*A legjobbak áttekintése a szerkesztők szerint. A kiválasztási kritériumokról. Ez az anyag szubjektív, nem reklám, és nem vásárlási útmutatónak szánjuk. Konzultáció szakemberrel vásárlás előtt.
A közhiedelemmel ellentétben nem minden betegséget okoznak az idegek. De be kell ismernünk, hogy a stressz szintje a modern ember életében szó szerint a skálán kívül van. A következmények: álmatlanság, magas vérnyomás, megmagyarázhatatlan szorongás, csökkent immunitás. Arról nem is beszélve, hogy az „ideges” ember ritkán képes megtartani az érzelmeit magának, „lerakja” a szeretteit, és fenntartja a stressz körforgását a társadalomban.
A baj az, hogy a népszerű tanácsok „ne idegeskedjünk” és „kapaszkodjunk” a gyakorlatban teljesen haszontalanok. A stressz, a szorongás, a negatív érzelmek biokémiai kölcsönhatások összetett láncolatát váltják ki a szervezetben, specifikus hormonok, neurotranszmitterek – az idegrendszer aktivitását megváltoztató anyagok – felszabadulását. A kémiai reakciók megszakítása akarati erőfeszítéssel elvileg lehetetlen. De ezt sikeresen kezelik a nyugtató gyógymódokkal.
A legjobb nyugtató tabletták értékelésének összeállításakor elsősorban olyan megfizethető gyógyszerekre összpontosítottunk, amelyek használata során nincs szükség rendszeres orvosi felügyeletre. Azoknak, akiknek „nehéztüzérségre” van szükségük, szakemberhez kell fordulniuk: neurológushoz vagy pszichiáterhez.
A legjobb nyugtató tabletták értékelése
| Jelölés | hely | termék neve | ár |
| A legjobb növényi kivonatokon alapuló nyugtató tabletták | 1 | Orbáncfű kivonat | 326€ |
| 2 | Persen | 218€ | |
| 3 | Novo-Passit | 199€ | |
| A legjobb nyugtató tabletták gyermekek számára | 1 | Glicin | 33€ |
| 2 | Phenibut | 40€ | |
| 3 | Magnézium B6 | 480€ | |
| A legjobb szintetikus nyugtató | 1 | Afobazol | 378€ |
| 2 | Adaptol | 608€ | |
| Top nyugtató kiegészítők | 1 | Tryptophan | 765€ |
| 2 | Gamma-aminovajsav | 1 040€ |
A legjobb nyugtató tabletták növényi kivonatokon alapulnak
A gyógynövények az emberiség első gyógyszertárai. A fitopreparátumoknak, azaz a szárított növényi részeknek azonban önmagukban is van néhány hátrányuk. Először is, a hasznos anyagok tartalma nagymértékben változhat a termesztés helyétől és idejétől, a gyűjtés időpontjától, a környezeti körülményektől függően. Ezért az eredmény nem mindig kiszámítható. Másodszor, amellett, hogy hasznos növények lehetnek káros anyagok: ólom a talajból, ha a növényeket gyűjtött „nagyi” az autópálya közelében, növényvédő szerek, amelyek kezelik a mezőket. Ezért a modern farmakológia nem csak a gyógynövényeket, hanem a hasznos anyagok kivonatait – növényi kivonatokat – is használja. Ezek standard dózisokra csökkenthetők, és kiszámítható eredményt érhetnek el a hatásukkal.
A gyógynövénykivonatok minősítésével arra szeretnénk emlékeztetni Önt, hogy a gyógynövények, bár általában biztonságosabbak, mint a „kémiai” gyógyszerek, szintén rendelkeznek adagolási korlátokkal, ellenjavallatokkal és mellékhatásokkal, amelyeket figyelembe kell venni.
Bármely gyógynövény hatása kumulatív, és két-három hét rendszeres szedése szükséges ahhoz, hogy kifejtse hatását. Ezért, mielőtt következtetéseket vonna le arról, hogy a gyógyszer segít-e vagy sem, várnia kell, és ha a stressz akut és sürgős intézkedést igényel, akkor jobb, ha szintetikus hatóanyagú tablettákat használ.
Orbáncfű kivonat
Értékelés: 4.9
Kereskedelmi nevek: Negrustin, Deprim Forte, Neuroplant.
Az 1980-as években vált ismertté, hogy az orbáncfű az idegrendszerben lévő szerotonin mennyiségének szabályozásával ismert antidepresszánsként hat. Későbbi kutatások megerősítették a gyógynövény nyugtató hatását. A hipericin, pszeudohipericin és hiperforin hatóanyagok javítják az idegrendszer funkcionális állapotát és pszichostabilizáló hatásúak. Az orbáncfű kivonat tabletta szedése után fokozatosan javul a hangulata, javul a pszicho-érzelmi egyensúlya és csökken a szorongása. Az orbáncfű hatóanyagai normalizálják az alvást, helyreállítják az aktivitást és a teljesítményt, és csökkentik a szorongás és a depresszió testi tüneteit, mint például a vérnyomás-emelkedés, izzadás és gyengeség.
Sok nyugtatóval ellentétben az orbáncfű kivonat nem okoz álmosságot, és azok is használhatják, akik autót vezetnek vagy olyan környezetben dolgoznak, amely koncentrációt és gyors reakciókat igényel.
Az orbáncfű kivonatot naponta 1-3 alkalommal lehet bevenni, attól függően, hogy hogyan érzi magát. A leggyakoribb mellékhatás az allergia, és előfordulhat hasi diszkomfortérzés (diszpepszia).
Az orbáncfű növeli a napfényérzékenységet, ezért nyáron szedve a legjobb, ha kerüljük a hosszabb napsütést, vagy ha ez nem lehetséges, használjunk fényvédő krémet. Fokozza a hagyományos antidepresszánsok hatását, ezért ezt a kombinációt jobb elkerülni. Ezenkívül nem ajánlott az orbáncfű egyidejű szedése teofillinnel, ciklosporinokkal, görcsoldókkal. Azok a nők, akik hormonális fogamzásgátlót használnak, legyenek tudatában annak, hogy az orbáncfű gyengíti a hatásukat, ezért jobb, ha a nem kívánt terhesség elleni védelem további eszközeit használják a használata során.
Terhes nőknek, 12 év alatti gyermekeknek nem ajánlott.
A
- természetes összetétel,
- Magas hatékonyság, a depresszió kezdeti szakaszában a „nehéz” antidepresszánsokhoz hasonlóan hatékony.
Hátrányok
- növeli a napérzékenységet.
Persen
Értékelés: 4.8
Valeriana, citromfű és menta kivonatot tartalmaz. A növényi összetevőket úgy választják ki, hogy fokozzák egymás hatását. A melissa és a borsmenta miatt, amely nemcsak nyugtató, hanem enyhe görcsoldó is, optimális olyan helyzetekben, amikor a stressz az úgynevezett pszichoszomatikus megnyilvánulásokhoz társul – hasi fájdalom, „medvebetegség”, fejfájás, enyhe vérnyomás-emelkedés. Ugyanezen okból a Persen nem alkalmazható hipotenzióra és ájulásra hajlamos embereknél – görcsoldó hatása az érrendszeri simaizmokra is átterjed, ami túlzottan csökkentheti a vérnyomást. Nem ajánlott epekövesség esetén sem – a menta gyenge koleretikus hatással rendelkezik, ami „mozgathatja” a köveket.
A Persen napi adagja: 2-3 tabletta, a nap folyamán egyenletesen bevehető, és egyszer lefekvéskor, ha a fő panasz – elalvási nehézség. Ha a minimális dózis nem segít, akkor a bevitt kapszulák számát napi 12-re lehet növelni – ebben az esetben természetesen nem egyszerre, hanem a nap folyamán kell bevenni.
Lehetséges mellékhatások – allergiás reakció a tabletta növényi összetevőire, a Persen tartós használata esetén székrekedés lehetséges, szintén a melissa és a menta görcsoldó tulajdonságai miatt.
A biztonságossági adatok hiánya miatt a Persen nem alkalmazható terhes, szoptató nőknél és 12 év alatti gyermekeknél – nyilvánvaló okokból nem lehet vizsgálatokat végezni ezeken a betegcsoportokon.
Előnyök
- természetes összetétel,
- a használat biztonsága.
Hátrányok
- Viszonylag magas ár a közös növényi kivonatokért.
Novo-Passit
Értékelés: 4.7
Hét gyógyszerkivonatot tartalmaz, amelyek kölcsönösen erősítik egymás hatását és a guaifenesin félszintetikus hatóanyagot.
A Novo-Passitot alkotó növények:
- valerian,
- melissa,
- Orbáncfű,
- galagonya,
- passionflower,
- hop,
- bodza.
A galagonya és a citromfű nyugtató hatásuk mellett enyhe vérnyomáscsökkentő hatásúak, azaz képesek csökkenteni a vérnyomást. A strastotsvet és a komló csökkenti a szorongást és javítja az alvást. A bodza nyugtató és helyreállító tulajdonságokkal rendelkezik.
A guaifenesin a guaiacfa kivonatán alapuló félszintetikus anyag. Hagyományosan köptetőként használták, de idővel kiderült, hogy anxiolitikus, azaz szorongásoldó tulajdonságokkal rendelkezik, és fokozza más gyógyszerek nyugtató és hipnotikus hatását is. Valójában a Novo-Passit e célból lett hozzáadva a Novo-Passithoz.
A közelmúltban bizonyíték van arra, hogy a komlókivonat fitoösztrogéneket tartalmaz – olyan növényi anyagokat, amelyek hatása hasonló a női nemi hormonokéhoz. Ezért a Novo-passit elsősorban a korabeli nők számára alkalmas a hormonális változások érzelmi szférára gyakorolt hatásainak korrigálására. Hasznos lehet a stressz, az álmatlanság és a migrén okozta fejfájás és migrén esetén is.
Vegyen be naponta 3-szor egy tablettát.
A leggyakoribb mellékhatások közé tartozik az allergia és a hipersomnia. Ezért a Novo-Passit nem ajánlott gépjárművezetőknek vagy olyan személyeknek, akiknek a munkája figyelmet és gyors reakciót igényel.
12 éves kor előtt ellenjavallt.
A
- komplex összetétel.
Hátrányok
- Nem ajánlott azoknak, akik vezetnek,
- Hosszan tartó használat esetén székrekedést okozhat.
A legjobb nyugtató tabletták gyermekek számára
Ebben a szakaszban a három év feletti gyermekeknél történő alkalmazásra engedélyezett tablettákat soroltuk fel. Az a tény, hogy az Egészségügyi Minisztérium szakértői szerint, amely létrehozta a gyógyszerek nyilvántartásba vételének kritériumait, három év alatt elvileg ellenjavallt minden tablettát, mert a gyerekek nehezen lenyelik őket, és jelentős a veszélye annak, hogy a gyermek megfullad. Ezért a fiatalabb gyermekek számára mindenféle csepp, szirup, gyógytea, gyógynövénytea létezik. A nyugtató tabletták csak három év elteltével használhatók fel.
Mielőtt azonban gyógyszeres kezeléshez nyúlnánk, különösen, ha csecsemőkről van szó, jobb, ha az idővel bevált, nem gyógyszeres módszerekkel kezdjük. A nyugtató fürdők valeriánával, anyatejfűvel vagy borsmentával jót tesznek a csecsemőknek: a csecsemők bőre képes felszívni a gyógyszereket. Az idősebb gyermekek számára előnyös lehet a tengeri sóval történő meleg fürdőzés. Az ágyba illatosított párnákat is lehet tenni, amelyekbe ugyanezeket a nyugtató gyógynövényeket varrják. Természetesen mindez csak akkor elfogadható, ha a gyermek nem allergiás, és nem szenved hörgő asztmában – ebben a betegségben a fitoterápia bármilyen formában ellenjavallt. oktatás 1 A gyermek nem allergiás és nem szenved hörgő asztmában.
Ne írjon fel gyógyszert gyermekének, forduljon orvoshoz: lehet, hogy nem stresszről, hanem súlyos betegségről van szó. Ha azonban a szorongás oka külső tényezőkre vezethető vissza: az óvodához való alkalmazkodás, a túlterhelés, a túlzott benyomások, a következő tabletták segíthetnek.
Glicin
Értékelés: 4.6
Anyák generációi által tesztelt gyógyszer. Szigorúan szólva ez nem nyugtató, hanem nootróp – olyan gyógyszer, amely normalizálja a központi idegrendszer folyamatait és növeli a szellemi teljesítményt. Vannak azonban tulajdonságai:
- javítja a hangulatot,
- megkönnyíti az elalvást és normalizálja az alvás időtartamát és mélységét,
- csökkenti a pszicho-érzelmi stresszt,
- Az agresszió csökkentése,
- A társadalmi alkalmazkodás javítása.
A glicin tablettákat nem szabad lenyelni, hanem az orcában vagy a nyelv alatt kell szétnyomni. Édes íze van, ezért a gyerekek általában nem bánják, ha szedik.
Az egészséges csecsemők nyugtató glicin formájában naponta 3-szor 1 tablettát írnak elő, a használat időtartama 2 hét és egy hónap között. A Phenibut adható 1 tabletta lefekvés előtt alvászavarok esetén.
A gyógyszer ellenjavallt túlérzékenység esetén.
A
- időtálló tabletták,
- a használat biztonsága.
Hátrányok
- A glicint le kell nyelni, nem pedig lenyelni.
Phenibut
Értékelés: 4.5
Ez a gyógyszer is a nootropikumokra utal: segít alkalmazkodni a mentális stresszhez és javítja a központi idegrendszer anyagcsere-folyamatait. De ettől eltekintve a Phenibut csökkenti a szorongást, a feszültséget, a nyugtalanságot és normalizálja az alvást.
Csökkenti a stressz okozta fejfájást, gyengeséget és pszicho-érzelmi instabilitást. A Phenibut stresszszint csökkentésének közvetett mutatója az a tény, hogy ez az egyik gyógyszer, amely az űrhajósok elsősegélycsomagjában szerepel.
A fenibutot gyermekeknél nemcsak nyugtatóként, hanem a dadogás és a tikok komplex kezelésében is előírják.
A mellékhatások enyhe esélye. A gyógyszer álmosságot okozhat. A mellékhatások másik változata a paradox (fordított) reakció a gyógymódra, amikor a szedés után fejfájás, szédülés, ingerlékenység jelenik meg. Allergiás reakciók lehetségesek.
A fenibut ellenjavallt terhes és szoptató nőknél 2 éves kor alatt.
Vényköteles.
Előnyök
- Hatékonyan csökkenti a magas stressz-szintet, aktívan és hatékonyan tartja az embereket.
Hátrányok
- vényköteles gyógyszer.
Magnézium B6
Értékelés: 4.4
Helyreállítja a szervezet magnéziumszintjét – egy ásványi anyag, amely létfontosságú a test összes sejtjének működéséhez – és a piridoxinét – egy vitamin, amely az idegrendszert szabályozza. A természetes magnézium megtalálható a búzakorpában, a tök- és szezámmagban, a fenyőmagban, a dióban, a spenótban – röviden, olyan élelmiszerekben, amelyek nem gyakran szerepelnek a gyermekek étrendjében. A hiány tehát nem ritka. Ezenkívül a kialakulását elősegíti a diszbiózis és az antibiotikumok szedése, ami szintén nem ritka a gyermekeknél.
A magnézium és a B6 szabályozza az idegi impulzusok átvitelét, megszüntetve a fokozott ingerlékenységet, fáradtságot, helyreállítva az alvást.
A 6 évesnél idősebb gyermekek napi 4-6 tablettát kapnak, amelyeket 2-3 adagban kell bevenni.
A gyógyszer ellenjavallt jelentős veseelégtelenség esetén. A terhesség és szoptatás alatti alkalmazás biztonságossága nem bizonyított.
A magnézium B6 szedése során nem szabad elfelejteni, hogy a magnézium felszívódását a kalcium gátolja, ezért nem szabad egyidejűleg tejtermékekkel vagy kalciumtartalmú multivitaminokkal szedni.
Előnyök
- Gyógyítja a magnézium és B6-vitamin hiányt,
Hátrányok
- Nem kombinálható multivitaminokkal és kalciumtartalmú élelmiszerekkel.
A legjobb szintetikus nyugtatók
A minősítés ezen szakaszába különböző farmakológiai csoportokból származó, az idegrendszert így vagy úgy szabályozó termékeket soroltunk be. A gyógynövénykészítményekkel ellentétben ezek a tabletták már a használat első napjaiban megmutatják a kívánt hatást.
Afobazol
Értékelés: 4.3
Csökkenti a szorongást és enyhe stimuláns hatású. Megszünteti az idegesség megnyilvánulásait:
- ingerlékenység,
- Könnyedség,
- félelemkeltés,
- álmatlanság,
- szívverés,
- Légszomj,
- memóriazavar,
- Koncentrációs képtelenség.
Az afobazol hatása már egy héttel a használat után megjelenik, és a hónap végén éri el a csúcspontját, és a szedést követően még 2 hétig tart.
Az afobazol 10 mg-ot naponta 3-szor ajánlott szedni, a kúra időtartama 2 hét és 3 hónap között, szükség szerint. Rövid kúrák adhatók nőknek a menstruációs ciklus második felében a premenstruációs szindróma tüneteinek csökkentésére.
A lehetséges mellékhatások közé tartoznak az allergiás reakciók.
Az Afobazol ellenjavallt terhesség és szoptatás, 18 év alattiak számára.
A
- Viszonylag rövid tanfolyamokon használható,
- Használható PMS esetén,
- vény nélkül kapható.
Hátrányok
- Nem ajánlott alkohollal kombinálni.
Adaptol
Értékelés: 4.2
Szabályozza a mediátorok arányát – speciális anyagok, amelyek aktiválják vagy gátolják a központi idegrendszer különböző funkcióit, hozzájárulva az érzelmi állapot normalizálásához. Megszünteti a motiválatlan szorongást, aggodalmat, félelmet, csökkenti az ingerlékenységet, csökkenti a belső érzelmi feszültséget. Nem szünteti meg az alvászavarokat és nem segíti elő az elalvást önmagában, de fokozza az altatók hatását.
Javítja a figyelmet és a szellemi teljesítményt.
Ajánlott adagolás – 500 mg naponta háromszor. Rövid tanfolyamok formájában vagy 2-3 hónapos időtartamban is elvégezhető, szükség szerint. Az Adaptol kombinálható bármely más gyógyszerrel, beleértve a „nehéz” nyugtatókat, antidepresszánsokat, lehetővé téve hatásuk növelését és az adagolás csökkentését.
A mellékhatások minimálisak – allergiás reakciók lehetségesek.
Terhesség alatt és gyermekeknél nem ajánlott, mivel biztonságosságát nem vizsgálták.
Előnyök
- bármilyen gyógyszerrel kombinálódik,
- a hatás gyors fellépése.
hátrányok
- Receptköteles gyógyszer.
A legjobb szorongás elleni kiegészítők
A minősítés ezen részében olyan kiegészítőket vettünk fel, amelyek segítenek normalizálni a központi idegrendszerben zajló folyamatokat. Nyugtató hatásuk némileg hasonlít a gyógynövényekéhez – viszonylag lassan alakul ki, de a gyógyszer beadása után is fennáll. Az ilyen típusú étrend-kiegészítők enyhén hatnak és ritkán okoznak mellékhatásokat.
Tryptophan
Értékelés: 4.1
Ez egy esszenciális aminosav, amelyből a szervezet szerotonint termel, ami elengedhetetlen az idegrendszer normális működéséhez. A triptofánt, amelyet gyakran hangulat-aminosavnak is neveznek, étellel kell bevinni. Főként a vörös és fekete kaviárban, kemény sajtokban, földimogyoróban, mandulában és kesudióban található. Röviden, olyan élelmiszerekben, amelyek nem mindenki számára elérhetőek, és nem minden nap. Ezért gyakran szükség van további triptofán szedésére.
A szerotonin, amelyet triptofánból állítanak elő, gyakran nevezik az „örömhormonnak”. Ez az anyag folyamatosan jó hangulatot, egyenletes pozitív érzelmi hátteret eredményez. A szerotonin a melatonin szintézisében való részvételével hozzájárul az egészséges és pihentető alváshoz.
A triptofán segíthet olyan állapotokban, mint:
- depresszió,
- fokozott szorongás,
- fokozott ingerlékenység, agresszivitás,
- Krónikus fáradtság szindróma,
- premenstruációs szindróma,
- alvászavarok.
A triptofánnak van egy másik érdekes mellékhatása: csökkenti az édesség utáni vágyat és az étvágyat, így különösen ajánlott lehet azoknak, akik hajlamosak a stresszre.
A triptofán napi adagja 500 mg-tól 2 grammig terjed, az általános állapottól függően. Pihentető alvás esetén éjszaka kell bevenni, minden más esetben pedig a nap folyamán egyenletesen kell bevenni. A triptofánt kezdetben nagyon kis adagokban, mivel a túl nagy mennyiségben bevitt triptofán mellékhatások, például hányinger és túlérzékenység jelentkezhet. Szájszárazság, álmosság.
Semmiképpen sem szabad kombinálni az orvos által felírt vény nélkül kapható antidepresszánsokkal, mivel ez a vér szerotoninszintjének túlzott emelkedéséhez vezethet.
A triptofán megvásárolható mind a gyógyszertárakban, ahol a terméket Oroszországban értékesítik, mind a külföldi online boltokban.
Előnyök
- Finoman és természetesen szabályozza a hangulatot,
- segít az elhízás elleni küzdelemben.
Hátrányok
- nem kombinálható antidepresszánsokkal.
Gamma-aminovajsav
Értékelés: 4.0
Kereskedelmi nevek: Aminalone, GABA, GABA.
Ez az egyik legerősebb gátló neurotranszmitter a központi idegrendszerben, vagy egyszerűbben szólva, egy olyan anyag, amely megnyugtatja az idegsejteket. A GABA javítja a vérkeringést és normalizálja az anyagcsere-folyamatokat az agyban. A modern orvosok a valeriána nyugtató hatását annak tulajdonítják, hogy növeli a GABA szintjét az agyban.
Csökkenti az általános szorongást, megelőzi a pánikrohamokat. Csökkenti az általános izgalmi szintet, javítja az alvást és felgyorsítja az elalvást. Csökkenti a PMS tüneteit. Segít javítani a figyelmet, a memóriát. Enyhe vérnyomáscsökkentő hatása van.
Első adag – 250 mg naponta 3-szor, normál tolerancia esetén napi 1,5 g-ra növelhető.
Lehetséges mellékhatások – hányinger, vérnyomás-ingadozás, lázérzés.
Érdekes mellékhatás: a GABA serkenti a növekedési hormon termelését. Ezért a gyakorló testépítők gyakran szedik (akár napi 3 grammos dózisban) az izomtömeg növelésére és a zsírszövet mennyiségének csökkentésére.
A GABA ellenjavallt terhesség és szoptatás, súlyos veseelégtelenség esetén, 3 éves kor alatt.
Az eszközök megvásárolhatók az orosz gyógyszertárakban (vényköteles), és a tengerentúli üzletekben vény nélkül kapható étrend-kiegészítőként.
A
- túladagolás nem lehetséges: a szervezet hatékonyan semlegesíti a felesleges anyagot,
- Javítja az agy anyagcsere-folyamatokat.
Hátrányok
- Óvatosan használja azok számára, akik vezetnek.
Kérem, tudná valaki ajánlani a tíz legjobb nyugtatót tablettát?