*A legjobbak áttekintése a szerkesztők szerint. Kiválasztási kritériumok. Ez az anyag szubjektív, és nem minősül reklámnak vagy értékesítési ajánlatnak. Vásárlás előtt konzultáljon egészségügyi szakemberrel.
Néhány olvasónk, aki a Szovjetunióban élt, valószínűleg emlékszik a halolajra – egy büdös, de rendkívül hasznos anyagra, ahogy akkoriban állították. Abban az időben ez volt az egyetlen biztonságos D-vitaminforrás, amely a gyermekek számára elérhető volt a hipovitaminózis megelőzésére. Az egyetlen létező alternatíva, a D-vitamin alkoholos oldata túladagolást és mérgezést okozhatott, mivel a túl sokáig álló üvegben lévő alkohol lassan elpárolgott, megváltoztatva a hatóanyag koncentrációját.
Azóta biztonságosabb lehetőségek jelentek meg: víz és olaj oldatok, tabletták, zselatin kapszulák, így nem kell „kínozni” a gyerekeket halolajjal. A D-vitamin legjobb készítményeinek értékelését kínálva megpróbáltuk figyelembe venni a felszabadulás minden lehetséges formáját.
Ne feledje, hogy az orosz Egészségügyi Minisztérium szempontjából minden kapszulában lévő gyógyszer ellenjavallt 5 év alatti gyermekeknél, mivel a gyermek számára nehéz lehet lenyelni.
Inni vagy nem inni: mikor kell D-vitamint szedni??
A D-vitaminról, a csecsemőkről és a rachitisről beszélve, egy olyan állapotról, amikor a napvitamin hiánya a csontok kalciumellátásának csökkenéséhez vezet. A modern bizonyítékok azonban arra utalnak, hogy a D-vitamin az ásványianyag-anyagcserén túl számos más folyamatot is szabályoz. Befolyásolja az agy fejlődését és az izomnövekedést, szabályozza az immunválaszt, az inzulintermelést a hasnyálmirigyben, normalizálja a sejtek növekedését és osztódását, megakadályozza a rosszindulatú daganatok kialakulását.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy mindenkinek azonnal D-vitamint kell szednie.
Csak egy csoport van, akiknek szükségük van ezekre a termékekre profilaktikus célokra, függetlenül az évszaktól és a táplálkozás típusától: a gyermekek.
A többieknek vérvizsgálatot kellene végezniük a D-vitamin metabolitjára, a 25(OH)D-re, mielőtt tablettákat szednének. A 30 ng/ml (50-75 nmol/l) alatti koncentráció vitaminhiányt jelez a vérben, a 20 ng/ml (50 nmol/l) alatti koncentráció pedig kifejezett hiányt. Ezek a határértékek a gyermekek és a felnőttek esetében azonosak.
A D-hipovitaminózis kockázati tényezői:
- Vegetarianizmus: az élelmiszerekben található D-vitamin fő forrásai a zsíros halak, vaj, tejföl, sajt;
- elhízás: még elegendő D-vitamin bevitel esetén is a zsírszövetben rakódik le;
- bélbetegségek, amelyek zavarják a normális emésztést és a tápanyagok felszívódását: Crohn-betegség, nem specifikus fekélyes vastagbélgyulladás, cöliákia, cisztás fibrózis;
- a felszívódást zavaró gyógyszerek szedése: glükokortikoidok, antiretrovirális szerek (HIV és hepatitisz kezelésében használatosak), gombaellenes szerek, görcsoldók;
- 2. stádiumú májelégtelenség. és felette;
- krónikus vesebetegség, csökkent vesefunkcióval;
- bizonyos fertőző betegségek: szarkoidózis. Tuberkulózis, kokcidiomikózis, berilliózis és hisztoplazmózis;
- sötét bőr.
Ezenkívül a csontbetegségek (ricketts, osteomalacia), hyperparathyreosis, törések az időseknél kisebb hatásokkal a.
D-vitamin szedése esetén arra is ügyelnie kell, hogy elegendő kalciumot kapjon táplálékból vagy speciális készítményekből.
A legjobb D-vitamin-készítmények értékelése
| Jelölés | székhely | termék neve | ár |
| A legjobb D-vitamin-készítmények gyermekek számára | 1 | Aquadetrim | 186€ |
| 2 | Vigantol | 185€ | |
| 3 | MegaFood, D3 Wellness, vegyes gyümölcs, 1000 NE, 90 gumicukorka | 2 464€ | |
| 4 | BioGaia, ProTectis, Baby, D-vitaminnal, emésztőrendszeri egészség, probiotikus kiegészítő, 0.34 fl oz (10 ml) | 1 950€ | |
| A legjobb D-vitamin termékek felnőtteknek | 1 | Minisan D-vitamin 3 20mcg #100 | 360€ |
| 2 | D-vitamin-Sun #60 Evalar | 430€ | |
| 3 | Detrimax D3-vitamin 1000 NE | 490€ | |
| 4 | Ultra-D D3-vitamin 25mcg (1000 NE) #60 rágótabletta | 763€ | |
| 5 | Halolaj biafishenol Omega-3 D3 kapszulák | 141€ | |
| 6 | Healthy Origins, D3-vitamin, 10,000 NE, 360 lágy kapszula | 1 330€ |
A legjobb D-vitamin-készítmények gyermekek számára
A 2013-2014-es RODNICH-1 tanulmány szerint Oroszországban a gyermekek 66%-a D-vitamin-hiányos. A legjobb a helyzet Moszkvában és Jekatyerinburgban, a legrosszabb Vlagyivosztokban és Kazanyban.
Ezért valószínűleg azt mondhatjuk, hogy a vitamin profilaktikus adagja kivétel nélkül minden 18 éves korig minden gyermek számára szükséges. A gyermekek és serdülők D-vitaminhiányának korrekciójára vonatkozó (2018-ban elfogadott) új nemzeti program szerint a gyermekeknek a hipovitaminózis megelőzése érdekében minden nap a következő dózisokban kell D-vitamint kapniuk:
- születéstől 12 hónapos korig – 1000 NE naponta;
- 1-3 éves korig – napi 1500 NE;
- 3-18 éves korig – 1000 NE naponta.
A messze északon élő gyermekek esetében 6 hónapos kortól az életkornak megfelelő adagot 500 NE-vel kell növelni.
Emlékezzünk arra, hogy 1 µg = 40 NE kolekalciferol.
Felhívjuk figyelmét, hogy az új ajánlott D-vitamin adagok sokszor magasabbak, mint a korábban írtak. Így nem lehet meglepő, ha összehasonlítjuk a rangsorunkban bemutatott készítmények használati utasításában szereplő napi adagokat és a fenti értékeket. Minden szülő maga dönti el, hogy követi-e a gyermek számára szükséges D-vitamin mennyiségére vonatkozó legújabb elképzeléseket vagy a gyógyszer utasításait. A minősítésünk csak az Ön megfontolására szolgál, és nem cselekvési utasításként.
Szándékosan nem sorolunk fel ajánlott dózisokat a D hipovitaminózisra, mivel a kezelés az orvos előjoga, nem pedig az interneté.
Aquadetrim
Értékelés: 4.9
Vizes D-vitamin-oldat. A kolekalciferolról ismert, hogy zsírban oldódó. Ebben a D-vitamin-készítményben azonban micellákba van „csomagolva” – olyan speciális struktúrákba, amelyekben belül hidrofób vitaminmag van, kívül pedig hidrofil héj, amely lehetővé teszi a termék vízzel való keveredését. A kolokalciferolt a bélben epesavak alakítják át, és csak micellák formájában tud áthaladni a bélmembránon. Ezért az Aquadetrim a D-vitamin egyik legkönnyebben felszívódó formája. A gyermekeknek szóló minősítési részben helyeztük el, de felnőtteknek is ajánlható epehólyagbetegségben szenvedőknek (ha a belek kevés epét kapnak, csökken a zsírban oldódó D-vitamin felszívódása).
1 cseppben körülbelül 500 NE van.
Naponta egyszer adjon a szükséges mennyiséget egy kanál tejhez (csecsemőknek) vagy bármilyen más folyékony ételhez. Nem jó ötlet egy egész üveg tartalmával keverni, mert ha a baba nem fejezi be az evést, soha nem fogod tudni, mennyi vitamint kapott.
Vegye figyelembe a termék gazdaságosságát: ha feltételezzük, hogy 1 ml 20 cseppet tartalmaz, akkor egy 10 ml-es üvegben 1000 NE is elegendő 100 napra.
Előnyök
- könnyen emészthető;
- könnyen adagolható;
- Költséghatékonyság.
Hátrányok
- nincs.
Vigantol
Értékelés: 4.7
Ez pedig az olaj alapú D3-vitamin megoldás. Egy cseppben 500 NE van, egy üvegben pedig 10 ml oldat. Használati utasítás: Adja a szükséges mennyiséget egy kanál félig folyékony ételhez vagy tejhez. Hasonlóképpen, nagyon gazdaságos: 1 flakon hosszú időre elegendő.
A hátrányok a vényköteles.
Előnyök
- könnyen adagolható,
- Költséghatékony.
Hátrányok
- vényköteles.
MegaFood, D3 Wellness, vegyes gyümölcs, 1000 NE, 90 gumicukorka
Értékelés: 4.5
Ez egy amerikai termék, és az interneten kell megrendelni. A rágótabletták egyenként 1000 NE vitamint tartalmaznak, ezért 3 évesnél idősebb gyermekek számára is alkalmasak. Egy flakon 90 pasztillát tartalmaz, ami 3 hónapos fogyasztásra elegendő. Ez azonban többe kerül, mint a lista elején szereplő termékek.
Előnyök
- 1 tabletta tartalmazza a 3 évesnél idősebb gyermekek számára ajánlott napi D-vitamin adagot;
- nagyméretű csomagolás.
Hátrányok
- Online kell megrendelni,
- magas ár.
BioGaia, ProTectis, Baby, D-vitaminnal, emésztőrendszeri egészség, probiotikus kiegészítő, 0.34 fl oz (10 ml)
Értékelés: 4.1
Ez a termék csak online vásárolható meg. Különlegessége a D-vitamin és egy prebiotikum, a Lactobacillus reuteri kombinációja. Ez egyfajta „hasznos” baktérium, egy normális mikroflóra, amelynek számos jótékony hatása van. Az egy hónapos és három hónapos kor közötti csecsemők szülei számára azonban a legfontosabb jellemzőjük valószínűleg az, hogy képesek csökkenteni a csecsemők kólika intenzitását.
5 csepp termékben – 400 NE kolekalciferol és 100 ml (1*10
Egy üveg körülbelül 1,5 hónapig tart, ha az utasítás szerint szedi: napi 5 csepp.
Születéstől kezdve szedhető.
Előnyök
- Átfogó hatás: segít csökkenteni a kólika intenzitását.
Hátrányok
- online kell rendelni és várni a szállításra;
- magas ár.
A legjobb D-vitamin-készítmények felnőttek számára
A felnőttek helyzete nem jobb, mint a gyermekeké. Például az 50 év feletti oroszországi nők körében a megkérdezettek 74-83,2%-ánál hipovitaminózist találtak
Ennek a helyzetnek az oka részben hazánk földrajzi helyzetében keresendő. Bizonyított, hogy a novembertől márciusig tartó időszakban a 35. szélességi kör felett élők bőrében nincs D-vitamin, függetlenül attól, hogy mennyit vannak kitéve a napfénynek. Az a tény, hogy a napnak szinte derékszögben kell a bőrre esnie ahhoz, hogy a D-vitamin szintézis biokémiai folyamatai beinduljanak. Moszkva az 55°45′-en, Szentpétervár az 59°57′-en, és még a déli Szocsi is a 43°35′ „kritikus” szélességi fok felett van. A fényvédő krémek is hozzájárulnak a hiányhoz: miközben egyrészt védünk a fényöregedés és a bőrrák ellen, másrészt gátoljuk ennek a létfontosságú anyagnak a szintézisét.
A D-vitamin profilaktikus adagjai felnőttek számára:
- 18 és 50 év közöttiek: 600-800 NE naponta;
- 50 év felett: 800-1000 NE naponta;
- Terhes és szoptató nők: 800-1200 NE naponta.
Külön csoportot alkottak az elhízott emberek (BMI 30). D-vitamin – zsírban oldódik, és hajlamos a zsírszövetben lerakódva „megtapadni”. Ezért az ilyen emberek számára a nemzetközi szakértők szerint nagyon magas dózisokra lehet szükség: 7000-10000 NE naponta. De a túladagolás és a mérgező hatások elkerülése érdekében mindenképpen félévente teszteljük. A vérvizsgálat elvégzése előtt. 3 napig tartózkodnia kell a D-vitamin szedésétől.
Hasonlóan nagy napi adagokra lehet szükség az emésztési zavarokban (felszívódási zavarokban) és az áttekintésünk elején felsorolt egyéb állapotokban szenvedők esetében.
Technikailag a „gyermekeknek” felsorolt gyógyszerek többsége felnőttek számára is alkalmas. De általában senki sem akar cseppekkel bajlódni, ha egyszerűen csak tablettát vehet be. Ezért a tablettákat és kapszulákat is bevontuk a minősítés ezen részébe.
Minisan D-vitamin 3 20mcg #100
Értékelés: 4.8
800 NE D3-vitamint tartalmazó rágótabletta – a legújabb ajánlások szerint ez az optimális adag a 18 és 50 év közötti korosztály számára. A tabletta kívánság szerint felosztható.
A hátrányok közé tartozik az ár, amely nem a legalacsonyabb; figyelembe véve azonban a csomagban lévő tabletták számát, elmondható, hogy a termék viszonylag gazdaságos.
Előnyök
- Optimális adagolás;
- könnyű használat;
- megosztható.
Hátrányok
- Viszonylag magas ár.
D-vitamin – Nap #60 Evalar
Értékelés: 4.6
A citrom ízű snack tabletták egyenként 600 NE hatóanyagot tartalmaznak. Elégséges a hipovitaminózis megelőzésére 50 év alatti felnőtteknél. Vegyen be naponta 1 tablettát, tartsa a szájban, amíg teljesen fel nem oldódik.
Előnyök
- Optimális adagolás munkaképes korúak számára;
- kényelmes felhasználási forma.
Hátrányok
- nincs.
Detrimax D3-vitamin 1000 NE
Értékelés: 4.4
Ez egy amerikai termék. 30 és 60 tablettás dobozokban kapható. Az előző minősített termékekkel ellentétben a tablettákat egyszerűen, naponta egyszer, étkezés közben kell lenyelni. Az adagolás ideális ötven év felettiek számára. A tabletták szegmensekre oszthatók, ha szükséges.
Előnyök
- Optimális adagolás érett korban;
- osztható tabletták.
Hátrányok
- viszonylag magas ár.
Ultra-D D3-vitamin 25mcg (1000 NE) 60 db rágótablettával
Értékelés: 4.3
A rágótabletta praktikus formája alkalmas azok számára, akik bármilyen okból nem tudnak vagy nem akarnak cseppeket vagy kapszulákat szedni. A tabletták oszthatók: azok, akik túladagolástól tartanak, az ajánlott adagok megváltoztatása ellenére naponta egyszer fél tablettát vehetnek be. Ez gazdaságosabbá teszi: azonban még így sem állja ki az árversenyt más táblagépekkel, és még kevésbé a cseppekkel.
Előnyök
- Kényelmes alkalmazási forma;
- felosztható.
Hátrányok
- magas ár.
Halolaj biafishenol Omega-3 D3 kapszulák
Értékelés: 4.2
Az „olcsó és savanyú” kategóriából származó eszközök – egy 60 kapszulából álló csomag ára alig több mint 100 rubel. Az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak mennyisége alacsony, a D-vitamin 5 mikrogrammot (200 NE) tartalmaz. Egyrészt naponta több kapszulát igényel, másrészt lehetővé teszi az adagolás változtatását.
Előnyök
- alacsony ár;
- Lehetőség van az adagolás megváltoztatására, a bevitt kapszulák számának megváltoztatására,
Hátrányok
- Napi egy kapszula nem elég;
- a csomag kevesebb, mint egy hónap múlva elfogy.
Healthy Origins, D3-vitamin, 10,000 NE, 360 lágy kapszula
Értékelés: 4.0
Online kell megrendelni, és várni kell a nemzetközi szállításra, de nem hagyhattuk ki. Fentebb már említettük, hogy az elhízott és emésztési zavarokkal küzdő embereknek a szokásosnál nagyobb D3-vitamin adagra van szükségük. Ez a termék pont az igazi ezeknek az embereknek. És mivel a csomag, amely egy évre elegendő (!) A készítmény több mint 1000 rubelbe kerül (a 2019. április eleji dollárárfolyam szerint) – a költséghatékonyságban nincs párja. A minősítésünkben szereplő összes többi gyógyszerrel ellentétben optimális a hypovitaminosis kezelésére. A gyermekekhez hasonlóan az adagolás az orvos belátására van bízva.
Előnyök
- alkalmas profilaxisra elhízott és felszívódási zavarban szenvedő betegeknél;
- a már diagnosztizált hipovitaminózis kezelésére használható;
- gazdaság.
Hátrányok
- Csak online rendelés és várjon a szállításra.
Melyik D-vitamin termék az ajánlott a top 10-ben?