*A szerkesztők szerint a legjobbak áttekintése. A kiválasztási kritériumokról. Ez az anyag szubjektív, nem reklám, és nem értelmezhető vásárlási útmutatónak. Vásárlás előtt kérjen szakmai tanácsot.
A statisztikailag serdülőkori (tinédzser) időszak a 10 és 19 év közötti életkorra terjed ki. Ebben az időszakban a testi és szellemi fejlődés folyamatai különösen aktívak, így a szükséges tápanyagok folyamatos ellátása nélkül nem nélkülözheti a. A fiziológiai átmenet során fellépő vitaminhiány súlyos egészségügyi problémákat okozhat.
A tizenévesek gyakran szenvednek fejfájástól, álmatlanságtól, fokozott fáradtságtól, instabil vérnyomástól, étvágytalanságtól, csökkent koncentrációtól. Fontos, hogy a szülők megértsék gyermekük állapotát és megőrizzék egészségüket. A vitaminkomplexek szedése nagyon hasznos. Szakértőink a legjobbakat értékelték, amelyek alkalmasak a korai vagy késői tizenévesek számára.
A legjobb vitaminok értékelése tinédzserek számára
Jelölés | hely | termék neve | ár |
A legjobb vitaminok a korai serdülőkorban | 1 | Vitrum Junior | 472€ |
2 | Picovit Forte | 259€ | |
3 | Supradin Kids Magic Jelly | 585€ | |
4 | Doppelgerz Kinder | 531€ | |
5 | Univit Kids | 436€ | |
6 | Ábécé iskolások | 309€ | |
7 | Complivit Activ | 245€ | |
A legjobb vitaminok a késői tizenévesek számára | 1 | Vitrum Junior | 376€ |
2 | Centrum | – | |
3 | MultiTabs Teen | – | |
4 | Ábécé tinédzser | 330€ | |
5 | Berocca Plus | 798€ | |
6 | Doppelgerz Beauty Anti-Akne | 709€ | |
7 | Selmevit | 237€ | |
8 | Oligovit | 170€ |
A legjobb vitaminok a korai serdülőkorban
A 10 és 14 év közötti fiúk és lányok a korai serdülők kategóriájába tartoznak. Ez az aktív növekedés időszaka. A csöves csontok érintettek leginkább, a mellkas és a végtagok alakulnak ki. A belső szervek is átrendezik a munkájukat. A teljes vitamin- és ásványi anyag komplexre most nagyobb szükségük van a tinédzsereknek, mint valaha.
Vitrum Junior
Értékelés: 4.9
Amerikai multivitamin komplex Vitrum Junior az első helyen áll. 13 vitamint és 10 ásványi anyagot tartalmaz. Ez a termék kiválóan alkalmas tinédzserek számára aktív növekedés és fokozott fizikai és/vagy szellemi megterhelés során történő használatra.
A Vitrum Junior rágótabletta formájában kapható. Világosbarna vagy narancssárgás színűek, pöttyökkel. Enyhe, gyümölcsös illatuk van a narancs/ananász ízesítésnek köszönhetően. Íz – savanyú. 7 és 14 év közötti gyermekek naponta 1 tablettát rágjanak el a főétkezéshez.
A szülők megjegyzik, hogy a Vitrum Junior segítségével a tizenéves gyermekeik jól érzik magukat, még akkor is, ha szellemileg megterhelő az iskolában vagy fizikailag aktívak a sportban. Szakértőink a Vitrum Junior-t kiegyensúlyozott összetétele és a tizenévesek körében való jó tolerálhatósága miatt vették fel a minősítésbe. A komplexumnak köszönhetően a fiatal testek organikusan fejlődnek és kevésbé betegednek meg.
Előnyök
- kiegyensúlyozott összetétel;
- Kellemes íz, illat;
- Nem okoz allergiás reakciókat;
- Élénkítő, immunerősítő.
Hátrányok
- Rágáskor csomós marad a szájban.
Pikovit Forte
Értékelés: 4.8
A Pikovit Forte multivitamin komplexum a második helyezést érte el. A terméket Szlovéniában a KRKA gyógyszergyár gyártja. A Picovit Forte 11 vitamint tartalmaz. Alkalmasak olyan tizenévesek számára, akik fokozott fizikai aktivitást tapasztalnak. Különösen azoknak van rá szükségük, akik szeretnek sportolni. Figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar (ADHD) esetén is, amelyet az iskolai órák alatti intenzív fizikai aktivitás okoz.
A Picovit Forte világos narancssárga vagy sötét narancssárga bevont tabletta formájában kapható. Édes-savanyú ízűek, de lenyelve fokozatosan keserűvé válnak. 7 évesnél idősebb gyermekek naponta 1 tabletta 1 alkalommal étkezés után. Lenyelik, de ha a keserűség miatt nem lehet teljes feloldódást elérni, a maradékot vízzel lenyelik.
A szülők dicsérik a Pikovit Forte-t a véleményükben, mert ezzel a komplexummal a tinédzserek jelentősen javítják az iskolai teljesítményt, könnyebben felébrednek reggel és éberebbnek érzik magukat egész nap. A Pikovit forte azért érdemelte ki a helyét a rangsorban, mert nem túlterhelt összetételű, de B-vitaminokkal van dúsítva, amelyek elengedhetetlenek, amikor a tinédzser idegrendszere magas stressz üzemmódban van.
Előnyök
- Nem túlterhelt formula, jó B-vitamin tartalommal;
- Segít megbirkózni a szellemi és fizikai fáradtsággal;
- Nem okoz allergiás reakciókat.
Hátrányok
- keserű íz lenyeléskor.
Supradin Kids Magic Jelly
Értékelés: 4.7
A harmadik helyezett a svájci Supradin Kids Magic Jelly étrend-kiegészítő lett. Kiegyensúlyozott vitaminkomplex, jóddal, cinkkel kiegészítve. A gyártó úgy pozícionálta termékét, mint ami az egészség és az erő növelését adja.
A Supradin Kids Magic Jelly egy hosszúkás, rágható, többszínű nyalóka. Lehet narancs, citrom vagy eper ízű. A készítményben lévő ételszínezékek, ízesítőanyagok természetesek. A termék ritkán vált ki allergiát. A 7 évesnél idősebb gyermekeknek naponta háromszor 1 adagot kell megrágniuk a főétkezések során.
A Supradin Kids Magic Jelly véleményei többnyire pozitívak. A tinédzserek szeretik, hogy ezek a vitaminok olyan ízűek, mint az édesség. A szülők pedig megjegyzik, hogy használatuk során a gyerekek aktívabbá, szervezettebbé válnak, hangulatuk és iskolai teljesítményük javul. Szakértőink a Supradin Kids-t azért vették fel a rangsorba, mert jelentősen erősíti a tizenévesek immunrendszerét. Ezekkel a vitaminokkal minden hideg sokkal gyorsabb.
Előnyök
- jódot tartalmaznak;
- Ízletes rágós drazsék;
- Nem okoz allergiás reakciókat;
- Javítja a tinédzserek általános fizikai jólétét.
Hátrányok
- Naponta háromszor kell bevenni.
Doppelgerz Kinder
Értékelés: 4.6
A Doppelgerz Kinder, egy német étrend-kiegészítő, a negyedik helyen végzett. A komplex 10 vitamint, cinket, jódot és C-vitamint tartalmaz. Jó kiegészítő a tinédzserek fizikai és érzelmi energiájához, különösen a megfázásra hajlamos tizenévesek számára.
A multivitaminok gumicukor formájában kaphatók. Narancs vagy málna ízben kaphatók. A komplex nem tartalmaz mesterséges színezéket vagy tartósítószert. 11 éves és annál idősebb tizenéveseknek naponta kétszer egy lekvárt ajánlott elrágni a főétkezéshez.
A szülők visszajelzései azt mutatják, hogy a Doppelgerz Kinder kiegészítés javítja gyermekeik étvágyát, és gyakorlatilag nem betegszenek meg. Ez a multivitamin komplex megérdemli, hogy a rangsorban legyen, mert kiegyensúlyozott összetételű, nem tartalmaz káros összetevőket, jól tolerálható a tizenévesek számára. És meglehetősen vonzó árral is rendelkeznek.
Előnyök
- optimális összetételű összetevők;
- finom lekvár;
- javítja az étvágyat, élénkít;
- növeli a szervezet védekezőképességét.
Hátrányok
- Allergiás reakciók lehetségesek.
Univit Kids
Értékelés: 4.5
Egy másik német vitamin komplex Univit Kids az ötödik helyen áll a rangsorban. Az étrend-kiegészítő 8 vitamint tartalmaz. Az Univit Kids erősíti a tinédzserek teljes testét. Mivel az étrend-kiegészítők természetes színezékeket és aromákat tartalmaznak, nagy a valószínűsége, hogy nem váltanak ki allergiás reakciókat.
Az Univit Kids dinoszaurusz figurákra emlékeztető rágótabletta formájában kapható. A termék édes málna- vagy narancslekvárra hasonlít. 7 éves kortól naponta 2-szer 1 cukorkát kell elrágni étkezés közben. Mivel az összetétel glükózszirupot és cukrot tartalmaz, ez a táplálékkiegészítő ellenjavallt cukorbeteg vagy elhízásra hajlamos serdülők számára.
Vélemények erről a vitamin termékről többnyire jó. A szülők megjegyzik, hogy gyermekeik munkaképessége megnövekedett, és aktívabbá válnak. Javítja a bőr állapotát azoknál is, akik tinédzserkori kiütésekben szenvednek. Az Univit Kids-t azért értékelik, mert tartalmazza a legfontosabb vitaminokat, jó ízű és ritkán okoz nemkívánatos reakciókat.
Előnyök
- Minden alapvető vitamint tartalmaz;
- A készítmény nem tartalmaz mesterséges színezéket vagy aromát;
- Javítja a bőr állapotát;
- erősíti az immunrendszert;
- Élénkít és növeli a munkaképességet.
Hátrányok
- Kis gumipasztillák.
ábécé iskolás fiú
Értékelés: 4.4
A hatodik helyet az orosz komplex ábécé iskolások szerezték meg. Ez a táplálékkiegészítő 13 vitamint és 10 ásványi anyagot tartalmaz, hogy segítse tinédzsered normális növekedését és fejlődését. A készítmény nem tartalmaz tartósítószereket, mesterséges aromákat, színezékeket, színezékeket. Az összes összetevőt a kompatibilitás és az emészthetőség érdekében csoportokra osztották.
Az Alphabet Schoolboy étrend-kiegészítő napi adagja 3 különböző színű és ízű rágótabletta. Az étkezések 2 vagy 3 alkalomra oszthatók. 7 és 14 év közötti gyermekeknél ajánlott a használatuk. A tablettákat étkezés közben vagy közvetlenül étkezés után kell adni.
A véleményekben a szülők megjegyzik, hogy az Alphavit Shkolnikkal gyermekeik jelentősen növelik a mentális teljesítményt, és jobban képesek ellenállni a sportklubok fizikai terhelésének fizikai terhelésének. Szakértőink az Alphavit Studentet az egyik legjobbnak ítélték, mivel Fe-t, Se-t, I-t, Ca-t tartalmaz, amelyek az aktív növekedés során a tinédzserek számára nélkülözhetetlenek. Erősítik az immunrendszert, és segítenek a fiúknak és lányoknak alkalmazkodni a stresszes helyzetekhez.
Előnyök
- A tápanyagok kompatibilitását figyelembe veszik;
- Kellemes ízű rágótabletta;
- Segít a koncentráció javításában;
- növeli a munkaképességet;
- Segíti a gyermek kiegyensúlyozott növekedését.
Hátrányok
- Naponta háromszor kell bevenni.
Complivit Activ
Értékelés: 4.3
A Pharmstandard Complivit Aktiv orosz komplexuma a hetedik helyen áll a rangsorban. 12 vitamint és 10 ásványi anyagot tartalmaz. A Complivit Activ olyan tinédzsereknek ajánlott, akik fizikailag vagy pszichésen túlterheltek.
A Complivit Activ egy filmtabletta, melynek színe világoszöld. Méretük kicsi, formájuk áramvonalas, érdesség nélküli, így könnyen lenyelhetőek. 7-12 éves korig szájon át, naponta 1 tabletta a főétkezés után 1 alkalommal. A vitaminok szedésekor elegendő vizet kell használni.
A Complivit Activ-ra vonatkozó vélemények túlnyomórészt jók. A szülők véleménye szerint a termék pozitív hatással van gyermekeik általános jólétére. Aktívabbá válnak, nő a betegségekkel szembeni immunitásuk, és javul a pszicho-érzelmi állapotuk. Ez a termék a legjobbak rangsorában jelent meg, mint kényelmes használat, olcsó és hatékony.
Előnyök
- Speciális technológia, amely biztosítja az összetevők kompatibilitását
- A tabletták kicsik és könnyen lenyelhetőek;
- Növeli a stressztűrést;
- erősíti az immunrendszert;
- fokozza a teljesítményt.
Hátrányok
- Allergiás reakciók lehetségesek.
A legjobb vitaminok a késői tizenévesek számára
A 15-19 éves kor a késői serdülőkornak számít. Ebben a szakaszban fejeződik be a pubertás, majd az anatómiai és fiziológiai érettség. Az ilyen korú serdülők számára a tinédzsereknek szánt speciális vitaminok, valamint a legtöbb felnőtteknek szánt multivitamin alkalmasak.
Vitrum Tineyager
Értékelés: 4.9
Az első helyet az amerikai Vitrum Tineyager komplexum kapta. 13 vitamint és 11 ásványi anyagot tartalmaz. A Vitrum Tineyagert az aktív növekedés és a pubertás alatt az összes testfunkció normalizálására használják. Ezekre a vitaminokra az alultápláltság vagy vitaminhiány esetén is szükség van.
A Vitrum Tinyager csokoládéízű, kerek, kávé színű rágótabletta. 12 és 18 év közötti serdülőknek ajánlott. Vegyen be naponta 1 tablettát. A főétkezés után rágják meg.
A számos pozitív értékelés azt mutatja, hogy a gyártó ígéretei nem üres szavak. A Vitrum Tineyager sok tizenévesnek segített megfelelően túlélni a vizsgákat vagy más fizikai/pszichikai stresszt. Szakértőink ezt a terméket a legjobbak közé sorolták, mert kiegyensúlyozott összetételű, kellemes ízű, jól megszabadul a letargiától, javítja a munkaképességet és erősíti az immunrendszert.
A
- teljes összetétel;
- kellemes ízű;
- Erőt és energiát ad;
- védelmet nyújtanak a megfázás ellen.
Hátrányok
- Alulbecsült ásványi anyagok.
Centrum
Értékelés: 4.8
Az olasz Centrum A-Cink komplexum a második helyen áll. Ez az étrend-kiegészítő 13 vitamint és 11 ásványi anyagot tartalmaz. Az étrend-kiegészítő aktiválja a szervezet védelmi funkcióit. Segít a fokozott fizikai és/vagy érzelmi stresszhez való alkalmazkodásban is.
A Centrum bevont tabletták formájában kapható. Kellemes, lágy kék színük van, és nincs semmilyen ízük. A tabletták nem túl nagyok, és könnyen lenyelhetőek. Már 14 éves tinédzsereknek is ajánlott, napi 1 tabletta étkezés közben. A használat időtartama – 1 hónap.
A Centrum étrend-kiegészítőkről szóló vélemények főként pozitívak. A fiatalok megjegyzik, hogy ez a komplexum állandóan álmosnak érzi őket, növeli az energiájukat és javítja a hangulatukat. A Centrum méltán a legjobbak közé tartozik, mivel kiegyensúlyozott összetételének köszönhetően ezek a vitaminok hatékonyan erősítik az immunrendszert, élénkítik, javítják a bőr állapotát és védelmet nyújtanak a káros környezeti tényezők ellen.
Előnyök
- A vitaminok és ásványi anyagok optimális kombinációja;
- Javítja a bőr állapotát (gyógyítja a repedéseket);
- erősíti az immunrendszert;
- megszabadul a krónikus fáradtság szindrómától;
- normalizálja az alvást.
Hátrányok
- Allergiás reakciók lehetségesek.
MultiTabs Teenager
Értékelés: 4.7
A rangsor harmadik helyezettje a dán Multitabs Tineyager multivitamin komplexum. A készítmény 13 vitamint és 8 ásványi anyagot tartalmaz. Ez a termék normalizálja az anyagcsere-folyamatokat a szervezetben, erősíti az immunrendszert, és segít gyorsan felépülni a súlyos betegségekből.
A MultiTabs Teenager egy kerek, lapos, világosszürke színű tabletta. Ízesíthetők: gyümölcs, narancs és vanília, kóla és citrom. 11 és 17 év közötti tizenéveseknek ajánlott. A vitamint a következőképpen kell bevenni: naponta 1 tabletta étkezés közben vagy közvetlenül étkezés után.
Visszajelzéseikben a tizenévesek megjegyezték, hogy a Multitabs Tinyagerrel könnyebben mennek át a vizsgákon, és tele vannak energiával az intenzív sporttevékenységek során. Szakértőink a legjobb terméknek minősítették, mert bizonyítottan hatékony a serdülők fokozott szellemi és fizikai megterhelésében. Optimális összetételű és a tinédzserek által jól tolerálható.
Előnyök
- vitaminok és ásványi anyagok jó kombinációja;
- Naponta egyszer vegye be;
- elfogadható íz;
- erőt adjon neked;
- Javítja a koncentrációt;
- Növeli a betegségekkel szembeni ellenállóképességet.
Hátrányok
- a pirulának a pirulát alkotó eleme.
Ábécé tinédzser
Értékelés: 4.6
A negyedik helyet a minősítésben az orosz komplex Alphabet Teenager foglalja el. 13 vitamint és 10 ásványi anyagot tartalmaz. Tartósítószer-, mesterséges aroma- és színezékmentes. Úgy tervezték, hogy segítsen a tinédzsereknek alkalmazkodni a magasabb szintű mentális és érzelmi stresszhez, valamint javítsa a fizikai megterheléssel való megbirkózási képességüket.
Rágótabletta formájában kapható Alphabet Teenager. Naponta 3 darabot kell enni belőle. Minden tablettának saját színe és alkotóelemei vannak. Az étkezések között 4-6 órának kell eltelnie. Ezek a tabletták 14 éves kortól ajánlottak tinédzsereknek. Ezek a vitaminok segítik az érlelődő testük harmonikus fejlődését.
A szülők és a tizenévesek maguk is túlnyomórészt pozitív visszajelzéseket hagynak az Alphabet Teenager kiegészítővel kapcsolatban. Ez a vitaminkomplexum a legjobbak rangsorában volt, mert nemcsak a tizenévesek fizikai és érzelmi állapotáról gondoskodik, hanem jótékony hatással van a bőrre, a körmökre, a hajra is. Ez nagyon fontos a tinédzserkorban, amikor a fiatalok kezdenek nagyobb figyelmet fordítani a megjelenésükre.
Előnyök
- Minden szükséges tápanyagot tartalmaz egy tinédzser számára;
- A társ- és osztott tápanyagbevitelt figyelembe veszik;
- Tartósítószer és egyéb káros vegyi anyagok nélkül;
- Segít megbirkózni a fizikai és szellemi megterheléssel;
- javítja a megjelenést.
Hátrányok
- Elfelejtheti bevenni a következő tablettát.
Berocca Plus
Értékelés: 4.5
A Bayer gyógyszergyártó cég Berocca Plus multivitaminja az ötödik helyen áll a rangsorban. 9 vitamint, valamint kalciumot, magnéziumot és cinket tartalmaz. Összetétele nem túlterhelt, de képes biztosítani a tinédzser testének a szükséges támogatást a fokozott fizikai megterhelés vagy stresszhelyzetek során.
Kapható bevont tabletta vagy oldódó formában. Már 15 éves tinédzserek és felnőttek számára ajánlott. Vegyen be naponta 1 tablettát. A pezsgőtablettát használat előtt 200 ml tiszta vízben kell feloldani. A bevont tabletták meglehetősen nagyok, de lenyelhetőek. Óvatosan kell eljárni, ha Ön gyomorhurutban vagy bélbetegségben szenvedő tinédzser.
A Berocca Plus visszajelzései túlnyomórészt pozitívak voltak. A tinédzserek megjegyzik, hogy ezekkel a vitaminokkal kevésbé ingerlékenyek és energikusak lesznek. A Berocca Plus kiérdemelte a helyét a rangsorban, mivel jól szerepel a B-vitaminok között. Hatékony stresszoldó és segít megbirkózni a kezdődő megfázással.
Előnyök
- nem túlterhelt formula;
- Jót tesz az idegrendszernek;
- Erősítse a szervezet védekezőképességét;
- Javítja a haj, a körmök és a bőr állapotát.
Hátrányok
- A filmtabletta nem túl könnyen lenyelhető.
Doppelgerz Beauty Anti-Akne
Score : 4.4
A hatodik helyen a német Doppelgerz Beauty Anti-Acne étrend-kiegészítő állt. Sörélesztőt, valamint szilíciumot, cinket és biotint tartalmaz. A problémás bőr számára nélkülözhetetlen vitamin. A komplex összetevői javítják a bőr állapotát, csökkentik a gyulladást és megtisztítják a bőrt. Az egészséges megjelenésű, szép bőr visszatérése olyasmi, amire a tinédzsereknek különösen szükségük van.
A Doppelgerz Beauty Anti-Acne tabletta formájában kapható. Bézs színűek, meglehetősen nagyok, hosszúkásak, elválasztó barázdával. Már 14 éves tinédzsereknek is ajánlott. Vegyen be naponta 1 tablettát étkezés közben, bőséges tiszta vízzel. Minimum 1 hónapos tanfolyam.
A Doppelgerz Beauty Anti-Acne értékelései többnyire pozitívak. A fiatalok már egy hét kezelés után a bőrkiütések számának jelentős csökkenéséről számoltak be. Azért szerepel a toplistán, mert hatékonyan segít a tinédzsereknek a pattanások, pattanások vagy más, a szervezet hormonális változásai által okozott bőrbetegségek leküzdésében.
Előnyök
- A bőrproblémák kiküszöbölését célzó készítmény;
- A serdülők jól tolerálják;
- tisztítja a bőrt;
- a bőr újra egészségesnek és szépnek tűnik.
Hátrányok
- nagyméretű tabletták.
Selmevit
Értékelés: 4.3
A hetedik helyen a Pharmstandard Selmevit vitamin- és ásványi anyag komplexe végzett. 11 vitamint és 9 ásványi anyagot, liponsavat és metionint tartalmaz. Serdülőknek és felnőtteknek fokozott fizikai vagy mentális stressz, stresszhelyzet esetén kell szedniük.
Rózsaszín bevonattal bevont kerek tablettákban kapható. 12 éves kortól szedhető, napi 1 tabletta. Mindig étkezés után kell bevenni. Ellenkező esetben problémák lehetnek az emésztőrendszerrel. Ajánlott kúra – 30 nap.
A szülők megjegyezték, hogy gyermekeik sokkal éberebbek ezekkel a vitaminokkal. Reggel könnyen felébrednek, és egész nap tele vannak energiával. Szakértőink értékelték a Selmevitet, mert kiegyensúlyozott összetételű, és megfelelő használat esetén szinte semmilyen káros reakciót nem okoz a szervezetben. A tinédzserek ettől energikusabbnak érzik magukat, és jobban megbirkóznak a stresszes helyzetekkel.
Előnyök
- a tápanyagok jó kombinációja;
- Javítja a közérzetet és a hangulatot;
- energiát ad;
- Javítja a haj és a bőr állapotát.
Hátrányok
- Éhgyomorra bevéve gyomorfájást okozhat.
Oligovit
Értékelés: 4.2
A Szerbiában gyártott multivitamin, az Oligovit a legjobbak rangsorának élén áll. A termék 10 vitamint és 10 ásványi anyagot tartalmaz. Ez a kombinált termék jó a túlzott fizikai vagy mentális stresszben, valamint a kiegyensúlyozatlan étrendben szenvedő tinédzserek számára.
Az Oligovit meglehetősen nagy, piros színű tabletta formájában kapható. Könnyen lenyelhetőek, és nem okoznak gombócot a torokban. 12 éves kora óta szedi ezeket a vitaminokat, napi 1 egységgel. Étkezés után kell bevenni. Ha különösen nagy a munkaterhelés, egyszerre 2 tablettát szabad bevenni. 3-4 hetes minimális tanfolyam.
A felülvizsgálatokban a tinédzserek megjegyezték, hogy ezekkel a vitaminokkal észrevehető javulást észlelnek az általános egészségi állapot, a hangulat, az osztályteremben nyújtott teljesítmény terén. Az Oligovit méltán szerepel a rangsorban, mivel kiegyensúlyozott összetételű, költségvetési költséggel és jó hatással van a fiatalok testére.
Előnyök
- egy jó kombinált termék;
- a tablettákat könnyű lenyelni;
- erőt ad
- Növeli a stresszel szembeni ellenállást;
- Az immunrendszer erősítése.
Hátrányok
- lehetséges allergiás reakciók.
Elnézést, de melyek ezek a legjobb vitaminok, amelyek az egészséges fejlődéshez és növekedéshez szükségesek a tizenévesek számára? Milyen előnyökkel járnak ezek a vitaminok a testünk számára?