Hogyan hagyja abba a veszekedést a férjével – a konfliktus okai és megoldásai

A mondás szerint a veszekedés csak akkor veszekedés, ha a házastársak elveszítik minden türelmüket és megértésüket. A kicsinyes civakodás, amely a férj és feleség életterét kitölti, nagyobb léptékű konfliktussá válik. Mindenki nyomás alatt érzi magát, de az egyének különböző taktikákat választanak: elkerülés, hallgatás, békülésre törekvés, hibáztatás, vádaskodás. De egy része egyszerűen elmúlik. Elhagyni egy fájdalmas kapcsolatot a csendes, nyugodt, kiegyensúlyozott boldogságot keresve. Ha úgy érzi, hogy „érzelmi robbanás” készülődik, itt az ideje, hogy komoly intézkedéseket tegyen a lehetséges következmények kezelésére. Ebben a cikkben arról beszélünk, hogyan lehet helyreállítani a családban a kedvező érzelmi légkört, megőrizni a szeretetet, a tiszteletet és a kölcsönös megértést, valamint megvizsgálni a konfliktushelyzetekből való megfelelő és fájdalommentes kilépés készségeit.

Azonosítsa a konfliktus házastársakra gyakorolt hatásának jellegét

Nem minden veszekedés vezet elváláshoz. A kapcsolatok gyakran viharos tisztázása arra irányul, hogy jobbra változtassa őket, hogy közös megoldásokat találjon, hogy átalakítsa a partnerek érzelmi kapcsolatát. Tehát a családi konfliktus nem mindig rossz dolog. De eljön a fordulópont, amikor már nem segítenek, hanem elpusztítják mindazt a jót, ami két szerető ember között létezik.Javaslom, hogy olvassa el azokat a jeleket, amelyek a párkapcsolat kitalálásának negatív hatását jelzik:

1. A partnerek személyisége vagy egyikük személyisége megváltozik.A korábban vidám és aktív emberek a nehéz kapcsolatokban visszahúzódóvá, zárkózottá és szomorúvá válnak. ⭐ Az állandó viták erős hatással vannak az emberekre, akik személyesen veszik őket. Az is előfordul, hogy az egyik partner elsorvad egy mérgező kapcsolatban, míg a másik kivirágzik és illatozik. Miért? Az okok számos külső és belső tényezőben keresendők. Ez a szülői kapcsolatok tapasztalata, a temperamentum típusa, a szándékok komolysága, az érzelmek mélysége, maga a konfliktushelyzetekhez való hozzáállás stb..

2. A házastársak azért tesznek bántó, maró megjegyzéseket, hogy minél jobban megbántsák egymást. Amikor egy vita külsővé fokozódik, ez egy módja a megegyezésnek és a megértésnek. De abban a pillanatban, amikor az emberek személyeskedni kezdenek, és elkezdik megvitatni és megítélni a partnerük személyes tulajdonságait, a konfliktus mérgezővé válik, és nehezen kontrollálhatóvá. Ha nem állsz le időben, a kapcsolatnak biztosan rossz vége lesz. Mindegyikük mély érzelmi sebekkel kerül ki belőlük, amelyek begyógyulása hosszú időbe telik.

3. Kéz a kézzel szembeni erőszak alakul ki a kapcsolatban.Az impulzív emberek, akikből hiányzik a diplomáciai kommunikációs készség és a mások tiszteletben tartásának képessége, gyakran ököllel verik az igazságot (amiről azt hiszik, hogy az). De egy bonyolult és zűrös kapcsolatban még azok is, akik nem hajlamosak az erőszakra, fizikai agressziójukat a forrásnál – a férjüknél vagy feleségüknél – vezethetik le. Fontos megtanulni, hogy ha a kapcsolatot elkezdték bántalmazni, nem szabad elhalasztani a megoldás keresését egy távoli helyen. És egy harmadik félre lesz szükség a helyzet megoldásához – egy családpszichológus, pszichoterapeuta.

4. A konfliktusoknak nincs logikus végkifejlete – megbékélés. A legjobb esély akkor van, ha a heves beszélgetések olyan megoldáshoz vezetnek, amely mindkét házastársat kielégíti. Mindegyikük boldog és elégedett, hogy sikerült a házasságot jobbra fordítaniuk. Amikor a dolgok kicsúsznak a kezünkből, az emberek konfliktusba kerülnek, és nem tudnak megegyezni. Ennek oka, hogy a megoldatlan érzések, megoldatlan problémák és félreértések kerülnek a képbe.

Ha ezeket a változásokat látod a kapcsolatodban, akkor minél hamarabb el kell kezdened dolgozni rajtuk. Először is fontos elemezni, hogy miért veszekszik gyakrabban a partnerével, és hogyan érzékeli ezt. A vita fő tárgyának azonosítása. Az elemzés alapján megérthetitek, hol van a fő munkaterület, és láthatjátok, hogy a házasságotok megmenthető-e.

A családi konfliktusok okai

A tanácsadási gyakorlatban minden pár a saját kéréseivel érkezik. Ezek nagyon különbözőek és egyediek, de ha csoportosítjuk őket, akkor megkapjuk a leggyakoribb problémák listáját, amelyek fokozott konfliktust okoznak a családban.A szakértők tanulmányai azt is feltárják, hogyA házasság különböző szakaszaiban különböző okok miatt alakulnak ki konfliktusok. A fiatal párok gyakrabban veszekednek a háztartási nehézségek (az új életmódhoz való alkalmazkodás), a rokonokkal és barátokkal való közös nyelv megtalálása, a féltékenység stb. miatt.. Egy érett házasságban a házastársak gyakran veszekednek a gyermekneveléssel kapcsolatos eltérő elképzelések, az autonómia iránti kétségbeesés, a szerepelvárások közötti eltérés miatt. Az idősebb házasságokban általában a konfliktusok csökkenését figyelhetjük meg. Azok az emberek, akik hosszú évek óta egymás mellett élnek, hajlamosak megegyezni, kompromisszumot kötni, mielőtt feszült helyzet alakulna ki.A házastársi veszekedések fő okait az alábbiakban foglaljuk össze és rendszerezzük:

1. családi frusztráció.A férjek elégedetlenek a vacsorára szánt leves minőségével, a feleségek pedig forronganak, mert férjük ismét piszkos edényeket hagyott hátra. Ezek az apróságok halmozottan hatnak, és az elégedetlenség egy mesebeli leszámoláshoz vezet. Úgy tűnik, hogy mi lehet egyszerűbb, mint megoldani minden problémát, és minden i-re pontot tenni, és minden t-re keresztet vetni?. Idővel azonban a házasságok átalakulnak, és megváltozik a korábbi megállapodásokkal és konvenciókkal kapcsolatos hozzáállás. Ezt tetézi a partner véleményének tiszteletének hiánya, a hanyagság, a saját pozíció érvényesítésének és megtartásának vágya. Általánosságban elmondható, hogy a háztartási problémák gyakran vezetnek a párkapcsolati kis, rendszeres veszekedések számában.

2. Szexuális elégedetlenség.A szex fontos része a párkapcsolatnak. Az egymás igényeire való odafigyelés, a kölcsönös vágy, hogy folyamatosan a tökéletességen dolgozzanak az ágyban, erősíti a házasságot, és lehetővé teszi, hogy tartós legyen. Ellenkező esetben elégedetlenség van. A szex monotonná válik, eleinte érzelemmentessé. Ezután ritka vendég lesz a házastársak ágyában, ami felforrósítja a konfliktushelyzetet.

3. Az érzelmi kapcsolat hiánya.A közös érdeklődés, az érdekes és magával ragadó párbeszédek, az együtt töltött idő élvezete alkotja a partnerek érzelmi közelségét. Idővel a lelkesedés lehűl, és az emberek magukra maradnak egymás személyiségével. Ebben a szakaszban nem ritka a válás, mivel a pár rájön, hogy nincs semmi közös bennük, vagy egyszerűen csak eltávolodtak egymástól.

4. Pénzügyi és anyagi nehézségek.A házasságban az egyik leggyakoribb probléma a romló pénzügyi helyzet és az, hogy nem tudunk úgy élni, ahogyan szeretnénk. A nők gyakrabban jelentkeznek ezzel a kéréssel, mert nem tudnak megbirkózni a férjük fizetőképességének hiányával.

5. Házasság és identitásválságok.A házasság első éve, a gyermekek születése, a házasság első évfordulója (5 év) és a kapcsolat egyéb kritikus pontjai nehéz időszakok a házastársak számára. Ezekben a pillanatokban a konfliktusokat okozó problémák a leggyakrabban kiéleződnek. Az életközépi válság idején, amikor az értékek átértékelődnek és a múltbeli eredményeket értékelik, a házastársi viszályok kiéleződnek.

6. Csalás.Az árulást minden párkapcsolatban nehéz elviselni. Még a házasság megmentésére irányuló nagy vágy sem mindig vezet a teljes megbocsátáshoz és elfogadáshoz. A neheztelés, mint egy kis fekély a házasság testén, vérzik és terjeszkedik… Ez a probléma egy harmadik fél beavatkozását igényli, hogy segítsen átalakítani és megőrizni a családot.

7. Az elvárások eltérésea házasságból és a valóságból. Sokan mennek hozzá tökéletesen jóképű férfiakhoz és nőkhöz, hogy később kiderüljön, hogy nem azok. Az ilyen összehasonlítások mindig a házastárs ellen játszanak, és veszekedések keletkeznek.

8. Problémák a közös szabadidő eltöltés megszervezésében.

9. Féltékenység.

10. Nem hajlandó meghallgatni és elfogadni a partner álláspontját.

Ismerje meg e válságok fő okait? Talán megvan a saját okod, amire rájöttél? Jó neked, mert a forrásod megtalálása fontos lépés a fokozott konfrontációd megoldása felé. Íme néhány eszköz, amivel véget vethetsz az állandó vitáknak, és boldogan élhetsz, amíg meg nem halsz szeretetben és békében.

Hogyan hagyja abba a vitatkozást a férjével

Megváltoztathatod a konfliktusokról való gondolkodásodat, és felhagyhatsz a túlreagálással. De ez nem változtat az egész helyzeten. Ezért fontos, hogy megtanuljuk, hogyan kezeljük a dühkitöréseket, és hogy tudatosan figyeljük, milyen szavakat mondunk a negatív érzések hevében. Itt nem találsz módot arra, hogy örökre megszabadulj a kis és nagy veszekedésektől. Képes lesz újragondolni a saját és partnere viselkedését, és hasznos technikákat tanulhat a józanság megőrzéséhez.

Legyen tisztában partnere pozitív tulajdonságaival

Emlékezzen vissza, miért szerette a házastársát? Hogy a személyisége hogyan késztette Önt arra, hogy elkötelezze magát mellette? Sajnos az idő még a jó emlékeket is kitörli. A háztartási gondok, az anyagiak, a gyermeknevelés arra kényszerít bennünket, hogy elfelejtsük, milyenek voltunk a házasság elején. Vegyen egy darab papírt és egy tollat, hogy emlékezzen. Legyen velük egyedül, hogy semmi se álljon a romantikus múlt iránti nosztalgia útjába. Gondoljon arra, hogy milyen volt a férje a kapcsolat elején, írja le a legjobb személyiségjegyeit akkor és most. Szánj rá időt, mert olyan jó, ha a kapcsolat pozitív aspektusaira koncentrálsz. Miután összeállított egy listát, olvassa el. Azonnal érezni fogod az érzelmi magasságot. Folytathatod ezt a technikát, és megkérheted a partneredet, hogy írja meg ugyanazt a listát, majd cseréljétek ki és olvassátok fel őket. Ez segít egy kicsit közelebb kerülni egymáshoz, és újraéleszteni a gyengéd érzelmeket egymás iránt.

Mondd el hangosan a férjednek a sérelmeidet

Senki sem tud gondolatolvasni, bár néha szeretnének. Miközben duzzogsz, hogy a házastársad nem emlékezett az évfordulóra, piszkos zoknit hagyott a kanapén, elfelejtett csókolózni munka előtt, a konfliktushelyzet léptéke fokozatosan felduzzad. Ezért fontos, hogy beszélj arról, ami zavar. Kiabálás vagy ítélkezés nélkül fejezze ki érzéseit az aggodalmakkal kapcsolatban. Ez segíthet elkerülni a sok vitát.

A problémás téma megvitatása során tartsa magát a kerethez

Tragikus veszekedések, drámai élmények és magamutogatás a színházi előadások sajátja. Egy normális, boldog életben fontos, hogy magabiztos és nyugodt legyen a szeretett személy körül. Kerülje tehát az érzelmi megnyilvánulásokat, és ragaszkodjon a konstruktív beszélgetés stratégiájához.Mit NE tegyen konfliktushelyzetben:

1. Legyen személyes. Beszéljék meg a problémákat – kérem. De soha ne beszélj a partnered személyes tulajdonságairól. Az érzelmek hevében sok felesleges dolgot mondhatsz, amit később megbánhatsz. A bizalom visszaszerzése és a hibák megbocsátása nagyon nehéz lehet.

2. Emelje fel a hangját. Van egy pszichológiai trükk – minél halkabban beszélsz, annál halkabban beszél az ellenfeled, hogy meghalljon téged. Próbáljon meg nem kiabálni, mert az irritálja Önt és a házastársát is. Ilyen hozzáállással talán nem is kerül sor konfliktusra.

3. Fenyegetés és manipuláció. ” Mocskos trükkök, amelyek ellentmondanak a boldog házasságról alkotott elképzeléseknek. Amikor kifogysz az érvekből, és a partnered meggyőzőbb érveket hoz fel, legyél képes beismerni, ha tévedsz. Hidd el, egy taktikai visszavonulás nagyobb előnyhöz juttat, mint egy tisztességtelen küzdelem.

Beszélgessen gyakrabban

Sok házassági probléma azzal kezdődik, hogy az emberek elveszítik a kapcsolatot. A kapcsolat fenntartása és erősítése érdekében fontos, hogy tudja, mit érez és gondol a partnere. Egy egyszerű rituálé, a közös vacsora és a tévénézés helyett a napról való kérdezősködés segíthet közelebb és intimebbé válni. Ez az intézkedés nem segít megoldani a konfliktusokat, de csökkentheti azok kialakulásának valószínűségét.

Adj egy kis romantikát a kapcsolatotokba

Ahogy telik az idő, a kapcsolat romantikus íze elmúlik. Ezt beárnyékolja az egyszerű, mindennapi élet súlya és az idő könyörtelensége. A romantika lehetővé teszi számunkra, hogy jobban kapcsolódjunk partnerünkhöz, hogy visszahozzuk az első, tiszteletteljes találkozások érzelmeit. Idézze fel a legfontosabb eseményeket, amelyekre a kapcsolatuk kezdetéről emlékszik. Talán egy séta a parkban fagylalttal, egy bizonyos dal, vagy egy film… Újraalkothatja őket romantikus meglepetésként. Az Ön kezdeményezése és kellemes nosztalgiája segíthet visszanyerni a bensőségességet és a megértést.

Próbálja megérteni a házastársát

Általában elkékülünk, ha megpróbáljuk elmondani, mi zavar minket. Mindenképp tegyük a dolgunkat, és felejtsük el, hogy a konfliktusnak mindig két oldala van. Próbáljon meg visszavonulni egy újabb veszekedésbe, és csak hallgassa meg a házastársát. Hagyd el egyszer a sérelmeket, hogy megtudd, mi van a férjed szívében. Figyelmességed, törődésed és érdeklődésed valószínűleg zavarba hozza és meglepi őt. Talán a veszekedés megszűnik, és szívhez szóló beszélgetéssé alakul.

A konfliktusok logikus lezárása

Ne hagyja abba a beszélgetést a negatív érzelmek tetőpontján, amikor már mindenki elmondta a kellemetlen dolgokat, és a partner egyedül hagyta, hogy megeméssze azokat. Legyen szabályod, hogy ne menj el egy konfliktushelyzetből, hacsak nem értesz egyet. Képzeld el, hogy azt mondod neki, hogy hanyag, felelőtlen és teljesen félreért téged a mosatlan edények miatt. Miután becsapjuk az ajtót és elsétálunk. Nem hangzott el valószínű megoldások és nem mondott semmit pozitív megerősítést. A férjednek pépes a feje és nyilvánvalóan dühös. Vagy maradhattál volna, és kiegészíthetted volna a monológodat azzal a kéréssel, hogy ezentúl javítsd ki a hibát. Mondd meg neki, hogy nagyon örülsz annak, hogy elmosogat, és hogy reméled, hogy nem fog többet mosogatni. Egy a helyzet és egy az eredmény.

Ne vonja be rokonait és barátait a konfliktushelyzetekbe

A gondoskodó, aggódó és néha csak kíváncsi rokonok és barátok őszintén érdeklődnek az Ön házassági problémáiról. Adjon kéretlen tanácsot (gyakran káros), ami nem tetszik, de a tudatalattiban elhalasztották. Amikor veszekedni kezdtek, eszedbe jutnak Luba néni szavai, aki azt mondta, hogy a férjed egy bolond, és semmire sem jó. Még ha nem is veszed észre, akkor is a kétoldalú kapcsolatod egyik sarkává válik, és közvetve hatással van rá. Ezért próbáld meg nem nyilvánosságra hozni a házassági problémáidat, és tartsd magad a külső be nem avatkozás stratégiájához.

Következtetés

A házasságban a konfliktusok normális folyamatok. Ha ritka vendég a kapcsolatukban, és erőszakos érzelmi megnyilvánulások nélkül haladnak, ez csak egy módja annak, hogy a családi rendszer karcsú és logikus legyen. Máskülönben egy kóros jelenség, ami lassan erodálja a kapcsolatotokat. Most már tudja, hogyan viselkedjen egy konfliktushelyzetben, hogy az ne fajuljon botrányba. Tudja, mit kell tennie a vita kialakulásának megelőzése és a vita békés megoldása érdekében. Kívánok neked harmóniát és boldogságot a szerelmed mellett.