Hogyan készüljünk fel a matematikavizsgára

A matematikavizsgára való felkészüléshez – más természettudományos tárgyakhoz hasonlóan – a tantárgy elsajátítása és a problémamegoldás képessége szükséges. Az elemi betanulás módszere itt nem megfelelő, mivel a képletek puszta ismerete nem nyújt betekintést az alkalmazásuk mechanizmusaiba.

A vizsgára való felkészülés módszerein kívül figyelembe kell vennie a serdülő diákok életkorhoz kötött gondolkodását, az agyműködés általános elveit, a sokak által vizsgák előtt tapasztalt magas szintű stresszt és egyéb tényezőket. Mindezt részletesen megvizsgáljuk ebben a cikkben.

Gondolkodás serdülőkorban

Általában a matematikából a fontos vizsgák letételének időszaka egybeesik az úgynevezett pubertáskorral – a serdülőkorral. Ez az „aranykor” tizennégy éves kor körül kezdődik, és a serdülőkor teljes újragondolásával jár, különösen önmagunk és általában a létezésünk tekintetében. Ez egy újabb életkori válság a felnőtté válás útján, amelyet az én elvesztésének érzése és a teljes társadalmi tájékozatlanság kísér.

az életnek az a szakasza, amikor már nem vagy gyermek, ugyanakkor még nem vagy felnőtt. Egy fiú, aki még nem is teljesen kamasz, de álmaiban arról álmodik, hogy már férfi akar lenni. Egy lány, aki alapvetően még mindig lány, de aki már kezdi megtapasztalni a motívumok és komplexusok küzdelmét, amit csak egy nő érthet meg.

Ebben a korban az önbecsülés kialakulása, és az ő méltó önbecsülése, amely az egész életében az ember alapja lesz, és ebben az időben tapasztalja a társadalom legnagyobb nyomását. Állandóan azt fogják mondani, hogy ő még „semmit sem ért ebben az életben”, hogy az „orra nem elég érett” és általában „fiatal még”. Ebben az időszakban a tinédzsernek mindenben kétségei vannak, és még több „támogatást” kap a körülötte lévő felnőttektől.

A tinédzserek számára a fő „fájdalmas pontok” a következők:

1. aggódnak a megjelenésük miatt – pattanások, súlyproblémák, aránytalan testfejlődés, magasság, a lista végtelenül hosszú lehet;

2. annak szükségessége, hogy komolyan vegyék és tiszteletben tartsák;

3. A szexuális szükségletek kifejezése.

Ebben a korban a tinédzser teljesen megváltozik, minden prioritása és értéke gyökeresen megváltozik, és a környezetére való reagálási módja is megváltozik. Hirtelen „kiesik a föld a lába alól”, gyökeresen megváltozik a valóságról alkotott véleménye, semmiben nem lát támpontot, és mégis vizsgáznia kell.

A tizenévesek számára kulcsfontosságú, hogy ebben az időszakban a hozzájuk legközelebb álló felnőttek (valószínűleg a szülők is) támogassák őket. Nemcsak azért, hogy sikeresen felkészüljön a vizsgára, hanem azért is, hogy a vizsga ne jelentsen újabb pszichológiai traumát, amely megrongálja az önbecsülését.

Általánosságban elmondható, hogy a szülők megbízható pszichológiai segítsége ebben az időszakban a kulcs ahhoz, hogy a tinédzser agyának további erőforrásait felszabadítsák a sikeres vizsgákhoz. Minél kevésbé foglalkoztatják gondolatait a fenti problémák, annál több erőfeszítést tud majd a sikeres felkészülésre és a sikeres vizsgára irányítani.

Az előkészítő folyamat fiziológiájának megfelelő szervezése és a szervezet „farmakológiai támogatása” a vizsgára való felkészülés során

Mielőtt a matematikavizsgára való felkészülés intellektuális aspektusait megközelítenénk, a tinédzser testével és fiziológiájával kapcsolatos kérdésekre kell összpontosítani.

Az elménk, képletesen szólva, a testbe van zárva, és a tanulás hatékonysága nagyban függ a „test kémiájától”. A serdülőkorban hirtelen megnő a nemi és egyéb hormonok szintje. Ez a „cunami” hirtelen lecsaphat egy fiatalra, teljesen megzavarva az „agyi hangolását”, és az értelmes dolgok birodalmába vezetve őt, teljesen elszakadva a matematikától és más tisztán tudományos tárgyaktól.

A folyamat ellenőrzés alatt tartásához ebben a korban a következőkre van szükség

1. A napi rutin betartása – lehetővé teszi az energiaegyensúly fenntartását.

2. Bármilyen sport – csökkenti a „szabad” hormonok szintjét és kiegyenlíti a hormonháztartást.

3. A korlátozás, és a vizsga előtt a modulokkal való kommunikáció teljes megtagadása normalizálja az érzelmi hátteret, lehetővé teszi az agy tanulásért felelős részeinek „bekapcsolását”.

4. A szervezet táplálékkiegészítőkkel, ásványi anyagokkal és vitaminokkal való támogatása – pótolja az energiahiányt és megelőzi az egészségügyi problémákat.

Az utolsó pontot részletesen meg kell vizsgálni. A XXI. században a valóság az, hogy a modern élelmiszerek, különösen a gyümölcsök és zöldségek, vitaminok és ásványi anyagok tekintetében teljesen elszegényedtek, a finom, piacképes megjelenésük érdekében. A vizsgákra való felkészülés során megnövekedett szellemi terhelés az agy fokozott energiafelhasználását eredményezi, amely az emberi energia akár 20%-át is felemésztheti. Az, hogy valódi ételekből elegendő energiát nyerjünk, sajnos manapság nem a valóság. A farmakológia a megmentéshez érkezik.

A hatékony teljesítmény fenntartása és a tinédzserek szervezetének támogatása érdekében az intenzív szellemi megterhelés időszakában három alapvető táplálékkiegészítő fogyasztása nagyon kívánatos:

1. Multivitaminok.

2. D3-vitamin.

3. Többszörösen telítetlen zsírsavak Omega 3.

A multivitaminokat a tinédzser életkorának és a származási országnak megfelelően kell kiválasztani. A legjobb kritériumokat a minőségi követelmények szempontjából ezekre a termékekre továbbra is az Egyesült Államok, majd az Európai Unió, 50/50, a minőség szempontjából, és a követelmények ez mutatja a termékek az orosz gyártók és teljesen „sötét ló” a termékek Kína. Az árak ugyanúgy oszlanak meg, ami jobb minőségű, az többe kerül, a döntés a felnőttekre van bízva. Nincs más módja annak, hogy az emberi szervezetben a vitaminok és ásványi anyagok egyensúlyát a szükséges szinten tartsuk.

D3-vitamin – a neve ellenére nem vitamin, hanem egy szteroid hormon. Túl sok helyet foglalna, ha minden előnyét felsorolnánk. Elég, ha azt mondjuk, hogy a vizsgára való felkészülés során gondoskodik a központi idegrendszer karbantartásáról, a hormonális háttér kiegyensúlyozásáról, valamint a szív és az erek működésének normalizálásáról.

Az Omega 3 alapvető tápanyag.. A táplálékkal nyerhető, és nem a szervezet termeli. Az Omega 3 szükséges az ember számára az embrionális fejlődés óta. Az élelemmel kapcsolatban, a „műanyag korszak” minden okából kifolyólag, az emberek nem jutnak eleget belőle.

Anélkül, hogy kimerítenénk az olvasót a hasznos tulajdonságok hosszú listájával, érdemes megemlíteni, hogy az agyunk 60%-ban zsírokból áll, és többek között az Omega 3 segít a véráramlás normalizálásában, beleértve az agyi struktúrákat is. Ezek jó memóriát és zökkenőmentes érzelmi hátteret biztosítanak.

A jó matematikavizsga-szervezés alapelvei

Kezdjük egy általános vázlattal. Hogyan lehet egyáltalán bármit is megtanulni?

Bármilyen tudás akkor alakul ki, amikor egy személy eléri a témával kapcsolatos információk bizonyos „kritikus tömegét”. A kitartó és céltudatos olvasás, hallgatás és a formulák memorizálása minőségi „ugrást” eredményez a tárgy megértésében.

Olyan ez, mintha egy kirakós játékot raknánk össze. Ha véletlenszerűen kinyitsz egy rejtvényt, kezdetben semmi sem lesz világos, de egy bizonyos szakaszban megjelenik egy képelem (pl. egy szem); ebből kiindulva a rejtvények gyűjtése egyre gyorsabban fog haladni. Ugyanez az elv érvényes a vizsgára való felkészülés során is. Először is a lehető legegyszerűbben tanulmányozza a jegyen szereplő kérdéseket. Egy bizonyos ponton elérjük az információk kritikus tömegét, és megkezdődik a matematika tudatos megértése.

Richard Phillips Feynman, Nobel-díjas fizikus, az atombomba egyik „atyja” és tehetséges pedagógus három alapvető lépést fogalmazott meg a tanítás alapvetően mindenre kiterjedő tanítása során. A tudás öröme című könyvében kinyilatkoztatott.

1. Tanulmányozza az anyagot és legyen tudatában annak. Próbálja meg elmagyarázni, hogy mit értett meg, amikor már érzi az önismeretét (egy felnőtt hallgató részvétele kötelező). Meg kell próbálnia a lehető legvilágosabban elmagyarázni és példákat mutatni a problémákra, olyan módon, hogy még egy gyermek is megértse.

2. Ha a magyarázatban „hiba” van, amikor a tinédzser megpróbálja érthetően elmagyarázni a megoldást vagy egy képlet jelentését, és nehézségekbe ütközik az anyag bemutatása során, akkor ezt fel kell jegyezni. Ezután menj vissza a tankönyvnek ahhoz a helyéhez, és próbáld meg újra megérteni az adott műveletek, definíciók, tételek stb. lényegét..

3. Ha a magyarázat sikeres, tegye félre a jegyzeteket és a tankönyveket, és próbálja meg hangosan elmondani a szelvényekre adott válaszokat, kiegészítve a történetet a vonatkozó feladatok megoldásával. A történetet el lehet mondani anélkül is, hogy meghallgatnád, de fel kell olvasni. Anélkül, hogy szövegekre hagyatkoznánk, egyszerűen hangoztassuk azt, ami érthetőnek tűnik. A szóbeli kifejezés és az internalizált tudatosság között nagyon erős a kapcsolat. Ha a történet nem sikerül, újra át kell nézni az anyagot, hogy jobban megértsük a kérdést.

Így lehet felkészülni bármilyen vizsgára és az emberi tevékenység bármely területének tanulmányozására. Kémia, fizika, zene és orvostudomány, amit csak akarsz.

A matematikavizsgára való felkészülés során figyelembe veendő fontos szempontok

1. Részvétel az órákon és házi feladatok. Ha ez a feltétel teljesül, a jegyen szereplő minden egyes tételhez könnyen találhatsz tipikus feladatokat a füzetedből vagy a tankönyvből. Egy lista birtokában könnyebb kiszámítani az előkészítési időt és felosztani a munkaterhet.

2. A tételek és képletek megtanulásakor nem szabad halogatni, hogy ne halmozzunk fel „adósságot”. Az anyag jobb memorizálása és elsajátítása érdekében különböző módszereket kell alkalmazni: diagramok, táblázatok, táblázatok, kártyák stb..

3. Tartsa szemmel az órai munkátés írja le részletesen a problémák megoldásának folyamatát. Ha nem sikerül felfogni a jelentést, akkor ezt otthon is meg kell tennie. Minél több tipikus példát hajtanak végre, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy az algoritmus „automatikusan” megtanulja az algoritmust.

4. Ne félj megkérdezni a tanárt, ha valamit nem értesz.A téma iránti érdeklődés mindig visszhangra talál a tanárnál, és kedvező fényben tünteti fel a tanulót. A szakképzett tanácsadás mellett a vizsgán is van lehetőséged arra, hogy a tanár segítsen neked.

Hogyan viselkedjünk közvetlenül a vizsga előtt és közben?

A vizsgák előtt csökkenteni kell a kortizolszintet – a stressz és a szorongás hormonját. Ehhez két órával lefekvés előtt tegye félre az összes tankönyvet és minden előkészületet. Sétálj egyet a szabadban, igyál egy nyugodt teát lefekvés előtt, vegyél egy hűvös zuhanyt és aludj egy kicsit.

Az egyszerű szénhidrátokban gazdag könnyű ételek (zabpehely, hajdina) és étrend-kiegészítők fogyasztása a vizsga előtt segít táplálni az agyat, és nem rögzül tudat alatt az éhségérzet, ami zavaró lehet.

Amikor magán a vizsgán dolgozik, ne gondoljon másokra, és ne zavarja meg a többi vizsgázó tevékenysége. Figyelmesen olvassa el az egész feladatot (jegyet), és tegye azt, ami a tervezetből azonnal kiderül. Ezután térjünk rá azokra a kérdésekre (feladatokra), amelyek a nehézséget okozták az érzékelésben. Célszerű a megoldást a lehető legrészletesebben leírni. Ezután ellenőrizze le kétszer, írja át alaposan, és menjen a vizsgáztatóhoz.

A tizenévesek számára is fontos, hogy felismerjék, hogy amíg élnek, mindent meg lehet javítani. Hogy a vizsga sikertelensége esetén ne kapjon egy életre szóló pszichológiai traumát.

Ez a cikk az A. Kourpatov A boldog gyermek, Az ész kamrái. Öld meg a benned lévő idiótát!Richard Feynman „A tudás öröme” és a „Szolnyickó” Gyermekotthon személyzetének nevelési gyakorlata RK domsolnyickóban.kz/o-nas/o-detskom-dome/