A menü egy szoptatott baba számára öt hónapos korban: körülbelül egy hétig

Öt hónapos korban a szülők először kezdenek el gondolkodni a kiegészítő tápláláson. Az Ön gyermeke eddig anyatejet vagy adaptált tápszert kapott. De most a baba elkezd erőteljesen növekedni, nagy mennyiségű tápanyagot, vitaminokat és nyomelemeket igényel. A változatos étrend képes kielégíteni a növekvő szervezet igényeit és ellátni azt minden alapvető elemmel.

Miért kiegészítő élelmiszerek?

A kiegészítő élelmiszerré válás a felnőtté válás fontos része. Tekintettel a fokozott növekedésre és fejlődésre, valamint az új készségek kialakulására, a tápanyagszükséglete megnő. Bár a csecsemő adaptált tápszert kapott, az már nem képes biztosítani az összes mikro- és makrotápanyag-szükségletet.

5 hónapos korban itt az ideje, hogy kiegészítő élelmiszereket adjunk a mesterséges táplálkozáson lévő gyermekeknek. Ez egy teljesen újfajta élelmiszer, amely teljesen különbözik az adaptált formulától. A szoptatás felkészíti a babát a közös asztalra való áttérésre, és lehetővé teszi az emésztőrendszer számára, hogy megismerkedjen az első ételek tápanyagaival.

A kiegészítő táplálás célja nem az, hogy a csecsemőt jóllakásig etessük, hanem hogy új ízekkel ismertessük meg, és tápanyagokat juttassunk az emésztőrendszerébe. A kiegészítő táplálás fő célja az egészséges táplálkozási szokások kialakítása. Az első ételek más állagú ételekkel ismertetik meg a babát, amelyek összetettebbek. Így tanul meg rágni és nyelni. A gyermekorvosok szerint, ha nem közelítjük meg helyesen a kiegészítő táplálást, felnőttként krónikus betegségek kialakulásának kockázatát kockáztatjuk, mint például az allergia, az elhízás, a fogszuvasodás, a cukorbetegség és a rák.

Milyen életkorban kiegészítő élelmiszerek

A kiegészítő élelmiszerek bevezetése egy fiatal családban botladozik. Sok nagymama kitartóan bemutatja azt a tényt, hogy egy hónapos korban tehéntejjel kezdték etetni a csecsemőket, és 5 hónapos korban gazdag levesben. És minden rendben van, mind felnőttek, soha nem kaptak ételt üvegekből, „vegyszerekkel töltött” ételeket. Míg a körzeti gyermekorvos azt ajánlja, hogy 5 hónapos korban kezdjék el a dobozos kiegészítő táplálást. De maga a burgonyapürés üvegre az van írva, hogy 4 hónapos kortól adható.

Az Egészségügyi Világszervezet szerint a tápszerrel táplált gyermekeket 5 hónapos kortól át kell állítani a kiegészítő táplálásra. Az azonos korú szoptatott gyermekek számára a legjobb, ha hat hónapos korukig nem adnak nekik semmilyen további ételt, és az anyatejre összpontosítanak. Javasoljuk, hogy a kiegészítő élelmiszerek bevezetését beszélje meg gyermeke gyermekorvosával. Ő az, aki ismeri a fejlődését, és tudja, hogy vannak-e problémái.

4-5 hónapos kor előtt a csecsemőknek nem szabad kiegészítő táplálékot adni, mert emésztőrendszerük még nem elég érett ahhoz, hogy az adaptált tápszeren kívül más táplálékot is elfogadjon. Ha nem kezdi el időben a kiegészítő táplálást, a baba akut tápanyaghiányban szenvedhet. A gyermekorvosok szerint az egészséges csecsemők számára öt hónap a megfelelő életkor az új élelmiszerek bevezetéséhez.

Érdekes! Köztudott, hogy azok a gyermekek, akik kilenc hónapos korukig nem kezdik el a kiegészítő táplálást, problémásak az iskoláskorban. Általában nem esznek gyümölcsöt és zöldséget, amelyek gazdagok alapvető ásványi anyagokban és vitaminokban.

Hogyan lehet tudni, hogy mikor van itt az ideje a kiegészítő táplálásnak?

Vannak bizonyos kritériumok, amelyek a köznyelvben annak jeleként ismertek, hogy a baba nem hajlamos az allergiára,hogy a baba készen áll az új ételek fogyasztására:

1. A baba jól tartja a fejét.

2. A baba nehezen ül fel a támasz segítségével.

3. A baba a kezét és a játékokat a szájába veszi.

4. A baba érdeklődést mutat az új étel iránt, és a tányérjáért nyúl.

5. Fogak. Ha a gyermeknek egynél több foga van, a kiegészítő táplálékot be lehet vezetni.

Néha a gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy a gyenge súlygyarapodású gyermekeknek kiegészítő táplálékot adjanak.

Mikor kell bevezetni az allergiás táplálkozást

Az allergiás gyermekek sok problémát okoznak az adaptált tápszerrel. Így természetesen felmerül a szülőkben a kérdés, hogy mikor kezdjék el a kiegészítő táplálást a veszélyeztetett csecsemőknél. A gyermekgyógyászatban az volt az általános korai vélemény, hogy minél hosszabb a kiegészítő táplálás késleltetése, annál jobb. Így csökkenthető a negatív reakciók kockázata.

Az utóbbi időben a gyermekorvosok azt állították, hogy a kiegészítő élelmiszerek késői bevezetése csak rontja a helyzetet, mind az egészséges, mind az allergiás csecsemőknél. oktatás 1 A kiegészítő élelmiszerek késői bevezetése csak rontja a helyzetet. Nem kapják meg a fejlődéshez és növekedéshez szükséges tápanyagokat és nyomelemeket. Számos tanulmány kimutatta az úgynevezett „tolerancia ablakot”, amely 4-6 hónapos időszakra esik. Ebben a korban az új ételek emészthetősége javul. Ilyenkor a legjobb, ha kiegészítő ételeket adunk az allergiás és veszélyeztetett gyermekeknek.

Hol kezdjük a kiegészítő táplálást

Öt hónapos korban a baba elkezdi a kiegészítő táplálást zöldségpürével vagy zabkásával. A gyermekorvosok a legtöbb gyermek számára a zöldségpürével való kezdést javasolják. Az alulsúlyos és vizes székletre hajlamos csecsemőknél jobb, ha a táplálást zabkásával kezdik. A mesterséges tápláláson lévő csecsemők kisebb mennyiségű táplálékot kapnak. Mivel az adaptált tápszer több kalóriát tartalmaz, mint az anyatej.

Hogyan kezdjük el az új élelmiszerek bevezetését

Annak érdekében, hogy ne károsítsa a gyermeket, tegye kényelmesebbé az étrend bővítését,A következő ajánlásokat javasoljuk:

1. Az ismeretlen ételek bevezetésének fokozatosan, egy hét alatt kell történnie. Ne adjon a babának ebben az időszakban semmilyen más ismeretlen ételt. Kezdje ½ teáskanálnyi kiegészítő táplálékkal, és a hét végéig fokozatosan növelje az ajánlott mennyiséget.

2. Az ételt kanállal adják. A legjobb, ha műanyag kanalat használunk, amely a legbiztonságosabb a csecsemők ínye számára.

3. Az ételt az adaptált tápszerrel történő etetés előtt kell adni.

4. Adja az új eledelt reggel, lehetőleg hétköznap. Időt kell hagyni a gyermek reakciójának megfigyelésére és szükség esetén a gyermekorvoshoz való fordulásra.

5. Kezdetben válasszon egyfazékos pürét vagy zabkását. Ha a gyermek jól tűri, akkor vezessen be egy olyan ételt, amely 2 olyan összetevőből áll, amelyeket ismer.

6. Az étel nem tartalmazhat sót vagy cukrot.

7. Kezdje a kiegészítő táplálást homogén burgonyapürével, és 8-9 hónapos korban fokozatosan állítsa át a babát finomra aprított ételekre.

8. A több összetevőből álló ételeket csak akkor szabad adni, ha a gyermek már elsajátította az egyes ételek egyenkénti etetését.

9. Ne változtasson drasztikusan a termékeken. Az új ételt fokozatosan, apránként, a már ismert étellel hígítva vezetjük be. Ha burgonyapürét adunk a babának, fokozatosan növeljük a mennyiséget. Egy héttel később a szokásos mennyiségű burgonyapürét egy teáskanál káposztával hígítjuk. Egy héttel később ugyanezt tesszük a sárgarépával. A gyermek így három termékből álló, több összetevőből álló ételt kap.

10. Kiegészítő táplálás esetén folytassa a táplálást adaptált tápszerrel.

Mikor ne adjunk hozzá új élelmiszereket

Vannak időszakok, amikor nem jó ötlet új ételeket bevezetni:

1. Ha a baba beteg.

2. Az oltás előtt és az oltás utáni napokon.

3. A baba megszokott környezetének megváltoztatása előtt.

Minden új ételt körülbelül egy hétig kell bevezetni. Ha nem észlel allergiás reakciókat vagy intoleranciát, 7 nap elteltével új kiegészítő táplálékot lehet kipróbálni. Ha a baba kiütést, hányást, megváltozott székletet, gyomorgörcsöket tapasztal, akkor az étellel kapcsolatos további kísérleteket el kell halasztani, amíg a tünetek teljesen el nem tűnnek, és a baba nem gyógyult meg.

Egy minta menü

Amint bevezetik az ételt, a baba átáll a napi ötszöri étkezésre. Átlagos étkezés étkezésenként – kb. 200 ml. A csecsemő ételadagját felváltva kell adagolni. Például, ha pénteken tökpürével, szombaton banánpürével eteti a babát. Ezután hozzáadjuk a darált pulykahúst, az almapürét…

Hozzávetőleges heti menü egy adaptált tápszerrel táplált csecsemő számára:

Az első nap:

1. 6:00 – formula;

2. 10:00 – zabkása;

3. 14:00 – gyümölcspüré, kefir;

4. 18:00 – zöldségpüré;

5. 22:00 – képlet.

A második nap:

1. 6:00 – formula;

2. 10:00 – zabkása;

3. 14:00 – krumplipüré, gyümölcslé;

4. 18:00 – zöldségpüré;

5. 22:00 – képlet.

A harmadik nap:

1. 6:00 – formula;

2. 10:00 – zabkása;

3. 14:00 – zöldségpüré, kefir;

4. 18:00 – túró;

5. 10:00 – zabkása; 6:00 – tápszer; 22:00 – tápszer.

Negyedik nap:

1. 6:00 – formula;

2. 10:00 – zabkása;

3. 14:00 – Gyümölcspüré, keksz, kefir;

4. 18:00 – zöldségpüré;

5. 22:00 – képlet.

Ötödik nap:

1. 6:00 – mix;

2. 10:00 – Zabkása;

3. 14:00 – zöldségpüré tojássárgájával;

4. 18:00 – keksz, kefir;

5. 22:00 formula.

Hatodik nap:

1. 6:00 – formula;

2. 10:00 – zabkása;

3. 14:00 – Malátahús, kefir;

4. 18:00 – gyümölcspüré;

5. 10:00 – formula.

7. nap:

1. 6:00 – formula;

2. 10:00 – zabkása;

3. 14:00 – zöldségpüré, kefir;

4. 18:00 – keksz, gyümölcslé;

5. 22:00: formula.

További élelmiszerek

Egy öt hónapos csecsemő, aki mesterséges táplálást kap, a következő ételeket veheti magához:

1. Főtt tojássárgája zöldségpüréhez adva;

2. babakeksz;

3. Pulykapüré;

4. túró.

Zöldségek

A zöldségek általában az első élelmiszerek, amelyeket hozzáadunk. Különösen, ha a babák székrekedéses és aktívan híznak. A cukkini, a brokkoli és a karfiol jó kiindulópont. A burgonyát és a sárgarépát azután kell hozzáadni, hogy a baba hozzászokott. Ebben a fázisban még nincs élénk színű gyümölcs. Ezek köztudottan allergiát váltanak ki. A csecsemőt a kiegészítő táplálás időszakában szorosan figyelemmel kell kísérni.

Porridge

Ha zöldségpürével kezdte, 3 hét után gabonaféléket is beilleszthet az étrendjébe. Ha a baba rosszul hízik, folyékony széklete van vagy vérszegény, akkor jobb, ha a zöldségpüré helyett inkább kásával kezdjük. Az öt hónapos csecsemőknek először hajdinát, rizst és kukoricát kell adni. A Kashi, amely ezekből a gabonafélékből készül, gluténmentes és könnyebben emészthető az éretlen emésztőrendszer számára.

Gyümölcs

Miután a baba hozzászokott a zabkásához és a zöldségpüréhez, a gyümölcsöket fokozatosan vezetik be. Utoljára jönnek, mert az édes gyümölcsök után a gyermek elutasíthatja a zöldségek és a zabkása fogyasztását. Kezdje a zöld almával, amely nem allergén és jól emészthető a szervezet számára. Következik a banán és a körte. Az őszibarack, a sárgabarack és a szilva közepesen allergénnek minősül, és gyenge székletet is okozhat.

Gyümölcslevek

A gyümölcsleveket azután kell adni, hogy a csecsemő megette az alapélelmiszereket. A zöldségek, zabkása és gyümölcsök több ásványi anyagot és vitamint tartalmaznak. Kezdetben almalé, majd őszibarack, körte. De a citrusleveket, paradicsomlevet, bogyós gyümölcslevet jobb, ha a baba 6 hónapos koráig nem issza. A gyümölcslé mellett aszalt gyümölcskompótot is készíthet a babának.

Amikor a baba hozzászokik a kiegészítő táplálékhoz, fokozatosan adjunk hozzá több. Kombinálja a burgonyapürét gyümölcsökkel és zöldségekkel. Ha a diathesis jeleit észleli, vigye el a babát orvosához, hogy megbeszéljék a táplálást.