6 hatékony technika a gyerekek félelmeinek leküzdésére

A gyerekek mindent másképp éreznek, mert gazdag a képzeletük és a mágiába vetett hitük. Megelevenítik a képeket, spiritualizálják a tárgyakat… Ezek a csodálatos pillanatok képezik a kreatív gondolkodás fejlődésének alapját, ami az érem egyik oldala. A felfokozott fantáziák a gyermekeknél is alaptalan fóbiákhoz vezetnek, amelyek akut szubjektív észleléseken alapulnak. És a gyerekek számára nincs különbség a valódi fóbia és az alaptalan fóbia között – ugyanolyan nehezen tapasztalják őket. Ebben a cikkben ismertetjük a különböző fóbiák forrásait a gyermekeknél, és hatékony pszichológiai eszközöket mutatunk be a kezelésükhöz.

A félelmek okai

A felnőtteknek is számos félelmük van, amelyek meghatározzák a fokozott szorongásukat és a krónikus stresszt. Ugyanakkor könnyebben elfogadják a puszta jelenlétüket, és racionalizálják az átélt érzelmeket. A gyermekek még nem sajátították el az érzésszabályozó mechanizmusokat, és félnek a fóbiákat kísérő kellemetlen érzésektől. Ezért fontos, hogy időben azonosítsuk a forrásukat, és elkezdjük a korrekciót. A pszichológusok a következő okokat azonosították, amelyek félelmeket váltanak ki a gyermekekből:

1. Scared. Egy pillanatnyi esemény, amely érzelmek viharát váltotta ki a csecsemőből, tartós félelmi állapottá alakulhat. Ha például megcsípi egy méh, és nagy fájdalmat érez, később kialakul a rovaroktól való félelem (rovarfóbia). Egy bizonyos természetű ingerre megfelelő reakció következik. Fontos, hogy a pillanatnyi ijedtség nem mindig alakul át állandó állapotba. A folyamatot egyéb nyomások is befolyásolják: családi feszültségek, alkalmazkodási problémák stb..

2. Negatív tapasztalatok. A kisgyermekek már most megtanulják az első ok-okozati összefüggéseket. Ha egy adott cselekvés kellemetlenséget okoz, az elraktározódik a memóriában. És az akció újbóli létrehozása máris bajjal jár. Ezért van az, hogy a gyermek az eseményeket megelőzve félelmet él át. Például a fehér köpenyes orvosoktól való félelem.

3. Fizikai büntetések.Az erőszak, akár büntetésként, akár ok nélkül alkalmazzák a gyermekre, negatív érzelmeket vált ki, amelyek az erőszakot alkalmazó személyekre és önmagukra irányulnak. A fizikai erőszaknak kitett gyermekek tehetetlensége a bizonytalanság és a védtelenség érzését kelti bennük. Ezért a sötéttől és az idegenektől való félelem, azaz olyan fóbiák, amelyekben a csecsemő potenciális fenyegetést lát.

4. Hypercare. A hiperprotekció a félelmek szándékos generálásán alapul, hogy megvédje a gyermekeket a lehetséges fenyegetésektől. Ha azt mondják az embereknek, hogy minden sarkon veszély leselkedik rájuk, azt nem tekintik megelőző intézkedésnek. A gyerekek teljes szívvel bíznak szüleikben, és ahogy felnőnek, egyre fóbiásabbá válnak.

5. Érzelmi depresszió. Anyu és apu a biztonság, a biztonság és a megnyugvás pillérei. Amikor a két legközelebbi ember érzelmileg elutasítja a gyermeket, nem ad szeretetet és gondoskodást, a világgal való kapcsolat a veszély és az ellenségesség érzésén alapul. A félelmek a fenyegetettség éles érzésével kezdődnek. És mivel a szeretetlen csecsemők mindenhol fenyegetést látnak, a fóbiák könnyen kialakulnak.

6. Magas elvárások. Anya és apa megítélése a gyermek eredményeiről, sikereiről, képességeiről támogatás és dicséret formájában – a bizalmi, meleg szülő-gyermek kapcsolat alapja. Ha a szülő szeretetét, amely nem racionális elveken alapul, állandó erőfeszítéssel kell elnyerni, az traumatikus a gyermek számára. A társadalmi félelmek és a személyiséglélektani problémák ebből az okból erednek.

7. ijesztő témájú filmek és rajzfilmek nézése.Az impresszionizmus és a fejlett képzelet ijesztő képeket rajzol egy gyermeknek, amelyek nem kapcsolódnak konkrét tárgyakhoz. De egy olyan film megtekintése, amelynek cselekményében élénk színű ijesztő figurák szerepelnek, megsokszorozza a baba tapasztalatait, és alaptalan, intenzív félelmeket vált ki.

8. Kapcsolódó mentális betegség.Az agyi működési zavarokon alapuló kóros állapotok lehetnek a gyermek tartós fóbiáinak természetes forrásai. Az okot szakemberek által végzett orvosi vizsgálat során lehet megállapítani. Ha valamilyen pszichiátriai rendellenesség gyanúja merül fel – forduljon neurológushoz vagy pszichiáterhez, hogy eloszlassa a kételyeket, és biztosan kiderüljön, hogy van-e probléma.

9. Szülői szorongás.A szorongó szülők, akiknek számos félelmük van és nyugtalan viselkedést mutatnak, akaratlanul is félelmeiket ültetik gyermekeikbe. A stresszes ingerekhez, nehézségekhez és fenyegetésekhez való hozzáállásukat a gyermek átveszi, és ezeket a reakciókat standardként fogadja el. A negatív fejleményeket tükröző állandó figyelmeztetések, pl. „ne ugorj, mert leesel”, tudattalan szorongást keltenek.

10. Problémák a szülői kapcsolatokban. A család érzelmi légköre fontos a gyermek fejlődéséhez. Ennek az éghajlatnak a jellegétől függően érzések tömege alakul ki. A szülők közötti konfliktusos és feszült helyzet bűntudatot (a gyermek veszi át a vezető szerepet a kapcsolatban), szorongást (a bizonytalanság és a stabilitás hiánya miatt), félelmeket és félelmeket szül.

11. Felnőttek beszélgetése.Gyakran nem vesszük észre, hogy gyermekeink társaságában olyan témákról beszélgetünk másokkal, amelyek nem a gyermekek fülének valók: bántalmazásokról szóló hírek, valaki súlyos egészségügyi problémái stb.. Ez a mások párbeszédéből akaratlanul kihallgatott információ sokkal inkább érzékelhető a kisgyermekek számára, mint gondolnánk. Ezt követően ez lesz az alapja az új félelmek.

Milyen félelmek vannak

A félelem forrásától függően kialakul egy taktika a félelem kijavítására. A szociális félelmek például a kommunikációs készségeket erősítő, az alkalmazkodóképességet növelő és az aktuális érzelmi állapotot stabilizáló technikákkal korrigálhatók. Javaslom, hogy nézzük meg a gyermekfóbiák fő csoportjait az alábbi táblázatban.

Pszichológiai technikák a félelmek kezelésére

A gyermekek félelmeinek kezelésének legfontosabb előfeltétele a szülők példája és támogatása. A gyermekünk érzései iránti figyelmes hozzáállás, a segíteni akarás és a feltétel nélküli szeretet maximalizálják a fóbiák korrigálására irányuló következő terápiás intézkedések hatékonyságát.

Az alapvető korrekciós feladatok a következők:

1. A félelmek leértékelése a gyermek szemében a negatív érzelmi és érzelmi komponensük megszüntetése révén.

2. Mutassa meg a gyerekeknek, hogyan fejezzék ki tapasztalataikat, és tanítsa meg nekik ezeket a készségeket.

3. A negatív érzelmek kezelésének megtanulása játékosan.

4. Megfelelő pszichológiai védekezés kialakítása.

Nehéz mindezeket a feladatokat teljes mértékben megvalósítani otthon a gyermekkel, mivel szakember teljes figyelmét és gyakorlati megközelítését igényli. De te magad is elkezdheted a munkát, és kijavíthatod a felszínes félelmeket. A munkamódszereket az alábbiakban mutatjuk be.

Művészetterápia

A művészetterápia alkalmazásának legegyszerűbb módja a következő:

1. Vegyél néhány papírlapot és színes ceruzákat, amelyeken komor és élénk, vidám színek egyaránt megtalálhatók.

2. Beszéljen a gyermekével arról, hogy le kell rajzolnia a félelem tárgyát egy darab papírra. Fontos, hogy ne avatkozzunk bele a rajzolás folyamatába, és ne erőltessük rá az elképzeléseinket. Természetesnek kell lennie, hogy a félelem szubjektív élményből fakadóan jelenjen meg.

3. Miután a rajz elkészült, lépj közbe, és javasold, hogy a félelem szórakoztató legyen, tedd szórakoztatóvá. Például rajzoljon egy vicces kalapot, élénk színű lufikat, nevetséges cipőket és más apró dolgokat, amelyek megfosztják a képet a félelmetes részletektől.

4. Beszéljünk az eredményről. Engedje meg a gyermeknek, hogy visszajelzést adjon Önnek, és önértékeléssel értékelje, mennyit változott a fóbiájáról alkotott képe. Szavaidnak pozitív üzenetet kell hordozniuk. Fontos, hogy dicsérjük a művészt kreativitásáért és bátorságáért.

Ez akkor működik, ha a félelemnek konkrét fizikai képe van. Az absztrakt félelmeket, mint például a sötétségtől való félelem, a magány a kisgyermekek számára nehezen ragadható meg egy rajzban.

Tündérmese terápia

A technika azért jó, mert sokoldalú: bármilyen, különböző félelemcsoportokról szóló történet beilleszthető a mesébe. Vannak kész anyagok, amelyek tartalma a korrekciójukra irányul. De lehetsz kreatív, és megírhatod magad a történetet. Milyen elemekre épülnek a terápiás darabok:

1. A főszereplő, akinek ugyanaz a félelme, mint a gyereknek.

2. Nehézségek, izgalom, amelyek a jelzett fóbia akut megtapasztalását kísérik.

3. A főhős viselkedési taktikái, amelyek segítenek neki megszabadulni a félelmektől (konkrét tettek, szavak, érzések, érzelmek).

4. Pozitív befejezés, ahol a hős legyőzi a nehézségeket és elveszíti a félelmet. Fontos az érzelmi komponens leírása: milyen érzelmeket élt át a küzdelem során, és mit élt át, amikor megszabadult a félelemtől.

Szerepjáték

Kiváló terápiás módszer az óvodáskorú gyermekek számára, mivel a játék a korszak központi neokonstrukciója. A játékban a gyermek szerepjátékosként olyan fenegyereket alakít, aki bármilyen kihívással könnyedén szembenéz. Az a felismerés, hogy a cselekvés a valóságon kívül zajlik, segít szimulálni a félelmének helyzetét, és sikeresen legyőzni azt. A játékból származó érzelmek és pozitív élmények segítenek korrigálni a fóbiát.

Kézzelfogható biztonsági szimbólum létrehozása

Egy játék is lehet ilyen szimbólum. Adsz neki egy nevet, kitalálsz egy egész történetet az életéről… Legyen az egy bátor kis medve, akit Tonynak hívnak. Tony nem egyszer mentett meg és segített más kölyköket a lekvárvölgyében. Miután eldöntötte, hogy segíteni fog az embereknek, és megmenti őket a sötétségtől, a magánytól, a szörnyektől (attól függően, hogy a gyermek mitől fél). Ha a játék a közelben van, nincs mitől félnie. Érdemes megjegyezni, hogy ez csak ideiglenes megoldás a problémára.

Kövesse a napi rutint

A szorongásos félelmek a gyermek életében uralkodó káoszból születnek. Tehát a lehető legjobban meg kell szerveznie a napot – hogy ugyanabban az időben ébredjen fel és aludjon el, hogy egyen, sétáljon, stb.. Ezek a pillanatok kiszámíthatóvá teszik a napokat, és ami ismert, azt mindig gyanútlanul érzékeljük. Az egészséges alvás biztosítja a napi tevékenységekből való teljes felépülést is, ami nagyon fontos a kisgyermekek számára.

Fordítson nagy figyelmet arra, hogy gyermeke mit lát és hall

Legyen szó akár egy filmről, akár egy kávé közbeni beszélgetésről egy barátunkkal, amelyet egy kíváncsi kisgyermek akaratlanul kihallgatott, mindent kritikusan elemezni kell. A rajzfilmek élénk, ijesztő képei erős benyomást keltenek a gyermek emlékezetében, és a gazdag képzelet még ijesztőbb részletekkel és részletekkel egészíti ki. oktatás 1 A rajzfilmek élénk, ijesztő képei erős benyomást keltenek a gyermek emlékezetében. Röviden, a gyermek által felvett információnak egy szigorú szűrőn kell áthaladnia, hogy a kimenetén hasznos maradék maradjon.

Következtetés

Az akut félelemélmények megzavarják a gyermekeket az egyszerű örömök élvezetében: játék, rajzfilm, séta stb.. A fóbiákat kísérő intenzív negatív érzelmeket pedig sokkal könnyebben viselik el a befolyásolható kisgyermekek, mint a felnőttek. Ezért fontos a probléma korai felismerése és mielőbbi kezelése.