Összehasonlítjuk a bokszot és a szambót | Melyik a jobb?

A harcművészetek nagyon változatosak, és nemcsak stílusban, hanem az alkalmazott technikákban is különböznek. A görög-római birkózás, a szabadstílusú birkózás vagy a szumó például erősportok. Jó a rugalmasság és az erő javítására, de a készség nem alkalmas önvédelemre.

A boksz és a szambó viszont gyakorlatilag küzdősportok. Az edzések során megpróbálnak egy jó rúgást szerezni és néhány fájdalmas technikát kifejleszteni, ami segíthet az önvédelemben. Azonban melyik harcművészetet érdemes tanulni..? Hadd derítsük ki, melyik a jobb, a boksz vagy a sambo, és döntse el, hová küldje gyermekét.

Boksz

A boksz az egyik legnépszerűbb harcművészet Oroszországban és a világon. Egyszerre olimpiai és mélyen elüzletiesedett – ezért is van több mint elég szövetség, klub és bajnokság. Természetesen a legtöbbjük magánjellegű, de a profi sportolók magas fizetésének előnye is megvan.

A boksz fő előnye, hogy nagyszerű ütőtechnikával edzhetsz. Vagyis a kar ereje egyszerűen lenyűgöző. Növeli a mozdulatok pontosságát és élességét, ami fontos a mindennapi fizikai tevékenységhez, például egy szekrény mozgatásához.

Érdemes megjegyezni, hogy a bokszórások nem csak sparringot tartalmaznak. Az edzés során a sportolók gyakorlatok egész sorát végzik, beleértve az erőnléti edzést, a fitneszedzést, a futást és még sok mást. Az edzés magas intenzitása igazi kardió edzéssé teszi, így a túlsúly leküzdésére is alkalmas.

A bokszolásra általában a következők jellemzőek:

1. Kiváló ütés. Mozgásaik erősebbé és élesebbé válnak, de teljesen irányíthatóvá;

2. Tökéletesen fejleszti a kar- és hátizmokat. Ezenkívül általában pozitív hatással van az izom- és csontrendszerre, mivel a sportolóknak a sparring során az egész testüket meg kell mozgatniuk, miközben talpon maradnak;

3. A szabályok csak a kézzel és csak a felsőtestre történő ütéseket engedélyezik. A lábak vagy a derék alatti részek használata kifejezetten tilos, és kizárást vonhat maga után;

4. A legtöbb ütés a fejre irányul, de a mellkas, a karok és a has sem tilos.

5. Érdemes megjegyezni, hogy a bokszolásnak számos ellenjavallata van. Például tilos a szív- és érrendszer számos betegségében (mégis jelentősen megnő a terhelés), és ami a legfontosabb, az agy egyes problémáiban.

6. A boksz önvédelmi célú gyakorlatiasságáról szólva érdemes megjegyezni, hogy vannak előnyei és hátrányai is. Az elsők között vannak a helyesen elhelyezett ütések, amelyeknek köszönhetően egy tapasztalt sportoló egyetlen mozdulattal „kiüthet” egy támadót. De a lábkontroll hiánya és a fájdalmas vagy fojtogató technikák hiánya a képzésben korlátozza a cselekvési szabadságot, ha valamilyen okból nem tudsz a fejre ütni.

Összefoglalva tehát.

Előnyök

• Nagy intenzitású és változatos edzések, amelyek általában az egész test fizikai alkalmasságának javítására irányulnak;

• Kiváló ütéstechnika, amely élesebbé és erősebbé teszi a mozdulatokat;

• Némi edzéssikerrel híres és jól fizetett sportolóvá válhat;

• Jó a fogyáshoz.

Hátrányok

• Gyengén fejleszti az ügyességet, nincsenek fájdalmas és fojtogató fogások az edzésen, ami rendkívül praktikus lehet az önvédelemben;

• Folyamatos ütések a fejre és a belső szervekre. Ez valóban traumatikus, és általában az intellektuális képességek csökkenéséhez vezethet.

A boksz másik fontos előnye, amit érdemes megemlíteni, a pszicho-érzelmi felszabadulás. Egy stresszes munkanap vagy egy stresszes esemény utáni edzés segíthet felszabadítani a dühöt és felszabadítani a mögöttes frusztrációkat.

Sambo

A szambó egy elég fiatal harcművészeti forma. Az 1960-as években a Szovjetunióban alakult ki, és a dzsúdón alapul, de a technikák sokkal szélesebb skáláját kínálja. Ennek a harcművészetnek a fő előnye közvetlenül a nevében van elrejtve. A szambó a fegyver nélküli önvédelmet jelenti.

A szambó célja valójában az önvédelem fegyverek vagy rögtönzött eszközök használata nélkül. Ezek közé tartoznak a fojtások, dobások, fojtogatások és fájdalmas ütések. A két sportág közötti különbség az alkalmazott ütésekben és mozdulatokban rejlik, ezért viszonylag nagy a sérülésveszély.

Érdemes megjegyezni, hogy a szambó két változatban létezik – sport és harcművészet. A különbség köztük az alkalmazott ütésekben és mozdulatokban rejlik. Például a harci szambó lehetővé teszi a fájdalmas és fojtogató fogásokat, míg az atlétikai szambó tiltja ezeket, és az ellenfél lefegyverzésére irányuló egyszerű dobásokra, fojtásokra és hasonló mozdulatokra korlátozódik.

Ennek a sportnak az önvédelemben való hatékonyságát bizonyítja az a tény, hogy a harci szambó 1991-ig csak a bűnüldöző szervek számára volt elérhető. A katonák és „ügynökök” kiképzésében használták. Azonban a Szovjetunió bukása után a harci szambó technikáit feloldották, és mindenki számára elérhetővé vált.

Általánosságban a szambó a következőképpen jellemezhető

1. Javítja a testkontrollt. Növeli a mozgékonyságot, a rugalmasságot, a mozgáskontroll képességét. A szambó az önbizalmat és a hidegvérűséget is „pumpálja”;

2. Az összes izomcsoportot fejleszti, beleértve a finommotoros képességekért felelős izomcsoportokat is. A szambó technikák nemcsak az alávágást és a rúgást teszik lehetővé, hanem az ellenfél ruhájának megragadását is. És ehhez az ujjaidat kell használnod;

3. A szabályok – viszonylag a harci szambóhoz képest – lehetővé teszik az ellenfél közvetlen lefegyverzését és mozgásképtelenné tételét. Ez azt jelenti, hogy nem csak dobások és leütések, hanem fájdalmas és fojtogató fogások is megengedettek;

4. az ütések az egész testet érhetik. De a fő cél az ellenfél elesése és harcképtelenné (vagy harcképtelenné) tétele. Tehát a közvetlen ütésekből származó sérülések aránya rendkívül alacsony.

5. Ennek eredményeképpen a szambo hatékonyabb az utcai verekedésekben, mint a bokszban. Meg kell azonban jegyezni, hogy a képzés kevésbé „élvezetes”. A sportoló több fájdalmat tapasztalhat.

Előnyök

• Kiváló harcművészet azok számára, akik szeretnének magabiztosabbá válni, és nem félnek az utcai verekedésektől és harcoktól;

• Fejleszti az összes izomcsoportot és növeli az önbizalmat;

• Javítja a testkontrollt és a motoros készségeket, fejleszti a kiegyensúlyozottságot és a félelemmentességet.

Hátrányok

• Két változatban kapható, ezért fontos, hogy a megfelelőt válasszuk;

• Annak ellenére, hogy ez egy nemzetközi sport, nagyon kevés szövetség és klub van, így a szambó birkózó karrier meglehetősen ellentmondásos.

Természetesen a szambo nem olyan jó ütés és erőfejlesztés, mint a boksz. De a mindennapi életben sokkal hasznosabb, és az ott tanult technikákat önvédelemre is lehet használni.

Ezenkívül fontos megjegyezni, hogy a szambó gyakorlására vonatkozó ellenjavallatok száma alacsonyabb. Ezek minden sportágban közösek, pl. a nyaki instabilitás, a rövidlátás és a szívhibák.

Összehasonlítás

A boksz és a szambo egyaránt hasznos sportágak. De különböző módon hasznosak. Ezért fontos összehasonlítani a két harcművészeti ágat.

Általánosságban a sambo egy harcművészet azok számára, akik meg akarják tanulni az önvédelem technikáit, hogy nyugalmat, félelmetlenséget és önbizalmat szerezzenek. Az ökölvívás egy olyan erőteljes sport, amelynek célja az általános fizikai fejlődés és az ütés.

Hová küldje gyermekét?

Tehát, ha azt akarod, hogy a gyermeked erős legyen, akkor jobb, ha bokszolni küldöd. Ez a harcművészeti forma nem csak az ütésekre összpontosít, hanem a sportoló általános fizikai fejlődésére is. Érdemes azonban megjegyezni, hogy az ismételt fejbökések szellemi károsodáshoz vezethetnek.

És ha azt akarja, hogy gyermeke képes legyen kiállni magáért, és ne féljen a különböző „bűnöző elemekkel” való összeütközésektől – a sambo az Ön választása. Természetesen a fizikai fejlődéssel külön kell foglalkozni, elküldve a fiát vagy lányát az edzőterembe, de az edzésen tanult technikák tökéletesen segítenek az önvédelmi esetekben.

Mielőtt azonban elküldené gyermekét egy harcművészeti órára, érdemes részt vennie egy edzésbemutatón, versenyen vagy egy sportklub „nyílt napján”. Mind a boksz, mind a szambó csak akkor hatékony, ha rendszeresen gyakorolják. És ha a gyermek vonakodik, a képzés kihagyásra kerül, és elveszíti hatékonyságát.