10 gyenge jellemvonás – okok és megoldások

Gyakran gondoltad tehetetlenségedben, hogy gyenge tulajdonságod van. A definíciója azonban sokkal mélyebben rejlik, és azt jelenti, hogy az ember képtelen saját álláspontot kialakítani, azt másoknak közvetíteni. Figyelemre méltó, hogy a gyengeelméjű emberek, amikor mások hiedelmeivel vannak átitatva, erősen ragaszkodnak hozzájuk. De amikor döntéseket kell hozniuk és át kell venniük az irányítást egy nehéz helyzetben, elveszítik a bátorságukat és zavartakká válnak.

Karakterünk az azt meghatározó egyéni vonásokból – hangsúlyokból – áll. ❑ Egyes hangsúlyok nem kiemelkedőek, ami azt jelenti, hogy a legkevésbé befolyásolják az ember általános személyiségét. Mások mérsékeltek, és bizonyos élethelyzetekben fordulnak elő. Néhány nagyon erős, és a legtöbb élethelyzetben előfordul. Ráadásul..,Minden ékezetnek megvan az egyik vagy a másik:

1. A személyes (születésünkkor bennünk rejlő) határozza meg a belső érzéseket. Ezek a traumatikus események megélésének módjai, kommunikációs folyamatok stb.

2. A szociális orientáltság a szocializáció során alakul ki, és meghatározza az emberekkel való érintkezésünket, tevékenységeink jellegét.

3. Csak két általános hangsúly van, amely a személyiségre általában vonatkozik – az extraverzió és az introverzió. Az introvertáltak bezárkóznak a belső világukba, ahová nem hajlandóak másokat beengedni. Jellemzőek rájuk az intenzív érzelmek és az ezekre való összpontosítás, valamint a határaik érvényesítése. Extrovertáltak fordult a társadalom felé, és készen állnak arra, hogy megnyíljanak neki. Ugyanakkor a döntések változékonyságát és a külső véleményekre való érzékenységet is bizonyítja.

Ha tiszta hangsúlyokkal rendelkeznének, a problémáik megoldása „a felszínen” lenne. A pszichológusok azonban ritkán tudják megfigyelni őket, mert az emberek számos vegyes tulajdonságot kombinálnak, többek között a következőket.

A cikk tartalma

1. Fejlessze az akaraterőjét
2. Vállalja a felelősséget
3. Következtetés

Hogyan nyilvánul meg a temperamentum?

A gyenge jellemet néha helyzetfüggő lustaságként, energiahiányként vagy a problémák elkerülésére való hajlamként értelmezik. Általánosságban elmondható, hogy ezek a jelek mindegyike fontos a temperamentum szempontjából, de nem írják le teljes mértékben azt. Ezért ne címkézd fel magad vagy valaki mást anélkül, hogy megismernéd a tulajdonságait:

1. Félénkség. A félénkség mindenhová követi a gyengeelméjű embert. Elviselhetetlenül nehéznek találja, hogy közeledjen és barátkozzon, vagy akár csak útbaigazítást kérjen egy idegentől.

2. A döntésképtelenség.Ez a határozatlanság, amely a helyzet jellegétől függetlenül (stresszes vagy alkalmi), mindenütt jelen van. Akár a világ megmentéséről, akár a croissant feltétjének kiválasztásáról van szó, mindkét helyzet elriasztja őt.

3. Képtelenség a saját érzelmek kontrollálására.Ezért van az, hogy a gyenge karakterű emberek hajlamosak az érzelmek erős kifejezésére – könnyek, agresszió, szomorúság… A személy felismeri, hogy az érzelmi intelligenciával gond van, de nem tehet ellene semmit.

4. Félelem a felelősségtől.Ha egy gyenge karakter cselekedete negatív következményekhez vezet, akkor a problémát máshol látják, de nem önmagukban. Ez nem a helyzet megfelelő elemzésére való képtelenség. Ha beismeri a hibát, akkor felelnie kell érte, ezért könnyebb figyelmen kívül hagyni a józan észt, és elhárítani a felelősség súlyát.

5. Kommunikációs nehézségek.A párbeszéd fenntartása azt jelenti, hogy két nézőpontot kell egymáshoz közelíteni. De egy gyenge akaratú személy nem képes önmagára összpontosítani, még kevésbé magyarázza meg a véleményét. Tehetetlennek érzik magukat, ha nem tudják kifejezni a véleményüket, ezért passzív álláspontot foglalnak el.

6. Képtelenség véleményt alkotni a fontos eseményekről.Amikor egy halk szavú embertől megkérdezik a véleményét egy jelentős eseményről, zavarba jön. Egy jól tájékozott személy megpróbál véleményt nyilvánítani, de az mások nyilatkozatainak töredékeiből áll.

7. Kicsinyes féltékenység.Amikor egy egyszerű gondolkodású ember olyan ember példáját látja maga előtt, aki magabiztosan és önállóan cselekszik, perzselő irigységet kezd érezni. Ugyanez vonatkozik azokra a helyzetekre is, amikor az ismerősök vagy barátok olyasmit érnek el, amit ők maguk nem tudnak megtenni.

8. Egy második hiteles vélemény szükségessége.Az ilyen emberek hajlamosak arra, hogy bálványokat teremtsenek maguknak, akiknek a kijelentései által vezérelhetők. Ha az ismerőseik között tekintélyt találnak, biztosan megpróbálják őket belevonni egy függőségi kapcsolatba. A cél egy állandó hivatkozási pont létrehozása.

9. Hamis kedvesség.A kívülállók a gyenge akaratúakat jóindulatú, lágyszívű embereknek tartják. De közelebbi megismerkedés után hirtelen keménység és agresszió mutatkozik bennük. Mert ahhoz, hogy jó legyél, szükséged van bátorságra, és nekik nincs.

10. A munka elhalasztása. A szisztematikus lustaság a gyenge jellem gyökere. Félelem a kudarctól, félelem a felelősségtől és az akaraterő hiánya.

Mint látható, mindezeknek a jeleknek erős negatív kontextusa van. De ne bosszankodj, mert a jellemgyengeség nem ítélet, és megküzdhetsz ellene. Ezért elemezni fogjuk a lehetséges okokat és a probléma hatékony kezelésének módjait.

A gyenge karakter okai

Minden negatív következménynek megvan az elsődleges impulzusa. A gyenge karakter is több elsődleges forrásból származik, amelyekből származik. A pszichológusok nem tudnak pontos listát készíteni az okokról, mert a jellemfejlődés nagyon egyéni folyamat. Az alábbiakban a gyenge jelleget előidéző általános okok következnek:

1. A temperamentum típusa.Bizonyos tulajdonságokkal születünk, amelyek hatással vannak az egyén, majd a személyiség átalakulására, ahogyan érünk. A magas neurotikus (melankolikus) értékekkel rendelkező introvertált típusokról azt gondolják, hogy gyenge személyiséget eredményeznek. A tiszta temperamentumtípusok azonban ritkák, így a melankolikus kolerikus is ki van téve ennek a jelenségnek.

2. Érzelmi megfosztottságjelentős felnőttek gyermekkorban. Ha egy gyermek korai gyermekkorában hiányzott az anyai gyengédség, szeretet, gondoskodás, akkor a jövőben gyenge jellemvonást fog szerezni. Például, ha egy másfél éves gyermektől megtagadják a szeretet megnyilvánulásait (puszik, ölelések és mosolyok), depresszív vonásokat fog szerezni. Amikor a szülők érzelmi elutasítása az 1. időszakban is folytatódik.5-3 éves korban a kényszerbetegség kialakulása nagy valószínűséggel bekövetkezik. Más szóval, a gyermeket olyan gondolatok kísérik, hogy veszélyben van, becserkészik, lehallgatják. Ez különösen nyilvánvaló az óvodás és iskolás korban. Az idősebb korosztályok szorongásként élik meg, és néha pánikrohamokban tör ki. A szülők kegyetlensége és bántalmazása, vagy éppen ellenkezőleg, a túlzott szülői gondoskodás és engedékenység tudatos korban serkenti a félénkség, a kommunikációtól való félelem, a látens agresszió kialakulását.

3. Pszichológiai traumák kritikus életkorban. A válság a gyermek személyiségének minőségi átalakulását és a fejlődés új szakaszába való átmenetet jelzi. Ha egy gyermeket ebben az érzékeny időszakban pszichés trauma ér (zaklatás, fizikai bántalmazás stb. következtében), akkor nagy valószínűséggel szorongást tapasztal..), akkor valószínűleg gyengeségeket fog kifejleszteni.

4. Kialakult pszichológiai védekezési mechanizmusok.Köztudott, hogy a jellem egész életen át formálódik (ezért sosem késő dolgozni magunkon). Ha egyszer kifejlesztettél egy védekező mechanizmust (elkerülés, leértékelés stb.)..), amely sikeresen teljesíti feladatát, a személyiségben gyökerezik. Tovább befolyásolja a jellemvonások kialakulását.

A fogyatékosság kezelése maximális összpontosítást igényel. Ezért a küzdelem megkezdése az első lépés a jellemgyengeségtől való megszabadulás felé.

A gyenge temperamentumú viselkedés elleni küzdelem módszerei

Azok, akik azt tanácsolják, hogy szedd össze magad és fejezd ki magad félelem nélkül, biztosan nem a gyenge gondolkodású ember helyzetében vannak. Nem helyes és nem hatékony megoldás, ha fejjel előre beleveti magát a mély dühbe. A gyengeségek hónapok vagy évek óta halmozódnak, ezért a javító munkát is lépésről lépésre kell megközelíteni. Célszerű pszichológushoz fordulni, hogy az egyéni tanácsadás során feldolgozhassa a blokkokat, megértse az okokat és logikus megoldást találjon a kérdésre. Az, hogy nem tudsz szakemberrel beszélni, nem akadálya annak, hogy magadon dolgozz. Csak néhányszor annyi erőfeszítést igényel, mint amennyit.

Izolálási módszer

A módszer célja, hogy hozzáférjünk a belső hangunkhoz. Az eredmény a saját véleményalkotás képessége lesz. Ehhez meg kell engednie magának a teljes információs elszigeteltség feltételeit. Tegye el a telefont, laptopot és egyéb kütyüket, kapcsolja ki a televíziót. Ezután vegyél egy darab papírt és egy tollat. Fejezze ki gondolatait egy eseményről, egy műalkotásról stb. papíron.. Fontos, hogy hallgass a belső hangodra, és ne próbálj eszeveszetten emlékezni arra, hogy mások mit gondolnak róla.

Ha már van egy véleményed, olvasd el újra, és elemezd, hogy az a tiéd-e. Ha nincsenek nyilvánvaló kölcsönzések (és ne feledjük, ebben senki sem hazudhat), mennyire értesz vele egyet. Ha nem elégedett az eredménnyel, próbálja meg újra. A módszer szorgalmat és erőfeszítést igényel. Ahhoz, hogy ne adjuk fel azonnal az önfejlesztést, fontos a megfelelő motiváció.

A megfelelő motiváció megteremtése

A motiváció megteremtésének célja, hogy erősítse a tevékenység motivációs aspektusát, és szilárd értelmet adjon az önmagadon végzett munkának. Vegyünk egy papírlapot egy tollal, és osszuk két részre. Az elsőben írjon arról, hogy a gyenge jelleme hogyan befolyásolja negatívan az életét (karrierje stagnálása, képtelen kommunikálni az emberekkel, fél a felelősségteljes munkától stb.)..). A másodikban gondolkodj el azon, hogyan fog megváltozni az életed, ahogy fejlődik a jellemed erőssége.

Aztán olvassa el, amit ott írt. Hagyományosan az egyik doboz az a jelen, amivel elégedetlenek vagytok. A másikban – egy fényes jövő, amely csak a személyiség minőségi átalakulása után lehetséges.

A probléma forrásának kezelése

Tanácsadóval vagy anélkül, fontos, hogy felfedezzük, miért alakult ki gyenge jellemünk. Dolgozz a szüleiddel, a társaiddal való kapcsolatodon, minden olyan helyzeten, ahol érzelmileg vagy fizikailag bántalmaztak téged. Ha már azonosított egy fájdalmas pontot, próbáljon meg dolgozni rajta. Például édesanyád érzelmi megfosztása vagy apád rideg hozzáállása öntudatlanná tett téged. Fontos felismerni, hogy az ilyen viselkedés oka nem benned, hanem a szüleidben keresendő. Amint ennek a ténynek tudatába kerülsz, marad a tüneti harc a karakteredért.

Dolgozz a gondolkodásmódodon

A cél az, hogy megtanuljuk a gondolatokat belülről kifelé terelni. Alakítson ki egy összefüggő, logikus gondolatot a fejében, és rögzítse azt. Majd mondd el hangosan egy tükör előtt. Önmagadért kívülállóként, de figyelmes hallgatóként viselkedsz. Hallgasd a hangodat, koncentrálj rá. Ezután próbálja meg megismételni a gondolatot más hanglejtéssel. A szisztematikus megközelítés közelebb visz a céljához.

Fejlessze az akaraterőjét

Az akarati aspektus az egyik legnehezebben művelhető terület. Szervezzen tesztnapot a pontos tervezéshez. Tervezzen egy órára és percre lebontott teendőlistát, és kövesse azt pontosan a nap folyamán. kitűzhet egy célt és egy határidőt a megvalósítására. Itt őszinte vagy magadhoz, és csak magadra kell koncentrálnod. Például tanulj meg egy táncot egy hét alatt. Ha képes vagy arra kényszeríteni magad, hogy a vágyak, a félelmek és a lustaság ellenére cselekedj, az egy erőteljes lépés a gyengeségtől való megszabadulás felé.

Vállalja a felelősséget

Egyszerűen csak vállalja a felelősséget a saját tetteiért, és ne próbálja azt másokra vagy a kedvezőtlen körülményekre hárítani. Ha valami nem a terv szerint alakul az életedben, koncentrálj magadra. Miért ment minden rosszul? csírájában elfojtani őket, ha bármilyen gondolatod van arra, hogy másokat is belekeverj. Keresd a választ magadban. Ha például a torta nem olyan, mint amilyennek remélte, ne feltételezze, hogy a tortakészítő a hibás. Helyezze át a felelősséget a tervére: „Nem választottam elég felelősségteljesen a cukrászdát, ezért nem kaptam meg, amit akartam.

Következtetés

A jellem a méhen belüli fejlődés során alakul ki, de az egész életen át formálódik. Mindig van esély arra, hogy önmagad legjobb változatává válj. Ez a cikk néhány alapvető módszert mutat be a dühkitörések kezelésére. Rengeteg technika létezik, de az alapok átdolgozása a helyes útra terel a saját magadon való munkához. Van egy érdekes idézet az önfejlesztésről: „Az egyetlen győzelem, ami számít, az önmagad feletti győzelem” (D. Owens). Hiszem, hogy mindannyian leküzdhetitek gyengeségeiteket, és erős akaratú emberré válhattok.