Csúnya vagyok – öt módszer a gyerekkori komplexusok levetkőzésére

„A külső vonzerő a belső szépség eredménye. Mindenki másképp értelmezi ezt a kijelentést. Azt hiszem, ez azt tükrözi, hogy a belső érzések, az önkép és az önbecsülés nagyban befolyásolja azt, ahogyan az ember a külsejéről gondolkodik. Ezeket a pillanatokat már gyermekkorban belénk nevelik, amikor a szülők az egyediségünkről, szépségünkről és kiemelkedő intellektusunkról beszélnek. Boldogok azok az emberek, akiket a szüleik pozitív fogalmakkal ruháztak fel, de vannak olyanok is, akik kevésbé szerencsések. Nagyon valószínű, hogy Ön vagy egy ismerőse már tapasztalta a vonzerőtlenség érzését.

Néha olyan nők fordulnak tanácsadáshoz, akik nem szeretik magukat, engedik, hogy tiszteletlenül bánjanak velük, keményen kritizálnak másokat, és úgy érzik, hogy nem érdemlik meg a boldogságot. A beszélgetések során kiderül, hogy ritkán hallják, hogy anyukájuk és apukájuk megdicséri őket a külsejükért és a tehetségükért. Felnőtt nők borzonganak és sírnak, mert valahol a tudatalattijukban még mindig az a nem szeretett, bosszús lány, akinek nem hittek a hozzájuk legközelebb állók. Pavlova T. elméleti tanulmányai.. kimutatták a szülői stílus és az önbecsülés kialakulása között fennálló közvetlen kapcsolatot. Ebben a cikkben felismeri a komplexek eredetét, elemzi őket, és tanácsot kap arra vonatkozóan, hogyan fogadhatja el a megjelenését szeretettel, és hogyan engedje el a múltbeli fájdalmakat.

Egy szülő hibái, aki komplexeket szül

A szülők is emberek, és tévedhetnek az oktatási taktikákkal kapcsolatban, joguk van szubjektívnek lenni. A legfontosabb, hogy időben összeszedd magad, és megtanuld elfogadni a hibákat. Íme néhány alapvető szülői hiba, amely komplexusokat okozhat a gyermeknél:

1. A gyermekek negatív érzelmeinek elfojtása. Ne engedje sírni, ha szomorú és fájdalmas, elfojtott düh és agresszió kifejezése, az érzelmek szégyenlésére kényszerítése. A gyermek azt a következtetést vonja le, hogy az érzelmei szégyenletesek. Bizonytalanná, félénkké teszi.. Bridenmondja aa gyermek érzelmekkel kapcsolatos tapasztalatainak fontossága az önbecsülés kialakulásában.

2. Negatív példát mutatni. Az az anya, aki csodálattal nézi tükörképét a tükör előtt, pozitív példát mutat a lánya önképének. A fordított helyzet: az anya összeesve járkál, állandóan elégedetlen a külsejével, és hangosan beszél róla. Ezt az önértékelési módot a lánya is át fogja adni.

3. A gyermeket kemény kritikának teszi ki, fukarul bánik a dicsérettel és a bókokkal. A szülők véleménye prioritást élvez a kisgyermek számára. Szavaik és tetteik, amelyekből hiányzik a támogatás, a megértés, a hit és a szeretet, radikálisan aláássák a pozitív önképet.

4. Hasonlítsa össze gyermekét másokkal, és csak a hibákat vegye észre. Ez nagyon fáj és fáj a babának. Ennek következtében olyan bizonytalan emberek nőnek fel, akik nem képesek megfelelően és pozitívan értékelni önmagukat és megjelenésüket.

Érdemes megjegyezni, hogy nem csak a szülői hibák állnak minden rossz gyökerénél. Vannak más tényezők is, amelyek befolyásolják a megjelenés megfelelő érzékelésének torzulását.

Más okok, amiért nem látjuk többé a saját szépségünket

Javaslom, hogy olvassa el őket az alábbiakban:

1. Modern trendek. Sokan feliratkoznak az instadive-ra, akik tökéletes arccal ébrednek, ezernyi tennivaló mellett végigcsinálják a napot, és közben mesésen néznek ki. Magasra teszik a lécet a megjelenés tekintetében, modern trendeket hoznak létre. Egy nő, aki messze e küszöb alatt érzi magát, elkezdi érezni külső és belső kisebbrendűségét.

2. Válságos pillanatok. A tizenéves lányok nem eléggé kritikusak a külsejükkel szemben, mert sok furcsa érzést tapasztalnak a testükkel kapcsolatban. Megváltozik a szülőkkel és a társaikkal való kapcsolatuk és a szemléletük. A személyes kudarc okát külső hibákra próbálják visszavezetni: nagy orr, túl vékony ajkak, görbe lábak stb..

3. Mérgező kapcsolatok. Azok a nők és lányok, akiknek nem hittek a szüleik, gyakran választanak mérgező partnereket, akik élősködnek a bizonytalanságukon és az alacsony önbecsülésükön. A rendszeres megaláztatások, maró megjegyzések következtében a nő önértékelése teljesen eltűnik.

A komplexek leküzdésének módjai

Nem tetszik, amit a tükörben látsz? Úgy érzed, hogy a szépség terén alulmaradsz másokkal szemben? Nem tudod elfogadni a bókot, és magadnak mondod? Úgy érzed, hogy nem vagy méltó az ellenkező nem figyelmére? Ezt sürgősen ki kell javítani. Komoly munka áll előttünk, amelynek célja a mentális átalakulás és a vonzerőről alkotott elképzelések teljes megváltoztatása. Íme néhány technika, módszer és módszer, amely segít megtalálni a belső és külső harmóniát.

A „gyönyörű vagyok” technika

Cél: Egyéni szépségük tudatosítása, a pozitív önkép megalapozása.

Fogj egy darab papírt és egy tollat, ülj le egy asztalhoz, és tedd magad elé a tükröt. Nézd meg jól magad. Kapcsolja ki önkritikáját, és képzelje el legjobb tulajdonságait. Nemcsak a külső megjelenés, hanem a személyes tulajdonságok, a hasznos készségek, a kommunikáció és a szakmai képességek is.. Írja le mindet. Például: „sima, szép bőr, étvágygerjesztő csípő, képesség szépen öltözködni, képesség finom ételeket főzni, szakmai és személyes kiteljesedés” stb.. Az írás után olvassa el újra a listát. Hogyan segíthet ez Önnek:

1. Megtanulsz bókolni magadnak (jó, ha azt mondják, hogy szép, feneketlen szemeid vagy formás lábaid vannak).

2. Emelje fel a hangulatát (a felfokozott hangulat a sikeres önfejlesztés kulcsa).

3. Nem csak az árnyoldalát látod. Gyakran látjuk magunkat a közvélemény és a fényes képek prizmáján keresztül. Csak ha megfelelően kívülről nézed magad, akkor láthatod meg igazán az egyedülálló, csodálatos szépséget.

Természetesen ez a technika nem csodaszer. A mély lelki traumával küzdő emberek nehezen látnak magukban sok pozitív tulajdonságot. Fontos megjegyezni, hogy az önfejlesztés a legnehezebb munka.

A környezetelemzési technika

Gondoljon azokra az emberekre, akikkel gyakori kapcsolatban áll. Rokonok, ismerősök, kollégák, barátok. Ezután válaszoljon néhány olyan kérdésre, amely feltárja a velük való kapcsolatának lényegét:

1. Élvezed a velük való együttlétet?? Minden informális kommunikációs folyamatot élvezni kell. Legyen szó egy új cipőről egy barátoddal vagy egy felújításról szóló beszélgetésről a szüleiddel. Ez az az öröm, hogy egy kis közösség tagja lehetünk. Ha minden találkozás kellemetlen érzéssel jár, kényelmetlenül érzi magát, gondolja át, hogy fenn kell-e tartania a kapcsolatot ezzel a személlyel?

2. Hogy néznek ki? A tökéletes megjelenés iránti vágyukat sugárzó ideális emberek kisebbrendűségi érzést keltenek a problémás önképű emberekben.

3. Megengedik maguknak, hogy illetlen megjegyzéseket tegyenek önnek??Emberek tömegei lépnek be kérés nélkül barátaik és ismerőseik személyes terébe, és adnak helytelen, becsmérlő véleményt. Ha rendszeresen hallod a barátnőidtől a hiányosságaidra vonatkozó megjegyzéseket: „Kövérebbnek tűnsz”, „Ez a szoknya kiemeli a nagy combjaidat”, „Te magad sminkeled magad”..? Láthatod”, menekülj el előle. Ne hagyd, hogy mások komplexusokat és bizonytalanságot adjanak neked.

4. Hogy érzed magad, miután beszéltél velük??Miután beszélgetsz néhány emberrel, inspirálódsz és új lendületet kapsz. Néha előfordul, hogy egy valakivel való találkozó után fáradtnak érzi magát, mintha az egész napot a munkahelyén töltötte volna. Értékelje az új erőforrásokat nyújtó környezetet, és kerülje a „mérgező” emberekkel való szocializálódást.

Kerülje az összehasonlításokat

Ha magadra nézel, és azt gondolod: „Másának tökéletes lapos hasa van. És olyan ráncos vagyok, mint egy Shar-Pei”, soha nem fogsz tudni megfelelően ránézni magadra. Ne feledd, hogy az összehasonlítások nem adnak hozzáadott értéket az élethez. Hogy ne mások véleménye vezéreljen, olvassa el az alábbi cselekvési algoritmust:

1. Ünnepeljük a sikereket. Írja fel az elért eredményeket a naplójába. Ne feltételezze, hogy a szomszédja többet és jobban tudna tenni. Vezessenek a tényleges eredmények, és legyenek büszkék rájuk.

2. Célok kitűzése. Mit szeretne elérni?? Hogyan csinálnád?? Írja le a céljait, és bontsa őket kisebb lépésekre. Például fogyni szeretne. Ehhez: változtasson az étrendjén, növelje az aktivitási szintjét, járjon sportolni, masszíroztassa magát stb..

3. Ismerd fel, hogy senki sem tökéletes.Ez az élet igazsága. A legtökéletesebb embereknek is vannak hibái. A különbség az, hogy hogyan bánunk velük. Egy szép, magabiztos nő elfogadja és szereti a tökéletlenségeit, mert ezek alkotják az egész személyiségét.

4. Olvassa el ezeket az inspiráló példákat.A hírességek között sok inspiráló példa van. A szokatlan megjelenésű modellek, amelyeket sokan komoly hibának tartanának, megnyerték a kifutókat és szerződést kaptak híres divatházakkal.

Ne összpontosítsd mások figyelmét a tökéletlenségeidre

Az alacsony önbecsüléssel rendelkező, bizonytalan emberek hajlamosak arra, hogy másokkal is megosszák hiányosságaikat. Egy görbe orrról és elálló fülekről beszélni nem a megjelenési komplexusokkal való foglalkozás. Valószínűleg olyan hibára hívja fel a figyelmet, amelyet korábban nem vett észre. Próbálja ki a következő technikát:

1. Menj ki.

2. Nézze meg az arra járó emberek arcát és alakját.

3. Most gondolkodjatok el, tisztában vagytok-e a tökéletlenségeikkel?? Ha észrevehetőek, ízléstelennek, undorítónak találja őket?? Vagyis, hogy mit érzel irántuk?

A legvalószínűbb, hogy egyáltalán nem törődik a hibákkal, amelyeket lát. De valószínűbb, hogy egyáltalán nem veszi észre őket. Most gondolj arra, hogy a körülötted lévő emberek sem látják a külső hibáidat, vagy semlegesen kezelik őket. Tehát nincs értelme, hogy szóbeli jelzőt tegyél a hibáid köré, vagy indokolatlanul felhívd rájuk a figyelmet.

Ha nem tetszik, változtasson rajta

Tegyük fel, hogy problémás az arcbőre vagy egészségtelen az alakja. A természetes megoldás a korrekciós taktikák kidolgozása. De ne feledje, hogy csak a valódi tökéletlenségeket lehet kijavítani, nem pedig azokat, amelyeket egy hiányos képzelet modellezett. Például számítsa ki a BMI-jét, és keressen fel egy táplálkozási szakembert, hogy megtudja, túlsúlyos-e vagy sem. Csak akkor tegyen lépéseket, ha a gyakorlati következtetések ezt megerősítik. A problémás bőrt bőrgyógyász vagy kozmetikus felkeresése után lehet korrigálni, aki tájékozott tanácsot ad.

Ha nincs elég pozitív érzelmed és erőd, hogy megküzdj a komplexusaiddal, akkor csinálj egy mini resetet. A professzionális smink, a szekrényed legszebb ruhája és egy tehetséges fotós által készített elegáns fotózás növeli az önbecsülését. oktatás 1 A professzionális smink, a legszebb ruha és a tehetséges fotós által készített sikkes fotózás növeli az önbecsülését. A válságos pillanatokban nézd meg ezeket a képeket, és ismerd fel újra a hihetetlen szépségedet.

Következtetés

A vonzerőtlenség érzése olyasmi, amit egy kis kitartással és erőfeszítéssel meg lehet gyógyítani. És tudja, hogy az Ön problémái nem szokatlanok a nőknél. A legfontosabb, hogy értsd meg, hogy a külső szépség nem határozza meg a személyes boldogságot, a szakmai sikert vagy az intelligenciát. Az önbecsülés és az átfogó elfogadás tesz minket teljes, boldog emberré.