*A szerkesztő véleménye a legjobbakról. Kiválasztási kritériumok. Ez az anyag szubjektív, nem reklám, és nem szolgál vásárlási útmutatóként. Vásárlás előtt szakemberrel kell konzultálni.
Nem kell edzőterembe járnia ahhoz, hogy hatékonyan edzhessen. Otthon is elegendő testmozgást végezhet, ha a megfelelő segédeszközöket választja. A legegyszerűbb és legolcsóbb fitneszeszköz a fitneszszalag vagy ellenállóképességi szalag. Többszörösére növeli a hagyományos gyakorlatok hatékonyságát. Ezek a szalagok univerzálisak, mivel férfiak és nők, kezdők és profi sportolók, valamint különböző izomcsoportok számára egyaránt alkalmasak. Nincs magasság- vagy súlykorlátozás. Csak a szakítószilárdságot, a szélességet és a hosszúságot kell helyesen kiválasztani. A vásárlói véleményeken és szakértői véleményeken alapuló értékelésünk segít Önnek ebben.
Hogyan válasszunk egy ellenállási sávot a fitneszhez
A fitneszszalagok rugalmas és tömör anyagból készült szalagok. Nyújtáskor egy meghatározott izomcsoportot feszít meg. Sokoldalúan helyettesítheti a terjedelmes fitneszeszközöket, mivel nem foglal sok helyet, nem drága. A rugalmas szalagok otthoni edzéshez, rehabilitációhoz használhatók. Segítenek az egyes izmok megdolgoztatásában, erősítésében, a rugalmasság növelésében és a zsírégetés felgyorsításában.
Ahhoz azonban, hogy egy fitneszszalag hatékony legyen, több paramétert is figyelembe kell venni a kiválasztásakor.
- Az ellenállás szintje határozza meg, hogy mekkora terhelést biztosít a szíj.Anyagtól, mérettől, vastagságtól függ. Az ellenállást kilogrammban mérik. Az övön jelölve van, vagy színéről felismerhető. A legkönnyebb súlyok sárga, narancssárga és zöld színben, a közepes súlyok piros, kék színben kaphatók. A fekete szín a legmagasabb ellenállási szintet jelöli. A gyártótól függően a jelölés lehet XS, S, M, L, XL betűkkel vagy szavakkal
- Könnyű, Közepes, Nehéz. Az ellenállás szintjét a szalag vastagsága alapján is meghatározhatja: minél vastagabb az ellenállási szalag, annál nagyobb a terhelés.
- Válassza ki a megfelelő formát.A szalagok sokoldalúak és a legtöbb gyakorlathoz használhatók. Hurok, nyolcas vagy pillangó motívumok a szalaggal összefonódva. Elsősorban a test alsó részén használatos. Egy tágulási szalag fogantyúkkal a végeken. Ez egy hatékony fitnesz eszköz a hát, a karok.
- A méret is fontos. A legtöbb gyakorlathoz elegendő az 1 és 2,5 m közötti átlagos sávhosszúság. A zsanérok 25-30 cm hosszúak. A szalag szélességének olyannak kell lennie, hogy ne csavarodjon vagy vágjon bele a testbe. Átlagosan 5-8 cm.
- Fontos figyelni az anyagra.A természetes latex könnyű, tartós, rugalmas és kopásálló. A mesterséges latex ugyanolyan tulajdonságokkal rendelkezik, de allergiás reakciót okozhat. A csúszásmentes, nem irritáló szövetszalagok nagyobb ellenállást biztosítanak. A legtartósabb és legbiztonságosabb anyag a poliuretán.
6 legjobb gumiszalag a fitneszhez
A fitneszszalagok széles választékából kiválasztottuk a 6 legjobbat. Elemzésünk a vásárlói jelentéseken, a vásárlói visszajelzéseken és a szakértői véleményeken alapul. Erike Mundinger klinikai ortopédus és fizioterapeuta ajánlja. A TODAY online magazinban jelent meg a gumiszalagokkal kapcsolatos tanácsa: több hónapos használati tapasztalattal: „Nagyon kényelmes, kellemes tapintású. Nem csúsznak, nem tapad rájuk törmelék, nincs kellemetlen szaguk.”.
A
- Stabil, kényelmes;
- különböző ellenállási szintek;
- Nem irritáló, kényelmes a testen;
- ne csavarja;
- Akár 200 gyakorlathoz is alkalmas;
- 4-szer hatékonyabb edzés.
Hátrányok
- Drága.
Csípő ellenállás szalagok
Értékelés: 4.7
Ezt a szövetből készült fitneszszalag-készletet a megfizethetőségük miatt vettük fel a minősítésünkbe. Ennek ellenére robusztusak és kiváló minőségűek. Ezek 3 rugalmas tágító különböző ellenállási szinttel rendelkeznek. Finom pasztellszínek jelzik a törzseket: zöld
A csípő ellenállási szalagok speciális anyagkombinációból készülnek: poliészter és pamut keveréke, latex szálakkal megerősítve. Ez növeli a robusztusságukat. Rugalmasabb és puhább, mint más termékek a mi értékelésünkben, nincs deformáció és nagyobb ellenállás. Belül csúszásgátló réteggel bélelt a fokozott kényelem érdekében. Szélesség 8,5 cm, a zsanér hossza 32 és 44 cm között változik. Minél rövidebb az ellenállás szintje, annál inkább kiválaszthatja a fittségi szintjének megfelelő opciót.
Előnyök
- Nagyon kényelmes a kézben és a tapintásban; szilárd és rugalmas;
- Csúszásmentes és csúszásmentes
- Nem vág bele a testbe;
- nincs irritáció;
- mosható;
- praktikus tárolótáskával rendelkezik;
- A gyakorlat utasításai segítenek az ellenállás kiszámításában.
Hátrányok
- nincs.
Goodly Luting szivattyú
Értékelés: 4.6
Ezek a kezdőknek szánt fitnesz szövetszalagok. A készlet három változó ellenállású hurokszalagból áll. Minőségi pamutból készült, latex fonalakkal. Ez növeli a szalagok szilárdságát és rugalmasságát. A belső oldalon lévő csúszásgátló bevonat megakadályozza a szalagok csavarodását és csúszását. Ezáltal mindenféle statikus vagy dinamikus gyakorlathoz alkalmasak. A rugalmas szalagok növelik az edzés hatékonyságát. Alkalmas fitneszhez, tornához, jógához.
Szélesség 8 cm, hossz 75 cm. A gumiszalagokat színük alapján különböztetik meg, ami meghatározza a feszültség szintjét. A legkönnyebb szint a kék – 8-14 kg, a rózsaszín 14-23 kg, a lila 20-30 kg. Ez a készlet hasonló az előző modellhez a rangsorban, de több pozitív visszajelzést kapott. A felhasználók megjegyzik a kényelmes szélességet és hosszúságot, a tartósságot és a jó ellenállási szintet. A Yandex Market ellenőrzött vásárlójától, aki már több hónapja használja a készletet: „Kényelmes gumiszalagok, kellemes tapintásúak. Jól tartanak és nem csúsznak, bármit is viseljen.
Előnyök
- Jól rögzülnek a helyükön;
- ne tekerje fel;
- nem okoz irritációt;
- ellenálló, rugalmas;
- praktikus tároló tasak.
Hátrányok
- nem figyeltek meg.
ADEX SF 0321
Értékelés: 4.5
Ez egy különálló, gyűrűbe zárt sáv. A legkisebb ellenállóképességű szalag az értékelésünkben: szélessége 5 cm, hossza 50 cm, vastagsága 0,19 cm. Könnyen feltekerhető, könnyű, jól elfér egy táskában vagy zsebben. Utazásra, otthoni, szabadtéri vagy edzőtermi gyakorlásra is alkalmasak. A latex egy kemény, rugalmas, nyújtható latex anyag. Nem deformálódik még intenzív használat mellett sem, tartós. Könnyen ápolható – csak törölje le egy ronggyal.
Ez a rugalmas szalag alkalmas kezdőknek, sérülések utáni rehabilitációra, sportolóknak. Nők, férfiak és tinédzserek egyaránt használhatják. Az optimalizált ellenállási szint 15 kg-ig lehetővé teszi az izmok erősítését anélkül, hogy megerőltetné az ízületeket és az inakat. Ezzel az övvel dinamikus és statikus gyakorlatokat végezhetsz. Javítja a nyújtást, az állóképességet, és segít felpumpálni az izmokat és fogyni. A csuklóméretek optimálisak a kar- és lábedzéshez.
Előnyök
- univerzális;
- vékony és könnyű;
- csúszásmentes;
- élénk szín;
- erős;
- olcsó.
Hátrányok
- intenzív használat során hajlamos görbülni;
- a méret nem mindenki számára megfelelő.
Mi a különbség a 6 ellenállási szalag között és melyiket javasolod a fitneszhez?