A kisgyermek rutinja egyéves korban

A rutinok fontosak a gyermekek számára, hogy biztonságban érezzék magukat. Ez egy napi rituálé. Az “egyéves” napi rutinja nem különbözhet az előző 2 hónaposokétól. Tekintsük egy egyéves gyermek napi rutinját.

Gyermekének szüksége van napi rutinra?

Amikor megkérdezik, hogy egy egyéves gyermeknek szüksége van-e napirendre, a gyermekorvosok mind egy választ adnak: “Igen, szüksége van”. A gyermek védve érzi magát, miközben ugyanazokat a rutinszerű tevékenységeket végzi. Minden eljárást egy időben végeznek el. Ez segít a szokások kialakításában, és ismét azt mutatja, hogy minden rendben van, nincs ok az aggodalomra. És ahogy a gyermekpszichológusok mondják, a biztonságérzet a gyermek alapvető szükséglete.

A napi rutinok révén a gyermek fegyelmezetté és szervezettebbé válik. Ez a tulajdonság később még fontosabbá válik, amikor a baba óvodába kerül, ahol a tevékenységeket szigorúan ütemterv szerint végzik. Könnyebb lesz nekik felkelni és felkelni, és egyidejűleg enni is. Nem minden egyéves korú csecsemő képes elaludni, amikor csak akar. Szükségük van a szüleik segítségére. Ellenkező esetben súlyos ideges izgatottság lép fel. Ennek eredményeképpen a baba ingerlékeny lesz, hangulatváltozások, nehézségek az információk megértésében.

Brit tudósok 10 000 egyéves csecsemővel rendelkező család bevonásával végeztek vizsgálatot. Az eredmények azt mutatták, hogy azok a gyerekek, akik nem követtek szigorú rendszert, hiperaktívnak, ingerlékenyebbnek bizonyultak, mint azok, akik szigorú rendszert éltek. Az utóbbiak nyugodtabbnak, szociálisan alkalmazkodottabbnak tűnnek. Amikor a rutinok hiányoztak, majd később bevezették őket, a gyerekek megváltoztatták a viselkedésüket, és nyugodtabbak voltak, mint előtte.

Nemcsak a gyermek megfelelő növekedését és formálódását segíti, hanem a szülők életét is megkönnyíti. Az anya mehet a dolgára. Talál időt a pihenésre és a többi családtaggal való társas érintkezésre.

Saját napi rutin kiválasztása

Kétféle napi rutin létezik, mindegyiknek megvannak a maga előnyei. A szülők döntik el, hogy mi a helyes számukra és gyermekük számára.

1. Szigorú rendszer.Ez a rutin szigorú menetrendet jelent arra vonatkozóan, hogy a baba mikor eszik, mikor fekszik le és mikor sétál. Az eredmény a belső fegyelem és az időgazdálkodási szokások fejlesztése. Ez a rutin általában kényelmes a szülők számára, különösen a baba első éveiben. Ez azonban nem veszi figyelembe a gyermek egyéni jellemzőit, és néha ellentétes a gyermek saját bioritmusával. Ha a napi rutin eltér a megszokottól, az súlyos negatív hatással van a gyermek jólétére és hangulatára. A pszichológia szerint a szigorú napi rutinok elnyomják a gyermek vágyait és akaraterejét, és nem járulnak hozzá a személyiség kialakulásához. oktatás 1 A pszichológia szerint a szigorú napi rutinok elnyomják a gyermek vágyait és akaraterejét.

2. Szabad üzemmód.Ez a rutin a gyermek igényeinek és sajátosságainak megfigyelésével alakul ki. A gyermekek már életük első hónapjaiban hajlamosak arra, hogy bizonyos időpontokban felébredjenek, elaludjanak és felébredjenek a kora reggeli alvásból. Ezek a kulcsszámok képezik a normál napi rutin alapját. A szülőknek meg kell találniuk a gyermek bioritmusa alapján az alvás és az etetés optimális idejét. Ez a fajta fejlődés szintén rendezett, de a gyermek egyéniségével együtt.

A különbség a szabad és a szigorú rutin között az, hogy nem az átlagos normákon alapul, hanem figyelembe veszi a gyermek egyéniségét és igényeit. Ily módon a gyermek olyan személyiséggé válik, aki megérti, hogy érdekeit figyelembe veszik. Az ilyen gyerekek kényelmesebb környezetben nőnek fel. A szabad ütemterv azonban nem mindig veszi figyelembe a szülők érdekeit, ami súlyosan rontja a gyermek óvodához való alkalmazkodását. oktatás 1 Az óvodában a szülők nem mindig veszik figyelembe a szülők érdekeit.

Az egyértelmű napi rutin előnyei egy egyéves gyermek számára

Próbáljuk meg megvizsgálni a napi terv előnyeit, amelyek kétségtelenül léteznek.Egy gyermek, aki átgondolt, jól megtervezett rutinban nő fel:

1. Napközben aktív és éber;

2. kiegyensúlyozottabb;

3. Általában jó hangulatban van;

4. Nyitott az új ismeretekre és a készségek gyakorlására;

5. jól veszi fel az információkat és elsajátítja azokat;

6. Társadalmilag aktív;

7. barátságos.

Ha egy gyermek már korán szigorú napi rutint él, könnyebbé válik az óvodához és később az iskolához való alkalmazkodás.

A neurológusok megfigyelték a gyermekek érzékenységét az életük első éveiben a napi rutin eltéréseire. Ha gyermeke alváshiányos, hirtelen megváltozik a hangulata, amikor szellemileg vagy fizikailag aktív. A világos rutin fenntartása lehetővé teszi a gyermekek számára, hogy nyugodtabban, biztonságosabban alkalmazkodjanak a külső körülményekhez.

Ha a szülők napi rutin mellett döntenek, a rutin kialakításakor a következőket kell szem előtt tartaniuk

1. Jobb, ha a gyermek érdekeit és szükségleteit figyelembe vevő, rugalmas órarendet alakítanak ki.

2. Az ébrenléti időszak határainak nem szabad az átlagos normákon alapulniuk, hanem figyelembe kell venniük a gyermek idegrendszerét, rugalmasságát és általános teljesítményét. oktatás 1 Az ébrenléti időszaknak nem szabad az átlagos normákon alapulnia, hanem figyelembe kell venni a gyermek idegrendszerét, rugalmasságát és általános teljesítményét.

3. Az alvási szokásokat úgy kell megszervezni, hogy a gyermek jól aludjon.

4. A kulcsfontosságú pillanatok, mint például az alvás, etetés, játék és séta ideje nem ütközhet egymással. A felépítésük során fontos, hogy zökkenőmentesen átmenjenek egyikből a másikba.

Milyen változások zajlanak egy egyéves gyermek rutinjában?

Egy egyéves gyermek napi rutinja nem sokban különbözik a 2 hónappal ezelőttitől. A gyermeknek ugyanarra a fizikai aktivitásra, szellemi és érzelmi fejlődésre, higiéniára, táplálkozásra, alvásra van szüksége. Ebben a korban semmi sem újdonság alapvetően.

De az egy éves kor az alvási szokások változásának időszaka. Gyermekét fokozatosan fel kell készíteni az egyetlen nappali alvásra való átállásra. Ha a baba korán kel, nincs elég energiája egy éjszakai alváshoz, időre van szüksége a regenerálódáshoz. Ha az “egyéves” nem kel fel nagyon korán, akkor az idegrendszere már erősebb egy délutáni szunyókáláshoz. oktatás 1 A “egyéves” nem kel fel nagyon korán, akkor az idegrendszere már erősebb. Ez elegendő az új információk elsajátításához és befogadásához, az energiatartalékok feltöltéséhez. E jellemzők miatt a gyermekorvosok azt javasolják, hogy a reggeli ébredési időt fokozatosan emeljék fel, és a gyermeket délután egyszeri alvásra helyezzék át.

Tipp:Ha az anya 1,5 éves kortól bölcsődei bevezetésén gondolkodik, az egyéves kor jó alkalom az egyszeri alvásra való áttérésre.

Napi rutinok egy éveseknek

Az egyéves gyermek jelentős változásokon megy keresztül a fizikai és szellemi fejlődésben. Napról napra javul a beszéde, elsajátítja a járást, guggolást, gátfutást és mászást. A mozgása még mindig rosszul koordinált. A kisgyermek gyorsan elfárad. Ő azonban már önálló személyiség. Szeret kezet mosni, próbál fogat mosni és arcot mosni.

A gyermek teljesítménye apránként javul, ezáltal növelve a mentális és kognitív fejlődés lehetőségeit. A fejlődésorientált tevékenységek megjelennek a napi rutinban, fontos, hogy ezek rövid ideig tartsanak. Nézzük meg a gyermek napi rutinjának legfontosabb szempontjait az élet második évében.

Alvási idő

Egy gyermek átlagos teljes alvási ideje a második életévében 14-16 óra között mozog. A lefekvési idő 10-12 óra. A gyermek már képes 4 órán keresztül ébren maradni. A napi alvásidőnek legfeljebb 1,5 órának kell lennie. De a hosszabb ébrenléti időszakokkal tarkított szunyókálásra való zökkenőmentes átmenetre van szükség.

Ha a baba napközben is jó hangulatban van, este nem fárad el, és átalussza az éjszakát, akkor készen áll a nappali alvásra való áttérésre. Ha a gyermek nem hajlandó enni, kedvetlen, hiperaktív és hangulatingadozást mutat, a nappali alvás korai. Ezek a jelek nem feltétlenül jelennek meg azonnal, de a fáradtság felhalmozódásával a szervezetben. Ebben az esetben megpróbálhatja meghosszabbítani a lefekvési időt, vagy visszahozhat egy második alvást napközben.

Séták

Egy egyéves gyermek általában naponta kétszer sétál, reggel a reggeli után és délután a délutáni uzsonna után. A gyaloglás megközelítőleg 2 óra. Fontos, hogy a baba ne üljön a babakocsiban a séták alatt. Aktívnak kell lennie, és fejlesztenie kell a motoros készségeket és a mozgáskoordinációt. Különösen fontos, hogy a második sétán sok mozgásos tevékenységet tartalmazzon. Ez elősegíti a nyugodt éjszakai alvást.

Játékos tevékenységek

Az egyéves gyermeknek még nincs elég ideje a tevékenységekre. A figyelmi ideje nem ad rá lehetőséget. A tervezett játék- és fejlesztő tevékenységeket, a könyvek olvasását, a gyurmával való modellezést és a festékkel való rajzolást ezért a nap folyamán kell “szétosztani”. A tevékenységek időtartama nem haladhatja meg a 10 percet. Fontos, hogy megfigyeljük a különböző szabadtéri sétákat labdajátékokkal és a szellemi fejlődést célzó tevékenységekkel.

Táplálkozás

Egy egyéves gyermeknek körülbelül 3-3,5 órája van az étkezések között. A csecsemőnek ébredés után egy órán belül reggelit kínálunk, és az utolsó etetésre legkésőbb lefekvés előtt egy órával kerül sor. Egyéves korban a gyermekek még mindig napi 5 étkezést kapnak. Étkezés után a baba ne menjen egyenesen az ágyba. Egy kis idő maradt az ébrenlétre. Ez a rendszer segít fenntartani a kognitív aktivitást, az éberséget, és hozzászoktatja Önt a ciklusokhoz és bizonyos rituálékhoz.

A baba higiéniája

A gyermek reggel, napközbeni alvás után és este mosakszik. Egy egyéves csecsemő a szülei segítségével megtanulja, hogyan mossa meg az arcát és mossa meg a fogát. Mielőtt a baba este lefekszik, a fürdőben kell lennie. Ez a lefekvési rituálé része. Az egyéves kor a bili képzés ideje. Ajánlja fel gyermekének a bilit közvetlenül alvás után, séta előtt és után, valamint aktív játék után.

Lefekvés előtti felkészülés

Egy egyévesnek szüksége van egy lefekvési rituáléra. A lefekvésre való felkészülést már este 6 órakor el kell kezdeni. Ezután minden zajos, aktív játékot megszüntetünk, vacsorázunk és este fürödünk. A szobatisztaságra nevelés, az esti mese hamarosan hagyomány lesz. Ezeket lehetőleg egyszerre kell elvégezni. Ez lehetővé teszi számára, hogy kialakítson egy kondicionált reflexet. Rövid idő elteltével a baba fáradtnak fogja érezni magát, és könnyebben és nyugodtabban fog elaludni.

Hozzávetőleges napi rutin

Íme egy minta napi rutin, amely segít felkészíteni az egyéveseket az óvodai rutinra.Beleértve a napi két alvást:

1. Reggel 6:00 – felkelés, mosogatás;

2. 6:30 – etetés;

3. 7:00 – csendes játék;

4. 8:30 – ismerkedés, séta;

5. 9:00 – reggeli;

6. 9:30- Első alvás;

7. 11:00 – ébredés, játék;

8. 13:00 – ebéd;

9. 13:30 – testmozgás;

10. 15:00 – séta;

11. 16:30 – uzsonnaidő;

12. 16:45 – Második alvás;

13. 18:00 – felkelés;

14. 18:30 – ismerkedés;

15. 19:00 – vacsora;

16. 19:30 – Csendes játék, könyv olvasása;

17. 20:30 – fürdés, masszázs, fogmosás;

18. 9:00 – Lefekvés előtti etetés;

19. 21:30 – éjszakai alvás.

Beleértve egy délutáni szunyókálást is:

1. Reggel 6:00 Ébresztő, mosakodás;

2. 6:30 az első étkezés;

3. 7:00 – Csendes játékok;

4. 7:30 Masszázs és torna;

5. 8:30 – reggeli;

6. 9:00 – játékok;

7. 11:00 – séta;

8. 12:30 – ismerkedés;

9. 13:00 ebéd;

10. 13:30 – Délutáni alvás;

11. 16:30 – ismerkedés;

12. 17:00 – uzsonna;

13. 17:30 séta;

14. 19:00 – mosogatás;

15. 19:30 vacsora;

16. 20:00 – könyvek olvasása, csendes játékok;

17. 20:30 – fürdés, masszázs;

18. 21:00 – Az utolsó étkezés;

19. 21:30 – éjszakai alvás.

Megadtunk egy hozzávetőleges menetrendet. Minden gyermek más és más, van, aki korábban, van, aki később kel. Ez a napi rutin kiindulópontja.

A napi rutin fontos a baba számára. Ez lehetővé teszi számára, hogy biztonságban érezze magát, és energiája legyen az új eredményekhez, a fejlődéshez és a fizikai aktivitáshoz.