Hogyan pumpálják fel a személyiségüket: 12 módszer, hogy magabiztosabbá és sikeresebbé váljanak

Leülhetsz a tükör elé, és bebizonyíthatod magadnak: jobb vagyok, mint mindenki más, szebb és okosabb vagyok. A sikernek azonban vannak olyan objektív kritériumai, amelyeket egy épeszű ember nehezen hagyhat figyelmen kívül. Az önmagunkkal való elégedetlenség leggyakoribb oka nem abszolút, hanem relatív mutatók: például az átlagon felüli fizetéssel rendelkező személy kételkedik abban, hogy teljes mértékben megvalósította terveit, anélkül, hogy arra gondolna, hogy jövedelme sokkal magasabb, mint mások jövedelme.

Az önfejlesztés alapelvei

Ön egy teljesen önálló lény, saját szükségleteivel és kritériumokkal, de néha úgy érzi, hogy „belefullad” mások elvárásaiba és igényeibe. Az rendben van, hogy a nyilvános előírások irányítanak, de nem szabad, hogy a motivációd és a tevékenységed felépítésében a vezetést átvegyék. Ön a saját vállalatának vezérigazgatója és többségi részvényese. Minden osztalék és veszteség az Öné, így nyugodtan hozhat forgalomba „új készleteket” és végezhet kockázatos projekteket.

A társadalmi státuszod, az erkölcsi állapotod nem egy véletlenszerű kártyalap, hanem a cselekedeteid és az erőfeszítéseid eredménye, amelyeket nap mint nap teszel. Kérdés: „Mit tettél a konyhában való üldögélés és az Australopithecus lelőhelyeiről származó történelmi leletek gyűjtése helyett??”. A válasz valószínűleg: „Semmi”. Ez az Ön joga, nem kell bizonyítania, hogy mindenható és milliókat tud keresni a tőzsdén.

Tehát kiegyensúlyozott és racionális válaszra van szüksége ezekre a kérdésekre:

1. Mit szeretnék megváltoztatni a személyiségemben és a mindennapi életemben??

2. Milyen előfeltételek és erőforrások állnak rendelkezésre ehhez, milyen készségek használhatók??

3. Amiben nem vagyok jó, az mennyire akadályozza a megélhetésemet?

4. Mi az oka annak, hogy nem kapom meg a kívánt eredményeket??

5. Mi történne, ha nem tennék semmit, csak megpróbálnám megváltoztatni a gondolkodásomat és a viselkedésemet??

Gyors módszerek, hogy magabiztosabbá váljunk

1. Az alapvető szükségletek azonosítása: több pénzt keresni, megtanulni, hogyan kell találkozni és ismerkedni, szakmai sikereket elérni, kreatív projekteket megvalósítani. Talán séta a Turukhan régióba, kóstolja meg a világ összes gyümölcsét. Írjon le 10-12 különböző igényt, még a legőrültebbeket és legbizarrabbakat is. Ezután válassza ki az elfogadhatóbbak felét, majd egy másik felét, így 3-4 valódi kérés marad, amivel a közeljövőben foglalkoznia kell.

2. Ellenőrizze a belső és külső motiváció közötti egyensúlyt: mit szeretnék tenni? Mit akarnak tőlem mások? Mennyire felelek meg a magabiztos, sikeres emberrel szemben támasztott elvárásaimnak?? Mi akadályoz meg az önfejlesztésben, önképzésben..?

3. Gondolj az előnyökre, az érdekes pillanatokra, veszteségek nélkül nincs nyereség. Használjon pozitív motivációt: „Ha megtanulok „boucle” öltéseket hímezni, akkor csodálatos ajándékot készíthetek”, ahelyett, hogy ezt tenném: „Ha nem tudom elsajátítani a hímzést, akkor kitaszítottá és páriává válok a tisztességes társadalomban”.”.

4. Az osztályozási rendszer módosításaPróbáltam, de nem sikerült”, ahelyett, hogy a hajadat tépnéd: „Ez csak velem történhetett meg”. A hibák a cselekvés mutatói – megmutatják, hogy min kell változtatni, nem pedig azt, hogy milyen szerencsétlen vagy.

5. Változtassak a társadalmi körömön és a munkaterületemenNem vagy jobbágy, nem vagy a radiátorhoz láncolva. Ha úgy látja, hogy erőfeszítései nem járnak sikerrel, irányt változtathat. Hülyeség újra és újra ugyanazt csinálni, de más eredményt várni. A pszichológusok azt mondják, hogy akár 40 évig is könnyen alkalmazkodhat néhány hétig egy új helyen, egy új csapatban. Gondolj arra, hogy mit akartál mindig is a „szívedben, valahol nagyon mélyen”. Mennyire sikerül elérni ezt a vágyat??

6. a konfliktusos, „mérgező” kapcsolatok megszüntetése, amelyek megmérgezik a pszichédet és felemésztik az energiádat. Függetlenül a rokonság és a barátság mértékétől, egy hónapos moratóriumot rendelj el a kommunikációra azokkal, akik idegesítenek, megbántanak vagy szemrehányást tesznek neked. Ne szenvedj tovább mások neurózisától, hanem foglalkozz a sajátoddal.

7. Válassza szét a valós és az ideális eredményeket, Ha egyszer határozottan kimondod magadnak, hogy objektív okokból nem leszel híres blogger vagy milliomos, sokkal könnyebben fogsz lélegezni. Tűzz ki valós, elérhető célokat, hogy ne kelljen szemrehányást tenned magadnak, amiért ügyetlen és reménytelenül közömbös vagy.

8. Csak önmagával hasonlítsa össze az eredményeitAhogy tíz évvel ezelőtt voltam? öt évvel ezelőtt? most? mi változott? Amit hamarosan tervezek? Ha másokkal összehasonlításba bocsátkozol, az agyad mindig a legsikeresebb preferenciákat választja ki mások közül, így úgy érzed, hogy az élet perifériáján vagy.

9. Ünnepeljük az eredményeket: napi minőségi, produktív eredmények jegyzése. Húsz számot hívtam fel álláshirdetésekkel. Elolvastam 20 oldalt egy új könyvből. Tudjon meg 20 szórakoztató tényt. Biztos leszel benne, hogy jó úton jársz, szélesíteni fogod a látókörödet. Meglepődnél, de az emberek 90% -a sokkal kevésbé foglalkozik az oktatással és a sikerrel, elég primitív örömök és szórakozás a kütyükből.

10. Ajánlja fel segítségét a környezetében élőknekBiztosan van olyan készség vagy képesség, amelyet megoszthatsz, hogy növeld a kölcsönös bizalmat és javítsd a családi vagy közösségi légkört. A társadalomhoz, egy társadalmi csoporthoz való tartozás felelősségtudatot, új magasságokba való törekvést szül.

11. Képzelje el a legrosszabb forgatókönyvet, Megjátszani egy konfliktust, válni, kilépni. Elvileg mindent meg lehet oldani, néhány nap múlva nem fogsz emlékezni a szenvedésedre, mások lesznek. Általában az ismeretlentől félünk, nem az igazitól. Például egy vizsga előtt egy diák szó szerint remeg a félelemtől, bár csak néhány lehetőség van: átmegy – megbukik, három, négy, öt….

12. Korlátozza az esztelen szörfözést:a szakértők becslése szerint az átlagpolgár évente legalább 1000 órát tölt online. Egy normál továbbképzés vagy hasznos program körülbelül 100 órát vesz igénybe, ami tízszer kevesebb. A következtetések nyilvánvalóak. A világhálón látottak és tanultak 99%-ára nem fogsz emlékezni. Nem érzed magad olyan jól, mint amikor edzel vagy konditerembe jársz. Továbbá – nem szerzett legalább 100.000 rubelt., ha időközben plusz munkát vagy szabadúszást végeztél.

Legyen szerénységed és félénkséged a fő aduászod, emlékezz arra, amit a fejlett emberek tesznek: Teljesen tanácstalan vagyok a számítógépekhez, segíthetsz nekem kitalálni az uTorrent új verzióját? Az emberek szimpatikusak az ilyen alkalmakkor, így azt mondhatod: „Félek, hogy megharapsz, de megpróbálom”.

Hasznos források, amelyek érdekes gondolatokkal és gyakorlati tanácsokkal szolgálnak a témában:

1. Alice Muir, „Önbizalom. A teljes önbizalom-tréning könyv Nina Rubstein által

2. Joseph Murphy Hogyan legyünk magabiztosak és növeljük az önbecsülésünket?

3. A magabiztosság ereje by Brian Tracy

4. Robert Anthony, A teljes magabiztosság legfőbb titkai

5. Eric Larsen, „A határon. Egy hét önsajnálat nélkül

6. Szerzőink:

7. Oksana Sergeyeva „Hogyan ébredjen fel a bizalom. 50 egyszerű szabály”

8. Szergej Kljucsnyikov, Az önmenedzselés művészete