*A legjobbak áttekintése a szerkesztők szerint. Kiválasztási kritériumok. Ez az anyag szubjektív, és nem minősül reklámnak vagy vásárlási útmutatónak. Vásárlás előtt feltétlenül konzultáljon egészségügyi szakemberrel.
Az arginin egy feltételesen esszenciális aminosav, amely a fehérjék és más biológiailag fontos molekulák építőköve. L- és D-izomerek formájában is létezik. Atomi összetételük azonos, de szerkezetük és tulajdonságaik különböznek. Számos tudományos tanulmány megállapította, hogy az arginin L-izomerje előnyösebb.
Az L-arginin előnyei az emberek számára
Az emberi szervezetben ez az aminosav nitrogén-oxiddá (NO) alakul át. Ez utóbbi neurotranszmitterként működik, tágítja az ereket és javítja a szív vérellátását. Az L-arginin csökkentheti a gyulladást és antioxidáns hatású is lehet. Ezt szem előtt tartva, ennek az aminosavnak néhány jellemzője a következő:
- Támogatja a szív- és érrendszeri funkciókat;
- Véd a vérrögök és koleszterinplakkok kialakulása ellen;
- Pozitív hatással van a központi idegrendszerre;
- Semlegesíti a szabad gyökök negatív hatásait;
- Javítja a férfiak szexuális funkcióját;
- Segít a nők reproduktív problémáinál;
- Atomi összetételük azonos, de szerkezetük és tulajdonságaik különböznek;
- segít a migrén és a fejfájás elleni küzdelemben;
- Támogatja a hepatobiliáris rendszert;
- Felgyorsítja a károsodott lágyszövetek és csontok helyreállítását;
- Javítja a pszicho-érzelmi jólétet, javítja az alvás minőségét.
Az L-arginin különösen fontos a kezdők és a profi sportolók számára. Ezt a kiegészítést széles körben használják a testépítésben vagy más sportokban. Felgyorsítja az izomnövekedést. Az ezt az aminosavat tartalmazó kiegészítők segítenek gyorsabban regenerálódni egy fárasztó edzés után.
Bár az emberi szervezet képes saját maga is arginint termelni, ez a mennyiség általában nem elegendő, ezért azt rendes élelmiszerekkel kell kiegészíteni. De nem mindig pótolják a szabad gyökök hiányát. a kiegészítők ebben az esetben elengedhetetlenek. Ebben a felülvizsgálatban a legjobbakat nézzük meg por, kapszula és tabletta formájában.
Legjobb L-arginin kiegészítők
| Jelölés | hely | termék neve | ár |
| Legjobb L-arginin kiegészítők por formában | 1 | Now Foods Sport L-arginin por | 4 798€ |
| 2 | Arginin és ornitin por keveréke
| 2 950€ | |
| 3 | Fitness űrlap
| 850€ | |
| 4 | Kraft AAKG 2:1 tiszta | 800€ | |
| A legjobb L-arginin kiegészítők kapszula formájában | 1 | Solgar L-arginin 500 mg | 1 998€ |
| 2 | EVLution Nutrition L-arginin 1500 | 948€ | |
| 3 | ország | 2 935€ | |
| 4 | | 1 451€ | |
| A legjobb L-arginin kiegészítők tabletta formájában | 1 | Now Foods L-arginin 1000mg | 1 227€ |
| 2 | Source Naturals L-arginin és L-citrullin komplex 1000mg | 1 052€ | |
| 3 | Doctor’s Best L-arginin Long Release | 1 257€ | |
| 4 | 21st Century L-arginin 1000 mg | 573€ |
Legjobb L-arginin kiegészítők por formában
Az L-arginin por a legnépszerűbb kiegészítő a sportolók körében. Előre feloldva gyümölcslében, teában vagy italban, folyadékként kerül a gyomorba, és kevés időre van szüksége az emésztéshez. Ezek a leggyorsabban felszívódó, kellemetlen érzés vagy kifejezett mellékhatások nélkül.
Now Foods Sport L-arginin por
Score : 4.9
Az első jelölt a felülvizsgálatunkban az amerikai Now Foods Sports márkájú L-arginin por kiegészítése. Az L-arginin szabad formában és adagonként 6,0g (6000mg) mennyiségben áll rendelkezésre. Ez a kiegészítő szteroidmentes és GMO-mentes. Ez 100% tiszta L-arginin, egyéb összetevők nélkül. Ellenjavallt szívinfarktusban, glaukómában, herpeszben vagy szívkoszorúér-betegségben szenvedő személyeknél.
Az L-arginin por finom por, nagyon jellegzetes szaggal és ízzel. Nagyméretű, sötét üvegcsében 454 g vagy 1 kg mennyiségben kerül forgalomba. Kb. 6g adagonként (2 teáskanálnyi étrend-kiegészítő nélkül). Javasoljuk, hogy ezt a kiegészítőt reggel, éhgyomorra vegye be. Az aminosav egy adagját vízzel vagy gyümölcslével előzetesen összekeverjük.
Sok fogyasztó dicséri ezt az L-arginin kiegészítést a véleményeikben. Imádják az energialöketet, amit szedése közben kapnak. A sportolók arról számoltak be, hogy a kiegészítő tömörebbé teszi az izmaikat, és állandó pumpáló hatást fejt ki (feszes, vérrel teli izmok). A termék általában nem okoz allergiás reakciókat vagy mellékhatásokat.
Előnyök
- 100% tiszta L-arginin;
- Naponta egyszer kell bevenni;
- Energialöketet biztosít;
- Feszesebbé teszi az izmokat.
Hátrányok
- A por íze.
Arginin és Ornitin por keverék
Értékelés: 4.8
Prime Kraft termel AAKG 2:1. Tiszta arginint tartalmaz aszpartám, glutén vagy maltodextrin nélkül. Az AAKG 2:1 az arginin és az alfa-ketoglutársav 2:1 arányú vegyülete. A kiegészítés rendszeres használatával izomtömeg-gyarapodásra, állóképesség-növelésre és a regenerálódási idő csökkentésére számíthat.
Az AAKG 2:1 270g-os dobozokban kerül forgalomba. Finom, fehér színű por formájában jelenik meg. Mérőkanalat tartalmaz. Javasoljuk, hogy 1 adagolókanál (4 g) terméket keverjen össze 100-200 ml vízzel, gyümölcslével vagy más folyadékkal. 30 perccel az edzés előtt kell bevenni. Ez a kiegészítés lefekvés előtt is bevehető. Ez fokozza a növekedési hormon termelését. De tegye ezt olyan napokon, amikor a teste pihen az edzéstől.
A kiegészítő íze a beszámolók szerint nagyon kellemetlen, ezért ha Ön különösen érzékeny, válasszon a gyártótól egy másik fajtát (eper vagy ananász ízű). Ez azt jelenti, hogy a kiegészítés működik. A hatás már az első használat után érezhető. A fáradtság és az álmosság eltűnik, javítva a hatékonyságot. A kiegészítő segít a szervezetnek gyorsabban regenerálódni az edzés után.
Előnyök
- tiszta arginin káros összetevők nélkül;
- mérőkanál mellékelve;
- Azonnal mérhető hatás az első használat után;
- Megszünteti a fáradtságot, álmosságot
- Segít gyorsabban regenerálódni az edzés után.
Hátrányok
- tiszta termékíz.
Legjobb L-arginin kiegészítők kapszula formájában
A zselatin és a gyógynövénykapszulák a második leggyorsabb felszívódásúak a por alakú étrend-kiegészítők után. Finom port tartalmaznak, amely a kapszulahéj felbontása után gyorsan felszívódik.
Solgar L-arginin 500 mg
Értékelés: 4.9
A felülvizsgálatunk méltó jelöltje az amerikai Solgar márka L-arginin-kiegészítője. Minden egyes kapszula 500 mg aminosavat tartalmaz szabad formában, ami lehetővé teszi a gyors felszívódást. A készítmény nem tartalmaz édesítőszert, tartósítószert vagy színezéket. Elengedhetetlen a szív, az erek, az emésztőrendszer és a szexuális rendszer számára. A sportolók számára fontos.
A Solgar L-arginin kapszula gyógynövényes. Standard méretben, sötét üvegben kapható. A napi adag ennek a kiegészítésnek 1 és 6 kapszula között lehet. Több adagra osztva. Általában étkezések között vagy reggel éhgyomorra fogyasztják. Ha a készítményt a kezelés alatt használja, készüljön fel a herpeszvírus-fertőzés súlyosbodására.
A Solgar L-arginin kiegészítés nagyon pozitív visszajelzéseket kapott a fogyasztóktól. Azt mondják, hogy segített nekik megszabadulni a krónikus fáradtságtól. A sportolók megosztják, hogy ez a táplálékkiegészítő hatékonyabbá és gyorsabbá teszi őket a megerőltető edzésből való felépülésben. Esetenként ez a termék túlpörgést és alvászavarokat okozhat.
Előnyök
- Szabad formában L-arginin
- A kapszulák növényi eredetűek;
- A kiegészítés elég könnyen lenyelhető;
- Megszünteti a krónikus fáradtságot;
- fokozza az edzés hatékonyságát.
Hátrányok
- Ideges ingerlékenységet és alvászavarokat okozhat.
EVLution Nutrition L-arginin 1500
Értékelés: 4.8
Az amerikai EVLution Nutrition márka L-arginin 1500 étrend-kiegészítőt gyárt. Minden adag 1500mg ultra tiszta L-arginin-hidrokloridot tartalmaz. Ez a kiegészítés glutén- és mesterséges összetevőmentes. Ez az aminosav 18 éves kortól használható. A termék értágító támogatást nyújt.
A kiegészítőt fehér, vastag műanyag tégelyekben árulják. Az L-arginin 1500 egy meglehetősen nagy zselatin kapszula. Egyesek nehezen nyelik le őket. Ajánlott napi 2 darabot fogyasztani reggelivel. Egy üveg 100 kapszulát tartalmaz, ami egy életre elegendő.
A vélemények szerint az EVLution Nutrition L-Arginine 1500 gondoskodik a szív- és érrendszerről, elősegíti az egészséges vérkeringést. A kiegészítő segít a szervezetnek meghosszabbítani és fokozni az edzéseket. Ez a termék lehetővé teszi a maximális teljesítmény elérését. Garantált izomnövekedés és jobb szexuális élet.
Előnyök
- Ultratiszta L-arginin-hidroklorid;
- Csak 2 kapszula naponta;
- Gondoskodik a szívről és az erekről;
- intenzív edzések során;
- Garantálja az izomnövekedést.
Hátrányok
- egyesek nehezen tudják lenyelni ezeket a kapszulákat.
Ország
Értékelés: 4.7
Amerikai márka Now Foods gyárt L-arginin kiegészítés Double Strength. A „dupla erősségű” előtagot azért kapta ez a kiegészítés, mert 1000 mg (1 g) L-arginint tartalmaz minden adagban. A gyártó azt állítja, hogy ez az aminosav gyógyszerészeti tisztasági fokozattal rendelkezik. A Now Foods L-argininjét a sportolók és a különböző patológiák kezelésére is használják.
A Now Foods L-arginin nagy tabletták formájában kerül forgalomba, fehér vegetáriánus héjban. Oválisak, fazettált élekkel. A tabletták egy műanyag flakonban vannak elhelyezve. A lenyelésük meglehetősen problematikus. Javasoljuk, hogy naponta 2-szer 1 tablettát vegyen be. Vegye be étkezések között, és a jobb felszívódás érdekében öblítse le szénsavas vízzel. Az adagolás túllépése esetén hasmenés léphet fel.
A vélemények szerint a Now Foods L-arginin nagyon jó minőségű termék. Ez egy igazi isteni ajándék a magas vérnyomásban szenvedők és a hivatásszerűen dolgozók számára. Ez a termék csökkenti az edzés utáni fáradtságot és növeli a reggeli energiaszintet. Ez a kiegészítés jelentősen javítja a férfiak szexuális funkcióját is. De sokan panaszkodnak, hogy herpeszt kapnak, miközben ezeket a kiegészítőket szedik.
Előnyök
- az L-arginin kétszeres koncentrációja;
- gyógyszerészeti tisztaságú aminosav;
- Kiváló a magas vérnyomásban szenvedő betegek számára;
- csökkenti az edzés utáni fáradtságot;
- Javítja a férfiak szexuális funkcióját.
Hátrányok
- A tablettákat nehéz lenyelni.
Source Naturals L-arginin és L-citrullin komplex1000 mg
Értékelés: 4.8
Source Naturals termel L-arginin és L-citrullin komplexet. Ez az erőteljes kiegészítő 750 mg L-arginint és 250 mg L-citrulint tartalmaz adagonként. Az első aminosav fokozza az anyagcserét az izmokban, a második aminosav pedig elősegíti az ammónia kiválasztását (amely az edzés során keletkezik). Az összetevők ilyen kombinációja lehetővé teszi a szervezet számára, hogy gyorsabban regenerálódjon az edzés után.
Az L-arginin és az L-citrullin komplexum standard méretű tabletta formájában kapható, így a lenyelés nagyon egyszerű. 120 vagy 240 darabos kiszerelésben kapható műanyag fiolában. Napi 4 tablettával történő kiegészítés, több étkezésre (2 vagy 4) elosztva. Étkezések között vagy 30 perccel edzés előtt kell bevenni.
A fogyasztók a véleményekben megjegyezték, hogy a kiegészítés észrevehetően növeli az erőt és az állóképességet. Az egész nap folyamán kitörő energiát érezhetünk. Ez az étrend-kiegészítő segít az embereknek sokkal gyorsabban felépülni az edzésekből. Sokan megjegyezték, hogy ez a termék segített nekik stabilizálni a vérnyomásukat és csökkenteni a koleszterinszintjüket. Általában jól tolerálható, de a herpeszfertőzések súlyosbodását okozhatja.
Előnyök
- Két aminosav kombinációja;
- a tablettákat elég könnyű lenyelni;
- Javítja az erőt és az energiaszintet;
- Stabilizálja a vérnyomást.
Hátrányok
- 4 tabletta naponta.
Doctor’s Best L-arginin elnyújtott és azonnali felszabadulással
Értékelés: 4.7
Az amerikai Doctor’s Best márka érdekes L-arginin-kiegészítőt készít kétféle felszabadulással. Minden adag 1000 mg L-arginint tartalmaz (500 mg azonnali és tartós felszabadulású). Azonnal megemeli a vér L-arginin szintjét, majd akár 8 órán keresztül fenntartja azt.
Az L-arginin a Doctor’s Best-től egy meglehetősen nagy, kétrétegű tabletta. 120 darabos dobozban kapható. A kiegészítés 18 éves kortól engedélyezett. Az L-arginin napi adagjának 2 tablettának kell lennie. Étkezés közben kell bevenni. Elég problémás lenyelni őket.
A Doctor’s Bestet az izomtömeg növekedésének és az állóképesség teljesítményének jelentős javulásáért, valamint a szervezet fizikai állapotára és állóképességére gyakorolt kiváló hatásaiért értékelték. Az L-arginin javítja a szív- és érrendszeri funkciókat és csökkenti a vérnyomást. Néhányan megjegyezték, hogy jobb az immunrendszerük, és ritkábban kapnak megfázást vagy influenzaszerű betegségeket ennek az étrend-kiegészítőnek a szedése következtében. A kiegészítés toleranciája jó.
Előnyök
- Dupla rétegű tabletták;
- Az elektromos gördeszka L-arginin szintje akár 8 órán keresztül is fenntartható;
- növeli a fizikai állóképességet;
- normalizálja a vérnyomást;
- erősíti az immunrendszert.
Hátrányok
- A tablettákat nehéz lenyelni.
21st Century L-arginin1000 mg
Értékelés: 4.6
A legjobb L-arginin-kiegészítők áttekintését a 21st Century terméke teszi teljessé. Minden adag 1000 mg aminosavat tartalmaz. Cukor, glutén, tartósítószerek és mesterséges színezékek nélkül. Ez a kiegészítés népszerű a kezdő testépítők, valamint a magas vérnyomásban vagy angina pectorisban szenvedők körében.
A 21st Century L-arginin egy meglehetősen nagy (kb. 2 cm hosszú), hosszúkás fehér tabletta, elválasztó kockázattal. Hasznos azok számára, akik nem tudják lenyelni az egész tablettát. A maximális napi adag felnőtteknek 3 tabletta, 3 adagra elosztva. Ajánlott étellel együtt bevenni.
A vélemények szerint az L-arginin a 21st Century egy nagyszerű kiegészítő, amely működik. A legjobb módja annak, hogy izomtömeget építsünk és testzsírt veszítsünk. Gyorsabban regenerálódik a megerőltető testmozgásból. Ez a táplálékkiegészítő még az angina pectoris és a vérnyomás szabályozásában is segít. Az adagok túllépése esetén azonban hasmenés és egyéb kellemetlen tünetek jelentkezhetnek.
Előnyök
- Magas L-arginin tartalom;
- csemegetabletták;
- segít az izomtömeg felépítésében;
- Segít enyhíteni az anginát és a magas vérnyomást.
hátrányok
- Túlzott dózisban fogyasztva hasmenést okozhat.
Kérdés: Melyik a legjobb L-arginin kiegészítő a Top 12 listán, amit ajánlásra érdemes kipróbálni?