási csuklók és görgők találhatók.
A hátrányok: a tervezés jól átgondolt, így nincsenek kritikus megjegyzések. Nem minden felhasználónak tetszik a készülék kialakítása, de egy ilyen pénzért a jó funkcionalitás árnyékolja az esztétika kérdését.
Előnyök
- megfizethető ár;
- Nagy kijelző;
- 13 változatos képzési programok;
- Közepes sebességű funkciók;
Hátrányok
- A dőlésszög beállítása manuális (szubjektív hátrány);
- A program testreszabása nem lehetséges.
DFC T125 MONZA
Értékelés: 4.6
Sokaknak az a benyomása, hogy az összecsukható futópadok szükségszerűen számos korlátozással rendelkeznek, ezért nem tűnnek különösen alkalmasnak a használatra. A szabály alól azonban vannak kivételek. A DFC T125 MONZA például könnyen elfér egy ágy alatt, de tulajdonságai minden olvasónk számára vonzóak lehetnek.
A modell súlya 33 kg. Ez a számadat rögtön elárulja, hogy az edző nagyon robusztus és megbízható. Még a gyártó is azt mondja, hogy az ő alkotását akár 100 kg súlyú emberek is használhatják. Ez a fent említett összecsukható kialakítás ellenére is így van!
Ezt a kerékpárt kizárólag otthoni használatra tervezték. A tornaterem 1,25 literes elektromos motorral rendelkezik. . mindazonáltal nem lesz elég. Otthon ez éppen elég jó. A motor akár 12 km/h-ra is felgyorsulhat! Enyhén alulsúlyos csak akkor, ha a futó túlsúlyos. Egyébként a felhasználó felelőssége, hogy szorosan nyomon kövesse a pulzusszámát. Itt ezt egy pulzusmérővel teheti meg, amelyet a kezét a markolaton tartva indíthat el.
Az itt használt korlát elég masszív. Nemcsak egy fedélzeti számítógépet, hanem néhány állványt is tartalmaz. Az első sebesség egy koktél- vagy vizespohár tartására szolgál, míg a második sebesség lehetővé teszi, hogy lefoglalja magát futás közben, és könyvet olvasson (amelyet például egy táblagéppel helyettesíthet). A DFC T125 MONZA párnázási rendszerrel is rendelkezik, amely kényelmesebbé teszi a futást. A szállító kerekekről sem feledkeztek meg.
Ami a fent említett kijelzőt illeti, a megtett távolságot, az aktuális sebességet, a pulzusszámot, a kalóriafogyasztást és a hátralévő időt mutatja, ha aktiválta a megfelelő programot. Összesen 12 képzési mód.
Hátrányuk, hogy futás közben magasabb a zajszintjük. Lehetséges, hogy a földszinti szomszédok panaszkodni kezdenek. Egyes vásárlók a könyvespolc mérete miatt is csalódottak – egy 10 hüvelykes táblagép nem fér be ide.
Előnyök
- Van egy mechanikus dőlésbeállítás;
- Még a nagyon nehéz embereket is kibírja;
- És van egy LCD kijelző;
- Lehetőség van a pulzusszám monitorozására;
- A gyorsulás 12 km/h-ig lehetséges;
- Számos képzési program;
- Lengéscsillapító rendszerrel rendelkezik;
- Kábeltekercsek mellékelve.
Hátrányok
- Magas zajszint;
Nem olyan könnyű összehajtani.
Legjobb mágneses futópadok
A mágneses futópadot nem a hálózat táplálja, hanem a futópad saját energiája hajtja egy mágneses, sima kapcsolású rendszeren keresztül. A sebességet és az ellenállást a mellékelt edzésprogramok szabályozzák. Az elektromos modellekhez hasonlóan a mágneses edzőszíj átállítható. Ez a készüléktípus a legjobb ár-érték arányúnak tekinthető.
DFC T925B Land Pro
Értékelés: 4.9
Saját személyi edzőtermet szeretne nyitni?? Ebben az esetben legalább egy professzionális futópadot kell vásárolnia. A mágneses DFC T925B Land Pro egy jó választás. Az ára 250 000 körül van. rubel. Drága, de tökéletes felszerelést kap. Az egyetlen hátránya a puszta súlya – két felnőtt férfi kellene a szállításához. És ha már összeszereltük, minden sokkal könnyebbé válik – a mellékelt görgőkkel mozgathatja az edzőteremben.
Ez a futópad 45x145x206 cm-es méretekkel rendelkezik. A járófelület mérete 49×160 cm. Ez valószínűleg nem elegendő egy két méternél magasabb kosárlabdázó számára. Érdekes módon nem kell tökéletes, sík felületet találnia a telepítéshez. A futófelület görbülete is figyelemre méltó. A gyártó azt állítja, hogy észrevehetően hatékonyabb, mint egy hagyományos futópad.
A motor hiánya korlátlan végsebességet tesz lehetővé. Teljesen rajtad múlik, hogy pontosan azt a sebességet éred el, amire a lábaid képesek. De ez nem jelenti azt, hogy nincs ellenállása – az Ön igényeihez igazítható. Ha a maximális beállítást választja, olyan benyomást kelt, mintha valami nagyon nehéz dolgot tolna. Összesen hat szint áll rendelkezésre, amelyek között a jobb oldali póluson lévő fogantyúval válthatsz.
Ez a szörnyeteg készen áll, hogy ellenálljon bárkinek. Állítólag 180 kg maximális ellenállással rendelkezik. A futópad kiváló párnázási rendszerrel is rendelkezik. Van egy miniszámítógép, amely a legfontosabb információkat jeleníti meg. Ez megadja a megtett távolságot, az aktuális sebességet és az elégetett kalóriák számát. Használhatja az időzítőt is, ha egy adott ideig szeretne edzeni. És miközben fut, nézhet valamit – a képernyő elég nagy és színes, ráadásul a gyártó vezeték nélküli Wi-Fi modult is beépített.
Előnyök
- Szinte nincs energiafogyasztás;
- Több ellenállási szint van;
- Vannak padlóegyenetlenség-kompenzátorok;
- Jó párnázási rendszer;
- Még egy nagyon nehéz személyt is elbír;
- Beépített LCD multimédiás kijelző.
Hátrányok
- Nincs pulzusmérő;
- Csillagászati árcédula;
- Nagyon nagy méret és súly.
Sport E
Értékelés: 4.8
A DFC T2002-t a szakértők a legjobb mechanikus futópadnak választották. Ezt a gépet otthoni használatra szánják, legfeljebb 110 kg súlyú személyek számára. A felhasználók dicsérik a csendes működést és a jó építési minőséget, ami ritka az ilyen típusú eszközöknél. 8 ellenállási móddal testre szabhatja az edzés intenzitását, de nincs programozás. Rendelkezésre áll a kijelző, amely a futással kapcsolatos információkat mutatja, beleértve a korláton lévő érzékelők által mért pulzusszámot is.
Kis futópálya szélessége 33 cm, nincs dőlésszög állítás. Alacsony funkcionalitása miatt a DFC T2002 körülbelül 12 000 rubelbe kerül.
Előnyök
- 8 ellenállási szint;
- Költségvetési ár;
- Szkennelő eszköz;
- Összecsukható kialakítás;
- Zökkenőmentes működés mechanikus meghajtással;
Hátrányok
- Nem változtatja meg az öv dőlésszögét;
- Nincs párnázás.
SPORT E
Score : 4.6
Az AMMITY Pro ATM 7500 elektromos futópad 200 kg-ig terjedő testsúlyú felhasználók számára alkalmas: erős lengéscsillapítókkal, 60 cm széles futópaddal, megerősített kerettel és precíziós kardioérzékelőkkel rendelkezik a kormányon. A mozgásért egy erős 4,5 literes motor felel. ., Képes 0,8 és 25 km/h közötti sebességgel futni, alkalmas gyaloglásra és sprintelésre egyaránt, beleértve a terepfutást is – a penge dőlésszöge automatikusan változik akár 15 %-kal is
49 előre beállított programot kínál a pulzusszám, az idő, a távolság és a szívritmus tekintetében. Fittségi állapotfelmérés és gyorsindítás. Tartalmaz egy ventilátort, könyv- és tumbler-tartót, tartókonzolokat és kerekeket a szállításhoz (az edző súlya 176 kg, így szükség van rájuk). A funkciók közé tartozik az iOS/ANDROID eszközök USB töltőn és Bluetooth APP-on keresztül történő csatlakoztatása.
Ilyen széles körű funkciók, amelyek megfelelnek a sportolók bármely szintjének igényeinek, egy edzőnek körülbelül 330 000 rubelt kell fizetnie. Drága, de megéri. Ezenkívül a kialakítás jól megépített és nem igényel gyakori karbantartást.
Előnyök
- Nagy programválaszték;
- Opcionális szoftvercsatlakozás;
- Erőteljes párnázási rendszer;
- A futószalag dőlésszögének automatikus változtatása;
- Nagy biztonsági tartalék;
- Elektromos meghajtás;
Hátrányok
- Magas ár;
- Nagy súly.
Tiszta Fit Impetus ZEN 5800
4-es osztályzat.8
A Clear Fit Impetus ZEN 5800 elektromos tréner a második helyen áll a kisebb teljesítményű motor (3,5 liter) miatt. .), bár sebessége hasonló a kategória vezetőjéhez – 1 és 25 km / h között. A 200 kg-ra tervezett párnázási rendszer bármilyen terhelés alatt kiválóan működik, akár 15 %-os lejtésnél is
Kevesebb edzésprogram, mint a vezetőnél, mindössze 25, de az Ön személyes preferenciái szerint programozható. USB host csatlakoztathatóság, iOS/Android kompatibilitás, audio bemenet és hangszórók a hangsávok hallgatásához, valamint könyv- és pohártartó a további szórakozáshoz.
Az edzőgép méretei a funkcionalitását tekintve lenyűgözőek – 214x90x136 cm, így nem lehet egy kis nappaliban elhelyezni, de minden edzőteremben tökéletesen illeszkedik. A Clear Fit Impetus ZEN 5800 ára kb. 299 000 rubel.
Előnyök
- 25 változatos képzési programok;
- Erős motorja;
- Csatlakoztasson kiegészítő berendezéseket USB-porton keresztül;
- A kifutópálya dőlésszöge automatikusan beáll;
- Az edzésbeállítások egyedi programozásának lehetősége;
Hátrányok
- Magas ár (de egy csúcskategóriás professzionális berendezés esetében az ár optimális).
Vision Fitness T60
Értékelés: 4.7
Futópad 3 literes elektromos motorral. . 159 kg-ig terjedő súlyú felhasználók számára tervezték, így a professzionális berendezések kategóriájában csak a harmadik helyen áll. Maximális gyorsulás 20 km/h-ig, ami elég egy intenzív edzőtermi edzéshez, de nem elég egy profi futónak. Csak 9 edzésprogram, ezek változatos intenzitásúak és időtartamúak, van fitnesz minősítés.
A szélessége a legkeskenyebb a bemutatott professzionális futópadok közül, 51 cm, így alkalmas a megfelelő méretre.
A Vision Fitness T60 átlagos teljesítményű, amatőrök, de nem profi sportolók edzésére alkalmas. A készülék ára körülbelül 270 000 rubel.
Előnyök
- Nagy kitartású kialakítás;
- A penge szögének automatikus beállítása;
- Ergonomikus kialakítás;
- Jó gyorsulás;
- Jó felépítés, minőségi kifogások nélkül, még használat közben is
Hibák
- Több program is lehetne;
- Viszonylag keskeny egy professzionális futópadhoz képest.
Melyik futópad az abszolút legjobb választás az otthoni edzéshez? Milyen szempontokat kell figyelembe venni, hogy megtalálhassam a legjobbat a 15 legjobb futópad közül?