A szülés és a szülés nagy stresszt jelent az anya testének. Ez hatással lehet az egészségének és megjelenésének különböző aspektusaira. Szülés után a krónikus patológiák súlyosbodása, a test alakjának megváltozása, a fogakkal, a hajjal, a körmökkel, a bőrrel kapcsolatos problémák. A szülő nőnek ki kell derítenie, hogy mi okozza a fent említett problémákat, majd határozottan foglalkoznia kell velük.
A szülés utáni megjelenés változásainak okai
A hajhullást, a bőr állapotának változását és a törékeny körmöket az újdonsült anyáknál a következők okozhatják
- súlyos vérveszteség a szülés során;
- a szoptatással összefüggő táplálkozási hiányosságok;
- Hormonális változás a női szervezetben;
- Ideges kimerültség, állandó alváshiány, túlhajszoltság és szorongás a gyermekgondozással kapcsolatban.
A női szervezet általában 12 hónapon belül felépül a szülésből. Ha azonban a szülés utáni tünetek továbbra is fennállnak, és a hajhullás folytatódik, fel kell keresnie egy endokrinológust, egy bőrgyógyászt, egy trichológust vagy egy másik kapcsolódó szakembert, hogy segítsen megérteni, mi okozza a problémát.
Hol kezdjük a helyreállítást
A következő tippek segítenek abban, hogy zökkenőmentesen induljon a szülés utáni felépülés:
- Séta. A szülést követő 1-3 hónapig a fizikai aktivitást a gyaloglásra kell korlátozni. A gyaloglás kiválóan elősegíti a szülés utáni felépülési folyamatot.
- Egészséges táplálkozási szokások. A szülés utáni felépülés megköveteli, hogy az anyák gyakran, de gyakran étkezzenek. Ezenkívül korlátoznia kell a liszt, az édességek és a füstölt ételek fogyasztását. A jó ivási rendszer is fontos. A potenciális allergéneket (citrusfélék, diófélék, csokoládé és tenger gyümölcsei) ki kell zárni az étrendből a szoptatás alatt.
- Bőrápolás. Szépségápolási kezelések (hámlasztások, bőrradírok és maszkok) a fiatalos szépség visszaállítása érdekében. Ön is megteheti őket. Kiváló módja annak, hogy gondoskodjon bőréről a szülés utáni lábadozási időszakban, hogy egy douche.
- A természetes, teljes értékű és kiegyensúlyozott étrend, sok gyümölccsel, zöldséggel, gabonafélével, sovány hússal, zsíros hallal és tejtermékekkel segít helyreállítani a szervezet számára szükséges vitaminokat a szülés után. Speciális vitaminkomplexeket is kell használni. Áttekintés a legjobbakról, amelyek optimálisak a szülés utáni helyreállításhoz.
A legjobb vitaminok rangsora a szülés utáni helyreállításhoz
| Jelölés | hely | termék neve | ár |
| Importált vitaminok a szülés utáni helyreállításhoz | 1 | Új fejezet Tökéletes szülés utáni M
|
3 700€ |
| 2 | Fairhaven Health Nursing szülés utáni ápolás | 1 130€ | |
| 3 | Solgar Prenatális tápanyagok | 1 550€ | |
| 4 | Elevitamin etetés | 1 780€ | |
| 5 | Pregnakea | 410€ | |
| 6 | Vitrum Prenatal Forte | 360€ | |
| 7 | Doppelherz V.I.P. terhes és szoptató nők számára | 750€ | |
| Orosz vitaminok a szülés utáni helyreállításhoz | 1 | Complivit Mama | 127€ |
| 2 | Ábécé Anyuci egészsége | 280€ | |
| 3 | Fortevit terhes nők számára A-tól cinkig | 250€ |
Importált vitaminok a szülés utáni helyreállításhoz
A vitaminok, ásványi anyagok és egyéb hasznos összetevők komplexumával rendelkező amerikai gyógyszerek és étrend-kiegészítők nagyon népszerűek a nők körében, akik a szülés után gyors felépülést szeretnének. A svájci, brit és német gyártók ugyanolyan jók.
Új fejezet Tökéletes szülés utáni M
tivitamin
Értékelés: 4.9
A szülés utáni multivitaminokat az amerikai Fairhaven Health gyártója állítja elő. Ez a táplálékkiegészítő 13 vitamint és 9 ásványi anyagot tartalmaz. A készítmény szinte az összes összetevőt tartalmazza, kivéve a kalciumot (40 mg) és a magnéziumot (20 mg), amelyek nem elegendőek a szülés utáni felépüléshez. Ez a termék nem tartalmaz glutént, mesterséges színezéket vagy tartósítószert.
A Nursing Postnatal standard kapszulaméretben (kb. 2 cm) kapható. Átlátszó, növényi héjjal rendelkeznek, homokszínű pettyes tartalommal. Fehér, átlátszatlan műanyag tégelyben kerülnek forgalomba. Naponta két kapszulát kell bevenni. Ezt a legjobb reggel, egy kiadós reggeli után végezni. Egy üveg 4 hétig tart.
Sok fogyasztó szerint kiváló módja a szülés utáni felépülésnek. Ez a kiegészítés növeli a hemoglobint, megszünteti a szédülést és az állandó fáradtságot. Viszonylag gyorsan megállítja a szőrhullást és az új szőrzet növekedését. A szülés utáni ápolás állóképességet ad a nőknek és erősíti az immunitást. Szoptatás esetén ez a kiegészítő nem okoz allergiát a babánál.
Előnyök
- 22 egészséges összetevő;
- nem tartalmaz glutént, mesterséges színezéket, tartósítószert;
- Egy konzervdoboz 4 hétig használható;
- Kiválóan alkalmas a hemoglobinszint növelésére;
- Enyhíti a krónikus fáradtság szindrómát;
- Megállítja a hajhullást.
Hátrányok
- Alacsony kalcium- és magnéziumtartalom.
Solgar Prenatális tápanyagok
Értékelés: 4.7
A következő jelölt a Solgar márka népszerű amerikai kiegészítője, a Prenatal Nutrients. 14 vitamint és vitaminszerű anyagot, 11 ásványi anyagot és szójafehérje-izolátumot tartalmaz. A tápanyagok kombinációja kiegyensúlyozott, így több mint fedezi a nemrég szült nők napi szükségletét. Ezenkívül a legtöbb összetevő kelát formájában van jelen, ami megkönnyíti a szervezetben való felszívódásukat.
A Solgar Prenatal Nutrients tabletták hosszúkás alakúak, fazettált élekkel. Gyönyörű lila színük van. 240 vitamin egy sötét, üveges üvegben. Napi adag – 4 tabletta. A bevitel 2 alkalomra osztható. Lehetőleg étkezés közben, és lehetőleg a nap reggeli részében szedje. Egy üveg több mint 2,5 hónapig tart.
Ezzel a kiegészítéssel a nők nagyon jól érzik magukat a szülés utáni helyreállítási időszakban. A vérképük normális. Nincs jele vérszegénységnek. Az új anyák megjelenése is elég gyorsan helyreáll. Csökken a hajhullás, a fogak nem töredeznek, javul a köröm és a bőr állapota. Az emésztőrendszer jól reagál ezekre a vitaminokra anélkül, hogy hányingert, epigasztrikus fájdalmat vagy székrekedést okozna.
Előnyök
- Kiegyensúlyozott összetétel;
- Mikrotápanyagok kelátolt formái;
- korrigálja a vérszegénységet;
- Segít megelőzni a hajhullást;
- Javítja a fogak, a körmök és a bőr állapotát;
- Az emésztőrendszer jól tolerálja.
Hátrányok
- 4 nagy tablettát kell bevenni naponta.
Elevitol etetés
Értékelés: 4.7
A svájci Elevit táplálékkiegészítő tartalmaz: 12 vitamin, 5 ásványi anyag, lutein és omega-3. A kiegészítés nemcsak a női test szülés utáni helyreállításához hasznos, hanem a szülés után is támogatja a babát (szoptatás közben), elősegítve a baba agyának és látásának egészséges fejlődését.
Az Elevit ápolás kapszula formájában kerül forgalomba. Elég nagyok és pufókak, de a legtöbb fogyasztó könnyen lenyeli őket. A vitaminok buborékcsomagolásban vannak. 30 vagy 60 kapszulát tartalmazó csomagolásban kapható. A szoptató nőknek azt tanácsolják, hogy a baba születése után közvetlenül és a szoptatási időszak alatt naponta 1 egységet vegyenek be étkezés közben.
A nők megjegyezték, hogy segít enyhíteni a fáradtságot, az álmosságot és a rossz hangulatot. Jót tesz a bőrnek, a hajnak és a körmöknek is. Az Elevit tápszerek jelentősen javítják a vérértékeket a szülés utáni lábadozási időszakban. A csecsemők állapota a táplálékkiegészítő használata alatt is jó. Nincs allergia vagy egyéb káros hatás az anyára vagy a gyermekre.
Előnyök
- lutein és omega-3 összetételű;
- 1 kapszula naponta;
- Megszünteti a krónikus fáradtság szindrómát;
- Javítja a vizsgálati eredményeket;
- normalizálja az érzelmi állapotot;
- Erősíti a bőrt, a hajat és a körmöket is.
Hátrányok
- Egyeseket megzavarhat a kapszulák mérete.
Pregnakea
Értékelés: 4.6
A brit Vitabiotics gyógyszergyártó vállalat Pregnakea. Alkalmas terhes nőknek, valamint azoknak, akik már túl vannak a szülésen, és ezért szükségük van a test helyreállítására és támogatására. Ez a komplexum a következőket tartalmazza: 11 vitamin és 5 ásványi anyag, köztük vas, magnézium és jód. De nem tartalmaz kalciumot.
A Pregnakea kemény barna zselatin kapszula formájában kerül forgalomba. Buborékcsomagolásban és kartondobozba csomagolva is kaphatók. Összesen 30 kapszula. A szülés után lábadozó nőknek naponta egyszer 1 egység Pregnakea vitamint kell bevenniük. Fontos, hogy teljes étkezés után fogyasszuk. Ellenkező esetben súlyos hányingert okozhat.
Sok nő dicséri Pregnakeát. Megjegyzik, hogy ezek a vitaminok nagyon jól támogatják őket a szülés után. Ez a brit komplex láthatóan növeli a hemoglobint, megszünteti a vérszegénység tüneteit. Energiát és vitalitást ad, és erősíti az immunrendszert. A nemrégiben szült nők esetében a pszicho-érzelmi állapot javul a következő vitaminok hozzáadásával. A Pregnakea csökkenti a hajhullást, javítja a bőr állapotát és színét.
Előnyök
- 16 mikrotápanyag;
- vegyen be naponta 1 kapszulát;
- Megszünteti a vérszegénység tüneteit;
- Életerőt és erőt ad;
- Csökkenti a hajhullást.
Hátrányok
- nem tartalmaz kalciumot;
- Éhgyomorra történő bevétel esetén hányingert okoz.
Vitrum Prenatal Forte
Értékelés: 4.5
A népszerű Vitrum Prenatal Forte vitaminokat az Unipharm (USA) gyártja. Ez a komplex 23 hasznos mikrotápanyagot tartalmaz, többek között kalciumot, jódot, vasat, magnéziumot és magnéziumot. Ez utóbbit azonban itt meglehetősen alacsony, 60 mg-os dózisban mutatjuk be. Alkalmas várandós kismamáknak és szülés után.
Vitrum Prenatal Forte durva tablettákban. Kapszula alakúak és szürke színűek. A vitaminokat egy átlátszatlan műanyag edényben helyezik el, amelynek fedele olyan, hogy a kisgyermekek ne tudják kinyitni. A Vitrum Prenatal Forte napi 1 tabletta szedése ajánlott. Az optimális időpont erre a reggeli étkezés után van. Körülbelül 200 ml vízzel kell bevenni.
A Vitrum Prenatal Forte kiváló megoldás a vérszegénységre. Növeli a hatékonyságot, megszünteti a tartós álmosságot és az apátiát. Ez a termék segít a nemrég szült nőknek, hogy megállítsák a súlyos hajhullást, helyreállítsák szépségüket és ragyogásukat. Ezek a vitaminok a bőrnek, a körmöknek és a fogaknak is jót tesznek. Általában nem okoznak káros hatásokat az anyában vagy a csecsemőben.
Előnyök
- 23 egészséges összetevőt tartalmaz
- Napi 1 tabletta;
- kisgyermekek nem nyithatják ki;
- Megszünteti a vérszegénység tüneteit;
- Javítja az érzelmi jólétet;
- Visszaadja a haj korábbi szépségét.
Hátrányok
- tabletta mérete.
Doppelherz V.I.P. Terhes és szoptató nők számára
Értékelés: 4.5
Német étrend-kiegészítő Doppelherz V.I.P. Terhes és szoptató nők számára tartalmaz: 12 vitamin, 5 ásványi anyag és omega-3. A gyártó azt ígéri, hogy ez a kiegészítés segít a nőknek a szülés utáni gyorsabb felépülésben. Segít az új anyáknak visszanyerni a vitalitást, a szépséget és a jólétet. Ennek az étrend-kiegészítőnek az összetevői nem fedezik teljes mértékben a nők napi mikrotápanyag-szükségletét, de a kiegyensúlyozott étrend mellett jól támogatják a szervezetet.
Ezek a vitaminok közepes zselatinkapszulákban kaphatók, barna színűek. Buborékcsomagolásban kapható. A kapszulák gond nélkül lenyelhetők. A szülés után a nőknek tanácsos ezeket a vitaminokat szedni 1 kapszula naponta 1 alkalommal. A legjobb időpont a reggeli étkezés. A kapszulákat 200 ml tiszta vízzel kell leöblíteni. Egy doboz 1 hónapig tart.
Ez a komplex jó a női test szülés utáni támogatására. A női felhasználók megosztják, hogy hajuk, körmeik és bőrük nagyon vonzónak tűnik ezzel a kiegészítéssel. Nincs energiaveszteségük, állandó álmosságuk. nincs idegfeszültség. De megjegyzik, hogy szerettek volna több kalciumot a tápszerben. Nem túlságosan álmosító hatásúak, és nem kell őket éjszaka bevenni.I.P. Általában jól fogadják mind az anyák, mind a szoptatott csecsemők.
Előnyök
- omega-3 a készítményben;
- A kapszulák könnyen lenyelhetők;
- kényelmes az emésztőrendszer számára;
- naponta egyszer;
- Enyhíti az idegi feszültséget;
- erőt és energiát ad;
- Javítja a haj, a köröm és a bőr állapotát.
Hátrányok
- kevés kalcium a tápszerben.
Orosz vitaminok a szülés utáni helyreállításhoz
A szülés utáni helyreállításra szánt vitaminok orosz gyártói közül a következők jól beváltak: Pharmstandard-Ufavita, Vneshtorg Pharma. Sok női fogyasztót vonzanak a hazai vitaminok az áruk miatt.
Complivit Mama
Értékelés: 4.9
Az orosz Pharmstandard gyógyszergyártó cég kifejlesztette a Complivit Mama. 11 vitamint és 7 ásványi anyagot tartalmaz. A mikrotápanyag-tartalom alacsony, de az újdonsült anyák számára minden alapvető tápanyag megtalálható benne. Ez a komplexum nagyon alacsony költséggel rendelkezik, így mindazoknak szól, akik nem engedhetik meg maguknak a Vitrum, az Elevit vagy az online értékesített amerikai kiegészítőket.
A Complivit Mama hosszúkás, filmbevonatú tabletta formájában kerül forgalomba. Sárgásbarna színűek, rózsaszínes árnyalatokkal. Az illata és az íze eléggé specifikus. A tabletták mérete optimális a könnyű lenyeléshez. Egyszerű fedéllel ellátott műanyag tégelyben vannak, amelyet a gyermekek könnyen kinyithatnak. A szülés utáni felépüléshez ajánlott 1 tabletta bevétele reggeli közben vagy közvetlenül reggeli után, bőséges folyadékkal leöblítve.
Ezzel a gyógyszerrel a nők a szülés után könnyebb és gyorsabb helyreállítása. Véleményeikben azt írják, hogy az ilyen vitaminok segítenek nekik abban, hogy napközben éberebbnek érezzék magukat, még egy álmatlan éjszaka után is. A Complivit Mama véd a gyors hajhullás, a törékeny körmök és a bőrproblémák ellen a szülés utáni első időszakban. Ez a jogorvoslat észrevehetően erősíti immunitásukat. Gyakorlatilag nem okoz allergiát. De ha ezeket a vitaminokat éhgyomorra veszi be, hasi fájdalmat és hányingert tapasztalhat.
A
- 18 hasznos összetevő a készítményben;
- a tablettákat könnyű lenyelni;
- költségvetési költség;
- A napi adag 1 tabletta;
- erősíti a szervezet védekezőképességét;
- állóképességet ad;
- Megállítja a hajhullást.
Hátrányok
- Hányingert, gyomorfájdalmat okozhat.
Ábécé Anyuci egészsége
Értékelés: 4.8
A következő jelölt a felülvizsgálatunkban egy termék a Vneshtorg Pharma-tól – Alphabet Mamino Health. Ez a kiegészítés tartalmaz: 13 vitamin, 11 ásványi anyag és taurin. Nemcsak az egészséges terhességet támogatja, hanem a szülés utáni rehabilitációra is kiválóan alkalmas. Ez az étrend-kiegészítő elég sok vasat tartalmaz (20 mg), ami jelentősen javíthatja a vérszegénység állapotát, különösen császármetszés után.
Az Alphabet Mommy Health a tabletta mindkét oldalán kerek, domború alakú. Egy buborékcsomagoláson három színben (fehér, rózsaszín, kék) vannak feltüntetve, amelyek mindegyike más-más hasznos mikrotápanyagokat tartalmaz. A szülés utáni helyreállításhoz naponta 3 tablettát ajánlott bevenni (minden színből 1). A bevételt 3 adagra osztjuk, és minden egyes adag között 4-6 óra szünetet tartunk.
Az Alphabet vitaminok szedése után az új anyák már 5-7 nap után általános javulást éreznek. A komplex jelentősen javítja a vérvizsgálatok eredményeit és stabilizálja az érzelmi állapotot. Ez az étrend-kiegészítő segít megállítani a gyors „hajhullást”. A körmök és a bőr állapota is jelentősen javul. A kiegészítést általában jól tolerálja az anya és a baba is.
Előnyök
- Jól átgondolt kompozíció;
- A tablettákat gond nélkül lenyeli;
- Azonnal javítja az általános közérzetet;
- Állítsa meg a gyors hajhullást;
- A vérszegénység megszüntetése.
Hátrányok
- Naponta 3-szor kell bevenni.
Fortevit terhes nők számára A-tól cinkig
Értékelés: 4.7
Végezze el a Vneshtorg Pharma egy másik kiegészítését – Fortevit terhes nők számára A-tól cinkig. 14 vitamint és vitaminszerű anyagot, valamint 11 ásványi anyagot, köztük jódot, vasat, kalciumot és magnéziumot tartalmaz. A legtöbb összetevő szinte teljes mértékben fedezi a női test napi szükségletét a szülés utáni felépülés során. Kalcium (150 mg), foszfor (77 mg) és magnézium (60 mg) nélkül.
A Fortevit terhes nők számára készült kerek, mindkét oldalán domború, fehér színű tabletta formájában. Könnyen lenyelhetőek, bár átmérőjük akár 1 cm is lehet. Nincs kellemetlen szaga vagy íze. A szülés utáni lábadozás alatt naponta egyszer 2 tabletta bevétele javasolt étkezés közben. A vitaminok buborékcsomagolásban kaphatók. Egy csomagban 30 vagy 60 darab is lehet.
Az újdonsült anyák a véleményekben megjegyzik, hogy ez a kiegészítés segített nekik megbirkózni a vérszegénységgel és a súlyos hajhullással. A javulás már az első hét végén látható. Ez a táplálékkiegészítő energiát is biztosít, javítja az érzelmi jólétet. Néhány nő azt is megjegyzi, hogy a kiegészítés segített nekik megszabadulni a száraz bőrtől. A Fortevit jó a szoptatáshoz.
Előnyök
- 25 jótékony hatású összetevőt tartalmaz;
- a tablettákat különösebb gond nélkül lenyelik;
- megszünteti a vérszegénységet;
- csökkenti a hajhullást;
- javítja a bőr állapotát;
- erősíti az immunrendszert.
Hátrányok
- alacsony kalcium-, magnézium- és foszfortartalom.
Melyik vitamin segít a legjobban a szervezet helyreállításában a szülés után?
Kedves Olvasó! Nagyon érdekelne, milyen típusú vitaminok ajánlottak a szülés utáni helyreállításhoz? Melyek a legjobbak a szervezetem energiaszintjének és tápanyagpótlásának visszanyeréséhez? Köszönöm előre is a választ!
Melyik az a 10 legjobb vitamin a szülés utáni helyreállításhoz?