10 legjobb tejsavófehérje

*A szerkesztők szerint a legjobbak áttekintése. A kiválasztási kritériumokról. Ez az anyag szubjektív, nem reklám, és nem szolgál vásárlási útmutatóként. A vásárlás előtt feltétlenül konzultáljon szakemberrel.

Minden sportoló számára a magas teljesítmény fontos összetevője a táplálkozás. A helyesen kiválasztott kiegészítők jelentősen felgyorsíthatják az izomtömeg növekedését, növelhetik az állóképességet a nehéz fizikai megterhelés során, és gyorsan regenerálódhatnak az edzés után. A tejsavófehérje az egyik legnépszerűbb termék a modern sporttáplálkozási piacon. A tejsavó tisztításával és szűrésével nyert keverék. A speciális technológiának köszönhetően a felesleges anyagokat, például a zsírokat és szénhidrátokat eltávolítják, így a sportoló tiszta, jól emészthető fehérjét kap. A fehérjéknek három formáját különböztetjük meg: koncentrátumokat, izolátumokat és hidrolizátumokat. Biológiai értékük és fehérjetartalmuk tekintetében különböznek egymástól.

Hogyan válasszuk ki a tejsavófehérjét

1. Fehérjetartalom.Minél magasabb a koncentrációja, annál jobb az edzés, annál gyorsabb a megkönnyebbülés meghatározása és annál gyorsabb a felépülés.
2. A fehérje típusa. A hidrolizátumoknak van a legnagyobb értékük és a leggyorsabb emészthetőségük, de kellemetlen keserű ízük van. És ha nem vagy hajlandó nagy összegeket kiadni értük, akkor a koncentrátumok és izolátumok a legjobb megoldás.
3. Ízek. A modern sporttáplálékgyártók különböző édesítőszerekkel rendelkező kiegészítők széles választékát kínálják. Sok shake hasonlít a gyümölcslevekre és nektárokra, amelyek kiküszöbölik a fehérje keserű utóízét. Manapság már semleges ízesítésű étrend-kiegészítők is kaphatók.
4. Ár.A kiváló minőségű, márkás sporttáplálék nem lehet olcsó. Bár az árak gyártóról gyártóra változnak, mindegyik ugyanabba a kategóriába tartozik.
5. A fehérje eredetétől függően különböző fehérjetípusok léteznek. Lássuk, miben különböznek, és milyen előnyökkel járnak a többi termékhez képest.
6. Tejsavó. Mint fentebb említettük, ezek tejsavóból készülnek, és messze a legnépszerűbb fehérjék. Magas aminosavtartalmú, gyorsan emészthető és más sporttáplálékokkal keverhető.
7. Szója. Alkalmas vegánok és vegetáriánusok számára. Szójatermékekből kivont, segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét, magas koncentrációban tartalmaz ásványi anyagokat és vitaminokat. A fő előnye a megfizethető ár. Hátrányai közé tartozik az alacsony biológiai érték.
8. Kasein. Jó aminosav-összetételű. Tejsavófehérjéből készült. Alacsony felszívódási arány, éjszaka bevéve az alapvető mikrotápanyagok biztosítása érdekében, napközben az éhség kielégítésére és a fehérje utáni sóvárgás kielégítésére.
9. Többkomponensű.Többféle, különböző felszívódási sebességű fehérje keveréke, amely napközben edzés közben és éjszaka alvás közben működik. Alkalmas mind a fogyáshoz, mind az izomtömeg növeléséhez. A tejsavófehérje egyesíti az összes fehérjetípus legjobb tulajdonságait.

Magazinunk szakértői a legjobb tejsavófehérjéket értékelték, hogy segítsenek bölcs döntést hozni a ma kapható sporttáplálkozási termékek közül.

Tejsavófehérje rangsor

Jelölés	székhely	termék neve	ár
A legjobb tejsavó koncentrátumok sportolóknak	1	Nutrition Prostar 100% tejsavófehérje	2 585€
2	Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard	3 505€
3	Myprotein Impact tejsavófehérje	1 410€
A legjobb tejsavófehérje-hidrolizátumok	1	Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey	4 130€
2	ioTech Hydro Whey Zero	1 190€
3	San Platinum Isolate Supreme	2 630€
A tejsavófehérje izolátumok a legjobbak	1	Dymatize ISO-100	1 980€
2	Musclepharm Combat 100% izolátum	2 850€
3	SynTrax Nektár	1 900€
4	ISO Sensation 93	1 490€

A legjobb tejsavó koncentrátumok sportolók számára

A tejsavókoncentrátumok akár 85% fehérjét tartalmaznak. Alacsonyabb emészthetőség, mint a hidrolizátumok és izolátumok esetében. Ezzel szemben a koncentrátumokban több növekedési hormon, immunglobulin, lipid, laktoferrin és laktoferrin van. De nagy előnyük a megfizethető ár. Ebben a kategóriában bemutatjuk a 3 legjobb kiegészítőt, amelyek növelik az edzés hatékonyságát, helyettesítik az 1-2 étkezést a fogyás során, növelik a fizikai aktivitás utáni hatást.

Myprotein Nutrition Prostar 100% tejsavófehérje

Értékelések: 4.9

A nagy teljesítményű tejsavófehérje minimális zsírt és szénhidrátot tartalmaz. Az 1979-ben alapított Nutrition Nutrition termékek számos népszerű sporttáplálékot gyártanak megfizethető áron, amelyek segítenek a testzsír csökkentésében és az izomtömeg építésében, javítják az intenzív edzés utáni regenerációt, felgyorsítják a fehérjeszintézist, és kompenzálják az aminosavhiányt.

A többlépcsős mikroszűrés után a koncentrátum nagy mennyiségű kalciumot és kis mennyiségű nátriumot tart vissza. A tejsavó peptidek kiküszöbölik a fehérjeéhséget edzés közben és után.

Válasszon 11 íz közül: torta, tejszín, cappuccino, kávé, keksz, vanília és még sok más ízesítés. Többféle kiszerelés áll rendelkezésre: 943g, 2350g, 4700g. A felhasználók megjegyezték a sok különböző ízt, a gyors shake-eket és a felgyorsult izomnövekedést.

Előnyök

• gyorsan oldódik;
• gyors izomnövekedés;
• Lassítja a zsírraktározást a májban;
• magas emészthetőség;
• Különféle ízek;

Hátrányok

• nem található.

Myprotein Impact tejsavófehérje

Értékelés: 4.7

Az alábbiakban egy neves brit márkától származó tejsavófehérje következik, amely a megfizethető sporttáplálkozásra specializálódott. Az Impact Whey Protein segít a tömegnövelésben és a gyors regenerálódásban, hosszan tartó hatása van, javítja a fittséget és az állóképességet intenzív edzés során.

Az ízletes ízek óriási választéka lehetővé teszi, hogy testre szabja a fehérje preferenciáit. Alap: banán, csokoládé, alma, keksz, vanília és más alapanyagok. Egy adag 21 g (80%) fehérjét tartalmaz, és 103 kcal energiaértékkel rendelkezik.

A fehérjét edzés előtt és után, valamint napközben is érdemes fogyasztani, hogy felgyorsítsuk az izomtömeg felépítését.

Előnyök

• Ízek széles választéka;
• Gyorsított izomépítés;
• Alkalmas bármilyen intenzitású edzéshez
• Tartalmazza az összes esszenciális aminosavat;
• kiváló minőségű fehérje;

Hátrányok

• nem találta.

Tejsavófehérje-hidrolizátumok

A hidrolizátumok a tejsavófehérje legtisztább formája. Fejlett szűrési technológiával előállított. Emészthetőség szempontjából felülmúlják a koncentrátumokat és az izolátumokat, és gyorsabban pótolják az elveszett energiát. Hátránya a keserű íze. Ezenkívül a hidrolizátumok a fehérjék legdrágább formája. Kiválasztottuk a 3 legjobb fehérjét ebben a kategóriában a profi sportolók szerint.

Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey

Score : 4.9

Az Optimum Nutrition leginnovatívabb tejsavófehérjéjeként rangsorolva. A magasan specializált technológia az egyik legtisztább elérhetővé teszi, és mentes a zsíroktól, koleszterintől, szénhidrátoktól és laktóztól, amelyek lassíthatják a kiegészítő felszívódását és a tartós izomtömeg kialakulását.

A Platinum Hydro Whey fehérje tesztelt, hogy mentes a tiltott összetevőktől, gluténmentes és emésztőenzimeket tartalmaz. 1 adag 30 g ultra tiszta fehérjét tartalmaz.

Kétségtelen előnye a por gyors oldhatósága, amely könnyen és teljesen összekeverhető a folyadékokkal, akár egy hagyományos kanállal is. Sokféle ízben kapható, többek között torta, mogyoró, krém, eper, menta, vanília és keksz.

Előnyök

• Innovatív és ultra tiszta kiegészítő;
• Ultra gyors emésztés;
• azonnali feloldódás;
• új mikronizált aminosavrendszer;
• Zsírmentes és laktózmentes;
• Az Optimum Nutrition Platinum Whey magas, 30 gramm fehérjetartalommal rendelkezik;

Hátrányok

• magas ár.

BioTech Hydro Whey Zero

Értékelés: 4.8

A tejsavófehérje növeli az energiát az intenzív edzések során, javítja a teljesítményt és megakadályozza a fehérjeéhséget edzés közben és után. A készítményben nincsenek anyagcsere-tartalmú szennyeződések. Az aminosavak magas koncentrációja értékes építőelemeket biztosít az izmok definiálásához.

Finom por, amely könnyen feloldódik vízben, gyümölcslében vagy tejben. A keserű ízt cukormentes édesítőszerekkel semlegesítjük. 1 adag 23 g tiszta fehérjét és 93 kcal-t biztosít. A képletben található arginin javítja a vérkeringést. Az eredmény a sejtek fokozott oxigén- és tápanyagellátása, ami javítja az edzés minőségét és felgyorsítja az izomnövekedést.

A Hydro Whey Zero fehérje elősegíti a gyors regenerálódást. Ez lehet venni a fogyókúra alatt, valamint a kiszáradás során is.

A

• a legmagasabb tisztítási fokozat;
• magas emészthetőség;
• az izomtömeg gyors növekedése;
• Nagy mennyiségű fehérje;
• Nem tartalmaz doppingszert, GMO-mentes;

Hátrányok

• magas érték.

San Platinum Isolate Supreme

Értékelés: 4.7

A tejsavófehérje rangsorunk a legmagasabb minőségű. A speciális tisztítási és szűrési technológia kiküszöböli az idegen anyagokat. A kiegészítés 93%-ban feldolgozott tejsavót tartalmaz. Nincs benne zsír, nincs benne laktóz, nincs benne cukor.

Ciszteint, glutamint, laktoferrint, ásványi anyagokat és más tápanyagokat tartalmaz, amelyek erősítik az immunrendszert, kiegyensúlyozzák a belső szerveket, támogatják a szervezetet a nehéz edzések során, és segítenek felgyorsítani a regenerálódást az edzés után.

Számos íz közül választhat: csokoládé, joghurt, jégkrém és még sok más. A por jól keveredik minden típusú folyadékkal és gyorsan felszívódik. A San Platinum izolált supreme fehérje keverhető más sporttáplálékokkal is.

Előnyök

• szuper tiszta termék;
• Nincs ellenjavallat;
• gyors regenerálódás és izomnövekedés;
• erősíti az immunrendszert;
• laktózmentes;
• 18 féle aminosavat tartalmaz;

Hátrányok

• magas ár.

Tejsavó fehérje izolátumok

Az izolátumok magas fehérjetartalmúak – 90-95% között. A legmagasabb biológiai érték, kiegyensúlyozott összetétel jellemzi őket. Ez a fehérjeforma a legjobb választásnak számít a sportolók körében. Az izolátumok egy nagyságrenddel kevesebbe kerülnek, mint a hidrolízisek. Kiválasztottuk a 4 legjobb fehérjét a szakemberek szerint, amelyek a leghatékonyabbak a gyönyörű izomdefiníció létrehozásában.

Dymatize ISO-100

Értékelés: 4.9

Az első a listán a Whey Protein, egy technológiailag fejlett, zsír-, laktóz- és szénhidrátmentes fehérje, amely kiválóan emészthető és elősegíti a gyors izomnövekedést. A Dymatize ISO-100 széleskörű vizsgálatokon esett át, amelyek megerősítették hatékonyságát, különösen intenzív stressz időszakokban. Minden adag 25 g fehérjét tartalmaz, és 110 kcal energiaértékkel rendelkezik.

A csomagok felirata: Informed-Choice. Ez a vezető nemzetközi doppingellenes laboratóriumok által megerősített tiltott anyagok teljes hiányát jelenti.

10 alapíz közül választható; Semleges. A készítményben nincs cukor, a kiegészítés sztíviával van édesítve. Ajánlott naponta többször használni, mindig edzés előtt és után, a formás izomzat kialakítása érdekében.

Előnyök

• nincs doppinganyag;
• Magas aminosavtartalom
• gyors főzés;
• különböző ízek;
• cukormentes, zsírmentes, szénhidrátmentes

Hátrányok

• nem észlelt.

Musclepharm Combat 100% izolátum

Értékelés: 4.8

A tejsavófehérje a sovány izomtömeg megőrzésére, a megerőltető edzés utáni regenerálódásra, az edzés teljesítményének növelésére. Izolátum és koncentrátum kombinációja, 100% fehérjét tartalmaz, gyorsan emészthető, glutén-, színezék- és egyéb nemkívánatos összetevőktől mentes.

Minden esszenciális aminosav egy adagban. A nem denaturált fehérjével történő előállítás magas biológiai értéket biztosít a terméknek. 25 g fehérje egy adagban. Energiaérték adagonként – 120 kcal.

A por jól keveredik vízzel és bármilyen más folyadékkal. A kiegészítés meghosszabbított hatású. A shake elfogyasztása után a szervezet akár 8 órán keresztül állandó aminosavszintet kap.

Előnyök

• glutén- és laktózmentes;
• Növeli a vérkeringést;
• Jó ízlés;
• Nincsenek mellékhatások;
• Alkalmas szigorú diéták és szárítás során;

Hátrányok

• nem kimutatható.

SynTrax Nektár

Score : 4.7

A fehérje, amely kiérdemelte helyét a rangsorunkban, eredeti ízeivel tűnik ki. Ultratiszta fehérjét tartalmaz; cukor, zsírok, szénhidrátok nélkül. A shake a legújabb innovatív technológiákkal készül, kiküszöbölve a felesleges ballasztelemeket, amelyek lassítják az összetevők felszívódását.

Ennek eredményeképpen a szervezet a shake fogyasztása után néhány perccel megkapja a gyönyörű izmok építéséhez szükséges anyagokat. Cukormentes kiegészítő. A gyümölcs édesítőszereknek nincs tápértéke, nincs fehérje utóíze a shake fogyasztása után.

Sok sportoló megjegyezte, hogy a keverék hasonlít a természetes gyümölcsléhez, így a SynTrax Nectar fogyasztása számos pozitív hatással bír.

Előnyök

• zsírok és szénhidrátok nélkül;
• Laktózmentes, gluténmentes;
• magas fehérjetartalom;
• azonnali emészthetőség;
• Eredeti gyümölcsízek;

Hibák

• nem észlelt.

ISO Sensation 93

Score : 4.6