Öt hónapos korban a szülők először kezdenek el gondolkodni a kiegészítő tápláláson. Az Ön gyermeke eddig anyatejet vagy adaptált tápszert kapott. De most a baba elkezd erőteljesen növekedni, nagy mennyiségű tápanyagot, vitaminokat és nyomelemeket igényel. A változatos étrend képes kielégíteni a növekvő szervezet igényeit és ellátni azt minden alapvető elemmel.
Miért kiegészítő élelmiszerek?
A kiegészítő élelmiszerré válás a felnőtté válás fontos része. Tekintettel a fokozott növekedésre és fejlődésre, valamint az új készségek kialakulására, a tápanyagszükséglete megnő. Bár a csecsemő adaptált tápszert kapott, az már nem képes biztosítani az összes mikro- és makrotápanyag-szükségletet.
5 hónapos korban itt az ideje, hogy kiegészítő élelmiszereket adjunk a mesterséges táplálkozáson lévő gyermekeknek. Ez egy teljesen újfajta élelmiszer, amely teljesen különbözik az adaptált formulától. A szoptatás felkészíti a babát a közös asztalra való áttérésre, és lehetővé teszi az emésztőrendszer számára, hogy megismerkedjen az első ételek tápanyagaival.
A kiegészítő táplálás célja nem az, hogy a csecsemőt jóllakásig etessük, hanem hogy új ízekkel ismertessük meg, és tápanyagokat juttassunk az emésztőrendszerébe. A kiegészítő táplálás fő célja az egészséges táplálkozási szokások kialakítása. Az első ételek más állagú ételekkel ismertetik meg a babát, amelyek összetettebbek. Így tanul meg rágni és nyelni. A gyermekorvosok szerint, ha nem közelítjük meg helyesen a kiegészítő táplálást, felnőttként krónikus betegségek kialakulásának kockázatát kockáztatjuk, mint például az allergia, az elhízás, a fogszuvasodás, a cukorbetegség és a rák.
Milyen életkorban kiegészítő élelmiszerek
A kiegészítő élelmiszerek bevezetése egy fiatal családban botladozik. Sok nagymama kitartóan bemutatja azt a tényt, hogy egy hónapos korban tehéntejjel kezdték etetni a csecsemőket, és 5 hónapos korban gazdag levesben. És minden rendben van, mind felnőttek, soha nem kaptak ételt üvegekből, „vegyszerekkel töltött” ételeket. Míg a körzeti gyermekorvos azt ajánlja, hogy 5 hónapos korban kezdjék el a dobozos kiegészítő táplálást. De maga a burgonyapürés üvegre az van írva, hogy 4 hónapos kortól adható.
Az Egészségügyi Világszervezet szerint a tápszerrel táplált gyermekeket 5 hónapos kortól át kell állítani a kiegészítő táplálásra. Az azonos korú szoptatott gyermekek számára a legjobb, ha hat hónapos korukig nem adnak nekik semmilyen további ételt, és az anyatejre összpontosítanak. Javasoljuk, hogy a kiegészítő élelmiszerek bevezetését beszélje meg gyermeke gyermekorvosával. Ő az, aki ismeri a fejlődését, és tudja, hogy vannak-e problémái.
4-5 hónapos kor előtt a csecsemőknek nem szabad kiegészítő táplálékot adni, mert emésztőrendszerük még nem elég érett ahhoz, hogy az adaptált tápszeren kívül más táplálékot is elfogadjon. Ha nem kezdi el időben a kiegészítő táplálást, a baba akut tápanyaghiányban szenvedhet. A gyermekorvosok szerint az egészséges csecsemők számára öt hónap a megfelelő életkor az új élelmiszerek bevezetéséhez.
Érdekes! Köztudott, hogy azok a gyermekek, akik kilenc hónapos korukig nem kezdik el a kiegészítő táplálást, problémásak az iskoláskorban. Általában nem esznek gyümölcsöt és zöldséget, amelyek gazdagok alapvető ásványi anyagokban és vitaminokban.
Hogyan lehet tudni, hogy mikor van itt az ideje a kiegészítő táplálásnak?
Vannak bizonyos kritériumok, amelyek a köznyelvben annak jeleként ismertek, hogy a baba nem hajlamos az allergiára,hogy a baba készen áll az új ételek fogyasztására:
-
A baba jól tartja a fejét.
-
A baba nehezen ül fel a támasz segítségével.
-
A baba a kezét és a játékokat a szájába veszi.
-
A baba érdeklődést mutat az új étel iránt, és a tányérjáért nyúl.
-
Fogak. Ha a gyermeknek egynél több foga van, a kiegészítő táplálékot be lehet vezetni.
Néha a gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy a gyenge súlygyarapodású gyermekeknek kiegészítő táplálékot adjanak.
Mikor kell bevezetni az allergiás táplálkozást
Az allergiás gyermekek sok problémát okoznak az adaptált tápszerrel. Így természetesen felmerül a szülőkben a kérdés, hogy mikor kezdjék el a kiegészítő táplálást a veszélyeztetett csecsemőknél. A gyermekgyógyászatban az volt az általános korai vélemény, hogy minél hosszabb a kiegészítő táplálás késleltetése, annál jobb. Így csökkenthető a negatív reakciók kockázata.
Az utóbbi időben a gyermekorvosok azt állították, hogy a kiegészítő élelmiszerek késői bevezetése csak rontja a helyzetet, mind az egészséges, mind az allergiás csecsemőknél. oktatás 1 A kiegészítő élelmiszerek késői bevezetése csak rontja a helyzetet. Nem kapják meg a fejlődéshez és növekedéshez szükséges tápanyagokat és nyomelemeket. Számos tanulmány kimutatta az úgynevezett „tolerancia ablakot”, amely 4-6 hónapos időszakra esik. Ebben a korban az új ételek emészthetősége javul. Ilyenkor a legjobb, ha kiegészítő ételeket adunk az allergiás és veszélyeztetett gyermekeknek.
Hol kezdjük a kiegészítő táplálást
Öt hónapos korban a baba elkezdi a kiegészítő táplálást zöldségpürével vagy zabkásával. A gyermekorvosok a legtöbb gyermek számára a zöldségpürével való kezdést javasolják. Az alulsúlyos és vizes székletre hajlamos csecsemőknél jobb, ha a táplálást zabkásával kezdik. A mesterséges tápláláson lévő csecsemők kisebb mennyiségű táplálékot kapnak. Mivel az adaptált tápszer több kalóriát tartalmaz, mint az anyatej.
Hogyan kezdjük el az új élelmiszerek bevezetését
Annak érdekében, hogy ne károsítsa a gyermeket, tegye kényelmesebbé az étrend bővítését,A következő ajánlásokat javasoljuk:
-
Az ismeretlen ételek bevezetésének fokozatosan, egy hét alatt kell történnie. Ne adjon a babának ebben az időszakban semmilyen más ismeretlen ételt. Kezdje ½ teáskanálnyi kiegészítő táplálékkal, és a hét végéig fokozatosan növelje az ajánlott mennyiséget.
-
Az ételt kanállal adják. A legjobb, ha műanyag kanalat használunk, amely a legbiztonságosabb a csecsemők ínye számára.
-
Az ételt az adaptált tápszerrel történő etetés előtt kell adni.
-
Adja az új eledelt reggel, lehetőleg hétköznap. Időt kell hagyni a gyermek reakciójának megfigyelésére és szükség esetén a gyermekorvoshoz való fordulásra.
-
Kezdetben válasszon egyfazékos pürét vagy zabkását. Ha a gyermek jól tűri, akkor vezessen be egy olyan ételt, amely 2 olyan összetevőből áll, amelyeket ismer.
-
Az étel nem tartalmazhat sót vagy cukrot.
-
Kezdje a kiegészítő táplálást homogén burgonyapürével, és 8-9 hónapos korban fokozatosan állítsa át a babát finomra aprított ételekre.
-
A több összetevőből álló ételeket csak akkor szabad adni, ha a gyermek már elsajátította az egyes ételek egyenkénti etetését.
-
Ne változtasson drasztikusan a termékeken. Az új ételt fokozatosan, apránként, a már ismert étellel hígítva vezetjük be. Ha burgonyapürét adunk a babának, fokozatosan növeljük a mennyiséget. Egy héttel később a szokásos mennyiségű burgonyapürét egy teáskanál káposztával hígítjuk. Egy héttel később ugyanezt tesszük a sárgarépával. A gyermek így három termékből álló, több összetevőből álló ételt kap.
-
Kiegészítő táplálás esetén folytassa a táplálást adaptált tápszerrel.
Mikor ne adjunk hozzá új élelmiszereket
Vannak időszakok, amikor nem jó ötlet új ételeket bevezetni:
-
Ha a baba beteg.
-
Az oltás előtt és az oltás utáni napokon.
-
A baba megszokott környezetének megváltoztatása előtt.
Minden új ételt körülbelül egy hétig kell bevezetni. Ha nem észlel allergiás reakciókat vagy intoleranciát, 7 nap elteltével új kiegészítő táplálékot lehet kipróbálni. Ha a baba kiütést, hányást, megváltozott székletet, gyomorgörcsöket tapasztal, akkor az étellel kapcsolatos további kísérleteket el kell halasztani, amíg a tünetek teljesen el nem tűnnek, és a baba nem gyógyult meg.
Egy minta menü
Amint bevezetik az ételt, a baba átáll a napi ötszöri étkezésre. Átlagos étkezés étkezésenként – kb. 200 ml. A csecsemő ételadagját felváltva kell adagolni. Például, ha pénteken tökpürével, szombaton banánpürével eteti a babát. Ezután hozzáadjuk a darált pulykahúst, az almapürét…
Hozzávetőleges heti menü egy adaptált tápszerrel táplált csecsemő számára:
Az első nap:
-
6:00 – formula;
-
10:00 – zabkása;
-
14:00 – gyümölcspüré, kefir;
-
18:00 – zöldségpüré;
-
22:00 – képlet.
A második nap:
-
6:00 – formula;
-
10:00 – zabkása;
-
14:00 – krumplipüré, gyümölcslé;
-
18:00 – zöldségpüré;
-
22:00 – képlet.
A harmadik nap:
-
6:00 – formula;
-
10:00 – zabkása;
-
14:00 – zöldségpüré, kefir;
-
18:00 – túró;
-
10:00 – zabkása; 6:00 – tápszer; 22:00 – tápszer.
Negyedik nap:
-
6:00 – formula;
-
10:00 – zabkása;
-
14:00 – Gyümölcspüré, keksz, kefir;
-
18:00 – zöldségpüré;
-
22:00 – képlet.
Ötödik nap:
-
6:00 – mix;
-
10:00 – Zabkása;
-
14:00 – zöldségpüré tojássárgájával;
-
18:00 – keksz, kefir;
-
22:00 formula.
Hatodik nap:
-
6:00 – formula;
-
10:00 – zabkása;
-
14:00 – Malátahús, kefir;
-
18:00 – gyümölcspüré;
-
10:00 – formula.
7. nap:
-
6:00 – formula;
-
10:00 – zabkása;
-
14:00 – zöldségpüré, kefir;
-
18:00 – keksz, gyümölcslé;
-
22:00: formula.
További élelmiszerek
Egy öt hónapos csecsemő, aki mesterséges táplálást kap, a következő ételeket veheti magához:
-
Főtt tojássárgája zöldségpüréhez adva;
-
babakeksz;
-
Pulykapüré;
-
túró.
Zöldségek
A zöldségek általában az első élelmiszerek, amelyeket hozzáadunk. Különösen, ha a babák székrekedéses és aktívan híznak. A cukkini, a brokkoli és a karfiol jó kiindulópont. A burgonyát és a sárgarépát azután kell hozzáadni, hogy a baba hozzászokott. Ebben a fázisban még nincs élénk színű gyümölcs. Ezek köztudottan allergiát váltanak ki. A csecsemőt a kiegészítő táplálás időszakában szorosan figyelemmel kell kísérni.
Porridge
Ha zöldségpürével kezdte, 3 hét után gabonaféléket is beilleszthet az étrendjébe. Ha a baba rosszul hízik, folyékony széklete van vagy vérszegény, akkor jobb, ha a zöldségpüré helyett inkább kásával kezdjük. Az öt hónapos csecsemőknek először hajdinát, rizst és kukoricát kell adni. A Kashi, amely ezekből a gabonafélékből készül, gluténmentes és könnyebben emészthető az éretlen emésztőrendszer számára.
Gyümölcs
Miután a baba hozzászokott a zabkásához és a zöldségpüréhez, a gyümölcsöket fokozatosan vezetik be. Utoljára jönnek, mert az édes gyümölcsök után a gyermek elutasíthatja a zöldségek és a zabkása fogyasztását. Kezdje a zöld almával, amely nem allergén és jól emészthető a szervezet számára. Következik a banán és a körte. Az őszibarack, a sárgabarack és a szilva közepesen allergénnek minősül, és gyenge székletet is okozhat.
Gyümölcslevek
A gyümölcsleveket azután kell adni, hogy a csecsemő megette az alapélelmiszereket. A zöldségek, zabkása és gyümölcsök több ásványi anyagot és vitamint tartalmaznak. Kezdetben almalé, majd őszibarack, körte. De a citrusleveket, paradicsomlevet, bogyós gyümölcslevet jobb, ha a baba 6 hónapos koráig nem issza. A gyümölcslé mellett aszalt gyümölcskompótot is készíthet a babának.
Amikor a baba hozzászokik a kiegészítő táplálékhoz, fokozatosan adjunk hozzá több. Kombinálja a burgonyapürét gyümölcsökkel és zöldségekkel. Ha a diathesis jeleit észleli, vigye el a babát orvosához, hogy megbeszéljék a táplálást.
Hogy milyen ételeket tartalmazhat a menü egy öt hónapos szoptatott babának?